30/30 x12

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30/30 x12 par T.Ravassard
Date	17/3/2009	Type de séance	Fractionné court	Distance	5.25361 kms
Lieu	Reyrieux	Difficulté	Assez difficile	Dénivelé	109 m D+ / 93 m D-
Sport	Course à Pied (route, ultra)	Intensité	VMA court	Durée	29'37''
		Phase du plan	Phase d'intensité	FC Moy/Max	-/-
				Moyenne	10.64 km/h

Pas de courbe Polar pour cette séance

Données GPS

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Distance	Vitesse	Cadence	Cumul
1 km	11.92 km/h	05'02''	05'02''
2 km	11.88 km/h	05'03''	10'05''
3 km	9.83 km/h	06'06''	16'11''
4 km	10.28 km/h	05'50''	22'01''
5 km	9.97 km/h	06'01''	28'02''

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