Runner des Terres Froides sur kikourou

Les 5 dernières activités

Inscrit le
14/07/2008 soit depuis 3938 jours
Dernière connexion
4/08/2018
Messages
10 soit 0 messages par jour
Ville
Doissin (Isère)
Site web
http://thierryclavel.over-blog.com
Débuts
1997
Taille
170 cms
Poids
63 kgs
FC repos
38
FC max
171
VO2Max
65
VMA
19 km/h
Qui suis-je ?
Un ancien footeux qui a débuté la course à pied avec le rêve de courir un marathon ...18 ans plus tard et après 19 marathons courus (Paris, New York, Barcelone, Lyon, Reims,Nice, La Rochelle...) toujours autant de plaisir !
Sport principal
Course à Pied (trail)
Sports pratiqués
Foot de 10 ans à 32 ans
puis course à pied depuis...
Randonnées classiques et glaciaires en montagne l'été
Devise
Ce n'est pas parce que les défis sont difficiles que nous n'osons pas, c'est parce que nous n'osons pas qu'ils sont difficiles, "quand on veut on peut"...
Courses courues
Trail du Mont Thabor, TGC, TGV, Val Cenis Tour, Altispeed, X Trail de Courchevel, 6000D, Marathon du Mont-Blanc...
20 Marathons dont New York, Barcelone, Paris (5 fois), Reims, La Rochelle, Nice-Cannes, Annecy,...
Marathons festifs du Médoc et du Beaujolais
Marseille Cassis (2 fois)
Et beaucoup d'autres courses régionales.
Meilleurs souvenirs/perfs
Marathon de New York en 2005 : 2h44'45\"(167°/38000 scratch et 24° Vétéran) un cadeau que je me suis offert pour mes 40 ans ! Marathon mythique que tout marathonien se doit de VIVRE une fois dans sa vie, sensations indescriptibles..
Marathon de Paris en 2002 mon record sur marathon : 2h34'36
Marathon du Médoc en 2014 : Mon record de "lenteur" sur marathon (6h7'51") mais quelle fiesta ! A faire également au moins une fois dans sa vie !
Semi des Sables d'Olonne (Champ France en 2007) : 1h 14
Marseille Cassis en 2000 : 1h15
Courses en projets (court terme)
Marathon de Porto
Courses en projets (long terme)
Un 100 km ...la CCC... en préparatif de mon rêve le plus fou !
Courses en projets (rêves les plus fous)
UTMB
Semaine d'entrainement type
1 séance d'endurance
1 séance de fractionné court
1 séance de Résistance douce (80 à 90 % VMA)
1 autre séance d'endurance (nature et/ou avec cotes
WE : séance plus longue nature avec quelques fractions rapides (dépend du type de course préparé...)
Historique des blessures
Douleurs musculaires et tendineuses -
Raideurs récurrentes dans les mollets (guéries : vive les boosters!!)
Aponévrosite plantaire persistante...
Douleurs voûte plantaire (qui connait l'entorse du "spring ligament" ??)
Crise articulaire du genou qui m'a immobilisé 2 mois ! (épanchement..)
Opération du ménisque en octobre 2015, arrêt 3 mois...
Nourriture préférée
Menus équilibrés avec beaucoup de légumes et des fruits à chaque repas (mini une orange le matin, fruit de saison à midi et une pomme le soir) et bien sûr les incontournables "sucres lents"
Boisson préférée
2 litres d'eau minérale avec beaucoup de magnésium avec jus de citron tous les jours
Ce que j'aime dans mon sport
La convivialité des coureurs, une grande famille !
Ce que je déteste dans mon sport
Ceux qui se prennent pour des stars...et ceux qui jettent leurs ordures dans la nature (et c'est malheureusement souvent les mêmes !)
L'étincelle des débuts !
Lorsque j'ai terminé mon premier marathon en 1998 à Lyon complètement "à la rue" j'ai fini au moral...dégoûté sur la ligne d'arrivée mais prêt à recommencer 1 h après pour faire mieux...le virus était attrapé !
Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
Santé, équilibre physique et surtout psychologique (déstressant garanti! )

Il y a 82 entrainements au total. Voici les 50 derniers.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet.

Résultats personnels

  • 22-05-2004, 5000 mètres : 16'08'', record en vétéran car jamais fait de piste avant...
  • 28-09-2003, Semi Marathon : 01h14'00''
  • 16-09-2002, 10 kms (route) : 33'16''
  • 07-04-2002, Marathon : 02h34'36''
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