Cris62 sur kikourou

Inscrit le

9/09/2005 soit depuis 6805 jours

Dernière connexion

25/01/2011

Messages

0

Ville

Arras (Pas-de-Calais)

Groupe

Cris62 est membre du groupe Webcoach

Site web

http://christianhulin.spaces.live.com

Kikoublog

http://cris62.kikourou.net

Débuts

2004

Taille

185 cms

Poids

75 kgs

FC repos

42

FC max

170

VO2Max

60

VMA

20 km/h

Qui suis-je ?

Entraineur: Patrick Masson (Webcoach)
Club: Racing club Athlétisme ARRAS

Sport principal

Course à Pied

Sports pratiqués

Course à pieds, un peu de vélo

Devise

Carpe diem

Courses courues

semi marathon paris 2005
20 kms de maroilles 3 fois
Marathon d'amsterdam 2005
Marathon de Paris 2006
Marathon de Dublin 2007
Marseille cassis en 2008

Meilleurs souvenirs/perfs

Marathon de paris 2006: course parfaite dans mes objectifs pour le meilleur marathon du monde
Marathon de Dublin 2007: mon record, 2h57
Marseille cassis en 2008

Courses en projets (court terme)

premier rail en 2010: la via romana en corse

Courses en projets (long terme)

Marathon de Berlin en 2009

Courses en projets (rêves les plus fous)

MARATHON NEW YORK
100 kms de millau

Semaine d'entrainement type

4 à 7 séances par semaines

Historique des blessures

Entorse grave de la cheville en 2001
Sciatique droite en mars 2008

Nourriture préférée

chocolat noir
Pâtes avec parmesan
Merveilleux au chocolat

Boisson préférée

Aucune

Ce que j'aime dans mon sport

Convivialité, humilité, dépassement de soi, solidarité

Ce que je déteste dans mon sport

La pluie, le vent, les terrains lourds

L'étincelle des débuts !

Une galère au 20 kms de maroilles en 2004

Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)

être bien dans sa tête et dans son corps; évacuer le stress du boulot

• [27-05-2008] récit : Les Boucles De Gayant 2008 - 10 kms
• [07-05-2008] récit : La Course de l'Hirondelle - 10 km
• [19-10-2005] récit : Marathon amsterdam 2005
• [12-09-2005] récit : Foulées de la bêtise 2005

• [01-02-2009] album photos : Cross_Dep_62_Biache_11_01_2009_Veterans_course7#
• [19-06-2008] album photos : Semi-Marathon Phalempin 2008
• [11-06-2008] album photos : La Montagnarde 2008
• [27-05-2008] album photos : Les Boucles De Gayant 2008
• [24-05-2008] album photos : Ecourt St Quentin 2007
• [24-05-2008] album photos : 10Kms Arras 2004
• [24-05-2008] album photos : Semi Marathon De Paris 2005
• [24-05-2008] album photos : 20 Kms De Maroilles 2005
• [24-05-2008] album photos : La Montagnarde 2005
• [24-05-2008] album photos : AWOINGT2005
• [24-05-2008] album photos : Marathon Amsterdam 2005
• [24-05-2008] album photos : 20KmsMaroilles2007
• [24-05-2008] album photos : Sepmeries2007
• [24-05-2008] album photos : Semi Oye Plage 2007
• [24-05-2008] album photos : Interclub Anzin 6 Mai 2007
• [23-05-2008] album photos : 1/2 finale Championnat de france de cross à beauvais
• [23-05-2008] album photos : Les foulées dainvilloises 2008
• [23-05-2008] album photos : Maroilles 2008
• [06-02-2008] album photos : Marathon de Dublin 2007

Il y a 478 entrainements au total. Voici les 50 derniers.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet.

• [13-12-2009] Cross Jean Vilet - Vétéran, 00:24:12 de Cross
• [13-12-2009] Récupération, 00:49:58 de Course à Pied
• [13-12-2009] Echauffement avant cross, 00:28:57 de Course à Pied
• [12-12-2009] dynamique Vo2, 01:11:57 de Course à Pied
• [11-12-2009] séance à jeun, 00:40:23 de Course à Pied
• [10-12-2009] séance au seuil, 00:52:06 de Course à Pied
• [09-12-2009] Récupération, 00:40:36 de Course à Pied
• [08-12-2009] dynamique Vo2, 01:05:13 de Course à Pied
• [07-12-2009] Récupération, 00:39:57 de Course à Pied
• [05-12-2009] dynamique Vo2, 01:24:42 de Course à Pied
• [04-12-2009] Footing, 00:42:31 de Course à Pied
• [03-12-2009] seuil aerobie, 00:51:49 de Course à Pied
• [02-12-2009] Endurance, 00:40:26 de Course à Pied
• [01-12-2009] Endurance, 00:49:56 de Course à Pied
• [29-11-2009] Endurance, 01:14:20 de Course à Pied
• [28-11-2009] Fractionné, 00:50:00 de Course à Pied
• [26-11-2009] Endurance, 00:49:44 de Course à Pied
• [24-11-2009] séance seuil anaerobie, 01:22:23 de Course à Pied
• [22-11-2009] sortie longue, 01:33:37 de Course à Pied
• [21-11-2009] Endurance, 00:24:45 de Course à Pied
• [21-11-2009] sortie vélo route, 00:43:26 de Cyclisme
• [19-11-2009] Endurance, 00:44:57 de Course à Pied
• [18-11-2009] Endurance active, 01:11:47 de Course à Pied
• [17-11-2009] Endurance, 00:44:56 de Course à Pied
• [16-11-2009] Endurance active, 00:35:17 de Course à Pied
• [14-11-2009] sortie longue, 01:10:04 de Course à Pied
• [12-11-2009] Endurance, 00:40:12 de Course à Pied
• [11-11-2009] Cross de la ville d'Arras, 00:14:25 de Cross
• [11-11-2009] sortie cool, 00:41:58 de Cross
• [10-11-2009] Endurance active, 00:34:54 de Course à Pied
• [08-11-2009] Trail des Mingeux d'Maguettes, 01:11:37 de Course à Pied (trail)
• [07-11-2009] SQUASH, 00:45:00 de Autre
• [05-11-2009] Endurance, 00:39:56 de Course à Pied
• [04-11-2009] Endurance, 01:00:31 de Course à Pied
• [27-10-2009] seance au seuil, 01:04:27 de Course à Pied
• [25-10-2009] Coaching val, 00:42:41 de VTT
• [25-10-2009] Sortie longue, 01:36:37 de Course à Pied
• [24-10-2009] seance très cool, 00:51:20 de Course à Pied
• [22-10-2009] Endurance, 00:45:42 de Course à Pied
• [20-10-2009] séance seuil semi, 01:03:31 de Course à Pied
• [18-10-2009] Sortie cool, 00:48:33 de Course à Pied
• [15-10-2009] Endurance, 00:44:50 de Course à Pied
• [14-10-2009] balade, 01:04:54 de VTT
• [14-10-2009] Sortie cool vélo de route, 01:15:06 de Cyclisme
• [13-10-2009] séance seuil semi, 00:56:22 de Course à Pied
• [11-10-2009] 10 km d'Anzin, 00:36:35 de Course à Pied
• [10-10-2009] veille de compétition, 00:38:10 de Course à Pied
• [08-10-2009] Endurance, 00:41:08 de Course à Pied
• [03-10-2009] veille de compétition, 00:36:02 de Course à Pied
• [01-10-2009] 15' en 4.10 au km, 00:46:07 de Course à Pied

Résultats personnels

• [26-05-2008] résultat : Les Boucles du Gayant - 10 km, 00:35:09, 80/1316
• [07-06-2009] résultat : Championnat du Nord de Cross Vétéran, 00:32:53, 18/249
• [05-01-2010] résultat : La Corrida de la Saint Sylvestre - 5 km, 00:16:32, 4
• [14-12-2009] résultat : Cross Jean Vilet - Vétéran, 00:24:11, 15/87
• [14-12-2009] résultat : Cross de la ville d'Arras - 4 km, 00:14:25, 8/79
• [09-11-2009] résultat : Trail des Mingeux d'Maguettes, 01:11:38, 14/266
• [12-10-2009] résultat : 10 km d'Anzin, 00:36:29, 6/343
• [11-09-2009] résultat : Semi-Marathon de Lille, 01:20:19, 127/4206
• [11-09-2009] résultat : La Course de Cuttoli, 00:39:14, 4/63
• [11-09-2009] résultat : Les Foulées Frétinoises, 00:36:43, 51/893
• [11-09-2009] résultat : Semi-Marathon de Phalempin, 01:21:14, 52/2489
• [07-06-2009] résultat : Les Foulées des Tours de Mont- St-Eloi - 16 km, 01:01:04, 12/445
• [07-06-2009] résultat : Les Foulées de L'inSensée - 15,5 km, 01:01:05, 11/262
• [07-06-2009] résultat : La Course des Géants - 10 km, 00:50:04, 568/170
• [07-06-2009] résultat : Les Foulées Dainvilloises, 00:52:48, 241/332
• [21-09-2009] résultat : Semi-Marathon de Cavaillon, 01:20:34, 166/552
• [01-02-2009] résultat : Championnat du Pas de Calais de Cross Vétéran, 00:31:55, 6/117
• [06-12-2008] résultat : Cross du Bois de Florimont, 00:31:51, 28/174
• [02-11-2008] résultat : Marseille-Cassis, 01:21:37, 270/13013
• [24-08-2008] résultat : La Course de Cuttoli, 00:40:58, 6/42
• [15-07-2008] résultat : Les Foulées Frétinoises, 00:35:28, 43/962
• [23-06-2008] résultat : Les Foulees de L'inSensée - 15,5 km, 01:02:55, 12/318
• [16-06-2008] résultat : Semi-Marathon de Phalempin, 01:21:41, 57/2265
• [08-06-2008] résultat : La Montagnarde "Le Doux Enfer", 00:37:26, 10/276
• [02-06-2008] résultat : Les Foulées des Tours de Mont- St-Eloi - 16 km, 00:59:54, 15/438
• [02-05-2008] résultat : 20 km de Maroilles, 01:19:55, 121/4066
• [07-05-2008] résultat : Les Foulées Dainvilloises, 00:36:38, 6/247
• [23-05-2008] résultat : 1/2 Finale Championnat de France Région Nord - Vétéran, 00:32:25, 46/156
• [23-05-2008] résultat : Championnat Régional de Cross Country 59/62 - Vétéran, 00:37:21, 49/230
• [23-05-2008] résultat : Championnat de Cross Vétéran du Pas de Calais, 00:32:45, 17/178
• [26-05-2008] résultat : Cross du Bois de Florimont, 00:31:05, 26/144
• [01-11-2007] résultat : Marathon de Dublin, 02:57:14, 175/8428
• [01-11-2007] résultat : Les Foulées Lambersartoises - 21 km, 01:20:55, 16/161
• [24-09-2007] résultat : Semi-Marathon de Lille, 01:22:45, 174/3705
• [24-09-2007] résultat : Les Foulées d'Awoingt - 10 km, 00:38:24, 7/164
• [24-09-2007] résultat : Les Foulées de l'inSensée, 00:59:23, 11/322
• [27-05-2008] résultat : Les Foulées des Tours de Mont- St-Eloi, 01:02:57, 21/397
• [24-05-2008] résultat : Finale Interclubs Nationale 3 / R1 , 00:16:51, 10/16
• [24-09-2007] résultat : Les Boucles du Gayant - 10 km, 00:36:10, 58/1021
• [24-05-2008] résultat : Interclubs N3 + R1 , 00:16:52, 12/14
• [24-09-2007] résultat : 20 km de Maroilles, 01:25:34, 224/3613
• [24-09-2007] résultat : Quand Lomme court, 00:35:35, 54/730
• [07-05-2008] résultat : La Course de l'Hirondelle - 10 km, 00:36:02, 3/115
• [24-09-2007] résultat : Les Courses à pied de Oye-Plage, 01:23:28, 28/501
• [24-09-2007] résultat : Fleurbaix j'y cours - 10 km, 00:35:59, 87/1236
• [24-05-2008] résultat : Championat Régional de Cross Vétéran, 00:37:31, 80/187
• [24-09-2007] résultat : Courir à Montigny en Gohelle, 00:37:53, 44/352
• [18-09-2006] résultat : Les Foulées Immercuriennes, 00:38:53, 43/513
• [18-09-2006] résultat : Semi-Marathon de Lille, 01:36:28, 690/3415
• [18-09-2006] résultat : Les Foulées d'Awoingt - 10 km, 00:39:49, 18/140
• [12-07-2006] résultat : Semi-Marathon de Phalempin, 01:32:52, 205/2326
• [06-06-2006] résultat : Les Foulées des Tours de Mont- St-Eloi, 01:06:25, 49/370
• [29-04-2006] résultat : Marathon de Paris, 03:18:05, 4444/30739
• [17-10-2005] résultat : Marathon d'Amsterdam, 03:37:33, 1889/16000
• [25-09-2005] résultat : La Course des Terrils, 02:35:59, 624/634
• [12-09-2005] résultat : Les Foulées de la Bétise, 00:38:26, 44/379
• [09-09-2005] résultat : 10 km d'Arras, 00:39:59, 129/833
• [10-09-2005] résultat : Les Foulées d'Awoingt - 15 km, 01:04:25, 9/53
• [25-09-2005] résultat : La Montagnarde "Le Doux Enfer", 00:41:38, 26/308
• [25-09-2005] résultat : Les Foulées de L'Insensée, 01:09:53, 135/501
• [25-09-2005] résultat : 20 km de Maroilles, 01:45:46, 745/3367
• [25-09-2005] résultat : Semi-Marathon de Paris, 01:37:35, 3304/16671
• [25-09-2005] résultat : 20 km de Paris, 01:44:54, 7848/17143
• [25-09-2005] résultat : La Course des Terrils, 01:08:05, 276/1157
• [24-09-2007] résultat : Les Foulées de la Bétise, 00:45:07, 119/278
• [24-09-2007] résultat : Les Courses pédestres d'Arras, 00:45:59, 242/561
• [25-09-2005] résultat : 20 km de Maroilles, 01:55:30, 2884/4255
• [25-09-2005] résultat : La Course des Terrils, 01:19:19, 889/1214

• [25-09-2009] Site de webcoach
• [15-09-2009] Avec florian rousseau, très sympa 6

• 09-01-2010, 3000 mètres : 09'33'', meeting de Liévin en salle
• 31-12-2009, 5000 mètres : 16'32'', corrida de frevent, distance réelle:5080m
• 05-09-2009, Semi Marathon : 01h20'19'', Semi marathon de lille
• 14-07-2008, 10 kms (route) : 35'28''66, FRETIN
• 01-05-2008, 20 kms (route) : 01h19'45'', 20 kms de maroilles
• 29-10-2007, Marathon : 02h57'14'', Marathon de Dublin
• 20-05-2007, 5000 mètres : 16'51''52, 5000 interclubs 2007 à lomme
• 14-07-2005, 15 kms (route) : 01h04'44'', 15 KMS AWOINGT 2005