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- Ville
- Marseille 13 (Bouches-du-Rhône)
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- Débuts
- 2007
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- 176 cms
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- 78 kgs
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- Qui suis-je ?
- Un Kikoureur passionné qui aime courir dans les collines ! Et maintenant au bord de la Marne...
- Sport principal
- Course à Pied
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- Marseille Cassis_La montée de la sainte beaume_Marathon de Marseille.
La montée du Faron_
La classic Bandol_Trail des eaux Vives
La ronde des Vignes_Trail de Signes_La ronde de Chateau Gombert_Le trail du Verdon_ - Meilleurs souvenirs/perfs
- Ma première course en 2007 - La montée du Faron. Semi d'Aubagne pour la perf.
- Courses en projets (long terme)
- trail de la Sainte Victoire
- Courses en projets (rêves les plus fous)
- Toujours plus!
- Semaine d'entrainement type
- 2 sorties de plus d'une heure 30 et Une à deux autres sorties plus courtes.J'essai maintenant de rejouter du fractionné.
- Historique des blessures
- De nombreuses entorses aux doigts dues à mon sport d'origine le Hand et une douleur au genou récurrente.
- Nourriture préférée
- Les Pâtes
- Boisson préférée
- L'eau ( que c'est bon après l'effort )
- Ce que j'aime dans mon sport
- Le bien être qu'il procure et l'ambiance entre coureurs
- Ce que je déteste dans mon sport
- Les Blessures
- Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
- Au départ : un complément et une hygiène de vie.
Maintenant : un plaisir fou !
- [12-04-2010] récit : Trail de Signes 2010, 17, 7
- [07-03-2010] récit : TSB 2010, 5, 6
- [28-02-2010] récit : Course du printemps 2010, 3, 5
- [01-02-2010] récit : La Galinette2010, 15, 9
- [29-11-2009] récit : Challenge MOUCHA, 6, 6
- [02-11-2009] récit : ROQUEFORTRAIL, 10, 14
- [06-09-2009] récit : Carry - Marignane, 4, 7
- [23-08-2009] récit : La Corrida nocturne de Saint Victoret, 40, 6
- [27-04-2009] récit : Je suis Marathonien, 13, 16
- [28-03-2009] récit : Course du Coeur, 6, 5
- [24-02-2009] récit : Trail du Canton Vert , 10, 5
- [26-01-2009] récit : Le Tour pédestre de Carnoux, 7, 2
- [02-11-2008] récit : La Ronde des Vignes, 8, 9
- [26-10-2008] récit : Marseille Cassis 2008, 5, 9
- [13-10-2008] récit : OFF DJ Gombert dans le Massif de l'Etoile, 12, 3
- [15-09-2008] récit : Semi d'AUBAGNE - Trilogie de Pagnol, 2
- [27-07-2008] récit : Martigues-Carro, 1
- [06-07-2008] récit : 35 km Canyon verdon Challenge, 28, 10
- [18-06-2008] récit : The North Face Bandol Classic, 5, 4
- [08-06-2008] récit : 10 km de Chateau Gombert, 3, 4
- [08-05-2008] récit : Trail des Eaux Vives - 16 km, 9, 6
- [01-05-2008] récit : Signes Trail Salomon - 21 km, 10, 4
- [06-04-2008] récit : 12 km de la Ronde de Chateau Gombert, 5, 5
- [24-03-2008] récit : La Montée du Faron, 2, 1
Il y a 994 entrainements au total. Voici les 50 derniers.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet.
- [18-08-2017] La corniche, 00:55:00 de Course à Pied
- [17-08-2017] Notre Dame, 00:58:00 de Course à Pied
- [16-08-2017] La corniche, 00:52:00 de Course à Pied
- [19-07-2017] parc, 00:51:00 de Course à Pied
- [08-06-2017] La mure, 01:01:00 de Course à Pied
- [03-06-2017] La mure, 01:03:00 de Course à Pied
- [01-06-2017] Parc de Noisiel, 01:05:00 de Course à Pied
- [31-05-2017] Parc de Noisiel, 01:20:00 de Course à Pied
- [23-05-2017] L'affiche, 00:49:00 de Course à Pied
- [28-04-2017] N'importe quoi, 00:52:00 de Course à Pied
- [26-04-2017] Malmousque, 00:54:00 de Course à Pied
- [23-04-2017] L'étoile, 01:30:00 de Course à Pied
- [19-04-2017] la crete, 01:53:00 de Course à Pied
- [15-04-2017] Le Taoumé, 01:25:00 de Course à Pied
- [14-04-2017] La corniche, 00:47:00 de Course à Pied
- [09-04-2017] Crosse de l'étoile, 01:00:00 de Course à Pied
- [03-04-2017] Saint Victor, 00:52:00 de Course à Pied
- [04-04-2017] Les prophètes, 00:30:00 de Course à Pied
- [05-04-2017] escaliers, 00:47:00 de Course à Pied
- [29-03-2017] escaliers, 00:50:00 de Course à Pied
- [28-03-2017] Notre Dame, 00:40:00 de Course à Pied
- [27-03-2017] Malmousque, 00:59:00 de Course à Pied
- [17-03-2017] La corniche, 00:56:00 de Course à Pied
- [15-03-2017] Notre Dame, 01:10:00 de Course à Pied
- [14-03-2017] Saint Victor, 00:47:00 de Course à Pied
- [08-03-2017] La corniche, 00:56:00 de Course à Pied
- [03-03-2017] La corniche, 00:55:00 de Course à Pied
- [13-03-2017] L'affiche, 00:55:00 de Course à Pied
- [24-02-2017] la corniche - David, 01:27:00 de Course à Pied
- [25-02-2017] L'étoile, 01:21:00 de Course à Pied
- [22-02-2017] Notre dame de la garde, 01:10:00 de Course à Pied
- [16-02-2017] La mure, 01:06:00 de Course à Pied
- [14-02-2017] L'étoile, 01:02:00 de Course à Pied
- [07-02-2017] Sans nom, 01:10:00 de Course à Pied
- [13-02-2017] L'étoile, 01:10:00 de Course à Pied
- [01-02-2017] Malmousque, 00:50:00 de Course à Pied
- [19-01-2017] L'hélice, 01:10:00 de Course à Pied
- [18-01-2017] 360 Reverse, 01:13:00 de Course à Pied
- [11-01-2017] 360 Reverse, 01:20:00 de Course à Pied
- [06-01-2017] Vélodrome, 01:10:00 de Course à Pied
- [09-01-2017] Saint Victor, 00:52:00 de Course à Pied
- [04-01-2017] 360, 01:09:00 de Course à Pied
- [31-12-2016] l'étoile, 01:26:00 de Course à Pied
- [27-12-2016] les grives, 00:22:00 de Course à Pied
- [02-01-2017] Malmousque, 00:57:00 de Course à Pied
- [23-12-2016] Notre Dame, 01:10:00 de Course à Pied
- [22-12-2016] Malmousque, 01:00:00 de Course à Pied
- [21-12-2016] Notre Dame, 00:54:00 de Course à Pied
- [20-12-2016] Notre Dame, 01:10:00 de Course à Pied
- [19-12-2016] Notre Dame, 00:59:00 de Course à Pied
Résultats personnels
- [10-04-2017] résultat : La Course nature de l'Etoile - 11 km, 00:56:45, 35/192
- [29-06-2014] résultat : Oxy'Trail - 13 km, 00:58:03, 50/668
- [18-06-2010] résultat : Verdon Canyon Challenge - 30 km, 05:24:21, 77/110
- [08-03-2010] résultat : Trail de la Sainte Baume - 22 km, 02:28:59, 146/451
- [28-02-2010] résultat : La Course du Printemps, 00:52:59, 41
- [31-01-2010] résultat : Trail de la Galinette, 03:03:25, 250/544
- [29-11-2009] résultat : Off - Challenge Imoucha Trail, 00:44:23, -
- [02-11-2009] résultat : La Roquefortrail, 03:19:58, 157/251
- [30-08-2009] résultat : Carry - Marignane, 01:15:49, 220/557
- [23-08-2009] résultat : La Corrida nocturne de Saint Victoret, 00:43:22, 75/172
- [27-04-2009] résultat : Marathon de Marseille, 03:46:26, 1202/4800
- [22-03-2009] résultat : La Course du Coeur, 01:15:46, 57/253
- [22-02-2009] résultat : Trail du Canton Vert, 03:49:00, 99/206
- [25-01-2009] résultat : Le Tour pédestre de Carnoux, 00:48:11, 73/450
- [04-11-2009] résultat : Trail de Noël - parcours repli, 02:26:04, -
- [02-11-2008] résultat : La Ronde des Vignes, 01:00:39, 137/1283
- [26-10-2008] résultat : Marseille-Cassis, 01:36:39, 1584/13013
- [15-09-2008] résultat : La Trilogie d'Aubagne, 01:28:55, 37/212
- [27-07-2008] résultat : Martigues-Carro, 01:21:37, 331/1004
- [02-07-2008] résultat : Verdon Canyon Challenge - 35 km, , Abandon
- [15-06-2008] résultat : The North Face Bandol Classic, 00:55:02, 104/1192
- [09-06-2008] résultat : 10 km de Chateau Gombert, 00:41:23, 35/202
- [08-05-2008] résultat : Trail des Eaux Vives - 16 km, 01:26:34, 40/262
- [29-04-2008] résultat : Signes Trail Salomon - 21 km, 03:01:29, 148/312
- [07-04-2008] résultat : La Ronde de Chateau-Gombert - 12.6 km, 01:05:58, 84/166
- [23-03-2008] résultat : La Montée du Faron, 01:03:37, 121/615
- [24-02-2008] résultat : La Course du Printemps, 00:51:01, 44/290
- [20-02-2008] résultat : Le Tour pédestre de Carnoux, 00:49:06, -
- [21-02-2008] résultat : La Montée de la Sainte Baume, 01:48:39, -
- [04-03-2008] résultat : La Ronde de Château-Gombert, 01:36:29, -
- [22-02-2008] résultat : The North Face Bandol Classic, 01:02:05, -
- [21-02-2008] résultat : La Montée du Faron, 01:07:05, -