1km2km3km2km1km

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1km2km3km2km1km par T.Ravassard
Date	28/3/2009	Type de séance	Fractionné long	Distance	9.32139 kms
Lieu	Reyrieux	Difficulté	Assez difficile	Dénivelé	114 m D+ / 110 m D-
Sport	Course à Pied (route, ultra)	Intensité	Seuil aérobie (endurance)	Durée	48'20''
		Phase du plan	Phase d'intensité	FC Moy/Max	-/-
				Moyenne	11.57 km/h

Pas de courbe Polar pour cette séance

Données GPS

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Distance	Vitesse	Cadence	Cumul
1 km	15.06 km/h	03'59''	03'59''
2 km	10.4 km/h	05'46''	09'45''
3 km	13.79 km/h	04'21''	14'06''
4 km	9.49 km/h	06'19''	20'25''
5 km	13.58 km/h	04'25''	24'50''
6 km	13.68 km/h	04'23''	29'13''
7 km	9 km/h	06'40''	35'53''
8 km	13.43 km/h	04'28''	40'21''
9 km	9.04 km/h	06'38''	46'59''

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