Girlay sur kikourou

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Ville

Bourg En Bresse (Ain)

Groupe

Girlay est membre du groupe Les Kikoux de l'Ain

Débuts

1992

Taille

182 cms

Poids

62 kgs

FC repos

54

FC max

184

Qui suis-je ?

né en 1956, je cours depuis 1992, après avoir fait beaucoup de route, je suis passé au trail.

Sport principal

Course à Pied (trail, ultra)

Sports pratiqués

Course à pied, Trail et randonnée, raquette montagne

Devise

Courir plaisir

Courses courues

Nantua-Bourg (51km),10 marathons: Paris (4), Lyon (3) du soleil, beaujolais luberon, 4 Tour de l'Ain (Ain en courant), 100 km de belvès 2007. Trails: Saintélyon 2003/2007,2009.
CCC 2008 et plein d'autres

Meilleurs souvenirs/perfs

le passage de la ligne lors de mon premier marathon à Paris en 1993

Courses en projets (court terme)

UTMB 2009

Courses en projets (long terme)

des trails long, ras le bol de la route

Courses en projets (rêves les plus fous)

UTMB, GRR

Semaine d'entrainement type

3 entrainements variés + une sortie longue

Historique des blessures

un peu tout, tendinites, aponévrose plantaire, menisque, entorse en 2006
(pied dans un trou à l'entrainement)

Nourriture préférée

le pain tout chaud qui sort de la machine à pain

Boisson préférée

l'eau de Vichy, la bière après les courses et le bon vin.

Ce que j'aime dans mon sport

sentir mon corps vivre quand la mécanique est bien huilée

Ce que je déteste dans mon sport

les gens qui se plaigne de l'organisation lors des courses, et ceux qui jettent des papiers dans la nature

L'étincelle des débuts !

l'admiration pour les marathoniens

Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)

parce que je suis un ultra fondu.

• [04-09-2008] récit : Courmayeur - Champex - Chamonix, 8, 16
• [11-07-2008] récit : Le Tour des Glaciers de la Vanoise - parcours de repli 2008, 5, 9
• [06-05-2008] récit : Trail Nivolet-Revard 49 km 2008, 4, 14
• [09-12-2007] récit : Saintélyon, 9

Il y a 66 entrainements au total. Voici les 50 derniers.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet.

• [09-06-2008] Sans nom, 00:54:56 de Course à Pied
• [08-06-2008] Sans nom, 02:07:45 de Course à Pied (trail)
• [04-06-2008] Sans nom, 02:16:10 de Course à Pied (trail)
• [29-05-2008] Sans nom, 01:07:20 de Course à Pied
• [27-05-2008] Sans nom, 01:08:58 de Course à Pied
• [25-05-2008] Randonnée, 06:46:00 de Marche
• [24-05-2008] Randonnée, 05:36:00 de Marche
• [22-05-2008] Sans nom, 01:51:32 de Course à Pied (trail)
• [18-05-2008] off pilat, 05:29:40 de Course à Pied (trail)
• [17-05-2008] off pilat, 02:56:31 de Course à Pied (trail)
• [01-06-2008] Trail du Pic Saint-Michel, 02:09:27 de Course à Pied (trail)
• [14-05-2008] Sans nom, 00:41:47 de Course à Pied (trail, ultra)
• [12-05-2008] Sans nom, 02:10:32 de Course à Pied (trail)
• [10-05-2008] 4 heures de St André sur vieux jonc, 01:27:53 de Course à Pied
• [08-05-2008] Sans nom, 00:59:20 de Course à Pied
• [04-05-2008] Trail Nivolet-Revard - 49 km, 07:31:16 de Course à Pied (trail, ultra)
• [01-05-2008] Sans nom, 01:10:00 de Course à Pied
• [29-04-2008] Sans nom, 00:47:00 de Renforcement musculaire
• [27-04-2008] Sans nom, 01:27:12 de Course à Pied
• [26-04-2008] Sans nom, 01:47:07 de Course à Pied (trail)
• [23-04-2008] Sans nom, 01:13:14 de Course à Pied
• [21-04-2008] Sans nom, 01:12:26 de Course à Pied
• [06-04-2008] Trail des Reculées, 03:49:41 de Course à Pied (trail)
• [29-03-2008] Routes et chemins - 18 km, 01:31:37 de Course à Pied (trail)
• [19-04-2008] Sans nom, 02:18:45 de Course à Pied (trail)
• [18-04-2008] Sans nom, 01:49:20 de Cyclisme
• [16-04-2008] Sans nom, 02:08:55 de Course à Pied (trail)
• [13-04-2008] Sans nom, 01:15:00 de Course à Pied
• [09-04-2008] Sans nom, 01:08:25 de Course à Pied
• [03-04-2008] Sans nom, 00:38:22 de Course à Pied
• [02-04-2008] Sans nom, 01:14:34 de Course à Pied
• [26-03-2008] Sans nom, 01:12:28 de Course à Pied
• [24-03-2008] Sans nom, 01:12:27 de Course à Pied
• [22-03-2008] Sans nom, 00:50:45 de Course à Pied
• [21-03-2008] Sans nom, 01:43:02 de Course à Pied (trail)
• [19-03-2008] Sans nom, 01:06:36 de Course à Pied
• [16-03-2008] Sans nom, 01:47:42 de Course à Pied (trail)
• [15-03-2008] Sans nom, 01:38:27 de Course à Pied (trail)
• [13-03-2008] Sans nom, 01:05:12 de Course à Pied
• [09-03-2008] Sans nom, 01:45:37 de Course à Pied (trail)
• [06-03-2008] Sans nom, 01:08:36 de Course à Pied
• [02-03-2008] Sans nom, 01:55:49 de Course à Pied (trail)
• [01-03-2008] Sans nom, 01:10:34 de Course à Pied
• [27-02-2008] Sans nom, 01:06:04 de Course à Pied
• [24-02-2008] Sans nom, 01:45:33 de Course à Pied
• [20-02-2008] Sans nom, 02:06:53 de Course à Pied (trail)
• [18-02-2008] Sans nom, 01:08:56 de Course à Pied (trail)
• [17-02-2008] Sans nom, 00:54:08 de Course à Pied
• [13-02-2008] Sans nom, 00:57:27 de Course à Pied (trail)
• [10-02-2008] Sans nom, 01:24:47 de Course à Pied (trail)

Résultats personnels

• [04-09-2008] résultat : Courmayeur - Champex - Chamonix, 22:46:07, 685/1318
• [15-08-2008] résultat : Le Tour des Glaciers de la Vanoise - parcours de repli, 07:28:44, 259/410
• [01-08-2008] résultat : Trail du Pic Saint-Michel, 02:09:27, 92/164
• [12-05-2008] résultat : Trail Nivolet-Revard - 49 km, 07:31:16, 285/348
• [20-04-2008] résultat : Trail des Reculées, 03:49:41, 112/173
• [20-04-2008] résultat : Routes et chemins - 18 km, 01:31:51, 25/56
• [18-02-2008] résultat : Raidlight Trail Trophy - 33 km, 03:52:14, 204/268
• [13-12-2007] résultat : Saintélyon, 08:17:42, 1066/2743
• [19-02-2008] résultat : Trail des Lacs, 02:32:08, 37/88
• [29-11-2007] résultat : Marvejols - Mende, 01:56:46, 1052/3589
• [29-11-2007] résultat : Les Gendarmes et les Voleurs de Temps - 32 km, 03:13:21, 913/2360
• [29-11-2007] résultat : 100 km du Périgord Noir, 11:26:06, 112/434
• [29-11-2007] résultat : Semi-Marathon de Bourg-en-Bresse, 01:42:09, 452/1038

• 03-03-2007, Semi Marathon : 01h42'09''
• 04-06-2005, 10 kms (route) : 43'53''
• 01-10-2000, Marathon : 03h39'59''