Jerome_I sur kikourou

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Ville

Galway (Irlande)

Groupe

Jerome_I est membre des groupes : UFO, Italiani

Site web

http://www.guidetrail.com

Kikoublog

http://jerome.kikourou.net

Débuts

1987

Taille

178 cms

Poids

65 kgs

FC repos

42

FC max

183

VO2Max

63

VMA

19 km/h

Qui suis-je ?

Ingénieur en pain au chocolat arrosé de Génépi....

Sport principal

Course à Pied

Sports pratiqués

Course à Pieds sur route et en montagne, un peu de vélo

Devise

C'est parce que la vitesse de la lumière est supérieure à celle du son que certains ont l'air brillant avant d'avoir l'air con.

Courses courues

Marathons x30 (26 en moins de 3h)
***2007: GR73 - Verdon102km - CCC87km - Saintélyon 68km - 24h Marmotton
***2008: 100km Passatore - Gran Trail Valdigne - Porte di pietra
***2009: Trail Valdigne
***2010: Saintélyon 69km
***2011: 48km Passatore - Lavaredo Ultra Trail 90km
***2012: 100km Passatore - Valdigne - Leadville Trail 100miles
***2013: 63km Connemarathon - 100km Passatore - 63km Achille Island - Spartathlon DNF
***2014: 63km Connemarathon
***2015: blesse
***2016: 63km Connemarathon
***2017: 63km Connemarathon
***2018: Forest marathon 100km

Meilleurs souvenirs/perfs

-

Courses en projets (court terme)

Zion 100 miles 2019

Courses en projets (long terme)

finir le spartathlon

Courses en projets (rêves les plus fous)

Badwater (s'ils arrivent à l'organiser de nouveau)

Semaine d'entrainement type

footing
piste en club
footing
seuil
footinh
seuil en club
sortie longue en club

Historique des blessures

-

Nourriture préférée

Croissants, Poisson et Riz

Boisson préférée

Guinness, Vin rouge, Génépi, Sapinette, Marie Louise

Ce que j'aime dans mon sport

les rencontres
le dépassement

Ce que je déteste dans mon sport

-

L'étincelle des débuts !

-

Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)

-

Remarques

-

• [03-06-2019] récit : ZION 100 MILES, 1, 2
• [30-10-2014] récit : DUBLIN MARATHON 2014, 9, 1, 4
• [26-01-2014] récit : Coldwood 4miles, 4, 3
• [19-01-2014] récit : Tuam AC 8km, 2, 8
• [25-01-2014] récit : I have a dream..., 20, 3
• [30-06-2013] récit : PASSATORE 2013, 19, 6
• [06-04-2013] récit : Tutti a Roma (Rome marathon 2013) - Saint Patrick in Rome, 16, 3
• [11-09-2012] récit : Un 100miles US en 2012 après ma loose à l'UTMB 2008, 41, 22
• [11-06-2012] récit : PASSATORE 2012, 31, 13
• [11-06-2012] récit : Maratona del Riso - 2012, 6, 2
• [01-05-2012] récit : MARATHON DE PARIS - 2012, 19, 14
• [26-03-2012] récit : CROSS Trofeo Agnelli
• [18-03-2012] récit : I am back, 8, 8
• [22-10-2011] récit : Une belle balade dans la neige, 27, 4
• [28-07-2011] récit : 5000m SALUZZO, 6
• [07-08-2011] récit : Tour du lac de Ceresole Reale 7,7km, 4, 3
• [12-07-2011] récit : Lavavedo Ultra Trail 2011 - 10 ans..., 18, 19
• [02-06-2011] récit : PASSATORE 2011, 14, 9
• [01-05-2011] récit : Marathon de Vercelli, 3, 7
• [27-04-2011] récit : Marathon d'Annecy 2011, 21, 21
• [21-03-2011] récit : Mezza Maratona Vigevano - Scarpe d'Oro - 2011, 22, 6
• [27-02-2011] récit : RECORDANDO 2011, 7, 13
• [30-01-2011] récit : Trofeo Zurletti, 9, 8
• [09-01-2011] récit : 12ème Cross Scarmagno, 12, 9
• [12-12-2010] récit : Saintélyon 05-12-2010, 10, 17
• [10-11-2010] récit : ECO MARATONA DEL BARBARESCO E DEL TARTUFFO BIANCO, 34, 7, 12
• [06-10-2010] récit : Marathon de Berlin, 50, 2
• [06-10-2010] récit : MEZZA MARATONA DEL PEPERONE
• [12-07-2010] récit : 5000m ALBA, 9
• [12-06-2010] récit : TROFARELLO SOTO LE STELLE - 3 X 2,195km, 17, 1
• [06-06-2010] récit : MORENICA TRAIL, 18, 1, 8
• [17-05-2010] récit : Mannheim Marathon 2010, 46, 3, 24
• [10-05-2010] récit : MEZZA DI VARENNE, 4, 1, 7
• [18-04-2010] récit : SEMI MARATHON DE GENES - 2010, 14, 1, 10
• [17-04-2010] récit : VIVICITTA 2010, 30, 1, 4
• [21-03-2010] récit : FOULLEES DE VILLEURBANNE, 11, 15
• [14-03-2010] récit : CORSA DI PRIMAVERA - TRANA - 14/03/2010, 19, 1, 8
• [28-02-2010] récit : RECORDANDO 2010 - 10km, 12, 1, 13
• [14-02-2010] récit : CROSS BORGARETTO, 17, 1, 7
• [31-01-2010] récit : CROSS TROFEO ZURLETTI 2010 - TROFARELLO, 21, 1, 8
• [10-01-2010] récit : 11ème Cross Scarmagno, 2, 1, 9
• [20-12-2009] récit : VIA LATTEA RUN - 10km, 10, 8
• [30-11-2009] récit : MARATHON DE FLORENCE 2009, 9, 17
• [08-11-2009] récit : LA FOLLE DEL RUFFINI - 10km, 10, 1, 6
• [12-10-2009] récit : Maratona D'Italia - Carpi - 2009, 47, 4, 46
• [12-10-2009] récit : ARRANCABIRRA 2009, 15, 16, 9
• [13-09-2009] récit : Cariparma - 21.1 km - 13/09/2009, 29, 13
• [07-09-2009] récit : Trofeo Arnaldo Colombo - AVIS, 4, 1, 16
• [02-08-2009] récit : Chaberton Marathon
• [15-07-2009] récit : TRAIL VALDIGNE 45km 2009, 55, 1, 27
• [17-06-2009] récit : TRAIL DU PIC SAINT MICHEL 2009, 4, 15
• [17-05-2009] récit : Le Porte di Pietra - 70 km, 7, 1, 6
• [10-05-2009] récit : Marathon de Mannheim, 13, 2, 24
• [14-04-2009] récit : Mezza Maratona di Pasquetta - Gualtieri, 16, 6, 14
• [15-03-2009] récit : Les Foulées de Villeurbanne - 10 km, 7, 1, 21
• [23-02-2009] récit : RECORDANDO - 8km, 9, 9
• [28-01-2009] récit : TRAIL DELLA MERLA 2009, 21, 12
• [18-01-2009] récit : Gran Premio Citta di Cirie - Trofeo Ipercoop, 1, 13
• [08-12-2008] récit : LES INGREDIENTS D'UN ABANDON ILLUMINE - Saintelyon 2008, 29
• [30-11-2008] récit : TUTTA DRITTA 2008, 18, 9
• [29-11-2008] récit : Rhône Orientation - Circuit B, 7, 6
• [17-11-2008] récit : Trail Monte di Portofino, 21, 10
• [26-10-2008] récit : 42000 passi in val du susa, 9, 10
• [06-10-2008] récit : ARRANCABIRRA 2008, 23, 17
• [29-09-2008] récit : Le Porte di Pietra - 70 km, 26, 20
• [22-09-2008] récit : RONDE DE CRUSSOL 2008, 5, 16
• [22-09-2008] récit : Off Khanardô en Ardèche, 5
• [02-05-2008] récit : UTMB 2008 - RECIT D'UN LOOSER, 76, 37
• [20-07-2008] récit : GRAN TRAIL VALDIGNE, 37, 21
• [27-06-2008] récit : BASF FIRMEN CUP - 2008, 13, 8
• [02-06-2008] récit : 100km du Passatore, 46, 30
• [08-06-2008] récit : GRAND RAID 73, 16, 2
• [22-05-2008] récit : Off - Kikourou du Pilat, 8, 6
• [04-05-2008] récit : Monte Momello, 3, 4
• [01-05-2008] récit : MARATONA DEL RISO - VERCELLI, 9, 8
• [03-05-2008] récit : MONT VENTOUX par face Nord, 20, 6
• [29-04-2008] récit : 3BECS - OFF - 26/04/2008, 8, 7
• [28-04-2008] récit : Off - Glandasse retour Valcroissant, 1, 9
• [21-04-2008] récit : SEMI MARATHON NAPLES, 10, 14
• [14-04-2008] récit : TURIN MARATHON 2008, 11, 22
• [30-03-2008] récit : 10km BOURGOIN JALLIEU, 16
• [15-03-2008] récit : 51 Marathons Enzo Caporaso - No22, 7, 13
• [08-03-2008] récit : UFO Ultra Méga Toff - 07/03/2008 - Le pin bouchain - Les Depots, 5
• [02-03-2008] récit : 51 Marathons Enzo Caporaso - No9, 6, 8
• [25-02-2008] récit : SEMI MARATHON DE CANNES, 18, 16
• [06-01-2008] récit : Trail Blanc - 28 km, 11, 21
• [30-12-2007] récit : OFF - FRANCISS - 30/12/2007, 10, 9
• [10-12-2007] récit : 24 heures Téléthon du Marmotton , 9
• [03-12-2007] récit : Saintélyon, 9, 25
• [30-11-2007] récit : 24 heures No Finish Line, 46, 9
• [11-11-2007] récit : ING NEW YORK CITY MARATHON 2007, 63, 5, 25
• [15-10-2007] récit : La Course des 9 Clochers - 24 km, 13, 5
• [18-09-2007] récit : Off - Khanardô en Ardèche, 4, 13
• [30-07-2007] récit : Courmayeur - Champex - Chamonix, 42, 11
• [16-07-2007] récit : Gran Trail Valdigne, 53, 8
• [27-06-2007] récit : CR Ultrail Verdon 2007, 17, 14
• [28-05-2007] récit : Mon premier Ultra-tail -> Grand Raid 73 2007, 37, 11
• [15-04-2007] récit : marathon de turin 2007 - record personnel, 30, 11
• [04-04-2007] récit : Préparation Marathon Turin
• [04-04-2007] récit : Record sur 10km
• [16-03-2007] récit : Entorse Cheville Droite, 1

• [12-07-2011] album photos : LUT 2011
• [09-07-2011] album photos : Gran Trail Valdigne 2011 (55km)
• [02-08-2010] album photos : Chaberton Marathon 2010 (Giuseppel)
• [02-08-2010] album photos : Chaberton Marathon 2010 (Silver)
• [02-08-2010] album photos : Chaberton Marathon 2010 -3 "Andreas"
• [02-08-2010] album photos : Chaberton Marathon 2010 -2 "Andreas"
• [02-08-2010] album photos : Chaberton Marathon 2010 -1 "Andreas"
• [01-08-2010] album photos : Chaberton Marathon 2010 (soleil)
• [19-07-2010] album photos : Sky race 2010
• [06-06-2010] album photos : Morenica Trail 2010
• [16-05-2010] album photos : Mannheim Marathon 2010
• [17-04-2010] album photos : Vivicitta 2010 - Torino
• [21-03-2010] album photos : Foulées Villeurbanne 2010
• [14-03-2010] album photos : Corsa di primavera 2010
• [16-01-2010] album photos : Cross Scarmagno 2010
• [07-01-2010] album photos : 333 - altecsport
• [30-11-2009] album photos : Florence2009
• [03-10-2009] album photos : Arrancabirra 2009-
• [07-09-2009] album photos : trofeo arnaldo colombo 2009
• [02-08-2009] album photos : Chaberton marathon 2009
• [12-07-2009] album photos : Trail Valdigne 2009
• [06-07-2009] album photos : Montagn hard 2009
• [21-06-2009] album photos : I Sentieri della Collina 2009
• [15-06-2009] album photos : 24 ORE DI TORINO 2009
• [08-06-2009] album photos : Pic Saint Michel 2009
• [17-05-2009] album photos : PORTE DI PIETRA 2009
• [10-05-2009] album photos : Mannheim Marathon 2009
• [02-05-2009] album photos : 24 h de Bergamo 2009
• [20-04-2009] album photos : Marathon de Turin 2009 andrea
• [19-04-2009] album photos : Turin Marathon 2009 km2
• [14-04-2009] album photos : mezza maratona di pasquetta - Gualtieri 2009
• [06-04-2009] album photos : Maratonina di primavera - sangano
• [16-03-2009] album photos : Les foulées de Villeurbanne 2009
• [23-02-2009] album photos : Recordando - Andrea
• [23-02-2009] album photos : Recordando
• [25-01-2009] album photos : TRAIL DELLA MERLA 2009
• [09-12-2008] album photos : Saintélyon 2008
• [30-11-2008] album photos : Tutta dritta 2008
• [26-11-2008] album photos : rhone orientation 2008
• [26-11-2008] album photos : Chateau de pizay km10 - 2008
• [16-11-2008] album photos : Trail Portofino - Jérome - 2008
• [08-11-2008] album photos : 42000 passi in val du susa
• [05-10-2008] album photos : Arrancabirra 2008
• [29-09-2008] album photos : Le Porte di Pietra 2008
• [22-09-2008] album photos : OFF Khanardo 2008
• [07-09-2008] album photos : Ultra Trail Du Mont Blanc 2008 - Jérome
• [09-08-2008] album photos : reco Chaberton - 27/07/2008
• [09-08-2008] album photos : reco tour des rois mages - 26/07/2008
• [05-08-2008] album photos : Montgenevre et Chaberton
• [05-08-2008] album photos : Tour des Rois Mages + Thabor
• [16-07-2008] album photos : reco GTV
• [15-07-2008] album photos : Gran Trail Valdigne 2008 - Jerome
• [30-06-2008] album photos : Ultrail du Verdon 2008
• [25-05-2008] album photos : GR73 2008 - Grand Colombier
• [21-05-2008] album photos : Off Kikourou dans le Pilat 2007
• [30-04-2008] album photos : Turin marathon 2008 - andrea
• [28-04-2008] album photos : Soirée pré OFF Glandasse
• [02-04-2008] album photos : Galerie OFFICIELLE UFO - ultramegatoff 2008
• [01-04-2008] album photos : Maratona No 22 - Enzo Caporaso
• [30-03-2008] album photos : 24 h de saint fons - samedi 29/03/2008
• [25-03-2008] album photos : Lundi 24/03/2008 - OFF dans la yote - castor
• [25-03-2008] album photos : Lundi 24/03/2008 - OFF dans la yote
• [25-03-2008] album photos : Dimanche 23/03/2008 - OFF dans la yote - castor
• [25-03-2008] album photos : Dimanche 23/03/2008 - OFF dans la yote
• [25-03-2008] album photos : Samedi 22/03/2008 - OFF dans la yote - castor
• [25-03-2008] album photos : Samedi 22/03/2008 - OFF dans la yote
• [19-03-2008] album photos : Ultra Megatoff Totote01 - Villars Les Dombes - Soleymieu
• [19-03-2008] album photos : Ultra Megatoff Golum - Annonay - Pont Salomon
• [07-03-2008] album photos : ultra Megatoff 2008
• [08-01-2008] album photos : Tail Blanc Serre Chevalier 06 Janvier 2008

Il y a 1959 entrainements au total. Voici les 50 derniers.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet.

• [06-12-2015] Jog 10miles, 01:20:01 de Course à Pied
• [29-11-2015] jog 15km, 01:11:37 de Course à Pied
• [28-11-2015] jog 1h, 00:59:06 de Course à Pied
• [26-11-2015] jog 1h with Helen, 01:01:47 de Course à Pied
• [24-11-2015] Jog 1h, 00:59:54 de Course à Pied
• [22-11-2015] Jog 1h5', 01:04:01 de Course à Pied
• [19-11-2015] jog 10km, 00:47:35 de Course à Pied
• [17-11-2015] 10km tredamill, 00:49:44 de Course à Pied
• [16-11-2015] jog 1h with helen, 00:59:02 de Course à Pied
• [03-11-2015] Track 10*400m (78") r60', 01:28:43 de Course à Pied
• [18-10-2015] Easy cycle 47km, 01:53:30 de Cyclisme
• [18-10-2015] Easy 68', 01:08:18 de Course à Pied
• [17-10-2015] Knocknacarra Parkrun #75, 00:18:30 de Course à Pied
• [15-10-2015] Easy 66', 01:06:30 de Course à Pied
• [13-10-2015] 4xmile(5'46") r1'+4x200m(35"), 01:20:12 de Course à Pied
• [12-10-2015] Easy 1h + 6ST(17"), 01:05:24 de Course à Pied
• [11-10-2015] Easy 68' (4'30"), 01:08:25 de Course à Pied
• [10-10-2015] Back parkrun, 00:43:29 de Course à Pied
• [10-10-2015] Knocknacarra Parkrun #74, 00:18:38 de Course à Pied
• [10-10-2015] Aller parkrun, 00:33:34 de Course à Pied
• [08-10-2015] T 4x1mile (3'44") r2' , 01:02:15 de Course à Pied
• [06-10-2015] 4x400mm(83)+2miles(11'35")+4x400m(77), 01:17:28 de Course à Pied
• [05-10-2015] Easy 1h (4'31"), 01:00:53 de Course à Pied
• [04-10-2015] Cool down, 00:07:35 de Course à Pied
• [04-10-2015] Galway xcountry, 00:29:35 de Cross
• [04-10-2015] Warmup, 00:14:02 de Course à Pied
• [02-10-2015] Easy 1h (4'22"), 00:58:19 de Course à Pied
• [01-10-2015] Easy 1h (4'24"), 00:59:08 de Course à Pied
• [29-09-2015] I 6x800m (2'44") r100", 01:13:47 de Course à Pied
• [28-09-2015] Easy 1h, 00:59:17 de Course à Pied
• [27-09-2015] Easy long run with John, 01:40:26 de Course à Pied
• [26-09-2015] Detour parkrun, 00:38:51 de Course à Pied
• [26-09-2015] Parkrun #72, 00:18:29 de Course à Pied
• [26-09-2015] Aller Parkrun, 00:35:28 de Course à Pied
• [25-09-2015] Easy 1h (4'23"), 00:58:47 de Course à Pied
• [24-09-2015] Marathon pace 1h, 01:02:18 de Course à Pied
• [22-09-2015] Easy + 8ST, 00:44:23 de Course à Pied
• [20-09-2015] Easy long run, 01:33:59 de Course à Pied
• [19-09-2015] Retour, 00:35:22 de Course à Pied
• [19-09-2015] Knocknacarra Parkrun #71, 00:18:12 de Course à Pied
• [19-09-2015] Aller, 00:34:07 de Course à Pied
• [18-09-2015] Easy 55' (fast easy 4'07"), 00:55:14 de Course à Pied
• [16-09-2015] Retour, 00:08:14 de Course à Pied
• [16-09-2015] Aller, 00:07:34 de Course à Pied
• [16-09-2015] T4*mile(6'08")+4*R200m(38"), 00:48:22 de Course à Pied
• [15-09-2015] Intensité - 4*1000mm (3'27"), 01:22:34 de Course à Pied
• [13-09-2015] Long run 22km, 01:38:07 de Course à Pied
• [12-09-2015] Jog 30', 00:29:18 de Course à Pied
• [06-09-2015] Easy - Long run (3'29"), 01:32:56 de Course à Pied
• [05-09-2015] Easy 37' - Retour parkrun, 00:37:17 de Course à Pied

Résultats personnels

• [26-09-2024] résultat : Marathon pour Tous - Paris 2024, 03:28:33, 1523/17390
• [20-06-2024] résultat : Limerick Marathon, 02:55:32, 26/846
• [06-11-2023] résultat : Run in Lyon - Semi-Marathon, 01:19:56, 189/11062
• [30-08-2023] résultat : Tullamore Half Marathon, 01:18:52, 83/1177
• [30-08-2023] résultat : Limerick Marathon, 02:51:38, 20/878
• [25-04-2019] résultat : Zion - 100 miles, 24:16:38, 12/149
• [25-04-2019] résultat : Saintélyon, 09:05:37, 213/5207
• [01-11-2018] résultat : Marathon d'Amsterdam, 02:56:33, 457/12137
• [24-09-2018] résultat : Charleville Half Marathon, 01:25:12, 155/1275
• [26-08-2018] résultat : Claregalway - 10K, 00:37:29, 14/200
• [26-08-2018] résultat : Forest Marathon - 100 km, 08:52:34, 2/25
• [25-05-2018] résultat : Marathon de Londres, 03:00:40, 1169/40153
• [05-02-2018] résultat : Maree - 8 km, 00:29:20, 9/280
• [02-01-2018] résultat : Resolution Run, 00:17:26, 10/292
• [02-01-2018] résultat : Marathon de Dublin, 02:44:47, 91/15886
• [22-10-2017] résultat : Run in Lyon - Semi-Marathon de Lyon, 01:19:39, 79/11164
• [02-01-2018] résultat : Knocknacarra Parkrun #172, 00:18:20, 1/109
• [31-07-2017] résultat : Balla - 10 km, 00:36:52, 6/99
• [31-07-2017] résultat : Knocknacarra Parkrun #159, 00:18:35, 1/72
• [26-04-2017] résultat : Connemara Ultramarathon, 04:34:24, 2/188
• [03-04-2017] résultat : The Ros Run, 02:52:40, 1/101
• [31-07-2017] résultat : Rock and Road - Half Marathon, 01:22:17, 9/574
• [31-07-2017] résultat : Knocknacarra Parkrun #140, 00:18:16, 3/117
• [15-01-2017] résultat : Tuam AC - 8 km, 00:30:02, 23/309
• [01-01-2017] résultat : Resolution Run, 00:17:40, 4/291
• [12-12-2016] résultat : National Novice X-crountry - Men, 00:22:40, 134/172
• [12-12-2016] résultat : Rotherham Parkrun # 183, 00:18:30, 2/65
• [12-12-2016] résultat : Knocknacarra Parkrun #129, 00:18:49, 1/102
• [12-12-2016] résultat : Knocknacarra Parkrun #127, 00:18:58, 1/78
• [12-12-2016] résultat : Knocknacarra Parkrun #123, 00:18:31, 1/79
• [12-12-2016] résultat : Knocknacarra Parkrun #101, 00:18:33, 1/113
• [12-12-2016] résultat : Connemara Ultramarathon, 04:40:18, 3/148
• [12-12-2016] résultat : Knocknacarra Parkrun #94, 00:18:27, 1/119
• [12-12-2016] résultat : Rock and Road - Half Marathon, 01:29:30, 42/656
• [12-12-2016] résultat : Knocknacarra Parkrun #90, 00:19:07, 2/164
• [17-10-2015] résultat : Knocknacarra Parkrun #75, 00:18:29, 2/76
• [17-10-2015] résultat : Knocknacarra Parkrun #74, 00:18:38, 1/61
• [26-09-2015] résultat : Knocknacarra Parkrun #72, 00:18:29, 1/119
• [19-09-2015] résultat : Knocknacarra Parkrun #71, 00:18:11, 1/75
• [05-09-2015] résultat : Knocknacarra Parkrun #69, 00:18:28, 2/100
• [07-03-2015] résultat : Rock and Road - 10 km, 00:32:10, Abandon
• [07-03-2015] résultat : Knocknacarra Parkrun #42, 00:19:27, 3/103
• [04-11-2014] résultat : Ecomaratona del Barbaresco e del tartuffo bianco d'Alba - Mezza, 01:26:43, 13/382
• [28-10-2014] résultat : Marathon de Dublin, 02:43:57, 53/12227
• [04-10-2014] résultat : Galway Bay Half Marathon, 01:20:06, 11/865
• [24-08-2014] résultat : Claregalway - 10K, 00:36:59, 6/229
• [12-07-2014] résultat : Knocknacarra Parkrun #10, 00:18:48, 2/80
• [04-06-2014] résultat : 5 km Series - Tuam, 00:17:01, 9/611
• [31-05-2014] résultat : Knocknacarra Parkrun #4, 00:18:02, 1/104
• [28-05-2014] résultat : 5 km Series - Galway, 00:17:38, 7/574
• [24-05-2014] résultat : Knocknacarra Parkrun #3, 00:18:47, 1/111
• [20-05-2014] résultat : 5 km Series - Claregalway, 00:17:34, 7/571
• [13-05-2014] résultat : 5 km Series - Maree, 00:17:23, 10/658
• [11-05-2014] résultat : Knocknacarra Parkrun #1, 00:19:09, 3/96
• [06-05-2014] résultat : 5 km Series - Loughrea, 00:18:03, 13/638
• [04-05-2014] résultat : limerick Marathon, 02:50:27, 11/655
• [30-04-2014] résultat : 5 km Series - Athenry, 00:17:29, 11/699
• [09-04-2014] résultat : Connemara Ultramarathon, 04:29:06, 3/193
• [01-03-2014] résultat : Rock and Road - Half Marathon, 01:19:29, 8/649
• [26-01-2014] résultat : Coldwood National School - 4 miles, 00:24:26, 3/186
• [19-01-2014] résultat : Tuam AC - 8 km, 00:29:31, 16/456
• [01-01-2014] résultat : Resolution Run, 00:17:50, 8/358
• [01-11-2013] résultat : Monster Dash - 5 km, 00:18:12, 3/115
• [25-01-2014] résultat : Spartathlon, 17:00:00, Abandon
• [25-08-2013] résultat : Achill Ultra Marathon, 05:02:32, 2/20
• [01-11-2013] résultat : 5 km Series - Tuam, 00:17:09, 6/560
• [01-11-2013] résultat : 5 km Series - Galway, 00:21:31, 140/524
• [05-05-2013] résultat : limerick Marathon, 03:00:25, 25/666
• [30-04-2013] résultat : 5 km Series - Athenry, 00:17:27, 11/646
• [09-04-2013] résultat : Connemara Ultramarathon, 04:39:58, 4/190
• [23-03-2013] résultat : Marathon de Rome, 02:53:21, 115/10665
• [02-09-2012] résultat : Leadville Trail - 100 miles, 29:12:50, 283/364
• [15-07-2012] résultat : Gran Trail Valdigne - 55 km, 06:59:59, 22/443
• [24-06-2012] résultat : 4 Passi in Franciacorta, 01:37:58, 140/568
• [03-06-2012] résultat : 100 km del Passatore, 08:47:41, 41/1639
• [11-05-2012] résultat : Marathon de Vercelli, 03:01:43, 23/267
• [01-05-2012] résultat : Marathon de Paris, 02:48:59, 341/32980
• [03-04-2017] résultat : Marathon de Turin, 02:59:04, 210/2676
• [10-08-2011] résultat : 5000m, 00:17:12, 37/101
• [10-08-2011] résultat : Giro del Lago, 00:29:46, 11/214
• [02-05-2011] résultat : Marathon de Vercelli, 02:57:00, 21/406
• [18-04-2011] résultat : Marathon d'Annecy, 02:43:18, 27/2738
• [20-03-2011] résultat : Scarpe d'Oro - Mezza Vigevano, 01:19:56, 35/1329
• [09-01-2011] résultat : Cross di Scarmagno, 00:22:53, 52/195
• [21-12-2010] résultat : Ecomaratona del Barbaresco e del tartuffo bianco d'Alba, 02:47:53, 3/124
• [21-12-2010] résultat : Marathon de Berlin, 02:42:31, 191/34002
• [21-12-2010] résultat : Maratonina del Peperone, 01:17:31, 15/315
• [06-07-2010] résultat : BASF Firmencup, 00:15:32, 8/6243
• [25-06-2010] résultat : 5000m “Memorial Franco Florio”, 00:16:44, 6/27
• [06-06-2010] résultat : Morenica Trail, 02:06:58, 3/104
• [16-05-2010] résultat : Marathon de Mannheim, 02:34:59, 4/1121
• [09-05-2010] résultat : Mezza Varenne, 01:49:26, 337/490
• [18-04-2010] résultat : Mezza Maratona di Genova, 01:15:23, 16/1328
• [13-04-2010] résultat : Vivicitta, 00:54:27, 423/816
• [01-04-2010] résultat : Les Foulées de Villeurbanne - 10 km, 00:34:17, 43/537
• [01-04-2010] résultat : Corsa Podistica di Primavera, 01:10:40, 424/818
• [28-02-2010] résultat : Recordando - 10 km, 00:34:59, 3/265
• [14-02-2010] résultat : Cross di Borgaretto, 00:21:18, 29/172
• [31-01-2010] résultat : Trofeo Zurletti, 00:22:42, 46/170
• [10-01-2010] résultat : Cross di Scarmagno, 00:22:11, 56/184
• [20-12-2009] résultat : Via Lattea Run - 10 km, 01:05:23, 9/129
• [29-11-2009] résultat : Marathon de Florence, 02:38:04, 50/8207
• [08-11-2009] résultat : La Folle del Ruffini, 00:35:41, 13/366
• [11-10-2009] résultat : Marathon Enzo Ferrari, 02:37:51, 19/925
• [13-09-2009] résultat : Cariparma - 21.1 km, 01:16:35, 4/765
• [07-09-2009] résultat : Trofeo Arnaldo Colombo - AVIS, 00:28:33, 13/500
• [12-07-2009] résultat : Gran Trail Valdigne - 45 km, 05:09:41, 4/264
• [21-06-2009] résultat : I sentieri della Collina, 00:38:09, 15/151
• [17-06-2009] résultat : 24 heures di Torino, 290 km, 3/6
• [08-06-2009] résultat : Trail du Pic Saint-Michel, 02:21:12, 26/213
• [10-05-2009] résultat : Marathon de Mannheim, 02:46:58, 5/1205
• [14-04-2009] résultat : Mezza Maratona di Pasquetta - Gualtieri, 01:24:06, 21/148
• [16-03-2009] résultat : Les Foulées de Villeurbanne - 10 km, 00:36:27, 69/536
• [23-02-2009] résultat : Recordando - 8 km, 00:30:00, 1/47
• [26-01-2009] résultat : Trail della Merla, 05:32:15, 13/165
• [18-01-2009] résultat : Gran Premio Citta di Ciriè Trofeo Ipercoop, 00:21:45, 41/106
• [10-12-2008] résultat : Saintélyon, 04:36:00, Abandon
• [30-11-2008] résultat : Tutta Dritta, 00:37:19, 90/3066
• [26-11-2008] résultat : Rhône Orientation - Circuit B, 04:19:50, 58/96
• [16-11-2008] résultat : Trail Monte di Portofino, 02:21:30, 28/335
• [27-10-2008] résultat : 42000 Passi in Valsusa, 02:58:23, 20/185
• [05-10-2008] résultat : Arrancabirra, 01:41:46, 30/371
• [29-09-2008] résultat : Le Porte di Pietra - 70 km, 11:18:37, 57/148
• [22-09-2008] résultat : La Ronde de Crussol - 15,3 km, 01:09:50, 9/163
• [04-09-2008] résultat : Ultra Trail du Mont Blanc, 16:29:51, Abandon
• [13-07-2008] résultat : Gran Trail Valdigne, 12:01:49, 11/255
• [26-06-2008] résultat : BASF Firmencup, 00:16:08, 17/5493
• [01-06-2008] résultat : 100 km del Passatore, 08:53:30, 26/986
• [09-05-2008] résultat : Monte Momello, 00:54:50, 36/148
• [01-05-2008] résultat : Marathon de Vercelli, 03:15:56, 97/467
• [21-04-2008] résultat : Semi-Marathon de Naples, 01:39:08, 266/1123
• [14-04-2008] résultat : Marathon de Turin, 02:45:54, 46/1775
• [30-03-2008] résultat : 10 km de Bourgoin-Jallieu, 00:37:01, 14/292
• [15-03-2008] résultat : 51 Marathons Enzo Caporaso - No22, 02:53:59, 1/25
• [02-03-2008] résultat : 51 Marathons Enzo Caporaso - No9, 02:57:34, 2/18
• [24-02-2008] résultat : Semi-Marathon de Cannes, 01:19:05, 41/1018
• [06-01-2008] résultat : Trail Blanc - 28 km, 01:43:56, 48/448
• [03-12-2007] résultat : Saintélyon, 06:08:24, 46/2570
• [05-11-2007] résultat : Marathon de New-York, 02:58:39, 704/38554
• [15-10-2007] résultat : La Course des 9 Clochers - 24 km, 01:39:49, 45/548
• [17-09-2007] résultat : Off - Khanardô en Ardèche, , Abandon
• [27-08-2007] résultat : Courmayeur - Champex - Chamonix, 14:13:42, 86/1332
• [16-07-2007] résultat : Gran Trail Valdigne, , Abandon
• [27-06-2007] résultat : Verdon Canyon Challenge Ultrail - 100 km, 16:46:10, 5/56
• [28-05-2007] résultat : Grand Raid 73, 09:47:43, 16/143
• [15-04-2007] résultat : Marathon de Turin, 02:48:06, 25/1395
• [02-04-2007] résultat : La Caladoise - 10 km, 00:35:09, 8/113
• [15-03-2007] résultat : Semi-Marathon de Bourg-en-Bresse, , Abandon
• [15-03-2007] résultat : Les Foulées San Priotes - 10 km, 00:35:54, 21/498
• [15-03-2007] résultat : Trail Blanc, 02:21:48, 75/547
• [16-03-2007] résultat : Saintélyon, 05:05:00, Abandon
• [16-03-2007] résultat : Semi-Marathon de Lyon, 01:20:59, 62/2920
• [16-03-2007] résultat : La Ronde des Grangeons, 01:10:02, 23/323
• [16-03-2007] résultat : Marathon de Paris, 03:07:55, 2508/30739
• [16-03-2007] résultat : Semi-Marathon de Bourg-en-Bresse, 01:24:41, 102/1148
• [01-06-2007] résultat : 10 km du Coteau, 00:37:00, 47/505
• [29-05-2007] résultat : Marathon de Lyon, 02:57:44, 132/2841
• [03-04-2017] résultat : Marathon de Milan, 02:51:39, 262/4182
• [25-08-2014] résultat : Marathon de Turin, 03:10:30, 200
• [25-08-2014] résultat : Marathon de Monaco, 03:10:54, 169/2131

• [12-05-2019] ZION 100 MILES 5
• [26-11-2014] MIO LINK 4
• [25-11-2014] Strapless Cardio 5
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• [06-05-2009] J-3 16
• [28-04-2009] BASTA 2
• [25-04-2009] Haile 3
• [24-04-2009] Ben harper 5
• [16-04-2009] Championnats du Monde - 24h - Bergamo 3
• [25-03-2009] Printemps 8
• [19-03-2009] BALLADE EN VELO 11
• [16-03-2009] ADDIO COLONNELLO... 4
• [14-03-2009] Remise des Récompenses Recordando
• [09-03-2009] Un an... 4
• [03-03-2009] Solution - Entrainement du 02/03/2009 20
• [02-03-2009] Question - Entrainement 02/03/2009? 10
• [24-02-2009] MARATHON 11
• [12-02-2009] SPIRITO TRAIL No1 4
• [10-02-2009] RECORDANDO 1
• [05-02-2009] Entrainement du 04/02/2009 8
• [04-02-2009] chomage technique 10
• [17-01-2009] Entrainement - Stadio Olympico - Piazza d'Armi 3
• [16-01-2009] Gebrselassie remporte le marathon de Dubaï 7
• [19-12-2008] Bonne année 2009 13
• [11-12-2008] ARTICLE SPIRITOTRAIL No9 - MONTE DI PORTOFINO 2008 5
• [19-11-2008] Boouuuhhhh, boouuuhhhh les tricheurs… 9
• [17-11-2008] 1° TRAIL DEL MONTE DI PORTOFINO - 16/11/2008 8
• [14-11-2008] GIRO D'ITALIA RUN 9
• [10-11-2008] MES 12 MARATHONS 10
• [09-11-2008] ITALIANI SU KIKOUROU 9
• [08-11-2008] I am back 6
• [02-11-2008] LA FOLLE DEL RUFFINI 6
• [01-11-2008] 1 AN 18
• [18-10-2008] UFO en librairie
• [29-09-2008] GEBRE 7
• [26-09-2008] MON ROYAUME POUR UNE LETTRE 6
• [10-09-2008] Io non getto i miei rifiuti 7
• [26-08-2008] J-3 10
• [24-08-2008] J-5 6
• [21-08-2008] J-8 2
• [20-08-2008] J-9 8
• [11-08-2008] En vacances... 9
• [03-07-2008] CHALLENGE KARLESKIND 9
• [12-06-2008] Mon nouveau terrain de jeu - 2 5
• [10-06-2008] Mon nouveau terrain de jeu 4
• [08-06-2008] Equipe d'akompagnatrices UTMB - 2 5
• [08-06-2008] RECONNAISSANCE OFF-BARDONECCHIA 5
• [06-06-2008] MAILLOTS - CHAUSSURES 6
• [02-06-2008] 100km PASSATORE 14
• [29-05-2008] Equipe d'accompagnatrices UTMB 6
• [29-05-2008] 080531 - 100km PASSATORE 6
• [29-05-2008] [I] 080531 - News 100km DEL PASSATORE 5
• [22-05-2008] Le Sac 6
• [22-05-2008] Preparation Janvier - Mai 2
• [22-05-2008] Remerciements 3
• [22-05-2008] Ultra Trail du Mont Blanc 2008, k'est-ce ke c'est?
• [22-05-2008] Bienvenues

• 26-05-2012, 100 kms (route) : 08h47'41'', Passatore (1300mD+/-)
• 24-06-2010, 5000 mètres : 16'44'', 5000m piste en soirée à Alba
• 15-05-2010, Marathon : 02h34'59'', Mannheim Marathon 2010
• 28-04-2010, 3000 mètres : 09'44'', entrainement piazza d'Armi + 7 X 300m
• 18-04-2010, Semi Marathon : 01h15'23'', Mezza Genova
• 21-03-2010, 10 kms (route) : 34'17'', Foulées de Villeurbanne 2010
• 28-02-2010, 10 kms (route) : 34'59''70, Recordando
• 28-02-2010, 5000 mètres : 17'04'', pendant les 10km de Recordando
• 08-11-2009, 10 kms (route) : 35'41'', Folle del ruffini
• 11-10-2009, Marathon : 02h37'51'', Maratona d'Italia 2009 (Maranello Carpi)
• 13-09-2009, 10 kms (route) : 35'27'', sur le Semi-Marathon de Parma du km 10 au km 20.
• 13-09-2009, Semi Marathon : 01h16'32'', Semi-Marathon de Parma 2009
• 08-07-2009, 400 mètres : 01'08'', entrainement 4X400m
• 15-03-2009, 10 kms (route) : 36'29'', Foulées de Villeurbanne 2009
• 31-05-2008, 100 kms (route) : 08h53'30'', 100km del PASSATORE (Florence -> Faenza) avec 1310m D+/-
• 13-04-2008, Marathon : 02h45'48'', TURIN MARATHON 2008
• 24-02-2008, Semi Marathon : 01h19'05'', SEMI-MARATHON DE CANNES 2008
• 15-04-2007, Marathon : 02h48'06'', Avec une température de 27/28°C record pendant le marathon de Turin, 25eme
• 24-09-2006, Semi Marathon : 01h20'59'', SEMI MARATHON LYON
• 18-01-2005, 200 mètres : 31''39, stade de St Etienne, entrainement 10X200m
• 28-11-2004, Marathon : 02h51'00'', Milan Marathon