sosoche sur kikourou

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Ville

Betz (Oise)

Débuts

1984

Taille

172 cms

Poids

67 kgs

FC repos

50

FC max

190

VO2Max

54

VMA

18.5 km/h

Qui suis-je ?

Papa de 2 p'tits gars, le grand me sert de porte bidon !!!!

Sport principal

Course à Pied

Sports pratiqués

course à pieds

Devise

Vivre au jour le jour !

Courses courues

10km Senlis - Corrida du Valois - Marathon de Reims - 100km de Migennes -Marathon de Paris 2005

Meilleurs souvenirs/perfs

10km de senlis, l'ambiance du trail unique en son genre.

Courses en projets (court terme)

Marathon Paris 2009

Courses en projets (long terme)

100 km de millau

Courses en projets (rêves les plus fous)

24 h, Marathon des sables

Semaine d'entrainement type

4 séances par semaine

Historique des blessures

Périostites bilatérales + Epine calcanéenne une semaine avant le marathon de Paris

Nourriture préférée

pâtes riz patates ...

Boisson préférée

evian, badoit, pas d'alcool sous toute forme

Ce que j'aime dans mon sport

liberté évasion solitude surpassement

Ce que je déteste dans mon sport

le temps pourri qui parfois démotive, mais bon je vis dans le nord alors !!!

L'étincelle des débuts !

De bons résultats au cross pompiers

Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)

Parce que sinon je sens qu'il me manque quelque chose !

Remarques

Il y a 161 entrainements au total. Voici les 50 derniers.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet.

• [12-04-2009] Trail des 5 Piliers - 30 km, 03:05:23 de Course à Pied (trail)
• [07-08-2006] Sans nom, 00:59:03 de Course à Pied
• [06-08-2006] Sans nom, 00:42:00 de Course à Pied
• [28-07-2006] Sans nom, 00:43:33 de Course à Pied
• [21-07-2006] Sans nom, 00:52:24 de Course à Pied
• [20-07-2006] Sans nom, 01:06:06 de Course à Pied
• [18-07-2006] Sans nom, 00:24:24 de Course à Pied
• [17-07-2006] Sans nom, 00:37:14 de Course à Pied
• [15-07-2006] Sans nom, 00:52:03 de Course à Pied
• [13-07-2006] Sans nom, 01:02:16 de Course à Pied
• [10-07-2006] Sans nom, 00:44:34 de Course à Pied
• [08-07-2006] Sans nom, 00:38:24 de Course à Pied
• [03-07-2006] Sans nom, 00:38:35 de Course à Pied
• [28-06-2006] Sans nom, 00:38:46 de Course à Pied
• [12-06-2006] Sans nom, 00:52:12 de Course à Pied
• [06-06-2006] Sans nom, 00:56:42 de Course à Pied
• [05-06-2006] Sans nom, 00:42:50 de Course à Pied
• [01-06-2006] Sans nom, 00:51:31 de Course à Pied
• [17-07-2006] Sans nom, 00:37:14 de Course à Pied
• [18-07-2006] Sans nom, 00:24:24 de Course à Pied
• [18-05-2006] Sans nom, 00:42:30 de Course à Pied
• [19-05-2006] Sans nom, 00:54:03 de Course à Pied
• [16-05-2006] Sans nom, 00:48:45 de Course à Pied
• [15-05-2006] Reprise, 01:06:03 de Course à Pied
• [05-05-2006] Sans nom, 00:53:45 de Course à Pied
• [09-04-2006] Marathon de Paris, 04:15:30 de Course à Pied
• [03-04-2006] Endurance, 00:49:35 de Course à Pied
• [02-04-2006] Vélo elliptique, 01:00:00 de Course à Pied
• [31-03-2006] VMA, 00:49:13 de Course à Pied
• [30-03-2006] Sortie 1h, 01:00:00 de Course à Pied
• [28-03-2006] VMA long, 01:00:00 de Course à Pied
• [26-03-2006] Sortie longue, 02:10:06 de Course à Pied
• [23-03-2006] Tour crépy, 00:56:06 de Course à Pied
• [19-03-2006] Sortie longue, 01:45:03 de Course à Pied
• [18-03-2006] Vélo elliptique, 00:35:00 de Course à Pied
• [16-03-2006] VMA long, 01:02:21 de Course à Pied
• [13-03-2006] Intensité, 01:01:09 de Course à Pied
• [12-03-2006] Vélo elliptique, 00:35:00 de Course à Pied
• [11-03-2006] Seuil aérobie, 00:42:57 de Course à Pied
• [09-03-2006] Vélo elliptique, 00:30:00 de Course à Pied
• [08-03-2006] Vélo elliptique, 00:30:00 de Course à Pied
• [05-03-2006] Semi de Paris, 01:52:38 de Course à Pied
• [03-03-2006] Vélo elliptique, 00:45:00 de Course à Pied
• [01-03-2006] Fractionné VMA court, 01:12:52 de Course à Pied
• [27-02-2006] Endurance, 00:58:20 de Course à Pied
• [17-02-2006] Endurance, 01:03:22 de Course à Pied
• [15-02-2006] Début programme Marathon, 00:50:42 de Course à Pied
• [12-02-2006] Endurance, 00:21:52 de Course à Pied
• [10-02-2006] Séance au feeling, 00:56:53 de Course à Pied
• [09-02-2006] Séance soutenue, 01:02:07 de Course à Pied

Résultats personnels

• [14-04-2009] résultat : Trail des 5 Piliers - 30 km, 03:05:23, 57/67
• [06-03-2006] résultat : Semi-Marathon de Paris, 01:52:38, -
• [12-04-2005] résultat : Marathon de Paris, 04:15:41, 17807/35000
• [14-03-2005] résultat : La Foulée Liesse Marle, 01:56:11, 389/477

• 10-04-2005, Marathon : 04h15'41'', Marathon de paris
• 13-03-2005, Semi Marathon : 01h50'12'', Semi de Liesse Marle (difficile très valloné)
• 17-10-2004, Marathon : 03h30'00'', Marathon de reims abandon sur blessure au 37 km
• 10-06-1994, 10 kms (route) : 36'21'', 10 km de Senlis
• 21-08-1993, 10 kms (route) : 41'36'', 10 km du touquet