le tour du lac

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le tour du lac par T.Ravassard
Date14/6/2009 Type de séanceContinu Distance16.7781 kms
LieuAiguebelette DifficultéUn peu difficile Dénivelé 199 m D+ / 206 m D-
SportCourse à Pied (route, ultra) IntensitéEndurance fondamentale Durée 01h16'45''
  Phase du planPhase d'intensité FC Moy/Max -/-
  Moyenne 13.11 km/h

Pas de courbe Polar pour cette séance


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DistanceVitesseCadenceCumul
1 km13.33 km/h04'30''04'30''
2 km14.22 km/h04'13''08'43''
3 km13.38 km/h04'29''13'12''
4 km13.53 km/h04'26''17'38''
5 km13.79 km/h04'21''21'59''
6 km13.89 km/h04'19''26'18''
7 km13.74 km/h04'22''30'40''
8 km11.42 km/h05'15''35'55''
9 km13.48 km/h04'27''40'22''
10 km13.38 km/h04'29''44'51''
11 km13.33 km/h04'30''49'21''
12 km13.13 km/h04'34''53'55''
13 km11.8 km/h05'05''59'00''
14 km12.41 km/h04'50''01h03'50''
15 km12.45 km/h04'49''01h08'39''
16 km13.18 km/h04'33''01h13'12''

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