- Inscrit le
- 3/09/2008 soit depuis 5880 jours
- Dernière connexion
- 7/09/2015
- Messages
- 1159 soit 0.19 messages par jour
- Ville
- Busseol (Puy-de-Dôme)
- Groupe
- Fredy est membre du groupe Zoo
- Site web
- http://auvertrail.over-blog.com/
- Débuts
- 2005
- Taille
- 177 cms
- Poids
- 73 kgs
- FC repos
- 38
- VMA
- 17 km/h
- Sport principal
- Course à Pied
- Devise
- Le chemin le plus court d'un point à un autre est la ligne droite, à condition que les deux points soient bien en face l'un de l'autre.
- Courses courues
- Du trail, du long, du court, du dur, du mou ...
- Meilleurs souvenirs/perfs
- Les Templiers, l'arrivée avec mon fils.
- Courses en projets (court terme)
- La reprise de la course à pied après une année d'abstinence.
- Courses en projets (long terme)
- La 6000D
- Courses en projets (rêves les plus fous)
- UTMB dans quelques années
- Semaine d'entrainement type
- Pfffff
- Historique des blessures
- Tendinite de la patte d'oie.
- Nourriture préférée
- Le plat du jour, à condition de savoir à quel jour remonte sa préparation. Sinon le gloubi-boulga.
- Ce que j'aime dans mon sport
- L'arrivée.
- Ce que je déteste dans mon sport
- Tout le reste.
- [18-11-2012] récit : La ronde de la châtaigneraie - 3 novembre 2012, 36, 2
- [24-09-2012] récit : 9 septembre 2012 - Trail du Sancy, 7, 1
- [12-08-2012] récit : 23 juin 2012 - Trail du Puy Mary Marathon de Berganty, 24
- [18-06-2012] récit : 26 mai 2012 – Trail de la Pastourelle, 15, 4
- [31-05-2012] récit : 1 er avril 2012 - Les Côteaux de Cébazat - 10.6 km, 10, 4
- [21-03-2012] récit : Trail des côtes de Cournon - 11 mars 2012, 10
- [09-03-2012] récit : Le Trail Volvic Sources et Volcans - 4 mars 2012, 4, 4
- [09-01-2012] récit : Roanne Thiers - 4 décembre 2011, 22, 5
- [17-10-2011] récit : Le Défi des Montagnes en Sancy Ouest - 18 km, 5, 3
- [14-06-2011] récit : Courir à Clermont - 10 juin 2011, 5, 1
- [06-12-2010] récit : Thiers Roanne - Voyage au bout de la nuit. , 14, 7
- [12-10-2010] récit : Les 100 km de Millau – 25 septembre 2010, 14, 3
- [12-10-2010] récit : Le Trail du Sancy - 12 septembre 2010, 24, 1
- [30-07-2010] récit : Marvejols Mende - 25 juillet 2010, 5, 8
- [07-06-2010] récit : Le Trail de La Pastourelle . 29 mai 2010, 17, 2
- [03-05-2010] récit : Le trail de l’Ardéchois 2010, 4, 6
- [24-04-2010] récit : Trail des Croque Chemins – 11 avril 2010, 4
- [20-03-2010] récit : Le trail des côtes de Cournon 2010, 8, 1
- [08-03-2010] récit : Le trail de Vulcain - 7 mars 2010, 12, 6
- [28-10-2009] récit : Les Templiers 2009, 3, 9
- [12-10-2009] récit : Les Foulées Mezelloises - 10 km, 3, 2
- [14-09-2009] récit : Le trail de Sancy , 12, 5
- [02-07-2009] récit : La Voie de l’Ecir 2009., 12, 3
Il y a 492 entrainements au total. Voici les 50 derniers.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet.
- [25-05-2013] La Pastourelle 2ème relais, 01:51:06 de Course à Pied
- [03-05-2013] Sortie à jeun, 00:50:00 de Course à Pied
- [01-05-2013] Footing récup, 01:00:00 de Course à Pied
- [30-04-2013] Les Nocturnes de Courcourt - 13 km, 01:03:18 de Course à Pied
- [28-04-2013] Footing, 01:11:50 de Course à Pied
- [24-04-2013] Footing de 5'+ 3x8 ' R=3' + 10' de récup -, 00:55:00 de Course à Pied
- [22-04-2013] Sortie reconnaissance, 00:50:00 de Course à Pied
- [17-04-2013] Footing de 15'+ 3 x 8 ' à 12.5 km/h + 10' de récup, 00:50:00 de Course à Pied
- [21-04-2013] Sortie D+, 01:21:35 de Course à Pied
- [15-04-2013] Petit parcours trail de Cournon, 01:24:42 de Course à Pied
- [14-04-2013] Sortie longue, 01:56:45 de Course à Pied
- [01-04-2013] Footing, 01:10:55 de Course à Pied
- [31-03-2013] Footing, 01:38:00 de Course à Pied
- [27-03-2013] Footing de 25'+ 2x6x60''- 45'' à 100% VMA avec R=3' + 10' de récup, 00:58:00 de Course à Pied
- [23-03-2013] Footing, 00:56:31 de Course à Pied
- [22-03-2013] Footing, 00:53:56 de Course à Pied
- [20-03-2013] Footing de 25'+ 2x8x200m à 105% VMA avec r=100m et R=3' + 10' de récup -, 00:55:00 de Course à Pied
- [09-03-2013] Endurance VTT, 01:03:34 de VTT
- [16-03-2013] Endurance VTT, 01:12:13 de VTT
- [17-03-2013] Sortie reprise, 00:41:49 de Course à Pied
- [30-01-2013] Footing reprise, 00:20:00 de Course à Pied
- [27-01-2013] Footing reprise, 01:28:07 de Course à Pied
- [22-01-2013] Footing reprise, 00:32:00 de Course à Pied
- [23-01-2013] Fractionné 2 x 6 30/30, 00:46:00 de Course à Pied
- [16-01-2013] Footing reprise, 00:32:00 de Course à Pied
- [20-01-2013] Footing reprise, 01:05:00 de Course à Pied
- [09-01-2013] Footing reprise, 00:30:00 de Course à Pied
- [12-01-2013] Footing reprise, 00:32:00 de Course à Pied
- [13-01-2013] Sortie nature, 01:26:00 de Course à Pied
- [06-01-2013] Footing reprise, 00:54:26 de Course à Pied
- [05-01-2013] Footing reprise, 00:31:51 de Course à Pied
- [02-01-2013] Footing reprise, 00:57:33 de Course à Pied
- [03-11-2012] La Ronde de la Châtaigneraie, 01:16:21 de Course à Pied
- [21-10-2012] La Ronde Des Coteaux Glainois - 5 km, 00:30:47 de Course à Pied
- [13-09-2012] Récupération, 00:56:58 de Course à Pied
- [09-09-2012] Trail du Sancy, 00:00:00 de Course à Pied
- [28-08-2012] Endurance, 01:00:51 de Course à Pied
- [21-08-2012] Endurance, 00:50:07 de Course à Pied
- [22-08-2012] Footing de 25'+ 2x8x200m à 105% VMA avec r=100m et R=3' + 10' de récup, 00:51:04 de Course à Pied
- [24-08-2012] Endurance, 00:57:20 de Course à Pied
- [26-08-2012] Endurance, 01:03:32 de Course à Pied
- [03-09-2012] Endurance, 00:45:07 de Course à Pied
- [16-08-2012] Endurance, 01:00:12 de Course à Pied
- [15-08-2012] Footing de 25'+ 2x8x30"-30"à 105% VMA avec R=3' + 10' de récup, 00:58:37 de Course à Pied
- [13-08-2012] Endurance, 00:45:02 de Course à Pied
- [12-08-2012] Endurance, 00:51:48 de Course à Pied
- [11-08-2012] Endurance d+, 01:03:46 de Course à Pied
- [08-08-2012] Endurance, 01:07:26 de Course à Pied
- [07-08-2012] Endurence d+, 00:53:38 de Course à Pied
- [04-08-2012] Endurance d+, 00:57:10 de Course à Pied
Résultats personnels
- [10-05-2013] résultat : Les Nocturnes de Courcourt - 13 km, 01:03:26, 55/12
- [23-07-2012] résultat : Marvejols - Mende, 01:58:05, 932/4565
- [24-06-2012] résultat : Marathon de Berganty, 06:32:01, 78/147
- [27-05-2012] résultat : La Pastourelle - 32 km - Relais 2 coureurs, 03:31:06, 44/118
- [02-04-2012] résultat : Les Côteaux de Cébazat - 10.6 km, 00:56:33, 50/140
- [11-03-2012] résultat : Trail des Côtes de Cournon - 12 km, , 116/260
- [06-03-2012] résultat : Trail de Volvic Sources et Volcans - 16 km, 01:44:29, 130/385
- [04-01-2012] résultat : Roanne - Thiers, 08:00:00, -
- [16-10-2011] résultat : La Ronde des Petits Princes - 16 km en relais, 01:09:14, 30/53
- [31-08-2011] résultat : Le Défi des Montagnes en Sancy Ouest - 18 km, 01:42:07, 34/63
- [26-07-2010] résultat : Marvejols - Mende, 01:55:32, 751/3193
- [05-06-2010] résultat : Courir à Clermont - 5 km, 00:20:28, 198/1724
- [30-05-2010] résultat : La Pastourelle - 32 km, 03:38:18, 285/750
- [02-05-2010] résultat : L'Ardéchois - 34 km, 04:22:30, 262/791
- [12-04-2010] résultat : Trail des Croque-Chemins - 13 km, 01:18:07, 70/254
- [31-03-2010] résultat : La Ronde des Aulnes - 5 km, 00:20:51, 67/137
- [31-03-2010] résultat : Trail des Côtes de Cournon - 24 km, 02:15:09, 70/130
- [08-03-2010] résultat : Trail de Vulcain - 35 km, 04:20:20, 175/384
- [01-02-2010] résultat : Cross de Billom, 00:27:26, 21/24
- [17-01-2010] résultat : Championnats Départementaux de Cross FFSU - 8.6 km, 00:38:50, 53/63
- [07-12-2009] résultat : Saintélyon, 08:52:00, 1738/3652
- [26-10-2009] résultat : Les Templiers, 11:46:57, 1238/1925
- [12-10-2009] résultat : Les Foulées Mezelloises - 10 km, 00:46:51, 65/295
- [28-09-2009] résultat : Semi-Marathon de Lempdes - 10 km, 00:42:44, 98/423
- [13-09-2009] résultat : Ultra Trail du Sancy - 34 km, 05:27:09, 201/286
- [19-07-2009] résultat : Marvejols - Mende, 01:57:24, 945/3451
- [29-06-2009] résultat : La Voie de l'Ecir - 53 km, 06:58:03, 47/73
- [15-06-2009] résultat : 13 km Thiernois, 01:04:59, 93/321
- [05-06-2009] résultat : Courir à Clermont - 5 km, 00:20:08, 156/1473
- [02-06-2009] résultat : La Pastourelle - 32 km, 03:59:14, 282/556
- [10-03-2009] résultat : Trail des Côtes de Cournon - 24 km, 02:14:39, 83/174
- [16-01-2009] résultat : Saintélyon, 09:20:47, 2347/3236
- [09-08-2009] résultat : Courir dans Issoire - 10 km, 00:41:56, 74/173
- [01-09-2009] résultat : Les Foulées Mezelloises - 10,45 km, 00:48:27, 100
- [07-03-2009] résultat : Marvejols - Mende, 02:02:09, 1215/3583
- [07-03-2009] résultat : Marvejols - Mende, 02:06:40, 1659/3589
- 05-06-2009, 5000 mètres : 20'08'', Couriir à Clermont (route)
- 09-11-2008, 10 kms (route) : 41'56'', Courir dans Issoire
- 26-09-2008, Semi Marathon : 01h39'46'', Semi marathon de Lempdes