- Inscrit le
- 25/01/2006 soit depuis 6891 jours
- Dernière connexion
- 31/10/2024
- Messages
- 2263 soit 0.32 messages par jour
- Ville
- Aix En Provence (Bouches-du-Rhône)
- Site web
- http://www.marseilletrailclub.com/2263
- Débuts
- 2005
- Taille
- 174 cms
- Poids
- 68 kgs
- FC repos
- 56
- FC max
- 188
- VMA
- 16.9 km/h
- Qui suis-je ?
- 51 ans, marié, 2 enfants, professeur d'EPS. Trail depuis juin 2005.VTT un peu plus sérieusement depuis 2016. Décathlon reprise en 2015 après plus de dix ans d'arrêt!
- Sport principal
- Course à Pied (trail)
- Sports pratiqués
- Trail ; VTT ; décathlon.
- Devise
- "les aigles atteignent des sommets, les escargots aussi...mais ils en bavent!!!"
- Courses courues
- Ultrachampsaur 2011 (67km et 3300 D+); Finisher UT2M 2011 et 2014 (off de 105 km et 5200m de D+) ; Le tour de la grande casse 2010(62 km et 3800 de D+); finisher UTMB 2009 (166 km 9400 m D+)et UTMB 2012 (104 km et 6000m D+); Trail de la Sainte Victoire 2006/07/09/11/12 ; Grand raid Gigondas Ventoux 2008 (103 km 4500 de D+); Merrell sky race 2008 (68 km / 3 500m D+); Trail de Signes 2006 (le 42 km) ; le cross des calanques 2007 ; Trail de la galinette 2007/08/09/10/11/12/14/16 ; Trail de Mimet 2007 (le 42 km); Trail des Mées 2009 (le 31 km); Trail de noël 2007/08(Ollioules); Trail du ventoux 2008 (le 40 km); Trail du canton vert 2009(33 km 1600m de D+); Trail du grand luberon 2009/2010/12 (25km et 1500m de D+); Marseille-Cassis 2006/07/08/09/10/11/12/15 ; off Imoucha 2006/07/08/09/10/11/12/13/14 ; Le marathon de Marseille 2010 en 3h30'22''; La corrida du vieux port 2009 ;trail de Pichauris 2011; Trail nocturne de Bonnieux 2011/15 ; Trail des Lucioles 2012; le mille in mars 2012 en off; Champsaurin 2012; la Christolaise 2012 dans l'oisans (17km et 1100 de D+); Trail ubaye salomon 2012 (42km et 2600 de D+); Trail nocturne de Gémenos 2012 (15km et 650D+); Trail du mont olympe 2013 à Trets (26km et 1200 D+); Trail de Roq'vert 2013 (25km et 1300D+); La montée du Ventoux 2013 ; Ultra du Queyras 2013 ; off GTSV 2014 37km et 3100 de D+ ; le Galin'off 2014.
- Meilleurs souvenirs/perfs
- UT2M 2011 en 24h avec les copains du MTC ; Le tour de la grande casse 2010; Finisher UTMB 2009 en 41h39'; Le grand raid Dentelles Ventoux 2008 en 15h34' (103 km et 4500D+); Trail de la Sainte Victoire 2007 en 6h22'; La merrell sky race 2008 pour la beauté du parcours!Les 10 km du Puy Sainte Réparade 39'10 en 2010 pour le chrono et marseille cassis 2011 en 1h31'35''; Triple champion de France M 50 en 2023 (pentathlon, 60m haies et hauteur); champion de France 2024 de pentathlon M50
- Courses en projets (court terme)
- le off imoucha fin novembre 2024
- Courses en projets (long terme)
- Pourquoi pas le trail du champsaur fin juin ... la version 30km 1900 de D+ pour reprendre?!
- Courses en projets (rêves les plus fous)
- Pourquoi pas refaire un ultra... mais lequel?!
- Semaine d'entrainement type
- On va partir sur mardi, samedi et dimanche pour les créneaux… Pour le contenu, affaire à suivre?!
- Historique des blessures
- Il y en a eu trop ces dernières années… Mais surtout les tendinites du tendon d'Achille !!!
- Nourriture préférée
- La mousse au chocolat ; le chocolat !!!
- Boisson préférée
- L'eau et le coca en course.
- Ce que j'aime dans mon sport
- Rencontrer de nouvelles personnes ; Les paysages ...
- Ce que je déteste dans mon sport
- Les coureurs qui jettent leurs déchets dans la nature ; Les crampes ; Avoir la goutte au nez l'hiver !!!
- L'étincelle des débuts !
- 10 km de Venelles 2005 en 49'
- Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
- Bonne question !!!
- Remarques
-
- [25-04-2010] récit : mon premier marathon!, 13
- [08-09-2009] récit : Mon premier UTMB, 31
- [12-04-2009] récit : Trail de la Sainte Victoire, 19, 19
- [25-05-2008] récit : Mon premier ultra : Grand Raid Dentelles Ventoux 103 km et 4500m de D+, 16
- [07-02-2008] récit : Trail de la Galinette, 10
- [09-09-2008] récit : Off - Bimont - La Croix, 3, 3
- [07-11-2007] récit : Marseille-Cassis, 7
- [13-05-2007] récit : Trail de Mimet, 6
- [22-03-2007] récit : trail de la sainte victoire 2007, 12
- [17-02-2007] récit : cross des calanques 2007, 5
- [16-01-2007] récit : la flassanaise, 2
- [01-11-2006] récit : Marseille Cassis 2006, 7
- [19-10-2006] récit : Trail de Jouques
- [18-10-2006] récit : Trail de Signes
- [11-04-2006] récit : trail de la Sainte - Victoire, 6
Il y a 635 entrainements au total. Voici les 50 derniers.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet.
- [24-11-2010] EF trail, 01:01:57 de Course à Pied (trail, ultra)
- [21-11-2010] sortie longue st victoire, 02:03:44 de Course à Pied (trail, ultra)
- [19-11-2010] EF trail, 01:06:27 de Course à Pied (trail, ultra)
- [17-11-2010] endurance fondamentale, 00:47:56 de Course à Pied (trail, ultra)
- [14-11-2010] sortie longue trail, 01:41:03 de Course à Pied (trail, ultra)
- [15-08-2010] sl + seuil avec damien et gaelle en vtt, 01:41:57 de Course à Pied (trail, ultra)
- [12-08-2010] foot (vma), 01:30:00 de Course à Pied (trail, ultra)
- [11-08-2010] foot (vma), 01:30:00 de Course à Pied (trail, ultra)
- [12-08-2010] rando famille, 04:09:02 de Course à Pied (trail, ultra)
- [10-08-2010] sortie longue, 01:59:40 de Course à Pied (trail, ultra)
- [09-08-2010] rando famille, 05:03:23 de Course à Pied (trail, ultra)
- [08-08-2010] VTT, 01:01:11 de Course à Pied (trail, ultra)
- [08-08-2010] rando famille, 02:49:08 de Course à Pied (trail, ultra)
- [06-08-2010] endurance fondamentale, 00:45:54 de Course à Pied (trail, ultra)
- [05-08-2010] vma courte avec damien, 01:21:37 de Course à Pied (trail, ultra)
- [03-08-2010] endurance fondamentale, 00:58:55 de Course à Pied (trail, ultra)
- [02-08-2010] vma longue avec damien, 01:22:20 de Course à Pied (trail, ultra)
- [31-07-2010] sortie longue avec damien , 01:28:00 de Course à Pied (trail, ultra)
- [30-07-2010] endurance fondamentale, 00:50:46 de Course à Pied (trail, ultra)
- [29-07-2010] vma courte avec damien, 01:20:19 de Course à Pied (trail, ultra)
- [27-07-2010] vma longue avec damien, 01:24:49 de Course à Pied (trail, ultra)
- [25-07-2010] sortie longue avec samos , 05:29:15 de Course à Pied (trail, ultra)
- [22-07-2010] endurance fondamentale, 00:39:14 de Course à Pied (trail, ultra)
- [21-07-2010] vma courte , 01:06:10 de Course à Pied (trail, ultra)
- [18-07-2010] rando avec samos, 03:59:08 de Course à Pied (trail, ultra)
- [17-07-2010] trail + seuil en côtes avec damien, 01:11:20 de Course à Pied (trail, ultra)
- [14-07-2010] endurance fondamentale avec fulgurex et mc21, 01:29:02 de Course à Pied (trail, ultra)
- [13-07-2010] reprise endurance fondamentale, 00:58:08 de Course à Pied (trail, ultra)
- [04-07-2010] ultra champsaur, 03:51:21 de Course à Pied (trail, ultra)
- [30-06-2010] VTT + CAP, 01:37:55 de VTT
- [26-06-2010] sortie longue, 05:00:00 de Course à Pied (trail, ultra)
- [16-06-2010] endurance fondamentale trail, 01:00:20 de Course à Pied (trail, ultra)
- [07-06-2010] VTT travail aller retour, 01:17:00 de Course à Pied (trail, ultra)
- [06-06-2010] La Foulée Venelloise, 00:46:08 de Course à Pied
- [04-06-2010] VTT travail aller retour, 01:06:58 de VTT
- [03-06-2010] foot (vma), 02:00:00 de Sport collectif
- [03-06-2010] VTT, 00:55:00 de Course à Pied (trail, ultra)
- [02-06-2010] vélo route pour aller au travail!, 01:12:43 de Course à Pied (trail, ultra)
- [02-06-2010] endurance fondamentale trail, 01:02:35 de Course à Pied (trail, ultra)
- [01-06-2010] VTT travail aller retour, 00:53:53 de Course à Pied (trail, ultra)
- [31-05-2010] VTT travail aller retour, 11:14:50 de VTT
- [30-05-2010] sortie longue + seuil, 02:11:00 de Course à Pied (trail, ultra)
- [29-05-2010] foot (vma), 02:00:00 de Sport collectif
- [27-05-2010] endurance fondamentale, 01:02:28 de Course à Pied (trail, ultra)
- [26-05-2010] VTT reprise tranquilou, 00:59:20 de VTT
- [23-05-2010] trail du luberon, 03:01:38 de Course à Pied (trail, ultra)
- [19-05-2010] reprise trail "tranquilou", 00:56:10 de Course à Pied (trail, ultra)
- [15-05-2010] VTT en famille, 01:00:00 de VTT
- [18-05-2010] VTT reprise après bronchite, 01:00:24 de VTT
- [13-05-2010] foot (vma)l, 01:20:00 de Sport collectif
Résultats personnels
- [31-01-2016] résultat : Trail de la Galinette - Brèche du Mont Julien, 02:49:00, 44/611
- [02-02-2014] résultat : Trail de la Galinette - Brèche du Mont Julien, 02:27:05, 58/391
- [06-02-2011] résultat : Trail de la Galinette - Drailles de la Galinette, 04:27:00, -
- [16-01-2011] résultat : La Boucle Gardannaise, 00:57:51, 42/496
- [23-05-2010] résultat : Trail du Grand Lubéron (TGL) - 25 km, 03:01:38, 29
- [31-01-2010] résultat : Trail de la Galinette, 02:39:08, 95/544
- [22-01-2010] résultat : Ultra Trail du Mont Blanc, 41:39:00, 742/1382
- [01-06-2009] résultat : La Ronde des Fontaines - 12 km, 00:48:50, -
- [19-05-2009] résultat : Trail du Grand Lubéron, 03:10:00, 102/290
- [06-04-2009] résultat : Trail de la Sainte Victoire, 07:13:41, 71/309
- [25-03-2009] résultat : Trail du Ventoux - 24 km, 02:16:00, 25/410
- [08-02-2009] résultat : Trail de la Galinette, 02:49:12, 171/611
- [17-12-2008] résultat : Trail de Noël - parcours repli, 02:00:31, 43/238
- [30-11-2008] résultat : 12 km d'Eguilles, 00:52:37, 100/596
- [04-11-2008] résultat : Trail de Jouques - 13 km, 01:02:17, 20/151
- [09-10-2008] résultat : Semi-Marathon du Lubéron, 01:35:16, 202/1102
- [21-07-2008] résultat : Merrell Sky Race - Trail des Cerces, 13:57:39, 574/619
- [21-05-2008] résultat : Grand Raid Dentelles du Ventoux, 15:34:00, 60/220
- [25-03-2008] résultat : Trail du Ventoux - 42 km, 04:48:00, 112/423
- [03-02-2008] résultat : Trail de la Galinette, 02:29:16, 93/577
- [08-02-2008] résultat : La Boucle Gardannaise, , -
- [11-12-2007] résultat : Trail de Noël, 02:58:01, -
- [04-11-2007] résultat : La Ronde des Vignes, 00:58:11, 131/1669
- [29-10-2007] résultat : Marseille-Cassis, 01:32:23, 1181/12000
- [14-10-2007] résultat : Trail de Jouques, 01:05:48, 12
- [14-10-2007] résultat : La Course des Vendanges, 00:41:43, 70/285
- [10-06-2007] résultat : La Pénitentissime, 02:12:00, -
- [10-07-2007] résultat : La Foulée Venelloise, 00:44:21, -
- [30-04-2007] résultat : Trail de Mimet, 07:32:37, 61/83
- [19-03-2007] résultat : Trail de la Sainte Victoire, 06:22:44, 69
- [18-02-2007] résultat : Trail de la Galinette, 02:40:19, 132/451
- [04-02-2007] résultat : Cross des Calanques, 02:31:03, 24/128
- [16-01-2007] résultat : La Flassanaise, 02:04:22, 60
- [31-10-2006] résultat : Marseille-Cassis, 01:43:46, 2374/11810
- [16-10-2006] résultat : Trail de Jouques, 01:07:07, 5/250
- [27-09-2006] résultat : La Course des Vendanges, 00:40:53, 42/225
- [04-07-2006] résultat : 10 km nocturne de Puyricard, 00:42:27, 85/445
- [12-06-2006] résultat : La Foulée Venelloise, 00:43:52, 80/460
- [29-05-2006] résultat : Trail de Signes, 06:20:56, 121/201
- [21-05-2006] résultat : La Roquefavour, 00:52:44, 77/732
- [08-05-2006] résultat : La Foulée de Saint-Claude, 00:49:09, 50/285
- [01-05-2006] résultat : 10 km du Conseil Général, 00:40:51, 264/920
- [03-04-2006] résultat : La Gambade du Loubatas, 00:59:14, 63/245
- [19-03-2006] résultat : Trail de la Ste-Victoire, 07:01:34, 121/284
- [13-02-2006] résultat : 10 km du Puy Sainte-Réparade, 00:39:20, 82/482
- [30-01-2006] résultat : Trail des Fontaines - 24 km, 02:08:59, 66
- [27-01-2006] résultat : La Boucle Gardannaise, 00:46:08, 65/397
- [17-02-2006] résultat : La Montée de Sainte Anne, 01:07:45, 79/456
- [17-02-2006] résultat : La Ronde des Vignes, 01:00:11, 265/1797
- [17-02-2006] résultat : La Course de l'Aix s'élance, 00:44:55, 128/439
- 18-04-2010, Marathon : 03h30'22''
- 20-03-2010, 10 kms (route) : 39'10''
- 12-02-2006, 10 kms (route) : 39'20''