Montagne 23 km

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Montagne 23 km par T.Ravassard
Date	3/5/2009	Type de séance	Continu	Distance	20.891 kms
Lieu	Revard	Difficulté	Très difficile	Dénivelé	1052 m D+ / 1061 m D-
Sport	Course à Pied (trail)	Intensité	Endurance fondamentale	Durée	02h12'48''
		Phase du plan	Phase d'endurance	FC Moy/Max	-/-
				Moyenne	9.43 km/h

Pas de courbe Polar pour cette séance

Données GPS

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Distance	Vitesse	Cadence	Cumul
1 km	9.47 km/h	06'20''	06'20''
2 km	9.86 km/h	06'05''	12'25''
3 km	14.17 km/h	04'14''	16'39''
4 km	12.2 km/h	04'55''	21'34''
5 km	10.74 km/h	05'35''	27'09''
6 km	5.55 km/h	10'48''	37'57''
7 km	4.6 km/h	13'02''	50'59''
8 km	4.36 km/h	13'45''	01h04'44''
9 km	13.74 km/h	04'22''	01h09'06''
10 km	8.49 km/h	07'04''	01h16'10''
11 km	12.63 km/h	04'45''	01h20'55''
12 km	14.28 km/h	04'12''	01h25'07''
13 km	11.11 km/h	05'24''	01h30'31''
14 km	10.68 km/h	05'37''	01h36'08''
15 km	12.63 km/h	04'45''	01h40'53''
16 km	11.96 km/h	05'01''	01h45'54''
17 km	12.81 km/h	04'41''	01h50'35''
18 km	12.12 km/h	04'57''	01h55'32''
19 km	7.67 km/h	07'49''	02h03'21''
20 km	11.07 km/h	05'25''	02h08'46''

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