15' en 4.10 au km

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15' en 4.10 au km par Cris62
Date	1/10/2009	Type de séance	Continu	Distance	9.22781 kms
Lieu	Arras savary	Difficulté	Moyenne	Dénivelé	115 m D+ / 132 m D-
Sport	Course à Pied	Intensité	Endurance fondamentale	Durée	46'07''
		Phase du plan	Inconnue	FC Moy/Max	114/153
				Moyenne	12 km/h

Pas de courbe Polar pour cette séance

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