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| Sortie longue par sosoche | |||||
| Date | 26/3/2006 | Type de séance | Fractionné long | Distance | 20 kms |
| Lieu | Difficulté | Moyenne | Dénivelé | 115 m D+ / - D- | |
| Sport | Course à Pied | Intensité | Endurance fondamentale | Durée | 02h10'06'' |
| Phase du plan | Phase d'endurance | FC Moy/Max | 154/184 | ||
| Moyenne | 9.22 km/h | ||||
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