Séance d'entrainement - - Reyrieux 01 par T.Ravassard

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par T.Ravassard
Date	2/3/2009	Type de séance	Continu	Distance	11.4267 kms
Lieu	Reyrieux 01	Difficulté	Un peu difficile	Dénivelé	186 m D+ / 191 m D-
Sport	Course à Pied (route, ultra)	Intensité	Echauffement/récup.	Durée	01h00'02''
		Phase du plan	Phase de récupération	FC Moy/Max	-/-
				Moyenne	11.42 km/h

Pas de courbe Polar pour cette séance

Données GPS

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Distance	Vitesse	Cadence	Cumul
1 km	10.49 km/h	05'43''	05'43''
2 km	10.94 km/h	05'29''	11'12''
3 km	10.97 km/h	05'28''	16'40''
4 km	11.72 km/h	05'07''	21'47''
5 km	12.04 km/h	04'59''	26'46''
6 km	11.76 km/h	05'06''	31'52''
7 km	11.57 km/h	05'11''	37'03''
8 km	11.07 km/h	05'25''	42'28''
9 km	11.76 km/h	05'06''	47'34''
10 km	10.84 km/h	05'32''	53'06''
11 km	12.58 km/h	04'46''	57'52''

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