8X500m

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8X500m par T.Ravassard
Date	19/3/2009	Type de séance	Fractionné court	Distance	10.1032 kms
Lieu	Neuville/S	Difficulté	Assez difficile	Dénivelé	136 m D+ / 139 m D-
Sport	Course à Pied (route, ultra)	Intensité	VMA court	Durée	01h08'09''
		Phase du plan	Phase d'intensité	FC Moy/Max	-/-
				Moyenne	8.89 km/h

Pas de courbe Polar pour cette séance

Données GPS

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Distance	Vitesse	Cadence	Cumul
1 km	9.8 km/h	06'07''	06'07''
2 km	10.31 km/h	05'49''	11'56''
3 km	9.72 km/h	06'10''	18'06''
4 km	8.39 km/h	07'09''	25'15''
5 km	8.8 km/h	06'49''	32'04''
6 km	8.59 km/h	06'59''	39'03''
7 km	8.49 km/h	07'04''	46'07''
8 km	11.5 km/h	05'13''	51'20''
9 km	6.71 km/h	08'56''	01h00'16''
10 km	9.23 km/h	06'30''	01h06'46''

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