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| Track 10*400m (78") r60' par Jerome_I | |||||
| Date | 3/11/2015 | Type de séance | Fractionné court | Distance | 11 kms |
| Lieu | Galway | Difficulté | Très difficile | Dénivelé | 30 m D+ / 30 m D- |
| Sport | Course à Pied | Intensité | VMA court | Durée | 01h28'43'' |
| Phase du plan | Phase d'intensité | FC Moy/Max | -/- | ||
| Moyenne | 7.43 km/h | ||||
| Commentaire publique | |||||
| Aller 15'47" Stretch 24'12" 400m1 ? r60" 400m2 78" r60" 400m3 78" r59" 400m4 79" r57" 400m5 75" r57" 400m6 77" r57" 400m7 77" r64" 400m8 79" r194" 400m9 (stopped after 200m) 4'59" Return 24'06" | |||||
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