Séance d'entrainement - - par Girlay

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par Girlay
Date	16/4/2008	Type de séance	Feeling	Distance	19.614 kms
Lieu		Difficulté	Un peu difficile	Dénivelé	614 m D+ / 615 m D-
Sport	Course à Pied (trail)	Intensité	Inconnue	Durée	02h08'55''
		Phase du plan	Inconnue	FC Moy/Max	148/165
				Moyenne	9.12 km/h

Pas de courbe Polar pour cette séance

Données GPS

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Distance	Vitesse	Cadence	Cumul
1 km	9.04 km/h	06'38''	06'38''
2 km	9 km/h	06'40''	13'18''
3 km	9.83 km/h	06'06''	19'24''
4 km	5.41 km/h	11'05''	30'29''
5 km	6.55 km/h	09'09''	39'38''
6 km	8 km/h	07'30''	47'08''
7 km	7.87 km/h	07'37''	54'45''
8 km	7.08 km/h	08'28''	01h03'13''
9 km	13.28 km/h	04'31''	01h07'44''
10 km	12.37 km/h	04'51''	01h12'35''
11 km	10.19 km/h	05'53''	01h18'28''
12 km	10.22 km/h	05'52''	01h24'20''
13 km	4.56 km/h	13'09''	01h37'29''
14 km	10.74 km/h	05'35''	01h43'04''
15 km	8.71 km/h	06'53''	01h49'57''
16 km	7.3 km/h	08'13''	01h58'10''
17 km	6.08 km/h	09'52''	02h08'02''
18 km	10.31 km/h	05'49''	02h13'51''
19 km	10.97 km/h	05'28''	02h19'19''

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