sortie cool

(revenir au carnet d'entrainement)

sortie cool par Cris62
Date	11/11/2009	Type de séance	Continu	Distance	8.18954 kms
Lieu	arras grandes prairies	Difficulté	Facile	Dénivelé	203 m D+ / 193 m D-
Sport	Cross	Intensité	Echauffement/récup.	Durée	41'58''
		Phase du plan	Phase d'endurance	FC Moy/Max	113/122
				Moyenne	11.7 km/h

Pas de courbe Polar pour cette séance

Données GPS

Google map

Exporter sur mon site ou mon blog :
<object width="535" height="549"><param name="movie" value="https://www.kikourou.net/partage/kikmap_v1.swf"><embed src="https://www.kikourou.net/partage/kikmap_v1.swf" type="application/x-shockwave-flash" width="535" height="549" flashVars="idgps=132836"></embed></object>

Récupérer le tracé GPS de cette séance d'entrainement