caral sur kikourou

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Ville

Montmelian (Savoie)

Site web

http://cheminscourant.wordpress.com/

Kikoublog

http://caral.kikourou.net

Débuts

2007

Taille

170 cms

Poids

60 kgs

FC repos

42

FC max

165

Sport principal

Course à Pied (trail)

Sports pratiqués

course à pied:semi-marathon, marathon, trail, ultra
vélo: les longues randos et les cols et récup active
tennis

Courses courues

marathon Annecy (2 fois)
grande course du lac, Aix les bains ( fois en relais, 2 fois en solo)
marathon du bout du monde: Douarnenez (3 fois)
marathon du Beaujolais (2 fois)
trail le Savoyard Cruet
trail l'incontournable Pralognan
le TGV Pralognan
BUT Bretagne Ultra Trail

Meilleurs souvenirs/perfs

marathon du bout du monde, surtout 2014

Semaine d'entrainement type

pas d'entrainement type. Je vais courir 3 ou/et 4 fois par semaine dont une sortie (très) longue

Historique des blessures

genou droit au petit Savoyard 2008
claquage cuisse gauche été 2011 St Félix (74) mai 2011
tendinite genou gauche automne 2011:arrêt des courses de mai à décembre
genou gauche au trail du lac du Bourget
front au grand raid: trauma crânien et perte de connaissance

Nourriture préférée

les pâtes à la crème et du parmesan

Boisson préférée

le lait (entier!!!)

Ce que j'aime dans mon sport

le dépassement de soi

Ce que je déteste dans mon sport

celles et ceux qui jettent des détritus durant les courses

Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)

pour le plaisir, et uniquement pour le plaisir. Si en plus je fais un temps, c'est du bonus. Mais je suis conscient de mes capacités, et de mon âge!

• [18-12-2021] récit : Le Loup - 23 km
• [01-12-2019] récit : Ah il pleut!, 4
• [10-11-2019] récit : Reprise réussie, 2
• [08-11-2019] récit : Sortie normande, 1
• [26-08-2018] récit : ça monte, ça monte
• [13-05-2018] récit : course des étangs
• [13-11-2017] récit : Ah Montagnole!!!, 4
• [12-09-2017] récit : Solida trail, 4
• [28-05-2017] récit : Oh que ce fut dur..., 17
• [23-10-2016] récit : Noir c'est noir..., 7
• [08-10-2016] récit : Petit Saint Bernard, 3
• [11-09-2016] récit : Chaleur chaleur et chaleur!!!!
• [07-09-2016] récit : Belle course, 7
• [22-08-2016] récit : superbe trail, 2
• [04-07-2016] récit : Pralo vue du ciel 2016, 2
• [31-05-2016] récit : Pluie et brouillard, 4
• [27-05-2016] récit : Et le p'tit savoyard!!!, 5
• [09-05-2016] récit : Trop bien!!!, 1
• [18-04-2016] récit : Dantesque!!!, 2
• [04-04-2016] récit : 10 kms Grignon, 2
• [27-03-2016] récit : 10 kms de Chambéry
• [06-12-2015] récit : Barbithon, 4
• [22-09-2015] récit : Balcons de Mercury , 7, 6
• [24-08-2015] récit : La Sauvage, 5
• [06-07-2015] récit : Quand il fait chaud..., 7
• [25-05-2015] récit : Petit savoyard, 3
• [11-05-2015] récit : Mazbert, Bouk, Christophe, et les autres, 5
• [19-04-2015] récit : Foulées du viaduc, 2
• [17-04-2015] récit : marathon Cheverny, 3, 8
• [16-03-2015] récit : Bourg 2015, 3
• [17-02-2015] récit : Les Foulées San Priotes - 21.1 km, 4
• [09-12-2014] récit : Barbython, 3
• [09-12-2014] récit : Trail d'Autrans, 4
• [17-11-2014] récit : Sange run 2014, 9
• [21-10-2014] récit : Abandon ou non, là est la question!, 10
• [17-09-2014] récit : Trail Serre Che, 2
• [21-07-2014] récit : Interlac 2014, 1, 8
• [10-06-2014] récit : Trail des crêtes, vallée du Brevon, 4
• [05-05-2014] récit : Nivolet Revard ou Revard Nivolet?, 2, 9
• [08-04-2014] récit : Au bout du monde..., 6, 2
• [10-03-2014] récit : Semi de Bourg, 7
• [17-02-2014] récit : trail des Huiles, 4
• [13-01-2014] récit : Les Coursières, 7
• [25-11-2013] récit : marathon du Beaujolais nouveau, 4
• [21-10-2013] récit : Une journée en enfer..., 9
• [26-09-2013] récit : Balcons de Mercury, 6, 4
• [09-09-2013] récit : Marathon de l'Ardèche, 5
• [19-08-2013] récit : La Sauvage 2013, 3, 10
• [02-07-2013] récit : TGV 1 juillet 2013, 8, 9
• [27-05-2013] récit : le petit Savoyard, ou l'hiver fin mai!!! , 1
• [03-05-2013] récit : Goaaaaal!!! Euh, non: BUUUUUT!, 4, 2
• [25-03-2013] récit : Sacré trail des collines, 3
• [21-11-2012] récit : trail de Montagnole, 3
• [22-10-2012] récit : Grande course du lac, 5
• [03-10-2012] récit : Grésylienne, 2
• [11-09-2012] récit : Marathon de l'Ardèche 2012, 9, 1
• [21-08-2012] récit : La Sauvage, 7, 7
• [02-07-2012] récit : Incontournable, 3, 6
• [18-06-2012] récit : Aiguebelette, 2
• [30-05-2012] récit : Trail des gorges de l'Ardèche, 4, 5
• [15-05-2012] récit : La Chambottine, 2
• [15-05-2012] récit : Odysséa , 1
• [02-05-2012] récit : Course des étangs, 8, 2
• [23-04-2012] récit : Duathlon Albertville, 1
• [04-04-2012] récit : Marathon du bout du monde 2012, 4
• [20-03-2012] récit : course des bords de Saône
• [20-02-2012] récit : les foulées sanpriotes, 5
• [19-09-2011] récit : La Bialle
• [12-09-2011] récit : Marathon de l'Ardèche
• [25-07-2011] récit : Alpe d'Huez, 4
• [14-06-2011] récit : Tour du lac Aiguebelette
• [02-05-2011] récit : course des étangs, 2
• [18-04-2011] récit : Marathon Annecy, 2
• [04-04-2011] récit : 10 kms de Grignon
• [28-03-2011] récit : Semi Chambéry 2011, 2
• [14-03-2011] récit : Cruénéraine, 1
• [21-02-2011] récit : Les Foulées San Priotes - 21.1 km, 4
• [22-11-2010] récit : Marathon du Beaujolais, 4
• [01-11-2010] récit : La Loriolaise - Marathon, 1
• [18-10-2010] récit : Grande course du lac, Aix les bains
• [07-06-2010] récit : tour du lac d'Aiguebelette
• [17-05-2010] récit : Tresserve 2010
• [03-05-2010] récit : course des étangs
• [06-04-2010] récit : Marathon du bout du monde, 2
• [07-03-2010] récit : semi Bourg en Bresse, 3
• [16-11-2009] récit : Joog'iles, 1
• [18-10-2009] récit : grande course du lac en relais
• [20-09-2009] récit : La Bialle, 1
• [30-06-2009] récit : Foulée albanaise
• [15-06-2009] récit : la course du lac d'Aiguebelette, 1
• [04-05-2009] récit : Course des Etangs, Saint Félix
• [20-04-2009] récit : Marathon d'Annecy, 5
• [30-03-2009] récit : Semi marathon de Savoie, 3
• [16-03-2009] récit : Dur...dur..., 3
• [01-12-2008] récit : La course de trop?
• [17-11-2008] récit : Trail de Montagnole, 3
• [27-10-2008] récit : La Grésylienne, octobre 2008
• [06-10-2008] récit : Corrida Olympique d'Albertville, 3
• [29-09-2008] récit : Trail de la Chambotte
• [22-09-2008] récit : Course des sources, Saint Priest, Ardèche
• [01-09-2008] récit : Ronde des sapins, La Féclaz Savoie, 2
• [01-07-2008] récit : trail Ardèche méridionale
• [26-05-2008] récit : Le petit savoyard 2008, 6
• [28-04-2008] récit : Trail du Chevelu, 27 avril 2008, 2

• [30-05-2017] vidéo : Grand Raid Cruet 2017, 1346 lectures

Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet ici.

• [27-04-2008] Trail des Lacs de Chevelu, 02:15:00 de Course à Pied (trail)
• [29-03-2008] Montagne, 01:20:00 de Course à Pied

Résultats personnels

• [16-10-2023] résultat : Trail Pom'Haies Verger - 16 km, 02:03:00, 214/236
• [18-12-2021] résultat : Le Loup - 23 km, 03:17:37, 379/486
• [19-10-2020] résultat : Trail Pom'Haies Verger - 27 km, 02:29:23, 40/137
• [01-12-2019] résultat : La Course du Barbython, 00:52:41, 176/383
• [01-12-2019] résultat : La Sange Run - Trail du Mont Peney - 22 km, 03:33:45, 173/193
• [10-11-2019] résultat : Trail de Montagnole - 22 km, 03:08:30, 207/237
• [20-10-2019] résultat : Trail Pom'Haies Verger - 27 km, 03:11:34, 72/88
• [31-08-2018] résultat : La Montée d'Orelle, 01:44:14, 69/100
• [27-05-2018] résultat : Trail de la Dent de Crolles - 20 km, 03:15:51, 87/194
• [13-05-2018] résultat : La Course des Etangs - 15 km, 01:11:46, 79/176
• [10-12-2017] résultat : Le Grand Loup Blanc - 45 km, 06:20:56, 254/313
• [12-11-2017] résultat : Trail de Montagnole - 22 km, 02:48:21, 181/288
• [16-10-2017] résultat : Trail Pom'Haies Verger - 26 km, 02:42:53, -
• [09-09-2017] résultat : Solida Trail Sherpa - 24 km, 03:15:12, 64/92
• [28-05-2017] résultat : Grand Raid 73, 17:07:55, 117/123
• [14-05-2017] résultat : Uriage Trail Running - 32 km, 04:03:55, 87/127
• [14-03-2017] résultat : Trail Sud Ardéchois - 50 km, 08:14:06, 75/99
• [04-12-2016] résultat : Saintexpress, 05:39:01, 919/2375
• [14-11-2016] résultat : Trail de Montagnole - 22 km, 02:43:22, 181/292
• [23-10-2016] résultat : La Chambérienne - 21 km, 02:28:30, 285/469
• [17-10-2016] résultat : Trail Pom'Haies Verger - 25 km, 02:34:26, 38/79
• [03-10-2016] résultat : Trail du Petit Saint-Bernard, 07:10:35, 89/138
• [24-09-2016] résultat : La Nivolet Classic - 30 km, 04:09:59, 95/205
• [10-09-2016] résultat : Nature Trail du Granier - 30 km Lac Noir, 03:55:59, 26/47
• [04-09-2016] résultat : Trail des Chambaran-Varacieux - 30 km, 03:30:14, 17/40
• [21-08-2016] résultat : Trail des Clochers de la Vanoise, 03:59:36, 43/84
• [04-07-2016] résultat : Pralo vue du Ciel, 04:28:27, 97/232
• [30-05-2016] résultat : Trail du Pic Saint-Michel - 24 km, 02:41:27, 84/153
• [21-05-2016] résultat : Grand Raid 73 - Le Petit Savoyard, 03:08:32, 103/275
• [09-05-2016] résultat : La Chambottine - 25 km, 02:49:58, 59/138
• [18-04-2016] résultat : Trail Mont Saint-Michel - 25 km, 03:33:24, 117/180
• [03-04-2016] résultat : 10 km de Grignon, 00:43:21, 106/231
• [28-03-2016] résultat : Run'nTrail Festival - 10 km, 00:44:59, 121/259
• [06-12-2015] résultat : La Course du Barbython, 00:46:21, 125/378
• [11-10-2015] résultat : La Cepienne - 23 km, 03:23:23, 85/137
• [23-08-2015] résultat : La Sauvage, 03:37:56, 62/141
• [04-07-2015] résultat : Trail et Rando des Lacs de Chamrousse - 28 km, 05:48:41, 142/181
• [23-05-2015] résultat : Grand Raid 73 - Le Petit Savoyard, 03:26:15, 233/333
• [10-05-2015] résultat : La Chambottine - 25 km, 03:13:26, 112/147
• [19-04-2015] résultat : Les Foulées du Viaduc - 12 km, 01:11:54, 63/110
• [15-03-2015] résultat : Semi-Marathon de Bourg les Valence, 01:43:52, 228/467
• [16-02-2015] résultat : Les Foulées San Priotes - 21.1 km, 01:46:48, 276/540
• [06-12-2014] résultat : Festitrail d'Autrans - 24 km, 03:00:28, 167/200
• [17-11-2014] résultat : La Sange Run - 22 km, 03:03:08, 169/227
• [21-10-2014] résultat : Le Grand Trail du Lac - 72 km, 14:33:30, 97/113
• [05-10-2014] résultat : La Foulée de Drumettaz - 21 km, 02:10:04, 135/240
• [21-07-2014] résultat : Interlac Trail - Intégrale, 13:01:53, 160/267
• [07-04-2014] résultat : Marathon du Bout du Monde, 03:49:34, 182/461
• [09-03-2014] résultat : Semi-Marathon de Bourg en Bresse, 01:42:26, 270/771
• [17-02-2014] résultat : Belledonne Gelon - Trail des Huiles, 04:02:10, 98/106
• [12-01-2014] résultat : L'Hivernale des Coursières des Hauts du Lyonnais - 30 km, 03:36:02, 264/351
• [24-11-2013] résultat : Marathon du Beaujolais Nouveau, 03:57:32, 550/1672
• [21-10-2013] résultat : La Grande Course du Lac, 06:53:22, 45/89
• [22-09-2013] résultat : Les Balcons de Mercury, 02:41:41, 175/372
• [08-09-2013] résultat : Marathon de l'Ardèche, 04:14:58, 36/73
• [18-08-2013] résultat : La Sauvage, 03:31:22, 38/92
• [04-06-2013] résultat : Odyssea Chambéry - 8 km, 00:35:49, 90/919
• [18-11-2012] résultat : Trail de Montagnole, 02:39:25, 294/475
• [21-10-2012] résultat : La Grande Course du Lac, 06:25:41, 55/91
• [23-09-2012] résultat : La Grésylienne - 16 km, 01:19:04, 42/94
• [10-09-2012] résultat : Marathon de l'Ardèche, 04:14:53, 38/85
• [21-08-2012] résultat : La Sauvage, 04:48:09, 98/128
• [02-07-2012] résultat : L'Incontournable, 06:07:30, 76/170
• [17-06-2012] résultat : Le Tour du Lac d'Aiguebelette, 01:17:09, 294/1575
• [30-05-2013] résultat : Odyssea Chambéry - 8 km, 00:46:00, -
• [23-04-2012] résultat : Duathlon Albertville Tarentaise, 02:18:43, 108/111
• [03-04-2012] résultat : Marathon du Bout du Monde, 04:03:55, 271/496
• [18-03-2012] résultat : La Course des Bords de Saône - 21 km, 01:41:42, 71/174
• [20-02-2012] résultat : Les Foulées San Priotes - 21.1 km, 01:44:02, 224/455
• [18-09-2011] résultat : La Bialle, 00:39:06, 32/117
• [13-09-2011] résultat : Marathon de l'Ardèche, 04:00:45, 23/81
• [25-07-2011] résultat : Duathlon Alpe d'Huez, 02:20:34, 224/245
• [13-06-2011] résultat : Le Tour du Lac d'Aiguebelette, 01:20:47, 409/1257
• [30-05-2013] résultat : Odyssea Chambéry - 8 km, 00:38:02, 288/762
• [02-05-2011] résultat : La Course des Etangs - 15 km, , Abandon
• [18-04-2011] résultat : Marathon d'Annecy, 03:42:08, 1336/2738
• [04-04-2011] résultat : 10 km de Grignon, 00:43:05, 105/192
• [27-03-2011] résultat : Semi-Marathon de Savoie, 01:36:42, 127/312
• [13-03-2011] résultat : La Cruéneraine, 00:55:40, 26/68
• [21-02-2011] résultat : Les Foulées San Priotes - 21.1 km, 01:37:26, 184/591
• [29-05-2013] résultat : Marathon du Beaujolais Nouveau, 03:53:05, 380/1268
• [30-05-2013] résultat : La Loriolaise - Semi-Marathon, 01:35:12, 41/118
• [30-05-2013] résultat : La Course des Sources - 10 km, 00:43:16, 22/118
• [07-06-2010] résultat : Le Tour du Lac d'Aiguebelette, 01:23:48, 374/1131
• [30-05-2010] résultat : Odyssea Chambéry - 8 km, 00:31:27, 79/603
• [16-05-2010] résultat : La Course pédestre de Tresserve - 14 km, 01:00:21, 62/176
• [03-05-2010] résultat : La Course des Etangs - 15 km, 01:06:50, 57/207
• [06-04-2010] résultat : Marathon du Bout du Monde, 03:48:37, 301/664
• [07-03-2010] résultat : Semi-Marathon de Bourg en Bresse, 01:36:49, 256/884
• [16-11-2009] résultat : Jogg'iles - 21 km, 01:36:20, 121/581
• [29-09-2009] résultat : La Course des Sources - 10 km, 00:44:29, 31/120
• [21-09-2009] résultat : La Bialle, 00:45:40, 61/177
• [30-06-2009] résultat : La Foulée Albanaise - 20 km, 01:28:00, -
• [15-06-2009] résultat : Le Tour du Lac d'Aiguebelette, 01:19:16, 356/1275
• [04-05-2009] résultat : La Course des Etangs, 01:11:12, 64/185
• [20-04-2009] résultat : Marathon d'Annecy, 04:01:14, 1195/1599
• [30-03-2009] résultat : Semi-Marathon de Savoie, 01:42:45, 168/278
• [16-03-2009] résultat : Trail des Cabornis - 21 km, 03:51:51, 269/464
• [03-12-2008] résultat : Trail du Mont Peney, 02:09:17, 28/62
• [17-11-2008] résultat : Trail de Montagnole, 03:03:35, 137/300
• [27-10-2008] résultat : La Greysilienne, 01:12:53, 55/165
• [06-10-2008] résultat : La Corrida Olympique, 00:42:30, 65/156
• [29-09-2008] résultat : Trail de la Chambotte, 02:02:42, 67/269
• [22-09-2008] résultat : La Course des Sources - 10 km, 00:43:47, 20/78
• [31-08-2008] résultat : La Ronde des Sapins, 01:41:15, 48/92
• [01-07-2008] résultat : Trail de l'Ardèche Méridionale - 20 km, 02:49:35, 59/107
• [26-05-2008] résultat : Grand Raid 73 - Le Petit Savoyard, 04:49:13, 173/244
• [28-04-2008] résultat : Trail des Lacs de Chevelu, 02:10:59, 180/298
• [29-10-2007] résultat : La Greysilienne, 01:20:10, 93/136
• [15-10-2007] résultat : La Ronde des Vendanges, 01:08:30, 191/340
• [08-10-2007] résultat : La Corrida Olympique, 00:45:57, 111/213
• [08-10-2007] résultat : La Course des Sources - 10 km, 00:47:18, 41/92

• [12-03-2009] Entrainement avant les Cabornis
• [19-01-2009] Chute à vélo 5
• [03-11-2008] Dimanche 2 novembre 1
• [06-10-2008] Après Albertville...un petit bilan
• [01-09-2008] Course des sources
• [01-07-2008] Trail de l'Ardèche méridionale 2
• [26-06-2008] Bientôt la course... 3
• [19-06-2008] Petit à petit... 3
• [04-06-2008] Reprise douce 2
• [30-05-2008] Trail de Saint Montan
• [29-05-2008] Entraînements 2
• [27-05-2008] Programme de juin
• [26-05-2008] Après le trail du petit Savoyard 1

• 17-04-2011, Marathon : 03h42'08''
• 06-03-2010, Semi Marathon : 01h36'49''
• 04-10-2008, 10 kms (route) : 42'30''