Albacor38 sur kikourou

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Ville

St Ismier (Isère)

Groupe

Albacor38 est membre du groupe Le jeu, canal historique

Débuts

2013

Taille

182 cms

Poids

74 kgs

FC repos

44

FC max

181

VO2Max

54

VMA

15.3 km/h

Sport principal

Course à Pied (trail)

Sports pratiqués

course à pieds
vélo de route (de plus en plus : le cyclo c'est top !)
natation (de moins en moins)
skating dès les 1ers flocons
badminton (de moins en moins)

Devise

"Ce sport ne peut être que la plus importante
des choses secondaires de ma vie" ... (d'un coureur anonyme et particulièrement inspiré)

Courses courues

Cf résultats

Meilleurs souvenirs/perfs

La Chambérienne 2013
Montagnole 2013
Tour du lac d'Aiguebelette 2014
UTV relais 2014, 2015, 2016 et solo 2017
UT4M Chartreuse 2015
Moyen Duc 2016 / Grand Duc Solo 2017
Echappée belle 47 puis 85 puis 149 :)
Villarinche 2016
Sainté-Lyon 2017
(bref tellement de bons moments...)

Courses en projets (long terme)

Diagonale des fous

Semaine d'entrainement type

4 sorties CAP, 1 séance vélo/ VTT, 1 séance piscine, 1 séance Badminton (ou pas)

Historique des blessures

caprices du fascia lata en 2014
aponévrosite plantaire de mes 2 (mais au pied gauche) en 2014
aponévrosite plantaire de mes 2 (mais au pied droit) en 2015, 2016
truc en -ite au genou gauche puis droit
UTV 2021 KM70 chute de 20m dans un secteur exposé : miraculeusement arrêté dans un sapin. 14 fractures et une luxation du coude. A 2 doigts de la mort et 1 du fauteuil....

Nourriture préférée

Hou là... Vous avez 2 heures ?

Boisson préférée

Un verre de vin (Viognier blanc si c'est l'heure de l'apéro) ou un côte du Rhône (Hermitage) ou un Bordeaux Rouge (si c'est l'heure de l'entrecôte grillée).

Ce que j'aime dans mon sport

Le dépassement de soi, la liberté, la fraternité, fumer le Bouk, les ravitos, l'arrivée :)

Ce que je déteste dans mon sport

Les tubes de gel vides au sol -> tolérance 0 !

L'étincelle des débuts !

Une invitation à participer au tour du lac d'aiguebelette

Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)

La soupape indispensable à une activité professionnelle sédentaire et bien stressante.

• [10-11-2019] récit : Et une 5ème dans mon élément !, 3
• [07-09-2018] récit : L'Echappée Belle - Traversée Nord - 85 km, 6, 8
• [13-05-2018] récit : Les 10 commandements du Matheysin..., 16, 9
• [17-09-2017] récit : Rincé !, 15, 18
• [14-08-2017] récit : Superbe Ubaye, 15, 3, 8
• [29-06-2017] récit : Ultra chouette..., 15, 2, 30
• [06-06-2017] récit : Spicy la Spahis, 9, 12
• [30-05-2017] récit : Time to fly, 27, 18
• [04-04-2017] récit : Semi-Marathon Grenoble-Vizille, 13, 10
• [28-03-2017] récit : Les pendules à l'heure (d'été...), 16, 22
• [05-02-2017] récit : Blackout, 7, 2, 22
• [29-01-2017] récit : Top ... 49, 6, 5
• [08-01-2017] récit : Et vive la SSEX !, 1, 9
• [10-12-2016] récit : N'en déplaise à la Corne..., 15, 1, 14
• [31-08-2016] récit : L'Echappée Belle - Parcours des Crêtes - 47 km, 12, 32
• [05-08-2016] récit : Maxi Best-Of avec supplément banane, 15, 1, 7
• [30-06-2016] récit : C'était drôlement chouette !, 15, 1, 29
• [21-06-2016] récit : Les Drayes pas très Dry, 7, 2, 6
• [13-06-2016] récit : Gros pied à Piegros, 17, 1, 24
• [17-05-2016] récit : Silent Hill..., 14, 1, 15
• [09-05-2016] récit : Au 7ème ciel... rien de moins, 18, 5, 25
• [26-04-2016] récit : Au rendez vous (charmant) des vieilles dames ..., 11, 2, 30
• [05-04-2016] récit : L'édition "Bonnets-M", 17, 3, 28
• [20-03-2016] récit : Juste formidable, 25, 1, 17
• [06-03-2016] récit : 2016 : L'édition Nawak, 16, 1, 14
• [22-02-2016] récit : Le bien nommé "Trail des Huiles", 23, 1, 34
• [10-01-2016] récit : SSEX addict, 16, 28
• [11-11-2015] récit : Monte ta gnôle, 8, 2, 30
• [27-10-2015] récit : Retour vers le futur..., 13, 3, 17
• [12-10-2015] récit : Le saucisson made in terres froides...., 15, 2, 19
• [30-09-2015] récit : Recette d'un WE réussi...., 20, 1, 35
• [24-09-2015] récit : Entre renouveau et tradition..., 9, 15
• [07-09-2015] récit : Un trailer ça prend son pied (à l'UTV), 14, 2, 28
• [24-08-2015] récit : BipBip sort les griffes..., 14, 1, 22
• [03-07-2015] récit : Bon comme le (cross du) Pain, 10, 1, 6
• [15-06-2015] récit : Trou d'air... Très dur ... Très Drayes, 11, 1, 38
• [25-05-2015] récit : Mad tracks : Fury road, 11, 5, 27
• [25-04-2015] récit : Retour en images sur l'étape 1 du DTTN 2015, 14, 2, 22
• [06-04-2015] récit : Au courage (Albacor), Au secours (Bouk)..., 17, 28
• [29-03-2015] récit : Le Bouk à terre...., 7, 2, 22
• [09-03-2015] récit : Saignant !, 5, 2, 16
• [01-03-2015] récit : Et vogue la galère..., 7, 12
• [02-02-2015] récit : White is White ...., 9, 1, 14
• [20-01-2015] récit : Standing ovation à l'Epine73, 10, 1, 10
• [14-12-2014] récit : Pour une poignée de secondes..., 9, 17
• [23-11-2014] récit : Un bien bel anniversaire !, 8, 24
• [10-11-2014] récit : Esther "X" à Montagnole, 12, 1, 25
• [01-11-2014] récit : Gineste for ever, 13, 3, 23
• [19-10-2014] récit : Un petit vingt de pays bien sympathique ..., 5, 16
• [12-10-2014] récit : Le cross des Frelons (© Kenyan Blanc), 11, 26
• [05-10-2014] récit : Ca pique pas longtemps. Mais ça pique vraiment., 18, 13
• [28-09-2014] récit : Coup de chaud sur la Bastille, 7, 27
• [21-09-2014] récit : La course à Saucisson c'est bon mais ça pique vraiment les jambons, 6, 26
• [07-09-2014] récit : L'UPV (L'Ultra Panard du Vercors), 11, 2, 19
• [31-08-2014] récit : La chasse est ouverte !!!, 8, 24
• [21-07-2014] récit : 22 v'là les trailers ... ah non en fait ils sont 30, 4, 23
• [15-06-2014] récit : Les Drayes : course Bio à consommer sans modération, 10, 3, 20
• [01-06-2014] récit : La belle aux yeux d'émeraude..., 5, 1, 18
• [11-05-2014] récit : Charles, Alice et ... nous , 8, 2, 16
• [04-05-2014] récit : La montée d'Ezy c'est pas pour les Mickeys, 7, 20
• [27-04-2014] récit : LA classique des course de côte..., 10, 19
• [21-04-2014] récit : La résurrection ... ce sera pour l'an prochain, 9, 1, 32
• [13-04-2014] récit : Short track ..., 4, 1, 20
• [09-04-2014] récit : Et Vive le Bouk roi des sans Culottes !!!, 10, 1, 19
• [30-03-2014] récit : Poulpe up the jam, poulpe it up, while your feet are stompin' , 7, 2, 19
• [16-03-2014] récit : A défaut de Parménie au départ mais vraiment vraiment sympa au final...., 6, 2, 12
• [03-03-2014] récit : Même pas mal ! (de tout point de vue), 7, 18
• [23-02-2014] récit : Une dame blanche : Avec supplément Chantilly , 6, 12
• [09-02-2014] récit : Petite épreuve, petite station mais grandes émotions, 6, 1, 17
• [26-01-2014] récit : La course enchantée...., 7, 2, 25
• [15-12-2013] récit : Pour clore en beauté 2013, 1, 2, 9
• [24-11-2013] récit : J'ai fini mort. Tout juste gardé mes oreilles et ma ... motivation, 2, 15
• [10-11-2013] récit : 2013 l'édition Aquagym !, 5, 1, 20
• [27-10-2013] récit : Un pied magistral !, 3, 12
• [20-10-2013] récit : La foulée défoulante, 5, 4
• [13-10-2013] récit : Edition 2013 : La gadoue !, 9

Il y a 4150 entrainements au total. Voici les 50 derniers.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet.

• [11-09-2023] Le classico du midi, 01:10:57 de Cyclisme
• [12-09-2023] Openrunner / papotte, 00:52:03 de Course à Pied
• [13-09-2023] Plouf ?, 00:34:00 de Natation
• [14-09-2023] Décrassage, 01:32:47 de Course à Pied
• [16-09-2023] Sortie trail avec Mattéo, 00:48:08 de Course à Pied
• [17-09-2023] Boucle belvédère par les baraques, 02:13:55 de Course à Pied
• [05-09-2023] Bol d'air, 01:30:24 de Cyclisme
• [06-09-2023] Go to plouf, 00:18:32 de Marche
• [06-09-2023] Plouf ?, 00:30:00 de Natation
• [06-09-2023] Back from plouf, 00:18:46 de Marche
• [07-09-2023] A la rencontre de Cécile, 01:17:15 de Cyclisme
• [09-09-2023] Grand Colon avec les 2 tr..., 04:00:43 de Course à Pied
• [28-08-2023] Petite douche méridienne ??, 00:45:17 de Course à Pied
• [30-08-2023] Openrunner, 01:02:18 de Course à Pied
• [31-08-2023] Bouclette, 01:19:28 de Cyclisme
• [01-09-2023] Plouf ?, 00:35:00 de Natation
• [02-09-2023] 4 seigneurs, 03:08:03 de Cyclisme
• [03-09-2023] Cross des Chioures, 01:53:35 de Course à Pied
• [21-08-2023] Sur les berges. Fraîcheur (très) relative, 00:52:43 de Cyclisme
• [22-08-2023] Plouf ?, 00:35:00 de Natation
• [23-08-2023] Plouf ?, 00:36:00 de Natation
• [24-08-2023] Plouf (encore) ?, 00:30:00 de Natation
• [25-08-2023] Serre-file / Débaliseur Échappée Belle, 05:46:10 de Course à Pied
• [26-08-2023] Balade des borders, 02:23:25 de Marche
• [27-08-2023] Les scies et le belvédère de Revoulat, 02:26:58 de Course à Pied
• [14-08-2023] Grand Veymont avec Kéké , 06:56:20 de Course à Pied
• [15-08-2023] Duo de côtelettes avant de retourner dans le four, 01:50:53 de Cyclisme
• [16-08-2023] Plouf ?, 00:33:00 de Natation
• [16-08-2023] Venon, 01:24:07 de Cyclisme
• [18-08-2023] Balade avec patoche, 07:07:53 de Cyclisme
• [19-08-2023] Refuge et lacs des 7 laux, 06:40:55 de Marche
• [20-08-2023] Casse-croûte au frais à la source du Guiers mort, 04:23:20 de Marche
• [07-08-2023] Lac de Crop, 04:07:33 de Marche
• [08-08-2023] Vercors : Col du Rousset retour par les rages, 01:42:32 de Cyclisme
• [09-08-2023] Balade avec les borders, 01:10:38 de Marche
• [09-08-2023] Vercors : Fond d'Urle ?, 02:06:37 de Cyclisme
• [10-08-2023] Muscu agricole ??, 01:00:00 de Renforcement musculaire
• [10-08-2023] Balade avec les dogs, 02:04:48 de Marche
• [11-08-2023] Le bureau des Legend (wheels ?), 02:16:14 de Cyclisme
• [11-08-2023] Chargeoir du grand creux, 03:03:59 de Marche
• [12-08-2023] Pour faire découvrir fond d'Urle à la Kéké family , 02:06:48 de Marche
• [13-08-2023] Gruppetto, 06:14:25 de Cyclisme
• [03-08-2023] Retour à la casa, 01:10:49 de Course à Pied
• [04-08-2023] Courbières , 01:26:52 de Course à Pied
• [05-08-2023] Variations Uriageoises, 02:57:36 de Cyclisme
• [06-08-2023] Col de la grande Valloire avec Carine et Kéké , 07:02:27 de Course à Pied
• [17-07-2023] Revel + Pérérée , 01:42:40 de Cyclisme
• [19-07-2023] Velotaf, 00:19:32 de Cyclisme
• [19-07-2023] ?? EPA, 00:10:19 de Cyclisme
• [19-07-2023] Plouf ?, 00:33:00 de Natation

Résultats personnels

• [09-01-2017] résultat : Off - SaintSulp'Express (SSEX), 02:56:10, -
• [21-02-2016] résultat : Belledonne Gelon - Trail des Huiles, 03:25:41, 84/111
• [10-01-2016] résultat : Off - SaintSulp'Express (SSEX), 03:23:00, -
• [21-01-2015] résultat : Off - SaintSulp'Express, 03:10:25, -
• [07-09-2014] résultat : Ultra Trail du Vercors - Relais, 02:48:29, 52/107
• [31-08-2014] résultat : Le Tour pédestre du Lac de Paladru, 01:07:08, 376/1326
• [14-12-2013] résultat : Cross des enfants malades de l'hôpital, 00:37:14, 298/1231
• [27-10-2013] résultat : La Chambérienne - 10 km, 01:07:02, 120/325