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| Trail des 5 Piliers - 30 km par sosoche | |||||
| Date | 12/4/2009 | Type de séance | Compétition | Distance | 30 kms |
| Lieu | Ribecourt Dreslincourt | Difficulté | Assez difficile | Dénivelé | - D+ / - D- |
| Sport | Course à Pied (trail) | Intensité | Seuil aérobie (endurance) | Durée | 03h05'23'' |
| Phase du plan | Phase d'intensité | FC Moy/Max | -/- | ||
| Moyenne | 9.7 km/h | ||||
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