Récit de la course : Marathon de Marseille 2010, par CROCS-MAN
L'auteur : CROCS-MAN
La course : Marathon de Marseille
Date : 18/4/2010
Lieu : Marseille 01 (Bouches-du-Rhône)
Affichage : 2679 vues
Distance : 42.195km
Objectif : Pas d'objectif
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Le récit
fouilles du centre bourse
Vers le palais de la bourse
palais de la bourse pour le retrait du dossard
ma Flolflo
Petit tour sur le vieux port 
manif des chasseurs devant la mairie
Nous retrouvons DENI ANGE le coach de FLOLFLO qui fait partie de l'organisation de Marseille et de Carry Marignane
Pensez donc à noter cette course sur vos agendas
Dimanche matin, c'est le grand jour, il fait meilleur que l'an dernier où nous avions couru sous la pluie et le vent. A cause de la grève de la SNCF et du nuage de cendres du volcan islandais qui cloue les avions au sol, il y a moins de monde cette année mais l'ambiance est bonne.Mission du jour: faire le meneur d'allure et coach pour RIRI et Montevideo (Jérome), objectif 3h30,2 potes kikous qui vont découvrir la distance mais sont loin d'être des novices en CAP.
Pour cet évènement, j'ai choisi de courir avec mon camescope pour voir ce que ça donne.Le reste du récit sera donc en images, j'espère que vous ne vous lasserez pas trop vite d'appuyer sur les fenêtres et d'entendre ma voix.
Ce sera une occasion pour d'autres de revivre ce bon moment.
Vers le 30ème, j'ai du arrêtrer de filmer, la batterie étant pas loin de zéro, je voulais en garder pour la fin.Les 7 derniers kilos ont été assez difficile à cause de la température qui commençait à dépasser les 20 degrés et surtout à cause des coup de cul en allant vers l'Estaque en passant par les docks.
Là je me suis vraiment accroché pour conserver mon avance chrono. Vers le 38ème, ça sentait bon l'écurie et j'ai tout donné pour rester sous les 3h30.
Merci à Roger pour ses photos:
le Riri content de lui, et il a de quoi être fier pour ce premier marat en 3h30. Objectif atteint.
Je suis pour ma part passé sous les 3h30 avec un 3h29 officiel et 3h28'48 en chrono réel.
Youpi!!! j'ai tenu le coup
Voilà les amis, un pari réussi, sans casse, au contraire, je me sens de mieux en mieux.Le prochain frand rendez vous sera le marathon de Genève le 8mai, un parcours plat où j'essaierai de descendre encore mon chrono.
A bientôt et merci de m'avoir lu.
| Distance | Vitesse | Cadence | Cumul |
|---|---|---|---|
| 1 km | 11.39 km/h | 05'16'' | 05'16'' |
| 2 km | 12.2 km/h | 04'55'' | 10'11'' |
| 3 km | 12.41 km/h | 04'50'' | 15'01'' |
| 4 km | 12.12 km/h | 04'57'' | 19'58'' |
| 5 km | 13.23 km/h | 04'32'' | 24'30'' |
| 6 km | 12.32 km/h | 04'52'' | 29'22'' |
| 7 km | 12.45 km/h | 04'49'' | 34'11'' |
| 8 km | 12.81 km/h | 04'41'' | 38'52'' |
| 9 km | 12.72 km/h | 04'43'' | 43'35'' |
| 10 km | 11.92 km/h | 05'02'' | 48'37'' |
| 11 km | 11.84 km/h | 05'04'' | 53'41'' |
| 12 km | 13.04 km/h | 04'36'' | 58'17'' |
| 13 km | 12.45 km/h | 04'49'' | 01h03'06'' |
| 14 km | 12.67 km/h | 04'44'' | 01h07'50'' |
| 15 km | 11.84 km/h | 05'04'' | 01h12'54'' |
| 16 km | 12.85 km/h | 04'40'' | 01h17'34'' |
| 17 km | 12.99 km/h | 04'37'' | 01h22'11'' |
| 18 km | 12.2 km/h | 04'55'' | 01h27'06'' |
| 19 km | 12.72 km/h | 04'43'' | 01h31'49'' |
| 20 km | 11.84 km/h | 05'04'' | 01h36'53'' |
| 21 km | 12.32 km/h | 04'52'' | 01h41'45'' |
| 22 km | 11.5 km/h | 05'13'' | 01h46'58'' |
| 23 km | 12.41 km/h | 04'50'' | 01h51'48'' |
| 24 km | 12.54 km/h | 04'47'' | 01h56'35'' |
| 25 km | 12.58 km/h | 04'46'' | 02h01'21'' |
| 26 km | 11.04 km/h | 05'26'' | 02h06'47'' |
| 27 km | 12.16 km/h | 04'56'' | 02h11'43'' |
| 28 km | 11.46 km/h | 05'14'' | 02h16'57'' |
| 29 km | 12.67 km/h | 04'44'' | 02h21'41'' |
| 30 km | 12.37 km/h | 04'51'' | 02h26'32'' |
| 31 km | 12.16 km/h | 04'56'' | 02h31'28'' |
| 32 km | 12.54 km/h | 04'47'' | 02h36'15'' |
| 33 km | 11.57 km/h | 05'11'' | 02h41'26'' |
| 34 km | 12.81 km/h | 04'41'' | 02h46'07'' |
| 35 km | 11.32 km/h | 05'18'' | 02h51'25'' |
| 36 km | 12.16 km/h | 04'56'' | 02h56'21'' |
| 37 km | 11.61 km/h | 05'10'' | 03h01'31'' |
| 38 km | 12.08 km/h | 04'58'' | 03h06'29'' |
| 39 km | 12.28 km/h | 04'53'' | 03h11'22'' |
| 40 km | 12.2 km/h | 04'55'' | 03h16'17'' |
| 41 km | 12.37 km/h | 04'51'' | 03h21'08'' |
| 42 km | 12.16 km/h | 04'56'' | 03h26'04'' |
Dès le mercredi suivant, j'ai repris mes 14 km quotidiens sans problème, je vais continuer à présent ma prépa marathon pour Genève.
le petit ajout d'une vidéo qui m'a été sympatiquement envoyée par le pirateBONNE COURSE !!!!!!
8H22 -- AU 5KM
NOS AMIS LES SERVEURS SONT LA ........!!!!!!
CLIN D'OEIL POUR UN COUREUR......
LE SOLITAIRE......!!!!!!
BONNE COURSE A TOUS !!!!!!!!!!
25 commentaires
Commentaire de taz28 posté le 20-04-2010 à 06:43:00
On parle beaucoup bourses ici je trouve !!!
Quant aux fouilles des bourses, c'est à la limite du supportable !! :-)))
Bravo Jean Louis pour ce superbe chrono !!
Faut dire que tu avais eu un bel échauffement avec Paris !!
Gros bisous
Taz
Commentaire de Jerome_I posté le 20-04-2010 à 08:26:00
Allé 2 semaines de repos cette fois avant ton prochain marathon!
Commentaire de NICO73 posté le 20-04-2010 à 08:44:00
Mais comment tu fais ? Un chrono, un reportage photo et des enchainements de courses non stop. Je suis vraiment sur le c... Bravo et respect !
Commentaire de shunga posté le 20-04-2010 à 09:20:00
On va finir par t'appeler le Super Solitaire. Pas possible. Sympa tous ces reportages photos. On voyage. Plus, je sais pas comment tu fais, y a toujours du soleil sur tes photos, c'est d'un pénible !! Bravo pour ton chrono !
Commentaire de JOE14 posté le 20-04-2010 à 10:25:00
Super Jean Louis, super reportage photos, explosion du chrono, en plus tu reviens d'une opération, tu t'es tappé 2 marathon avant, il a fait chaud, franchement, bravo, c'est énorme!
Je vois que Flo pousse, c'est bien de la graine de championne!
Biz à toi et ta famille, et bravo pour cet authentique exploit!
Commentaire de Rudyan posté le 20-04-2010 à 10:57:00
J'ai tout regardé et c'est que du bonheur! RESPECT MONSIEUR JL!!!
Tu fais un super chrono et sans ce satané Riri à la traine tu aurais surement fais encore mieux ;)
Tes vidéos (qui ont dues te prendre pas mal d'heures pour les mettre sur le récit) rendent bien l'ambiance e ça donne envie, même à moi ;)
Encore bravo JL et à très bientôt!
Commentaire de laurent05 posté le 20-04-2010 à 11:55:00
bravo et encore merci pour ce marathon vu de l'intérieure...
c'est sur qu'à Genève tu vas exploser ton chrono si tu laisses ton appareil au repos, lui il en a besoin
à bientôt
laurent
Commentaire de RogerRunner13 posté le 20-04-2010 à 11:56:00
Jean-Louis, tu m'étonneras toujours, faire un marathon en prenant le temps de faire autant de vidéos et en plus tu améliores ton temps alors là ça m'épate.
Commentaire de montevideo posté le 20-04-2010 à 12:05:00
L'experience a parlé. Je suis encore loin de ta décontraction du départ Jean-Louis. En tout cas chapeau bas. Tu es encore loin de tes limites maintenant que tu as une nouvelle jambe bionique :)
Commentaire de Fredy posté le 20-04-2010 à 13:08:00
Bravo pour le reportage, on croirait presque que tu le faisais en courant. Quoi, tu courais le marathon en plus ??
Bravo pour ton chrono, pour MM je prends mon vélo.
Commentaire de Bruno CATANIA posté le 20-04-2010 à 14:13:00
Que rajouter de plus ?
Un super reportage vidéo où on voit plein de kikous ;) un chrono de folie...Bon allez je laisse là la brosse à reluire.
Merci pour tout...
A te recroiser très vite.
Commentaire de Tamiou posté le 20-04-2010 à 15:40:00
He ben, quelle santé..
Merci pour la visite et encore BRAVO pour tous ces marathons enchaînés à bonne allure.
Bise à FLOFLO
Commentaire de calimero posté le 20-04-2010 à 15:46:00
Bravo pour ce superbe enchaînement qui t'a parfaitement réussi!
Toi au moins tu auras pu en être:-(((
Commentaire de kkris posté le 20-04-2010 à 17:55:00
merci pour cette course"'live'ou presque,.tu exploses ton record après cette succession de courses,bravo!
Commentaire de mokujin13 posté le 20-04-2010 à 19:26:00
bravo pour les vidéos,quelle facilité,c'est sur a geneve tu vas exploser le record!!!!felicititations
Commentaire de riri51 posté le 20-04-2010 à 20:45:00
Simplement....MERCI!
Commentaire de gdraid posté le 20-04-2010 à 20:59:00
Bravo Jean-Louis pour ce magnifique 3ème marathon en 3 semaines !
et ce n'est pas fini ...
Tout cela pour te préparer aux 24 heures d'Antibes en juin prochain !
Respect l'ami, ta récente chirurgie des jambes, semble démontrer une belle efficacité !
Merci sans doute à Flo, pour ce beau reportage photos !
JC
Commentaire de fulgurex posté le 20-04-2010 à 23:14:00
un marathon de 3h30 par semaine! pffff! chapeau!
Et merci pour le reportage vidéo. Peut être juste un petit réglage du son qui doit être déréglé, les gens parlent "aveque un drôleu d'axen".
Commentaire de Le Lutin d'Ecouves posté le 21-04-2010 à 08:44:00
Désolé pour les films, mon navigateur plante à chaque fois que j'essaie de les lire car il y en a trop sur la page.
Ce matin, j'ai quand même pu ouvrir la fenêtre commentaires et j'en profite pour te féliciter pour ce chrono formidable. Bravo Jean-Louis.
Commentaire de lamissc42 posté le 21-04-2010 à 12:20:00
HOOOOO bravo!prochaine fois 3H15 ok :-) super reportage ! bon courage pour ton prochain marathon bise
Commentaire de Eric Kb posté le 24-04-2010 à 12:44:00
Triple bravo, de bien belles images qui m'en rappelle de non moins belles.
Amuse-toi aussi bien à Genève...
Eric
Commentaire de ch'ti lillois d'vizille posté le 24-04-2010 à 12:53:00
chapeau bas, à + pour un reportage direct...
j'en ai encore les yeux qui vibre..LOL
Commentaire de superchoco posté le 27-04-2010 à 11:26:00
un super chrono réalisé en plus une caméra à la main ! 1h41 au semi, 3h26 à l'arrivée, pas grand chose à redire ! Et puis merci pour les vidéos, prendre riri courant sur du bitume, c'est du document rare ça ;-)
Commentaire de MC 21 posté le 01-05-2010 à 16:32:00
Quelle performance. Le chrono, l'enchainement des marathons et le tout en tenant la camera pour un CR d'une autre dimension. Bravo !
Commentaire de knix05 posté le 06-05-2010 à 17:29:00
Tu viens te créer une nouvelle profession celle de coureur-caméraman-réalisateur ! Félicitations donc pour ton chrono et tes prises de vue !
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