entrainement

(revenir au carnet d'entrainement)

entrainement par T.Ravassard
Date	30/5/2009	Type de séance	Feeling	Distance	12.7302 kms
Lieu	Mont d'or	Difficulté	Assez difficile	Dénivelé	504 m D+ / 500 m D-
Sport	Course à Pied (trail)	Intensité	Endurance fondamentale	Durée	01h25'32''
		Phase du plan	Phase d'endurance	FC Moy/Max	-/-
				Moyenne	8.92 km/h

Pas de courbe Polar pour cette séance

Données GPS

Google map

Exporter sur mon site ou mon blog :
<object width="535" height="549"><param name="movie" value="https://www.kikourou.net/partage/kikmap_v1.swf"><embed src="https://www.kikourou.net/partage/kikmap_v1.swf" type="application/x-shockwave-flash" width="535" height="549" flashVars="idgps=116719"></embed></object>

Récupérer le tracé GPS de cette séance d'entrainement

Distance	Vitesse	Cadence	Cumul
1 km	8.63 km/h	06'57''	06'57''
2 km	9.7 km/h	06'11''	13'08''
3 km	7.96 km/h	07'32''	20'40''
4 km	7.37 km/h	08'08''	28'48''
5 km	8.57 km/h	07'00''	35'48''
6 km	7.48 km/h	08'01''	43'49''
7 km	8.39 km/h	07'09''	50'58''
8 km	11.11 km/h	05'24''	56'22''
9 km	10.31 km/h	05'49''	01h02'11''
10 km	7.54 km/h	07'57''	01h10'08''
11 km	9.35 km/h	06'25''	01h16'33''
12 km	11.68 km/h	05'08''	01h21'41''

Aucun commentaire

Il faut être connecté pour pouvoir poster un message.

Accueil - Haut de page - Aide - Contact - Mentions légales - Version grand écran - 0.06 sec