Récupération

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Récupération par T.Ravassard
Date	25/3/2009	Type de séance	Continu	Distance	16.0779 kms
Lieu	Reyrieux	Difficulté	Moyenne	Dénivelé	219 m D+ / 219 m D-
Sport	Course à Pied (route, ultra)	Intensité	Inconnue	Durée	01h25'04''
		Phase du plan	Phase d'endurance	FC Moy/Max	-/-
				Moyenne	11.34 km/h

Pas de courbe Polar pour cette séance

Données GPS

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Récupérer le tracé GPS de cette séance d'entrainement

Distance	Vitesse	Cadence	Cumul
1 km	8.63 km/h	06'57''	06'57''
2 km	9.13 km/h	06'34''	13'31''
3 km	10.65 km/h	05'38''	19'09''
4 km	10.94 km/h	05'29''	24'38''
5 km	11.28 km/h	05'19''	29'57''
6 km	11.21 km/h	05'21''	35'18''
7 km	11.76 km/h	05'06''	40'24''
8 km	12.37 km/h	04'51''	45'15''
9 km	12.76 km/h	04'42''	49'57''
10 km	12.12 km/h	04'57''	54'54''
11 km	12.45 km/h	04'49''	59'43''
12 km	12.58 km/h	04'46''	01h04'29''
13 km	12.2 km/h	04'55''	01h09'24''
14 km	12.24 km/h	04'54''	01h14'18''
15 km	11.92 km/h	05'02''	01h19'20''
16 km	11.65 km/h	05'09''	01h24'29''

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