Récit de la course : Semi-Marathon de Savoie 2009, par caral

L'auteur : caral

La course : Semi-Marathon de Savoie

Date : 29/3/2009

Lieu : Chambery (Savoie)

Affichage : 1492 vues

Distance : 21.1km

Objectif : Pas d'objectif

3 commentaires

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Semi marathon de Savoie

Salut à toutes et à tous

et ben voilà, le semi de Chambéry est passé. Et ça s'est bien passé. Toutes les craintes sur l'organisation étaient infondées. Ils ont fait en sorte qu'il n'y ait pas de problème et c'est très bien. 

j'arrive à Chambéry à 8 heures 45, je gare la voiture, je me change...Echauffement, un petit café à la buvette, je rencontre un copain, on discute. Je n'ai pas vu de kikourou, y avait personne?

9 h départ du 10 kms, ça va vite, il y a des "cadors"...à 9 h45, le 10 est bouclé, on se dirige vers le départ.

10h à peu près, coup de starter, et c'est parti!!!

Je me suis devant pour partir

(3ème rang) et ça part vite, ouh la la!!! Au 2ème km, il y a un chronométreur qui annonce les temps: je passe en 9 mns. Le km en 4'30, c'est peut-être un peu beaucoup pour moi, mais je me sens bien, alors je continue. 4ème km, 18 mns, toujours le bon rythme, on y va, on y va...pas mal de monde sur le parcours, des encouragements. j'ai un bon rythme, mes jambes vont bien, le coeur bat tranquille, pas de problème de respiration, c'est la forme!!! 

je boucle les 10 kms en 49mns, je me dis à ce moment-là -j'aime bien me parler en course, je suis à peu près le seul interlocuteur avec qui j'ai toujours raison!!!:

si tu continues comme ça, soit tu fais un bon temps, soit tu exploses. 

Ben, je continue.  17ème kms, un coup de barre. Rien de violent, mais je sens les jambes s'alourdir, le rythme ralentir. Je prends 2 quartiers d'orange au ravito, et je les suce tanquillement...Au 19ème, c'est reparti. Je termine la dernière boucle, et là-bas, l'arrivée. Un sourire pour la photo, et ça y est.

1h 42/45"". Ouah!!! Je m'étais donné comme objectif -au mieux- 1h45, mais je pensais plutôt tourner aux alentours de 1. 55. Super!!!

Les temps de passage:

  • 2 kms: 9'
  • 10 kms 4'
  • 12 kms 58'
  • 14 kms 1h 06'
  • 18 kms 1. 26'
  • arrivée 1h 42' 45''

 

Tout cela est plutôt de bonne augure pour le marathon.

 

 

 

 

3 commentaires

Commentaire de l ignoble posté le 30-03-2009 à 09:04:00

bonjour caral,et bravo pour ton temps........moi aussi je me suis dis comme toi y a pas de kikous.....au plaisir de se croiser sur une course

Commentaire de CROCS-MAN posté le 30-03-2009 à 09:30:00

bravo pour ta course et merci pour ton CR. bonne récup

Commentaire de Pat'jambes posté le 31-03-2009 à 21:11:00

2er kilo en 9'... bien...
10ème en 4'!!!! Trop fort la gestion de l'espace temps ;-D
12ème en 58'... ouf! retour vers le présent ;D ;D

Bon je te charrie là, on a bien compris que c'était le 10ème en 49' et pas 4'... ;-)

En tout cas bravo pour ta perf' et courage pour le marathon.

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