"Et Coach, Dimanche je ne peux pas faire mon entrainement je vais faire une course

- ME$%& Jérome, tu n'écoutes jamais...

- Allé Coach, je ferais mes 6 X 800m après la course

- Non tu changes juste ton programme pour la semaine en annulant le footing du Vendredi, en avancant tous tes entrainements d'un jour et tu fais ta course!

- Merci Coach!"

Voici comme je me suis retrouvé avec un dossard ce Dimanche matin. En plus c'est pour la bonne cause:

1 - C'est une course contre  le racisme

2 - Je ferais le lièvre

Donc la semaine fut tout de mème difficile:

Lundi : footing Castor et Marco 1h4' à jeun

Mardi : A/R boulot en vélo + 2 X 8 X 300m (52'')

Mercredi : A/R boulot en vélo + 1h30' footing avec 7500m au seuil à 3'33''/km

Jeudi : A/R boulot en vélo

Vendredi : A/R boulot en vélo + 10km seuil mais j'ai craqué en 3'43''/km

Samedi : les fameux 6X800m(2'36'') que je devais faire Dimanche sous le solei, c'est enfin le printemps...

Dimanche : Il pleut à verse.. Ca commence bien.

En ce Dimanche pluvieux Carlotta passe me prendre pour aller au Parco Valentino ou nous retirons le dossard avec le fameu Pacco Gara et le tshirt:

On croise rapidement Costanza qui reprend la compétition sous forme de footing, et Andréa qui ne fera que des photos et ne court pas. Aujourd'hui ce n'est pas pour la perf, je vais courir comme lièvre en profitant du panorama et en faisant quelques photos, le récit sera donc en photos:

Ce fut une belle ballade dans le centre de Turin. Cette séance m'a aussi permis d'assimiler un peu cette semaine difficile. C'est aussi sympa de courir pour les autres. Bravo Carlotta pour ce record, mais il y a encore une grande marge de progression!

L'entrainement :

Les prochaines courses seront avec moins de photo mais beaucoup plus concentrées sur le chrono!!!