CROCS-MAN sur kikourou

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21/01/2008 soit depuis 3440 jours

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22/06/2017

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Ville

Marignane (Bouches-du-Rhône)

Site web

http://recitdusolitaire.canalblog.com/

Débuts

2006

Taille

180 cms

Poids

75 kgs

FC repos

42

FC max

178

Qui suis-je ?

47 ans, de Marignane (13),3 enfants.

Sport principal

Course à Pied

Sports pratiqués

MARCHE, COURSE A PIED

Devise

Le CROCSING vous avez essayé? c'est chaud the night

Courses courues

+100 marats,des 100km, 6h, 12h, 24h, 48h 72h, 6 jours, ULTR'ARDECHE 216km, transe gaule 1200km, Loire intégrale 1025km

Meilleurs souvenirs/perfs

http://recitdusolitaire.canalblog.com/

Courses en projets (court terme)

nove collli, 2eme transe gaule, 1000 kil, transe deutch

Courses en projets (long terme)

sparthatlon

Semaine d'entrainement type

marche de 5km tous les jours, sortie longue le dimanche

Historique des blessures

ligaments croisés, ménisques, tendinite talon d'achille,artère poplitée piégée

Nourriture préférée

pavé de saumon avec pates

Boisson préférée

la pression après une course.
La san pélégrino

Ce que j'aime dans mon sport

Rencontrer des passionnés de CAP, les ultras défis

Ce que je déteste dans mon sport

LES BLESSURES

Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)

le calme. Garder la forme. Le dépassement de soi.

Remarques

41 courses sur l'année 2007 et 498km de compêt.
40 courses sur l'année 2008 et 702 km de compet.
39 courses en 2009 et 842km.
33 courses en 2010 et 990 km de compet
27 courses en 2011 et 1250 km de compet
36 courses en 2012 et 1703 km de compet. 13 marat et 5 ultras (6jours 472km)
34 courses en 2013 et 1574 km de compet. 21 marat et 5 ultras (UA 216 km)
36 courses, en 2014, + 2500 km de compet. 21 marathons, transe gaule 1200km
en 2015 22 marathons, Millau, 3eme Loire intégrale
En 2016, 22 courses pour +3000km dont transe Gaule (7eme) et 6 jours de France 612km (25/155)

• [21-07-2016] récit : la bonne étoile, 4, 2
• [21-07-2016] récit : Ma Loire , 3, 5
• [05-05-2015] récit : Maracrocs de Geève 2015, 5, 2
• [14-01-2015] récit : san silvestro,, pour bien finir et bien commencer l'année , 5, 1
• [28-10-2014] récit : l appetit vient en mangeant, 2
• [09-09-2014] récit : Crocs-man traverse la France avec son Lapinou, 6, 8
• [22-07-2014] récit : BK42 Marathon du pays basque , 2, 2
• [01-07-2014] récit : il était raide ce RAID, 5, 2
• [20-05-2014] récit : Marathon de Vies Verdes Tortosa, 5, 3
• [12-05-2014] récit : un bidochon chez les traileur, 4, 9
• [06-05-2014] récit : marato d'Empuries, 6, 4
• [01-05-2014] récit : semi de Nimes 2014, 3, 3
• [21-04-2014] récit : Les 12h de ST FONS , 5, 5
• [13-04-2014] récit : Aix en Foulées - 25 km, 3, 3
• [07-04-2014] récit : 50 km de VERGEZE, 4, 5
• [28-03-2014] récit : tous les chemins mènent à Rome, 8, 5
• [25-03-2014] récit : marathon de Barcelone 2014, 4, 3
• [25-03-2014] récit : marathon de Brescia 2014, 8, 1
• [25-03-2014] récit : semi des Pyramides , 2, 3
• [25-03-2014] récit : Marathon Vies Vierdes, 7, 7
• [25-03-2014] récit : Une course du soleil sous la pluie, 4
• [25-03-2014] récit : marathon de Tarragona , 6
• [17-12-2013] récit : PISA MARATONA 15ème édition, 8, 4
• [26-11-2013] récit : Ce marathon c'est que du Beaujonheur, 23, 5
• [10-09-2013] récit : Une belle balade, 52, 3
• [30-07-2013] récit : Le marathon off du Géant de Provence, 5, 3
• [22-06-2014] récit : Marathon du Vignoble d'Alsace, 5, 4
• [28-05-2013] récit : Mon ULTR'ARDECHE 2013, 9, 8
• [01-05-2013] récit : Qui c'est celui là? , 5, 7
• [25-04-2013] récit : Ultra WE breton , 4, 8
• [08-04-2013] récit : MARATHON DE MILAN...mission impossible, 3, 5
• [28-03-2013] récit : BARCELONA 2013 OLE, 7, 1
• [07-03-2013] récit : Marathon de Piacenza, 3, 2
• [27-02-2013] récit : MARATHON DE MALTE 2013, 5, 4
• [18-02-2013] récit : Rock and Roll Carnaval, 1
• [29-01-2013] récit : marathon de Marrakech 2013, 4
• [06-01-2013] récit : marathon du nouvel an à Zurich, 64, 5
• [18-11-2012] récit : Le Solitaire HANNIBAL LECTER est de retour, 81, 11
• [23-10-2012] récit : Lago Maggiore maratona, 63, 4
• [15-10-2012] récit : Superwoman croc le marathon de Montpellier 2012, 28, 10
• [09-10-2012] récit : SUPER MARATHON , 80, 10
• [01-10-2012] récit : le Solitarius crocus a vaincus, 117, 38
• [10-09-2012] récit : Mon plus long marathon , 100, 9
• [26-08-2012] récit : 100 km ou sortie longue?, 29, 12
• [14-06-2012] récit : Au delà des limites , 45, 22
• [17-05-2012] récit : 24h en crocs'litaire, 65, 9
• [06-05-2012] récit : 10 km nature en Crocs'Litaire, 25, 11
• [02-05-2012] récit : semi marathon de Nimes 2012 en crocs, 64, 8
• [30-04-2012] récit : Marathon des Alpilles premier du nom, 72, 10
• [26-04-2012] récit : Un marathon en CROCS, 152, 17
• [16-04-2012] récit : Marathon d'Annecy 2012, et de 29, 119, 19
• [09-04-2012] récit : Un bon week-end Pascal , 110, 10
• [02-04-2012] récit : Marathon de Toulouse VS Marathon de Montauban 3/6, 157, 18
• [21-03-2012] récit : La RIVIERA CLASSIC, Ventimille Monaco , 83, 7
• [05-03-2012] récit : Sous le soleil , 44, 7
• [28-02-2012] récit : Verdi Marathon - Parma, 125, 16
• [13-02-2012] récit : Tiens je l'ai pas encore faite celle là, 13
• [24-01-2012] récit : L'ESPRIT KIKOUROU, 20, 9
• [29-12-2011] récit : La Corrida du Vieux-Port , 26, 12
• [20-12-2011] récit : Marathon de Pise, 61, 18
• [28-11-2011] récit : Marathon de Valence, 51, 19
• [23-11-2011] récit : encore un dimanche de OUF, 23, 15
• [19-11-2011] récit : Tu viens en touriste? ben va faire du tourisme, 57, 15
• [28-10-2011] récit : Marathon de Toulouse, 29, 8
• [11-10-2011] récit : cap ou pas cap, 45, 13
• [27-09-2011] récit : Du suicide ?, 97, 32
• [27-08-2011] récit : et pourquoi pas?, 25, 14
• [17-06-2011] récit : 48h CHRONO, 47, 18
• [04-06-2011] récit : Mon vingtquatrail de Peynier , 71, 8
• [02-06-2011] récit : Un WEEK END de OUF, 75, 11
• [09-05-2011] récit : Je ne suis pas un héros, 13, 16
• [25-04-2011] récit : Marathon de Marseille 2011, 32, 18
• [16-04-2011] récit : MDP 2011, 142, 16
• [28-03-2011] récit : Et de 3, Marathon d'Ajaccio, 38, 18
• [17-03-2011] récit : En mode coach , 10, 11
• [12-03-2011] récit : 26 heures chrono , 14, 1, 23
• [17-02-2011] récit : Marathon de Séville, 50, 25
• [27-12-2010] récit : La Corrida du Vieux-Port , 1, 17
• [06-12-2010] récit : MISERE DE MISERE, 57, 30
• [15-11-2010] récit : Marathon des Alpes Maritimes Nice - Cannes, 9, 20
• [09-11-2010] récit : ESCAPADE ENSUES 2010, 9, 3, 8
• [03-11-2010] récit : Marseille Cassis 2010, une cuvée mémorable, 10, 21
• [19-10-2010] récit : MARATHON DE MONTPELLIER 2010, 19, 21
• [09-10-2010] récit : Marathon de la Voie verte Rotarienne, 23
• [09-10-2010] récit : CARRO CARRY 2010, 2
• [09-10-2010] récit : The Solitaire Défi II 1er épisode, 17, 4
• [16-08-2010] récit : Un semi sous la pluie, 54, 11
• [02-08-2010] récit : MARTIGUES CARRO 2010, l'heure du bilan de mi saison, 19, 3, 17
• [26-07-2010] récit : MM La REVANCHE, 52, 15, 22
• [23-07-2010] récit : 1000 m Herculis de Monaco, 14, 10, 9
• [19-07-2010] récit : A Marcrisa, 22, 1, 11
• [28-06-2010] récit : 10 km nocturne de Puyricard, 34, 13
• [06-06-2010] récit : week end sportif, 22, 14
• [14-06-2010] récit : Le final , 110, 30
• [31-05-2010] récit : Une 100ème qui n'en est pas une, 18, 15
• [24-05-2010] récit : EPISODE 5, la fin d'un cycle, 47, 20
• [10-05-2010] récit : EPISODE 4, l'appétit vient en mangeant , 63, 10, 25
• [20-04-2010] récit : Marathon de Marseille, 25, 55, 25
• [13-04-2010] récit : EPISODE 2 Du sud au nord LE SOLITAIRE VS LE LUTIN, 90, 9, 56
• [29-03-2010] récit : Episode 1 Ajaccioo, 45, 17
• [21-03-2010] récit : Le retour, 34, 20
• [05-02-2010] récit : Du suicide, 17, 11
• [25-01-2010] récit : COURIR AVEC SERGE GIRARD, 49, 15
• [18-01-2010] récit : La Gardannaise, 37, 13
• [11-01-2010] récit : Non le Solitaire n'est pas cuit , 24, 19
• [03-01-2010] récit : le complot, 13, 17
• [27-12-2009] récit : Le Solitaire masqué, 20, 13
• [20-12-2009] récit : et après un 24h on fait quoi?, 56, 10
• [06-12-2009] récit : 24 heures Défi Non-Stop - Le Pontet, 41, 22
• [22-11-2009] récit : CROSS des Familles à Marignane, 12, 12
• [15-11-2009] récit : LA PROVENCE belle Provence, 39, 26
• [09-11-2009] récit : Chronique d'une crampe annoncée, 21, 38
• [25-10-2009] récit : La classique MK6 2009, 29, 31
• [18-10-2009] récit : La CABRO D'OR 2009 ou record sur 10km, 25, 17
• [04-10-2009] récit : Et le 6ème 100% PLAISIR, 100, 22
• [28-09-2009] récit : ça m'énerve, 66, 35
• [14-09-2009] récit : Ma course d'Anniversaire, 20, 18
• [06-09-2009] récit : Rencontre du 3ème type, 23, 17
• [30-08-2009] récit : CARRY MARIGNANE, 24, 12
• [23-08-2009] récit : La Corrida nocturne de Saint Victoret, 27, 15
• [29-07-2009] récit : la fête de l'athlétisme dans un super cadre, WHAT ELSE?, 29, 18
• [26-07-2009] récit : Martigues-Carro, 17, 15
• [19-07-2009] récit : paris raté, sacrées crampes, 34, 21
• [12-07-2009] récit : A MARCRISA 2009 8ème édition, 47, 10
• [14-06-2009] récit : Le défi de Crau et celui du Solitaire, 27, 18
• [02-06-2009] récit : Le bonheur est dans le pré, 39, 22
• [17-05-2009] récit : Les limites du solitaire, 20, 17
• [09-05-2009] récit : La draille de mourre poussiou, j'y retourne volontier, 14, 16
• [03-05-2009] récit : Ascension du col de Vence 2009, 45, 14
• [26-04-2009] récit : Il pleut il pleut coureurs, 24, 32
• [12-04-2009] récit : Courir à Peynier, 12, 15
• [05-04-2009] récit : Promenade sur le toit de Marseille, 37, 15
• [20-09-2009] récit : UN JOUR SANS, 16, 22
• [30-03-2009] récit : Face à la mer et à soi même, 57, 24
• [22-03-2009] récit : La Course du Coeur, 33, 14
• [15-03-2009] récit : Allez fini le tourisme, 21, 14
• [08-03-2009] récit : reprise après Barcelone, 22, 10
• [03-03-2009] récit : Hommage à Colin Dunne, 47, 24
• [22-02-2009] récit : LA COURSE DU PRINTEMPS, dernière ligne droite., 9, 12
• [15-02-2009] récit : Un dimanche au soleil, 16, 14
• [08-02-2009] récit : Mon premier trail, 29, 13
• [02-02-2009] récit : Petite course entre amis, 13, 10
• [25-01-2009] récit : FLOFLO ma championne, 13, 10
• [11-01-2009] récit : Toujours un petit jogger, 17, 19
• [05-01-2009] récit : Après la dernière de l'année voici la première de l'année, 12, 10
• [28-12-2008] récit : Vieux Port by night, 18, 10
• [07-12-2008] récit : les dernières de l'année, 31, 7
• [30-11-2008] récit : A vouloir tout faire on rate tout, 6, 10
• [23-11-2008] récit : super Off IMOUSHA 2008, 61, 15
• [16-11-2008] récit : Pour la bonne cause, 16, 8
• [09-11-2008] récit : MON PREMIER MARATHON QUE DU BONHEUR, 55, 38
• [02-11-2008] récit : La ronde des Vignes, dernière ligne droite, 15, 14
• [26-10-2008] récit : Le fameux CLASSICO MARSEILLE CASSIS 30ème du nom, 32, 19
• [19-10-2008] récit : Week end à Calas pour la Cabro d'or, 17, 13
• [12-10-2008] récit : Le OFF de l'Etoile de DJ GOMBERT, 59, 10
• [05-10-2008] récit : Le semi marathon du Luberon, 19, 10
• [04-10-2008] récit : 5,2 km de la Foulée de la Crau, 11, 8
• [29-09-2008] récit : La Ronde pédestre de Cornillon, 17, 5
• [22-09-2008] récit : Le semi des Foulées Pelissannaises, 3, 2
• [21-09-2008] récit : ODYSSEA DE MARSEILLE, 10, 5
• [14-09-2008] récit : la course de l'Aix s'élance, 5, 7
• [07-09-2008] récit : Le tour pédestre de PUYLOUBIER 2008, 9, 4
• [29-08-2008] récit : La Marignanaise, 8, 7
• [24-08-2008] récit : La Corrida de Saint Victoret, 8, 7
• [14-07-2008] récit : A MARCRISA, 22, 4
• [15-06-2008] récit : La course de Meyreuil (13), 7, 7
• [09-06-2008] récit : Les 10 km de Chateau Gombert 2ème., 4, 7
• [02-06-2008] récit : La foulée de Venelles et la rencontre de RIRI51 et JOY, 17, 7
• [25-05-2008] récit : 6ème éd 10 km François Blanc à SALON, 19, 5
• [20-05-2008] récit : week-end sportif de Manosque., 18, 6
• [12-05-2008] récit : Fos, la draille de Mourre Poussiou., 9, 3
• [05-05-2008] récit : La foulée de St Claude à Meyrargues ( 18 km Aix en Provence), 4, 1
• [02-05-2008] récit : A fond a fond, 6, 5
• [28-04-2008] récit : La Foulée de la Trévaresse, 3, 2
• [07-04-2008] récit : La ronde des amis KIKOUREURS du 13, 11, 4
• [31-03-2008] récit : La foulée du Foussa à Rognes (13), 7, 4
• [25-03-2008] récit : La montée du Faron, 5, 4
• [17-03-2008] récit : La Course du Coeur, 5, 2
• [10-03-2008] récit : La foulée du Chasselas au THOR, 7, 1
• [03-03-2008] récit : mon premier semi, 7, 1
• [24-02-2008] récit : La course du Printemps de Plan de Cuques, 1, 2
• [10-02-2008] récit : Tour des rempart à Avignon (84), 5
• [21-01-2008] récit : La Boucle Gardannaise, 2

• [22-11-2015] album photos : marathon festif à la Crocs-man
• [08-05-2012] album photos : la Boucle Bel Air 2012
• [11-03-2012] album photos : la ronde des mineurs 2012 2

• [26-08-2008] vidéo : corrida pédestre de Saint-Victoret, 1333 lectures

Il y a 1127 entrainements au total. Voici les 50 derniers.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet.

• [19-02-2017] Marathon vies Vierdes - Girona-San Feliu, 03:49:08 de Course à Pied
• [11-12-2016] Marathon des costauds, 05:43:24 de Course à Pied
• [06-03-2016] marche nordique Ste Victoire, 01:26:28 de Course à Pied
• [06-03-2016] marche nordique Ste Victoire, 01:26:28 de Course à Pied
• [07-02-2016] maraton de Arganda des rey, 04:21:08 de Course à Pied
• [17-01-2016] Marathon de Tarragone, 04:09:01 de Course à Pied
• [31-12-2015] Sans nom, 00:49:00 de Marche
• [30-12-2015] Sans nom, 00:51:00 de Marche
• [28-12-2015] Sans nom, 00:40:00 de Marche
• [27-12-2015] La Corrida du Vieux-Port, 00:29:52 de Course à Pied
• [26-12-2015] Sans nom, 00:40:00 de Marche
• [26-12-2015] Sans nom, 00:43:25 de Course à Pied
• [25-12-2015] Sans nom, 01:44:00 de Marche
• [24-12-2015] Sans nom, 00:40:00 de Marche
• [24-12-2015] Sans nom, 00:29:52 de Course à Pied
• [23-12-2015] Sans nom, 00:47:10 de Marche
• [22-12-2015] Sans nom, 00:44:11 de Marche
• [22-12-2015] Sans nom, 00:40:00 de Marche
• [21-12-2015] Sans nom, 00:40:00 de Marche
• [20-12-2015] Sans nom, 00:40:00 de Marche
• [12-12-2015] travail qualité, 01:44:00 de Course à Pied
• [06-12-2015] Sans nom, 01:30:00 de Course à Pied
• [02-12-2015] Sans nom, 00:40:00 de Course à Pied
• [28-11-2015] Marathon de l'Espoir Marseille Borely, 05:50:00 de Course à Pied (route, ultra)
• [21-11-2015] Marathon International du Beaujolais, 05:49:39 de Course à Pied
• [14-11-2015] Sans nom, 05:00:00 de Marche
• [15-11-2015] Maratón Valencia Trinidad Alfonso, 04:49:02 de Course à Pied
• [15-11-2015] Sans nom, 00:45:00 de Marche
• [08-11-2015] Marathon des Alpes Maritimes Nice - Cannes, 04:50:00 de Course à Pied
• [07-11-2015] Sans nom, 00:47:00 de Course à Pied
• [31-10-2015] Sans nom, 02:00:00 de Marche
• [01-11-2015] Sans nom, 01:04:00 de Course à Pied
• [29-10-2015] Sans nom, 01:15:00 de Marche
• [26-10-2015] Sans nom, 00:36:00 de Marche
• [26-10-2015] Sans nom, 00:20:00 de Course à Pied
• [25-10-2015] Semi-Marathon de Vitrolles, 01:47:58 de Course à Pied
• [24-10-2015] Sans nom, 00:40:00 de Marche
• [24-10-2015] echauf et récup, 00:10:00 de Course à Pied
• [24-10-2015] Sans nom, 00:32:38 de Course à Pied
• [20-10-2015] Sans nom, 00:50:00 de Course à Pied
• [20-10-2015] petite sortie colline avec floflo, 00:33:19 de Course à Pied
• [20-10-2015] Sans nom, 00:40:00 de Marche
• [18-10-2015] post marathon, 01:30:00 de Marche
• [17-10-2015] visite de Lisbonne, 05:00:00 de Marche
• [18-10-2015] Marathon de Lisbonne - 42.195 km, 05:17:00 de Course à Pied
• [04-10-2015] Sans nom, 01:02:00 de Marche
• [04-10-2015] Marathon de Provence Luberon, 05:24:00 de Course à Pied
• [26-09-2015] 100 km de Millau, 11:43:04 de Course à Pied (route, ultra)
• [20-09-2015] Marathon du Plateau d'Albion, 03:51:00 de Course à Pied
• [19-09-2015] Sans nom, 00:48:00 de Course à Pied

Résultats personnels

• [08-06-2017] résultat : Marathon de la Drôme, 04:20:06, 80/99
• [28-05-2017] résultat : Ultrathlétic Ardèche, 33:10:29, 18/27
• [23-05-2017] résultat : Nove Colli Running, 28:19:00, 27/68
• [02-05-2017] résultat : Ultra Milan-San Remo, 47:36:00, 14/18
• [26-04-2017] résultat : Rock'n Roll Madrid Marathon, 03:51:44, 4885/10378
• [26-03-2017] résultat : Marathon de Montauban, 03:35:22, 99/294
• [04-04-2017] résultat : Marathon des Vins de la Côte Chalonnaise, 06:59:15, 526/526
• [21-03-2017] résultat : Marathon de Marseille, 03:39:47, 278/1068
• [13-03-2017] résultat : Marathon de Barcelone, 03:45:23, 5747/16322
• [19-02-2017] résultat : Marathon vies Vierdes - Girona-San Feliu, 03:49:08, 91/224
• [13-12-2016] résultat : Marathon des costauds, 05:43:24, 96/116
• [28-11-2016] résultat : Marathon de Florence, 42.195 km, 4694/8234
• [28-11-2016] résultat : Marathon International du Beaujolais, 07:11:49, 1732/1732
• [28-11-2016] résultat : Marathon des Alpes Maritimes Nice - Cannes, 04:06:27, 3659/6735
• [03-11-2016] résultat : 6 Jours de France, 612 km, 25/155
• [06-10-2016] résultat : Marathon de Provence Luberon, 05:09:26, 173/200
• [06-10-2016] résultat : Marathon de Millau, 04:59:46, 188/361
• [29-08-2016] résultat : La Transe-Gaule, 133:58:33, 7/33
• [30-08-2016] résultat : Marathon de Saint-André des Eaux, 04:19:55, 80/120
• [12-07-2016] résultat : L'Etoile Savoyarde, 51:30:21, 24/31
• [24-05-2016] résultat : 24 heures de Peynier, 132 km, 11/57
• [24-04-2016] résultat : Marathon Arles Les Alpilles, 04:39:16, 106/136
• [27-04-2016] résultat : 100 km du Périgord Noir, , Abandon
• [11-04-2016] résultat : Marathon de Montauban, 04:38:51, 306/344
• [30-03-2016] résultat : 6 heures de Saint Fons, 45.045 km, 19/21
• [20-03-2016] résultat : Marathon de Marseille, 04:41:42, 858/993
• [15-03-2016] résultat : Marche Nordique Ste Victoire, 01:26:28, 14/123
• [22-02-2016] résultat : Marathon vies Vierdes - Girona-San Feliu, 06:00:37, 335/339
• [14-02-2016] résultat : Courir pour l'Espoir - 10 km Marche, 01:11:46, 5/24
• [08-02-2016] résultat : Marathon de Arganda des Rey, 04:21:08, 105/131
• [18-01-2016] résultat : Marathon de Tarragone, 04:09:01, 384/521
• [28-12-2015] résultat : La Corrida du Vieux-Port, 00:29:52, 263/851
• [30-11-2015] résultat : Marathon de l'Espoir Marseille Borely, 42.195 km, 20/29
• [22-11-2015] résultat : Marathon International du Beaujolais, 05:49:39, 2025/2147
• [16-11-2015] résultat : Marathon de Valence, 04:59:02, 13606/14065
• [16-11-2015] résultat : Marathon des Alpes Maritimes Nice - Cannes, 04:50:08, 5691/6661
• [25-10-2015] résultat : Semi-Marathon de Vitrolles, 01:47:52, 28/74
• [19-10-2015] résultat : Marathon de Lisbonne - 42.195 km, 05:17:39, 3605/3814
• [07-10-2015] résultat : Marathon de Provence Luberon, 05:24:43, 216/230
• [27-09-2015] résultat : 100 km de Millau, 11:43:04, 356/1421
• [20-09-2015] résultat : Marathon du Plateau d'Albion, 03:51:00, 21/61
• [12-09-2015] résultat : Grand Raid de Camargue, 05:05:30, Abandon
• [07-09-2015] résultat : Marathon de l'Ardèche, 04:15:45, 60/139
• [22-08-2015] résultat : La Loire Intégrale, 109:23:00, 3/20
• [06-07-2015] résultat : Gletscher Marathon, 03:43:45, 64/237
• [21-06-2015] résultat : Marathon des Burons, 05:44:57, 117/322
• [15-06-2015] résultat : Marathon Rock&Roll de Liverpool, 04:49:28, 1953/2481
• [15-06-2015] résultat : 5 km Rock&Roll de Liverpool, 21:32:00, 109/1395
• [07-06-2015] résultat : Marathon de Carcassonne, 03:59:41, 78/244
• [02-06-2015] résultat : Marathon Poitiers-Futuroscope, 04:19:54, 503/687
• [02-06-2015] résultat : Tout Poitiers Court - 10 km, 00:45:00, 50/440
• [25-05-2015] résultat : Les Gendarmes et les Voleurs de Temps - 32 km, 03:20:47, 542/1964
• [18-05-2015] résultat : Marathon Vies Verdes de Tortosa, 03:50:59, 33/101
• [10-05-2015] résultat : Challenge Val Drôme - Maratrail - 43 km, 05:37:43, 40/85
• [03-05-2015] résultat : Genève Marathon for Unicef, 03:59:52, 767/1518
• [27-04-2015] résultat : Marathon Arles Les Alpilles, 04:16:06, 103/183
• [19-04-2015] résultat : Marathon d'Annecy, 04:00:22, 1632/2592
• [13-04-2015] résultat : Maraton de los ojos negros, 03:47:11, 246/735
• [18-05-2015] résultat : 24 heures de Saint Fons, 101 km, -
• [16-03-2015] résultat : Marathon de Barcelone, 03:54:07, 8863/15492
• [23-02-2015] résultat : Marathon vies Vierdes - Girona-San Feliu, 03:57:54, 205/320
• [18-01-2015] résultat : Marathon de Tarragone, 04:22:08, 535/584
• [03-01-2015] résultat : First Marathon, 04:20:03, 12/37
• [02-01-2015] résultat : Maratona di San Silvestro, 04:21:25, 151/224
• [30-12-2014] résultat : La Corrida du Vieux-Port, 00:26:11, 318/1048
• [30-12-2014] résultat : Marathon de Pise, 04:30:50, 903/1041
• [30-12-2014] résultat : Marathon de l'Espoir, 42.195 km, 9/14
• [17-11-2014] résultat : Marathon de Turin, 04:17:51, 2899/3883
• [09-11-2014] résultat : Marathon des Alpes Maritimes Nice - Cannes, 04:34:55, 5634/6821
• [27-10-2014] résultat : 6 Jours de France - 72 heures, 333 km, 4/23
• [29-09-2014] résultat : Marathon de Millau, 05:51:17, 327/418
• [22-09-2014] résultat : Les Foulées Pelissannaises - 21.7 km, 02:02:39, 179/243
• [15-09-2014] résultat : Marathon de Marseille, 04:19:51, 277/454
• [08-09-2014] résultat : Marathon de l'Ardèche, 05:03:52, 98/109
• [01-09-2014] résultat : La Transe-Gaule, 171:43:26, 30/40
• [27-07-2014] résultat : Semi-Marathon Bédoin Ventoux, 02:59:56, 347/452
• [22-07-2014] résultat : Marathon de Montagne du Pays Basque, 09:55:46, 324/335
• [01-07-2014] résultat : Raid du Golfe du Morbihan - 87 km, 12:17:16, 557/990
• [22-06-2014] résultat : Marathon du Vignoble d'Alsace, 05:55:30, -
• [11-06-2014] résultat : 24 heures de Roche la Molière, 150 km, 20/78
• [27-05-2014] résultat : 24 heures de Peynier, 154 km, 6/79
• [19-05-2014] résultat : Marathon Vies Verdes de Tortosa, 03:46:01, 59/128
• [11-05-2014] résultat : Challenge Charles & Alice - Maratrail de Crest - 42 km, 05:06:04, 37/92
• [04-05-2014] résultat : Marathon d'Empuries, 03:43:39, 110/277
• [01-05-2014] résultat : Semi-Marathon de Nimes, 01:41:20, 435/1523
• [27-04-2014] résultat : Marathon Arles Les Alpilles, 04:09:24, 164/293
• [27-04-2014] résultat : 12 heures de Saint Fons, 92.125 km, 5/14
• [14-04-2014] résultat : Aix en Foulées - 25 km, 02:30:46, 258/410
• [06-04-2014] résultat : Les Foulées de Perrier-Vergèze - 50 km, 05:27:34, 33/46
• [17-03-2014] résultat : Marathon de Barcelone, 03:58:51, 7590/14220
• [11-03-2014] résultat : Marathon de Brescia, 03:54:52, 405/665
• [02-03-2014] résultat : Semi-Marathon des Pyramides, 01:50:03, 1088/2233
• [18-02-2014] résultat : Marathon vies Vierdes - Girona-San Feliu, 04:11:24, 275/341
• [24-02-2014] résultat : La Course du Soleil Nice-Monaco, 01:53:07, 689/1209
• [21-01-2014] résultat : Marathon de Tarragone, 04:21:55, 465/493
• [20-12-2013] résultat : Marathon de Pise, 05:07:36, 945/945
• [07-12-2013] résultat : Marathon du Pontet, 04:50:00, -
• [02-12-2013] résultat : Marathon de l'Espoir, 04:38:12, 5/11
• [28-11-2013] résultat : Marathon du Beaujolais Nouveau, 05:51:06, 1605/1672
• [10-11-2013] résultat : Marathon des Alpes Maritimes Nice - Cannes, 04:20:56, 4600/6912
• [27-10-2013] résultat : Marseille-Cassis, 01:49:00, 5222/15000
• [21-10-2013] résultat : Marathon de Reims, 05:09:02, 1108/1118
• [14-10-2013] résultat : Marathon de Montpellier, 04:02:02, 481/820
• [08-10-2013] résultat : Marathon de Provence Luberon, 05:29:34, 214/233
• [30-09-2013] résultat : 100 km de Millau, 13:39:26, 808/1319
• [10-09-2013] résultat : Marathon de l'Ardèche, 04:55:15, 57/73
• [29-07-2013] résultat : Semi-Marathon Bédoin Ventoux, 03:00:43, 303/427
• [29-07-2013] résultat : Martigues-Carro, 01:21:52, 263/698
• [19-07-2013] résultat : Marignanne Marathon des Familles, 04:57:31, 29/38
• [23-06-2013] résultat : 15 km de Gignac La Nerthe, 01:21:24, 97/166
• [09-06-2013] résultat : La Course des Embruns, 00:57:05, 248/642
• [09-06-2013] résultat : La Course de la Saint-Antoine, 00:55:27, 120/235
• [27-05-2013] résultat : L'Ultr'Ardèche, 33:23:00, 45/66
• [09-05-2013] résultat : French Ultra Festival - Marathon, 04:06:02, 6/16
• [08-08-2013] résultat : 24 heures de Peynier, 130 km, 18/73
• [02-05-2013] résultat : Marathon Arles Les Alpilles, 03:48:01, 66/237
• [22-04-2013] résultat : Marathon de Nantes, 04:26:19, 2534/2884
• [22-04-2013] résultat : 6 heures de Rennes, 51.128 km, 14/24
• [14-04-2013] résultat : Le Chemin de Ste Rosalie à La Fare - 16.5 km, 01:35:40, 128/213
• [09-04-2013] résultat : Marathon de Milan, 05:26:36, 3451/3514
• [25-03-2013] résultat : Marathon de Marseille, 05:14:23, 1004/1048
• [25-03-2013] résultat : Marathon de Barcelone, 04:21:57, 11895/14766
• [04-03-2013] résultat : Marathon de Piacenza, 03:55:47, 358/605
• [04-03-2013] résultat : Marathon de Malte - 42.195 km, 04:52:32, 368/403
• [17-02-2013] résultat : Rock and Roll Carnaval, 01:23:13, 776/2010
• [11-02-2013] résultat : La Boucle de Valtrède - 14 km, 01:18:09, 113/197
• [28-01-2013] résultat : Marathon de Marrakech, 05:06:29, 542
• [03-01-2013] résultat : Marathon du Nouvel An, 04:31:48, 110/134
• [23-12-2012] résultat : Marathon du Pontet, 04:11:00, 3/4
• [07-12-2012] résultat : 24 heures de Marignane - Contre la maladie de RETT, 106 km, 26/51
• [17-11-2012] résultat : Marathon du Beaujolais Nouveau, 05:16:18, 1394/1574
• [04-11-2012] résultat : Marathon des Alpes Maritimes Nice - Cannes, 04:05:56, 3612/6405
• [22-10-2012] résultat : Lago Maggiore Marathon, 03:55:40, 351/667
• [14-10-2012] résultat : Marathon de Montpellier, 03:57:03, 541/947
• [08-10-2012] résultat : Marathon de Provence Luberon, 04:28:18, 148/206
• [30-09-2012] résultat : 100 km de Millau, 12:06:49, 410/1140
• [09-09-2012] résultat : Marathon du Médoc, 05:49:38, 3639/7513
• [02-09-2012] résultat : Le Tour pédestre de Puyloubier, 00:57:30, 119/316
• [26-08-2012] résultat : 100 km des Etangs de Sologne, 08:47:00, Abandon
• [26-08-2012] résultat : La Foulée des Gardis, 01:04:27, 67/224
• [26-08-2012] résultat : Semi-Marathon Névache-Briancon, 02:11:41, 419/448
• [29-07-2012] résultat : Martigues-Carro, 01:26:34, 329/780
• [23-07-2012] résultat : Marvejols - Mende, 02:06:51, 1454/3856
• [11-06-2012] résultat : 6 jours d'Antibes, 472 km, 63/104
• [15-05-2012] résultat : 24 heures de Peynier, 136 km, 13/65
• [08-05-2012] résultat : La Boucle Bel-Air - 12 km, 00:57:31, 64/280
• [06-05-2012] résultat : La Draille de Mourre-Poussiou, 00:45:39, 72/346
• [01-05-2012] résultat : Semi-Marathon de Nimes, 01:39:54, 447/1900
• [30-04-2012] résultat : Marathon Arles Les Alpilles, 03:54:21, 129/363
• [20-05-2012] résultat : Marathon de Madrid, 05:34:00, -
• [15-04-2012] résultat : Marathon d'Annecy, 03:28:02, 737/2613
• [01-04-2012] résultat : Marathon de Montauban, 03:52:57, 152/275
• [26-03-2012] résultat : Marathon de Marseille, 04:06:33, 585/951
• [18-03-2012] résultat : La Classique des Riviera, 01:56:33, 269/824
• [11-03-2012] résultat : La Ronde des Mineurs, 00:55:48, 74/520
• [04-03-2012] résultat : Semi-Marathon des Pyramides, 01:35:06, 290/1856
• [27-02-2012] résultat : Verdi Marathon - Parma, 03:27:17, 129/473
• [19-02-2012] résultat : Courir pour l'Espoir - 5 km, 00:20:53, 18/97
• [12-02-2012] résultat : La Boucle de Valtrède, 01:09:42, 58/215
• [11-02-2012] résultat : 10 km du Puy Sainte-Réparade, 00:41:16, 73/264
• [06-02-2012] résultat : Les Collines du Berger, 00:58:48, 54/332
• [23-01-2012] résultat : La Corrida de Trets, 00:43:58, 66/276
• [15-01-2012] résultat : La Boucle Gardannaise, 01:00:15, 108/395
• [09-01-2012] résultat : La Fuvelaine - 12 km, 01:00:13, 132/477
• [26-12-2011] résultat : La Corrida du Vieux-Port , 00:29:54, 113/474
• [20-12-2011] résultat : Marathon de Pise, 03:38:01, 439/1014
• [04-12-2011] résultat : 24 heures Telethon de Marignane, 135.51 km, 10/47
• [28-11-2011] résultat : Marathon de Valence, 03:46:22, 3228/5782
• [23-11-2011] résultat : Marathon des Alpes Maritimes Nice - Cannes, 03:53:18, 3279/7093
• [13-11-2011] résultat : 24 heures d'Aulnat, 73 km, Abandon
• [30-10-2011] résultat : Marseille-Cassis, 01:56:31, -
• [27-10-2011] résultat : Marathon de Toulouse, 05:27:19, -
• [10-10-2011] résultat : 20 km de Paris, 01:31:52, 2288/20811
• [25-09-2011] résultat : 100 km de Millau, 12:47:59, 942/2441
• [19-09-2011] résultat : Les Foulées Pelissannaises - 21.7 km, 01:48:30, 76/186
• [05-09-2011] résultat : Le Tour pédestre de Puyloubier, 00:55:43, 82/297
• [28-08-2011] résultat : Carry - Marignane, 01:10:36, 123/525
• [16-08-2011] résultat : Trail des Crêtes des Montagnes Noires - 33 km, 03:46:45, 104/139
• [16-08-2011] résultat : Martigues-Carro, 01:53:58, 932/957
• [16-08-2011] résultat : Marvejols - Mende, 02:40:38, 2890/3188
• [16-08-2011] résultat : 48 heures d'Antibes, 250.871 km, 8/29
• [02-06-2011] résultat : 24 heures de Peynier, 134 km, 10/63
• [22-05-2011] résultat : Cap Nature Cabriés - 18 km, 01:33:01, 136/307
• [22-05-2011] résultat : La Nocturne de Marseille, 00:18:41, 90/1173
• [08-05-2011] résultat : La Boucle Bel-Air - 12 km, 00:57:40, 72/251
• [28-04-2011] résultat : La Foulée de la Trévaresse, 00:55:22, 40/239
• [02-06-2011] résultat : Marathon de Marseille, 05:09:00, -
• [12-04-2011] résultat : Marathon de Paris, 03:45:21, 7981/31169
• [27-03-2011] résultat : Marathon d'Ajaccio, 03:44:36, 19/42
• [11-03-2011] résultat : Marathon de Barcelone, 03:29:19, 3225/12526
• [16-02-2011] résultat : Marathon de Séville, 03:27:07, 1484/3899
• [02-02-2012] résultat : Marathon des Alpes Maritimes Nice - Cannes, 03:26:23, 1234/8232
• [02-02-2012] résultat : Marathon de Montpellier, 03:31:24, 284/1348
• [02-02-2012] résultat : Marathon de la Voie verte Rotarienne, 03:33:03, 31/119
• [02-02-2012] résultat : Marathon de Savoie, 04:02:40, 45/72
• [01-02-2012] résultat : Le Tour pédestre de Puyloubier, 00:51:55, 35/296
• [28-03-2011] résultat : Carry - Marignane, 01:07:45, -
• [16-08-2010] résultat : Semi-Marathon Névache-Briancon, 01:27:58, 55/357
• [01-08-2010] résultat : Martigues-Carro, 01:10:27, 98/775
• [26-07-2010] résultat : Marvejols - Mende, 01:49:47, 499/3193
• [23-07-2010] résultat : 1000 m Herculis de Monaco, 00:03:14, 17/25
• [05-07-2010] résultat : A Marcrisa, 01:28:29, 13/36
• [28-06-2010] résultat : 10 km nocturne de Puyricard, 00:42:17, 120/571
• [06-06-2010] résultat : La Foulée Venelloise, 00:43:36, 48/411
• [14-06-2010] résultat : 6 jours d'Antibes, , 9/48
• [30-05-2010] résultat : Semi-Marathon du Pays d'Aix en Provence, 01:36:09, 134/1070
• [23-05-2010] résultat : Marathon de Perpignan, 03:38:46, 65/199
• [09-05-2010] résultat : Marathon de Genève, 03:23:48, 91/509
• [19-04-2010] résultat : Marathon de Marseille, 03:28:48, 406/2018
• [12-04-2010] résultat : Marathon de Paris, 03:37:12, 6944/30815
• [31-03-2010] résultat : Marathon d'Ajaccio, 03:38:31, 19/40
• [30-03-2010] résultat : La Course du Coeur, 01:19:37, 41/156
• [31-01-2010] résultat : Trail de la Galinette, 03:26:02, 387/544
• [17-01-2010] résultat : La Boucle Gardannaise, 01:05:07, 129/449
• [10-01-2010] résultat : Prom'Classic , 00:40:25, 541/4815
• [03-01-2010] résultat : La Fuvelaine - 12 km, 00:55:42, 97/454
• [28-12-2009] résultat : La Corrida du Vieux-Port , 00:28:14, 53/296
• [20-12-2009] résultat : Cross de la Vierge, 00:33:46, 33/68
• [14-12-2009] résultat : Cross Laurens Deleuil, 00:27:16, 41/70
• [16-11-2009] résultat : 10 km La Provence, 00:41:24, 319/1634
• [08-11-2009] résultat : Marathon des Alpes Maritimes Nice - Cannes, 03:36:23, 2268/7875
• [25-10-2009] résultat : Marseille-Cassis, 01:34:40, 1138/14000
• [18-10-2009] résultat : La Cabro d'Or - 10 km, 00:41:18, 103/652
• [05-10-2009] résultat : Marathon du Luberon, 04:05:11, 128/296
• [27-09-2009] résultat : Marathon de Millau, 04:07:25, 107/405
• [14-09-2009] résultat : La Trilogie d'Aubagne, 01:27:11, 33/143
• [06-09-2009] résultat : Le Tour pédestre de Puyloubier, 00:52:42, 41/250
• [30-08-2009] résultat : Carry - Marignane, 01:09:40, 115/557
• [23-08-2009] résultat : La Corrida nocturne de Saint Victoret, 00:40:55, 52/171
• [29-07-2009] résultat : 1000 m Herculis de Monaco, 00:03:18, 23/32
• [26-07-2009] résultat : Martigues-Carro, 01:14:01, 175/986
• [19-07-2009] résultat : Marvejols - Mende, 01:58:48, 1025/3451
• [10-07-2009] résultat : A Marcrisa, 01:31:12, 15/42
• [15-06-2009] résultat : Alpilles Trail, 04:23:47, 11/32
• [01-06-2009] résultat : Les Gendarmes et les Voleurs de Temps - 32 km, 03:10:39, 756/2831
• [17-05-2009] résultat : Semi-Marathon de Provence, 01:40:25, 53/223
• [09-05-2009] résultat : La Draille de Mourre-Poussiou, 00:47:30, 69/265
• [03-05-2009] résultat : L'Ascension du Col de Vence, 01:06:06, 147/399
• [30-04-2009] résultat : Marathon de Marseille, 03:41:22, 1041/3349
• [12-04-2009] résultat : Courir à Peynier, 00:54:53, 45/211
• [05-04-2009] résultat : La Ronde de Château-Gombert - 17.4 km, 01:41:54, 82/132
• [30-03-2009] résultat : Marathon d'Ajaccio, 03:36:29, 16/42
• [21-09-2009] résultat : Semi-Marathon de Cavaillon, 01:37:11, 119/268
• [22-03-2009] résultat : La Course du Coeur, 01:17:53, 65/253
• [16-03-2009] résultat : La Ronde des Mineurs, 00:56:18, 65/443
• [08-03-2009] résultat : Les Collines du Berger, 01:02:04, 137/461
• [02-03-2009] résultat : Marathon de Barcelone, 03:45:18, 4170/8280
• [22-02-2009] résultat : La Course du Printemps, 00:54:01, 72/375
• [15-02-2009] résultat : Semi-Marathon de Cannes, 01:32:46, 239/1116
• [08-02-2009] résultat : Trail de la Galinette, 03:01:11, 253/611
• [01-02-2009] résultat : La Corrida de Trets, 10.2 km, 93/345
• [25-01-2009] résultat : Le Tour pédestre de Carnoux, 00:51:49, 145/450
• [11-01-2009] résultat : Prom'Classic , 00:41:36, 609/3228
• [04-01-2009] résultat : La Fuvelaine - 12 km, 00:56:15, 96/408
• [29-12-2008] résultat : La Corrida du Vieux-Port , 00:30:17, 59/205
• [07-12-2008] résultat : La Montée de Sainte Anne, 01:12:59, 149/497
• [30-11-2008] résultat : 12 km d'Eguilles, 00:54:51, 147/596
• [23-11-2008] résultat : Off - Challenge Imoucha Trail, 00:57:00, -
• [20-11-2008] résultat : Courir pour l'Espoir, 00:40:48, 21/87
• [09-11-2008] résultat : Marathon des Alpes Maritimes Nice - Cannes, 03:46:38, 2810/8207
• [02-11-2008] résultat : La Ronde des Vignes, 01:02:32, 187/1283
• [26-10-2008] résultat : Marseille-Cassis, 01:38:42, 1933/13013
• [19-10-2008] résultat : La Cabro d'Or - 21.1 km, 01:34:55, 74/335
• [06-10-2008] résultat : Semi-Marathon du Lubéron, 01:36:15, 227/1102
• [06-10-2008] résultat : La Foulée de la Crau - 5 km, 00:20:55, 21/130
• [28-09-2008] résultat : La Ronde pédestre de Cornillon, 00:49:51, 79/397
• [22-09-2008] résultat : Les Foulées Pelissannaises - 21.1 km, 01:46:00, 125/309
• [21-09-2008] résultat : Odyssea Marseille, 00:18:22, 50/1221
• [13-09-2008] résultat : La Course de l'Aix s'élance , 00:44:19, 129/472
• [07-09-2008] résultat : Le Tour pédestre de Puyloubier, 00:55:41, 83/273
• [31-08-2008] résultat : La Marignanaise, 01:04:06, 130/428
• [24-08-2008] résultat : La Corrida de Saint Victoret, 00:44:30, 99/228
• [12-07-2008] résultat : A Marcrisa, 01:30:51, 16/32
• [16-06-2008] résultat : La Course de la Saint-Antoine, 00:48:52, 94/312
• [09-06-2008] résultat : 10 km de Chateau Gombert, 00:43:38, 55/202
• [02-06-2008] résultat : La Foulée Venelloise, 00:46:24, 120/477
• [25-05-2008] résultat : 10 km François Blanc, 00:43:40, 73/126
• [19-05-2008] résultat : Semi-Marathon de Provence, 01:41:20, 100/270
• [12-05-2008] résultat : La Draille de Mourre Poussiou, 00:46:13, 57/275
• [05-05-2008] résultat : La Foulée de Saint Claude, 00:53:01, 73/258
• [01-05-2008] résultat : 10 km du Conseil Général, 00:41:20, 239/1150
• [28-04-2008] résultat : La Foulée de la Trévaresse, 00:56:47, 68/296
• [07-04-2008] résultat : La Ronde de Chateau-Gombert - 12.6 km, 00:59:07, 43/166
• [31-03-2008] résultat : La Foulée du Foussa, 00:51:58, 67/349
• [23-03-2008] résultat : La Montée du Faron, 01:07:46, 220/615
• [16-03-2008] résultat : La Course du Coeur, 01:20:33, 113/300
• [10-03-2008] résultat : La Foulée du Chasselas, 01:04:41, 124/413
• [12-06-2008] résultat : Semi-Marathon de Berre l'Etang, 01:42:29, 108/241
• [25-02-2008] résultat : La Course du Printemps, 00:54:09, 66/290
• [12-06-2008] résultat : 10 km du Puy Sainte-Réparade, 00:42:24, 148/490
• [12-06-2008] résultat : Le Tour des Remparts, 00:45:23, 140/652
• [04-03-2008] résultat : Le Tour pédestre de Carnoux, 00:51:03, 143/493
• [06-03-2008] résultat : La Boucle Gardannaise, 00:51:11, 106/506
• [12-06-2008] résultat : La Fuvelaine - 12 km, 00:58:52, 123/379
• [05-12-2008] résultat : La Montée de Sainte Anne, 01:13:56, 187/545
• [21-01-2008] résultat : 10 km La Provence, 00:43:12, 365/1271
• [21-01-2008] résultat : L'Escapade d'Ensuès, 01:03:23, 173/465
• [06-03-2008] résultat : La Ronde des Vignes, 01:06:37, 414/1669
• [21-01-2008] résultat : 10 km d'Arles, 00:43:15, 93/531
• [15-05-2008] résultat : La Ronde des Oliviers, 00:43:07, -
• [21-01-2008] résultat : Carro-Carry, 01:04:09, 303/1630
• [06-03-2008] résultat : La Marignanaise, 01:03:36, 103/357
• [21-01-2008] résultat : La Corrida de Saint Victoret, 00:44:36, 76/165
• [21-01-2008] résultat : 10 km nocturne de Puyricard, 00:43:03, 94/631
• [20-05-2008] résultat : 10 km de Chateau Gombert, 00:51:46, 126/229

• 22-07-2010, 1000 mètres : 03'14''8, herculis 2010
• 09-05-2010, Marathon : 03h23'48'', marathon Genève
• 10-01-2010, 10 kms (route) : 40'17'', 40'25 OFFICIEL PROM CLASSIC
• 18-10-2009, 5000 mètres : 19'49'', cabro d'or 2009