8X500m

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8X500m par T.Ravassard
Date19/3/2009 Type de séanceFractionné court Distance10.1032 kms
LieuNeuville/S DifficultéAssez difficile Dénivelé 136 m D+ / 139 m D-
SportCourse à Pied (route, ultra) IntensitéVMA court Durée 01h08'09''
  Phase du planPhase d'intensité FC Moy/Max -/-
  Moyenne 8.89 km/h

Pas de courbe Polar pour cette séance


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DistanceVitesseCadenceCumul
1 km9.8 km/h06'07''06'07''
2 km10.31 km/h05'49''11'56''
3 km9.72 km/h06'10''18'06''
4 km8.39 km/h07'09''25'15''
5 km8.8 km/h06'49''32'04''
6 km8.59 km/h06'59''39'03''
7 km8.49 km/h07'04''46'07''
8 km11.5 km/h05'13''51'20''
9 km6.71 km/h08'56''01h00'16''
10 km9.23 km/h06'30''01h06'46''

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