T.Ravassard sur kikourou

Inscrit le

28/02/2009 soit depuis 5731 jours

Dernière connexion

27/10/2011

Messages

0

Ville

Reyrieux (Ain)

Débuts

2009

Taille

178 cms

Poids

78 kgs

FC repos

38

FC max

160

VO2Max

61

Sport principal

Course à Pied (route, ultra)

Meilleurs souvenirs/perfs

Paris <2h48>
10 000 <35>
100kms <8h07>

Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet ici.

• [10-09-2011] Marathon du Médoc, 00:00:00 de Course à Pied
• [10-07-2011] les 3 monts, 02:25:00 de Course à Pied (trail)
• [05-06-2011] Calanques, 07:47:29 de Marche
• [16-04-2011] 21km du trèfle, 01:57:00 de Course à Pied (trail)
• [17-10-2010] Trèfle Talançonnais, 02:01:05 de Course à Pied (trail)
• [12-12-2010] Trail givré 2010, 02:12:02 de Course à Pied (trail)
• [17-10-2010] essai du parcours du Trèfle, 02:01:05 de Course à Pied (route, ultra)
• [18-07-2010] La montée du nid d'aigle, 02:44:05 de Course à Pied (trail)
• [23-05-2010] Les gendarmes&les voleurs des temps, 03:13:47 de Course à Pied (route, ultra)
• [13-05-2010] entrainement, 01:40:08 de Course à Pied (route, ultra)
• [01-05-2010] La satho-verte, 01:18:51 de Course à Pied (route, ultra)
• [31-01-2010] Trail givré 2010, 01:54:46 de Course à Pied (trail)
• [30-01-2010] Nature, 02:10:10 de Course à Pied (trail)
• [02-01-2010] Trail givré 18 km, 01:56:15 de Course à Pied (trail)
• [21-12-2009] Récupération, 01:02:34 de Course à Pied (route, ultra)
• [27-09-2009] les trois monts, 01:05:19 de Course à Pied (trail)
• [13-09-2009] Vonnas-Chatillon, 01:48:54 de Course à Pied (route, ultra)
• [23-08-2009] Trail le bélier, 03:01:11 de Course à Pied (trail)
• [19-07-2009] course sur route, 01:58:50 de Course à Pied
• [14-06-2009] le tour du lac, 01:16:45 de Course à Pied (route, ultra)
• [01-06-2009] entrainement, 01:31:32 de Course à Pied (trail)
• [30-05-2009] entrainement, 01:25:32 de Course à Pied (trail)
• [21-05-2009] Récupération, 02:23:29 de Course à Pied (route, ultra)
• [03-05-2009] Montagne 23 km, 02:12:48 de Course à Pied (trail)
• [05-04-2009] Sans nom, 03:33:51 de Course à Pied
• [13-04-2009] La Caladoise2009, 01:23:48 de Course à Pied (route, ultra)
• [28-03-2009] 1km2km3km2km1km, 00:48:20 de Course à Pied (route, ultra)
• [26-03-2009] 1'/1' x10, 01:01:45 de Course à Pied (route, ultra)
• [25-03-2009] Récupération, 01:25:04 de Course à Pied (route, ultra)
• [24-03-2009] fract-vma, 00:34:14 de Course à Pied (route, ultra)
• [23-03-2009] endurance, 02:13:01 de Course à Pied (route, ultra)
• [22-03-2009] Récupération, 01:25:48 de Course à Pied (route, ultra)
• [21-03-2009] Sans nom, 01:00:00 de Course à Pied (route, ultra)
• [19-03-2009] 8X500m, 01:08:09 de Course à Pied (route, ultra)
• [17-03-2009] 30/30 x12, 00:29:37 de Course à Pied (route, ultra)
• [15-03-2009] Récupération, 01:24:43 de Course à Pied (route, ultra)
• [14-03-2009] Bourg 10 km en 43mm, 00:44:01 de Course à Pied (route, ultra)
• [10-03-2009] 1'x8-récup45'', 00:53:11 de Course à Pied (route, ultra)
• [02-03-2009] Sans nom, 01:00:02 de Course à Pied (route, ultra)