La Course pédestre de Roche - 18 km

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La Course pédestre de Roche - 18 km par Runner des Terres Froides
Date30/9/2012 Type de séanceCompétition Distance18.5963 kms
LieuRoche DifficultéUn peu difficile Dénivelé 319 m D+ / 345 m D-
SportCourse à Pied IntensitéSeuil anaérobie Durée 01h11'15''
  Phase du planInconnue FC Moy/Max -/-
  Moyenne 15.66 km/h
Commentaire publique
Un 30° anniversaire humide mais très relevé...7° scratch au lieu de 3° l'année dernière...et seulement 1 seconde de plus qu'en 2011 !!

Pas de courbe Polar pour cette séance


Données GPS

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DistanceVitesseCadenceCumul
1 km18 km/h03'20''03'20''
2 km16.43 km/h03'39''06'59''
3 km17.22 km/h03'29''10'28''
4 km17.3 km/h03'28''13'56''
5 km16 km/h03'45''17'41''
6 km15.45 km/h03'53''21'34''
7 km13.38 km/h04'29''26'03''
8 km14.63 km/h04'06''30'09''
9 km15.25 km/h03'56''34'05''
10 km15.18 km/h03'57''38'02''
11 km13.84 km/h04'20''42'22''
12 km15.06 km/h03'59''46'21''
13 km15.06 km/h03'59''50'20''
14 km16.51 km/h03'38''53'58''
15 km14.69 km/h04'05''58'03''
16 km16.07 km/h03'44''01h01'47''
17 km15.25 km/h03'56''01h05'43''
18 km18.36 km/h03'16''01h08'59''

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