Séance d'entrainement - - par T.Ravassard

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par T.Ravassard
Date	5/4/2009	Type de séance	Continu	Distance	42.6642 kms
Lieu		Difficulté	Un peu difficile	Dénivelé	646 m D+ / 653 m D-
Sport	Course à Pied	Intensité	Inconnue	Durée	03h33'51''
		Phase du plan	Inconnue	FC Moy/Max	-/-
				Moyenne	11.97 km/h

Pas de courbe Polar pour cette séance

Données GPS

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Distance	Vitesse	Cadence	Cumul
1 km	11.18 km/h	05'22''	05'22''
2 km	11.61 km/h	05'10''	10'32''
3 km	11.68 km/h	05'08''	15'40''
4 km	12.12 km/h	04'57''	20'37''
5 km	12.58 km/h	04'46''	25'23''
6 km	10.14 km/h	05'55''	31'18''
7 km	12.94 km/h	04'38''	35'56''
8 km	12.32 km/h	04'52''	40'48''
9 km	12.63 km/h	04'45''	45'33''
10 km	12.81 km/h	04'41''	50'14''
11 km	11.65 km/h	05'09''	55'23''
12 km	12.72 km/h	04'43''	01h00'06''
13 km	11.96 km/h	05'01''	01h05'07''
14 km	12.08 km/h	04'58''	01h10'05''
15 km	12.76 km/h	04'42''	01h14'47''
16 km	12.16 km/h	04'56''	01h19'43''
17 km	12.16 km/h	04'56''	01h24'39''
18 km	12.45 km/h	04'49''	01h29'28''
19 km	11.72 km/h	05'07''	01h34'35''
20 km	12.45 km/h	04'49''	01h39'24''
21 km	11.96 km/h	05'01''	01h44'25''
22 km	12.54 km/h	04'47''	01h49'12''
23 km	12.99 km/h	04'37''	01h53'49''
24 km	12.54 km/h	04'47''	01h58'36''
25 km	12.41 km/h	04'50''	02h03'26''
26 km	12.37 km/h	04'51''	02h08'17''
27 km	11.96 km/h	05'01''	02h13'18''
28 km	11.14 km/h	05'23''	02h18'41''
29 km	12.54 km/h	04'47''	02h23'28''
30 km	12.12 km/h	04'57''	02h28'25''
31 km	11.57 km/h	05'11''	02h33'36''
32 km	11.92 km/h	05'02''	02h38'38''
33 km	12.04 km/h	04'59''	02h43'37''
34 km	11.96 km/h	05'01''	02h48'38''
35 km	11.92 km/h	05'02''	02h53'40''
36 km	10.22 km/h	05'52''	02h59'32''
37 km	11.25 km/h	05'20''	03h04'52''
38 km	11.68 km/h	05'08''	03h10'00''
39 km	11.53 km/h	05'12''	03h15'12''
40 km	11.84 km/h	05'04''	03h20'16''
41 km	11.61 km/h	05'10''	03h25'26''
42 km	12.2 km/h	04'55''	03h30'21''

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