L'auteur : CROCS-MAN
La course : Marathon de Genève
Date : 9/5/2010
Lieu : Genève (Suisse)
Affichage : 3148 vues
Distance : 42.195km
Matos : mizuno fortis 3
Objectif : Battre un record
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Bonjour les amis,
Nous nous étions quittés à l'épisode 3 sur la planète Marseille avec un chrono enfin sous les 3h30 grace à RIRI qui m'avait contraint à courir un peu sérieusement pour lui servir de lièvre. Ce fut aussi l'occasion d'inaugurer le mode vidéo marathon avec mon camescope.
Pour ceux qui auraient pris la Saga en cours de route, la série a donc débuté le 28/03 à Ajaccio (3h38), suivi de l'épisode 2 au marathon de Paris (3h37) deux semaines plus tard le 11/04 et de l'épisode 3 à Marseille (3h28) la semaine d'après le 18/04.
J'ai donc eu 2 week end dont une semaine de repos pour recharger les batteries et partir sur ce nouveau défi. Le chrono de Marseille m'a donné confiance vu le profil pas facile et pour Genève je pouvais donc raisonnablement prévoir 3h25 en prévoyant toutefois de partir sur des bases de 3h22.
Le samedi matin donc, 6h30, la Solitaire family (une fois n'est pas coutume) prend la route pour un petit week-end à Genève. Sur les conseils avisés d'Epitaphe, nous crêcherons à Ferney Voltaire, côté français donc, où les hotels sont bien moins chers mais à seulement 7 kms du village marathon.
nous arrivons vers 11h30, et direction le village M pour retirer les dossards de ma FLOFLO et moi même.
Ma fille court à 15h30, nous avons donc le temps de profiter du coin et de faire le tour de ce superbe parc après le quai Wilson.
C'est l'UNICEF qui parraine la course, il y a toute une collection de globes avec plusieurs visons du monde,
Ma grande, Crapaud et FLOFLO
et Madame
chacun choisit son monde ( multimédia)
plus terre à terre pour Madame
les voyages pour moi
Fun pour le crapaud et la petite bulldog
j'adore les BULL
j'aurais pu choisir aussi celui là
Un cadre magnififique disais-je
Nous en profitons pour faire le parcours de 3 km de FloFLO de cet après midi.
Le Crapaud a vu un joli petit écureil
Nous trouvons même en bordure du parc un vache de radar (trop forts les suisses)
Mais il faut bien ça pour photographier les bolides qui roulent dans cette ville, impressionnant le nombre de Ferrari, Mazerratti, Porshe...
Le temps passe agréablement avec une météo très clémente malgré le mauvais temps annoncé pour le week-end (LA FORCE EST AVEC NOUS) , et il est temps de passer à la course de FLOFLO.
Et un Champion, un!! pour la collection de FLOFLO après Laurence Klein et Benoit Z, Monsieur SHERPA qui va donner le départ des courses cet après midi.
Elle est plutôt stressée pour cette distance de 3km qu'elle ne maitrise pas en mode speed.
Je l'accompagnerai donc hors parcours pour l'encourager.
Les premiers et premières partent comme des bombes, FLOFLO accélèrera progressivement en gérant sont effort pour ne pas exploser.
Et moi je cours comme un malade à travers parc pour la suivre
Bientôt la fin et dans une dernière ligne droite elle donnera tout.
Carpète après la ligne d'arrivée, rien à se reprocher, 5ème/ 14 en 13'21.
Podium avec des super chronos de 10'52 (3'37 au kilo), 11'46, et 12'20....intouchables!!!
Puis nous retrouvons la tribu
Dimanche matin, réveil à 5h30, petit déj dans le couloir pour ne pas réveiller, je prends le bus à 6h18 qui me lachera à 2km du départ.
Sur le trajet, un petit bistrot attire mon attention
Et oui même les suisses envient les marseillais.
evidemment à cette heure matinale c'est plutôt calme, les bénévoles mettent le décors en place, les voitures restaient sur le parcours sont enlevées, il fait bon, c'est génial, la ville est au coureurs.
La nature se réveille, c'est beau non ?!
ça commence à s'agiter
8h, le départ est donné, je n'ai jamais été aussi bien placé sur un marat, il n'y a pas de sas.
1 km | 12.5 km/h | 04'48'' | 04'48'' |
2 km | 12.72 km/h | 04'43'' | 09'31'' |
3 km | 13.53 km/h | 04'26'' | 13'57'' |
4 km | 12.81 km/h | 04'41'' | 18'38'' |
5 km | 12.9 km/h | 04'39'' | 23'17'' |
L'allure cible est de 4'48 au kilo, mes sensations ne sont pas géniales mais ça va, je me suis pour la première fois un peu échauffé avant, ce qui me permet d'aller droit au but.
6 km | 12.72 km/h | 04'43'' | 28'00'' |
7 km | 13.04 km/h | 04'36'' | 32'36'' |
8 km | 12.76 km/h | 04'42'' | 37'18'' |
9 km | 12.81 km/h | 04'41'' | 41'59'' |
10 km | 12.94 km/h | 04'38'' | 46'37'' |
La machine commence à être chaude, le parcours est dynamique dans le centre, virages à droite, à gauche, je ne gère pas mon allure, j'y vais au feeling en me disant que l'on verra bien, ce qu'il ne faut jamais faire donc, au bout de 10km je risque donc déjà de faire exploser ma tentative de record et de tout saboter.
11 km | 13.04 km/h | 04'36'' | 51'13'' |
12 km | 12.9 km/h | 04'39'' | 55'52'' |
13 km | 12.85 km/h | 04'40'' | 01h00'32'' |
14 km | 12.72 km/h | 04'43'' | 01h05'15'' |
15 km | 12.67 km/h | 04'44'' | 01h09'59'' |
16 km | 12.81 km/h | 04'41'' | 01h14'40'' |
17 km | 12.85 km/h | 04'40'' | 01h19'20'' |
18 km | 12.85 km/h | 04'40'' | 01h24'00'' |
19 km | 12.85 km/h | 04'40'' | 01h28'40'' |
20 km | 12.9 km/h | 04'39'' | 01h33'19'' |
21 km | 12.81 km/h | 04'41'' | 01h38'00'' |
22 km | 12.76 km/h | 04'42'' | 01h42'42'' |
23 km | 13.04 km/h | 04'36'' | 01h47'18'' |
24 km | 13.13 km/h | 04'34'' | 01h51'52'' |
25 km | 12.81 km/h | 04'41'' | 01h56'33'' |
26 km | 12.94 km/h | 04'38'' | 02h01'11'' |
27 km | 12.76 km/h | 04'42'' | 02h05'53'' |
28 km | 12.63 km/h | 04'45'' | 02h10'38'' |
29 km | 12.45 km/h | 04'49'' | 02h15'27'' |
30 km | 12.45 km/h | 04'49'' | 02h20'16'' |
31 km | 11.25 km/h | 05'20'' | 02h25'36'' |
32 km | 12.5 km/h | 04'48'' | 02h30'24'' |
33 km | 11.92 km/h | 05'02'' | 02h35'26'' |
34 km | 11.11 km/h | 05'24'' | 02h40'50'' |
35 km | 11.92 km/h | 05'02'' | 02h45'52'' |
36 km | 11.57 km/h | 05'11'' | 02h51'03'' |
37 km | 11.53 km/h | 05'12'' | 02h56'15'' |
38 km | 12.24 km/h | 04'54'' | 03h01'09'' |
39 km | 10.68 km/h | 05'37'' | 03h06'46'' |
40 km | 11.76 km/h | 05'06'' | 03h11'52'' |
41 km | 11.92 km/h | 05'02'' | 03h16'54'' |
42 km | 12.04 km/h | 04'59'' | 03h21'53'' |
25 commentaires
Commentaire de Bruno CATANIA posté le 10-05-2010 à 13:57:00
Et moi je dis... Monsieur Jean Louis parce que 4eme marathon en 1,5 mois et 3h23, alors total respect.
En plus pour corser le tout y court avec un camescope le bougre.:lol:
Dire bravo pour la perf est un doux euphémisme...et merci pour le CR vidéo.
On se recroise très vite
Bruno
Commentaire de RogerRunner13 posté le 10-05-2010 à 13:57:00
Sympa les vidéos, mais ça donnent le mal de mer "LOL"
Commentaire de Land Kikour posté le 10-05-2010 à 15:06:00
Quel plaisir de te lire ton cr après l'enchainnement de tous ces marathons. Respect total pour le chrono et pour cet allure de métronome. Je suis impréssionné.
Bonne récup. Jean-Louis.
Commentaire de RogerRunner13 posté le 10-05-2010 à 15:26:00
Bravo Jean Louis, belle régularité tout au long du parcours, alors prochain marathon en moins de 3h20? et merci pour la balade Genève est une belle ville.
Commentaire de Fredy posté le 10-05-2010 à 17:47:00
Bravo Jean-Louis, si tu continues comme çà, à la fin de l'année tu passes sous les trois heures.
Merci pour les photos, c'est presque aussi beau que l'Auvergne ;-)
Commentaire de FAB72 posté le 10-05-2010 à 17:57:00
BRAVO T'ES LE MEILLEUR
Commentaire de calimero posté le 10-05-2010 à 19:30:00
Là çà commence à être des chronos intéressants!!
Quelle progression en 1 an!
Bravo à toi et continues surtout à garder cette fraîcheur et ce plaisir!
Commentaire de laurent05 posté le 10-05-2010 à 21:06:00
bravo jean louis pour ce super chrono apres 3 marathons dans les jambes...
finalement tu n'as pas pu te passer de filmer
tu as raison ça fait de supers souvenirs
a+
laurent
Commentaire de riri51 posté le 10-05-2010 à 21:18:00
Félicitations JL! bonne récup et...bon marathon de Perpignan!
Commentaire de Le Lutin d'Ecouves posté le 10-05-2010 à 23:36:00
Ouahhh super record ! Quand j'ai vu les premiers chronos, je me suis dit : "Té, mais il va se péter le Solitaire !"
Ben non ! Génial ! T'es le plus grand des géants verts !
Bise à Floflo pour sa course.
Et en plus, j'ai pu voir les vidéos...
Commentaire de brague spirit posté le 11-05-2010 à 08:01:00
a ce rythme là,c'est pour bientot,la barre des -de 3H00,tout en filmant,et photos.
N'en fait pas trop quand meme.
Commentaire de shunga posté le 11-05-2010 à 08:56:00
désolé me suis arrêté au temps des gamins. ça m'a déprimé pour la journée avec mes 15 min au 2.5km. merci le solitaire merci et bravo. une fois n'est pas coutume tu féliciteras ta fille !
Commentaire de knix05 posté le 11-05-2010 à 09:50:00
Encore un super CR avec un record au bout ! Félicitations !
Commentaire de BOUK honte-du-sport posté le 11-05-2010 à 13:48:00
Ca c'est du récit complet !
Bon courage pour Perpignan !!
Commentaire de lulu posté le 11-05-2010 à 14:10:00
Bravo pour ta course et ton CR superbement illustré..
Comme d'hab !!
A +
Commentaire de francois 91410 posté le 11-05-2010 à 15:17:00
Bravo Jean-Louis pour ce nouvel obectif brillamment atteint ! Encore 15 marat et le record du monde ne sera pas loin !!
Commentaire de Dom 61 posté le 11-05-2010 à 16:10:00
Trés impressionnant !
Bravo, quelle santé.
Commentaire de gdraid posté le 12-05-2010 à 11:02:00
Tu fais de plus en plus fort, Jean Louis, en vue de ton prochain 24h00 aux 6 jours d'Antibes le 11 juin prochain !!!
Merci pour ce beau reportage photo sur Genève en famille !
Bravo à Flo pour sa belle course !
Bravo à toi pour cet enchainement incroyable de performances, sur des marathons prestigieux, et ce n'est pas fini ...
A bientôt à Antibes, Jean-Louis
JC
Commentaire de taz28 posté le 13-05-2010 à 09:06:00
Punaise, un record à la clé !!
Mais en Suisse le chrono n'est pas le même pourtant non ??? :-)))
En prime, nous avons le droit à la famille au complet de Notre Solitaire, les filles ont drôlement grandi et sont de bien belles jeunes femmes !!
Tu peux être fier de ta tribu Jean Louis !!
Gros bisous, et calme toi maintenant s'il te plait, faudrait pas que tu viennes taquiner les 3 H à la fin de l'année !! Non mais !!!
Taz
Commentaire de Gibus posté le 13-05-2010 à 19:05:00
Bravo Jean Louis, t'es le meilleur
super record
Commentaire de l ignoble posté le 17-05-2010 à 14:14:00
mes respects....le solitaire..........3h21,si je fais ça un jour sur un marathon,je te paie un verre........j ai pas vu toutes tes vidéos,mais tes photos sont toujours bien et nombreuses et retracent bien la course.....a plus
Commentaire de Eric Kb posté le 19-05-2010 à 13:42:00
De l'humour, des détails et une belle perf !
Mon prono : un moins de 3:15 dans l'année :-)
Au prochain CR
Eric
Commentaire de JOE14 posté le 21-05-2010 à 16:11:00
Bon va falloir songer sérieusement à changer de non, Marath ou MarathOM c'est pas mal non comme pseudo?
Félicitations avec un chrono 1 fois de plus explosé!
Bravo bravo bravo!!!
C'est fantastique ce que tu fais cette année!
A bientôt peut être sur des "petites courses"!
Commentaire de NICO73 posté le 21-05-2010 à 21:39:00
Je suis toujours stupéfait par tes exploits. Encore Bravo. Floflo a grandi ou c'est Sherpa qui n'est pas très grand. lol .
Commentaire de Rudyan posté le 25-05-2010 à 13:12:00
J'avais raté de récit! Merci pour les superbes photos et un GRAND BRAVO pour ton chrono!!!
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