FAB72 sur kikourou

Inscrit le

13/12/2008 soit depuis 5852 jours

Dernière connexion

21/05/2024

Messages

205 soit 0.03 messages par jour

Voir tous les messages de FAB72

Ville

Meyreuil (Bouches-du-Rhône)

Débuts

2008

Taille

173 cms

Poids

66 kgs

FC repos

43

FC max

171

VMA

18.5 km/h

Qui suis-je ?

le frère du Solitaire

Sport principal

Course à Pied

Sports pratiqués

CAP,vélo

Devise

on fait ce qu'on peut

Courses courues

la fuvelaine,boucle gardannaise,carnoux,trest, la ronde des mineurs,course du coeur,rognes,peynier,st cannat,meyrargues,

Courses en projets (long terme)

marathon de barcelone

Semaine d'entrainement type

mardi,mercredi,jeudi,samedi sortie club ou dimanche course

Ce que je déteste dans mon sport

les blessures

Il y a 2361 entrainements au total. Voici les 50 derniers.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet.

• [14-03-2023] Sans nom, 00:37:00 de Course à Pied
• [28-02-2023] footing , 00:43:00 de Course à Pied
• [26-02-2023] footing , 01:33:00 de Course à Pied
• [25-02-2023] 3X3000 r3 AS10, 01:47:00 de Course à Pied
• [23-02-2023] footing , 00:53:29 de Course à Pied
• [19-02-2023] sortie longue , 01:38:00 de Course à Pied
• [22-02-2023] 12x400 R1.10, 01:21:00 de Course à Pied
• [18-02-2023] 15km as21, 01:49:00 de Course à Pied
• [16-02-2023] footing , 00:52:00 de Course à Pied
• [16-02-2023] 10x400R1.30, 01:13:00 de Course à Pied
• [12-02-2023] 3x10mn as21, 01:48:00 de Course à Pied
• [11-02-2023] 2000 3000 2000 r2 , 01:30:00 de Course à Pied
• [06-02-2023] footing , 00:42:00 de Course à Pied
• [08-02-2023] 15x30 30, 01:00:27 de Course à Pied
• [09-02-2023] footing , 01:00:00 de Course à Pied
• [05-02-2023] 10 km de bel air salon, 00:57:00 de Course à Pied
• [02-02-2023] footing 10x3030, 01:10:00 de Course à Pied
• [04-02-2023] footing , 00:35:00 de Course à Pied
• [30-01-2023] footing actif, 00:59:33 de Course à Pied
• [28-01-2023] 1000 2000 3000 2000 1000 R 1.30 2 2, 01:26:00 de Course à Pied
• [26-01-2023] footing , 01:04:00 de Course à Pied
• [25-01-2023] 3x15 30 1 1 30 15 r30 R1,30, 01:23:00 de Course à Pied
• [22-01-2023] 4000 3000 2000 R3 R2, 01:44:00 de Course à Pied
• [21-01-2023] footing , 01:06:00 de Course à Pied
• [19-01-2023] 6x3mn 1.30, 01:10:00 de Course à Pied
• [17-01-2023] 2x10x200 R40 R2.10, 01:18:00 de Course à Pied
• [15-01-2023] footing long, 01:49:00 de Course à Pied
• [14-01-2023] 1000 2000 3000 1000 R 1.30 2 2, 01:42:00 de Course à Pied
• [09-01-2023] footing , 01:11:00 de Course à Pied
• [07-01-2023] 3x2000 R2 +1000 , 01:18:00 de Course à Pied
• [05-01-2023] 2X2000 R2 as42 dans les vignes , 01:08:00 de Course à Pied
• [03-01-2023] 2X5X500M R1.15 R1.45, 01:29:00 de Course à Pied
• [27-12-2022] 2x6x1/1 r2, 01:19:00 de Course à Pied
• [20-12-2022] footing , 00:40:31 de Course à Pied
• [22-12-2022] meyreuil, 00:57:00 de Course à Pied
• [24-12-2022] 6x3mn 1.30, 01:01:00 de Course à Pied
• [01-12-2022] 10x30:30, 00:58:00 de Course à Pied
• [03-12-2022] saint Andiol , 01:05:00 de Course à Pied
• [05-12-2022] meyreuil, 01:05:00 de Course à Pied
• [26-11-2022] 7X1000 R2, 01:19:00 de Course à Pied
• [23-11-2022] footing , 00:56:00 de Course à Pied
• [26-11-2022] 4000 3000 2000 R3 R2, 01:17:00 de Course à Pied
• [19-11-2022] footing , 00:53:36 de Course à Pied
• [17-11-2022] footing , 00:53:00 de Course à Pied
• [16-11-2022] 2x9x200R40 R2.10, 01:12:00 de Course à Pied
• [13-11-2022] footing , 01:20:00 de Course à Pied
• [12-11-2022] 1000 2000 3000 1000 1000 R 1.30 2 2, 01:43:00 de Course à Pied
• [08-11-2022] 2X5X300 200 R45 2.15, 01:25:00 de Course à Pied
• [10-11-2022] 4x2000 as42 R2, 01:10:00 de Course à Pied
• [06-11-2022] footing , 01:24:00 de Course à Pied

Résultats personnels

• [14-11-2021] résultat : 10 km de la Mémoire, 00:40:06, 6/189
• [07-11-2021] résultat : Run Games de Grasse - 10 km, 00:38:51, 30/243
• [24-10-2021] résultat : Semi-Marathon de Cannes, 01:25:45, 102/838
• [19-09-2021] résultat : Semi-Marathon des Vignobles - 10 km, 00:39:57, 15/141
• [15-08-2021] résultat : La Foulée des Gardis - 9 km, 00:37:02, 8/103
• [18-07-2021] résultat : La Ronde nocturne des Ponts Bleus, 00:39:15, 49/408
• [03-07-2021] résultat : 10 km nocturne de Puyricard, 00:39:13, 66/461
• [14-06-2021] résultat : Marathon du Lac du Der, 03:15:17, 64/439
• [04-10-2020] résultat : 10 km de Tamaris, 00:38:38, 97/485
• [13-09-2020] résultat : 10 km François Blanc, 00:41:23, 27/167
• [03-08-2020] résultat : Semi-Marathon Névache-Briancon, 01:28:14, 40/221
• [08-03-2020] résultat : 10 km de la Croisette Berroise, 00:37:39, 49/275
• [09-02-2020] résultat : 10 km du Bel Air, 00:38:47, 107/565
• [19-01-2020] résultat : 10 km de Castillon - 6 km, 00:24:23, 12/125
• [13-10-2019] résultat : Marathon de Salon de Provence, 03:14:37, 51/1384
• [29-09-2019] résultat : Carro-Carry, 00:57:21, 59/1830
• [22-09-2019] résultat : Semi-Marathon des Vignobles, 01:29:04, 23/270
• [01-09-2019] résultat : La Course des Etangs Chateauneuf - Marignane, 00:41:59, 47/359
• [23-06-2019] résultat : Gignac la Nocturne - 10 km, 00:39:16, 17/391
• [09-06-2019] résultat : La Course des Embruns, 00:44:37, 38/1077
• [25-05-2019] résultat : Martigues-Carro, 00:52:06, 33/834
• [12-05-2019] résultat : La Foulée de Saint Claude, 00:47:12, 18/139
• [28-04-2019] résultat : 10 km de La Garde, 00:39:36, 72/616
• [14-04-2019] résultat : Semi-Marathon de Cavaillon - 10 km, 00:39:12, 87/313
• [31-03-2019] résultat : Marathon du Golfe de Saint-Tropez - Duo, 03:11:13, 11/242
• [24-03-2019] résultat : La Course du Sun - 10 km, 00:38:11, 11/105
• [03-03-2019] résultat : 10 km de la Croisette Berroise, 00:40:51, 42/260
• [09-12-2018] résultat : La Seinche de Port St Louis du Rhone, 00:41:29, 37/286
• [01-12-2018] résultat : 10 km de Saint Andiol, 00:39:21, 36/213
• [25-11-2018] résultat : Le Triangle des Bannes, 00:41:10, 24/229
• [22-10-2018] résultat : Marathon des Villages, 03:12:22, 23/841
• [30-09-2018] résultat : Carro-Carry, 00:57:47, 75/1858
• [23-09-2018] résultat : Semi-Marathon des Vignobles, 01:29:01, 22/254
• [16-09-2018] résultat : Les Foulées Pelissannaises - 10 km, 00:41:09, 26/419
• [02-09-2018] résultat : La Course des Etangs Chateauneuf - Marignane, 00:39:09, 34/372
• [26-08-2018] résultat : Eco Ronde Médiévale, 00:40:58, 34/307
• [07-07-2018] résultat : La Ronde des Matous - 10.5 km, 00:43:53, 19/140
• [30-06-2018] résultat : 10 km nocturne de Puyricard, 00:39:59, 43/651
• [24-06-2018] résultat : Gignac la Nocturne - 10 km, 00:40:39, 23/373
• [10-06-2018] résultat : La Course des Embruns, 00:45:44, 61/1222
• [03-06-2018] résultat : Sainte Propice Run - 9.8 km, 00:43:01, 12/293
• [26-05-2018] résultat : Martigues-Carro, 00:53:34, 45/765
• [21-05-2018] résultat : Les Voleurs de Temps - 32 km, 02:59:16, 73/1359
• [30-04-2018] résultat : La Boucle Bel-Air - 12 km, 00:55:10, 18/195
• [08-04-2018] résultat : Semi-Marathon de Cavaillon - 10 km, 00:39:32, 67/268
• [02-04-2018] résultat : Le Chemin de Ste Rosalie à La Fare - 17 km, 01:18:51, 21/175
• [18-03-2018] résultat : Le Souvenir Jean Moulin - 7.5 km, 00:33:37, 27/210
• [11-03-2018] résultat : Trail des 6 Collines - 14.5 km, 01:19:37, 45/322
• [12-02-2018] résultat : La Foulée du Foussa - 10 km, 00:41:50, 18/314
• [04-02-2018] résultat : 10 km du Bel Air, 00:39:39, 106/501
• [21-01-2018] résultat : 10 km de Castillon, 00:43:09, 40/417
• [15-01-2018] résultat : La Boucle Gardannaise - 6 km, 00:27:48, 18/190
• [07-01-2018] résultat : La Fuvelaine - 6.5 km, 00:27:28, 42/345
• [15-10-2017] résultat : La Cabro d'Or - 5 km, 00:22:59, 71/262
• [07-10-2017] résultat : La Foulée Ressource - 5 km, 00:24:03, -
• [25-09-2017] résultat : Carro-Carry, 01:02:48, 202/1707
• [02-07-2017] résultat : La Ronde des Matous - 10.5 km, 00:41:04, 14/162
• [24-06-2017] résultat : 10 km nocturne de Puyricard, 00:39:16, 32/734
• [12-06-2017] résultat : La Course des Embruns, 00:46:08, 59/1153
• [05-06-2017] résultat : Marathon de Carcassonne, 03:10:35, 9/201
• [28-05-2017] résultat : Martigues-Carro, 00:51:32, 26/685
• [25-04-2017] résultat : Marathon d'Anvers, 03:57:29, -
• [12-03-2017] résultat : Trail des 6 Collines - 8 km, 00:32:12, 18/220
• [26-02-2017] résultat : La Boucle de Valtrède - 14.5 km, 01:07:23, 29/422
• [19-02-2017] résultat : La Foulée du Foussa - 18 km, 01:20:30, 21/205
• [06-02-2017] résultat : Les Collines du Berger, 00:50:51, 12/392
• [29-01-2017] résultat : Le Tour pédestre de Carnoux, 00:57:51, 16/429
• [08-01-2017] résultat : La Fuvelaine - 13 km, 00:52:54, 22/488
• [18-12-2016] résultat : La Ronde des Paires Noël - 11 km, 39:42:00, 2/56
• [13-11-2016] résultat : Marathon de Salon de Provence, 03:08:05, 75/1016
• [23-10-2016] résultat : La Cabro d'Or - 21.1 km, 01:28:33, 43/370
• [09-10-2016] résultat : La Foulée Martégale - 11 km, 00:45:38, 18/308
• [09-10-2016] résultat : La Foulée Ressource - 5 km, 00:21:16, 22/594
• [25-09-2016] résultat : Carro-Carry, 00:57:13, 58/1823
• [11-09-2016] résultat : Le Tour de l'Olivier, 00:43:09, 58/986
• [05-09-2016] résultat : Semi-Marathon des Vignobles, 01:27:22, 27/249
• [28-08-2016] résultat : La Course des Etangs Chateauneuf - Marignane, 00:38:32, 33/359
• [19-08-2016] résultat : La Foulée des Gardis - 13.8 km, 01:00:12, 13/174
• [08-07-2016] résultat : La Lançonnaise, 00:40:47, 24/336
• [03-07-2016] résultat : La Ronde des Matous - 10.5 km, 00:42:40, 16/155
• [26-06-2016] résultat : 10 km nocturne de Puyricard, 00:39:42, 46/957
• [05-06-2016] résultat : La Course des Plages, 00:48:20, 22/210
• [29-05-2016] résultat : Martigues-Carro, 00:51:17, 40/725
• [22-05-2016] résultat : La Roquefavour - 12.5 km, 00:51:50, 11/309
• [05-05-2016] résultat : La Ronde de la Touloubre, 00:48:47, 43/487
• [24-04-2016] résultat : La Foulée de la Trévaresse, 00:52:00, 17/327
• [10-04-2016] résultat : Semi-Marathon de Cavaillon, 01:27:05, 25/228
• [13-03-2016] résultat : Trail des 6 Collines - 14 km, 01:10:04, 14/207
• [07-03-2016] résultat : Les Collines du Berger, 00:55:22, 26/391
• [21-02-2016] résultat : La Boucle de Valtrède - 14.5 km, 01:03:29, 27/442
• [07-02-2016] résultat : 10 km du Bel Air, 00:39:57, 64/277
• [31-01-2016] résultat : Le Tour pédestre de Carnoux, 00:58:40, 28/579
• [10-01-2016] résultat : La Boucle Gardannaise - 12 km, 00:51:38, 33/391
• [20-12-2015] résultat : Le Coup de Pied de la Mule, 00:42:11, 54/1126
• [05-12-2015] résultat : 10 km de Saint Andiol, 00:38:41, 26/192
• [29-11-2015] résultat : L'Eguillene, 00:40:56, 35/639
• [11-11-2015] résultat : La Course des Iles, 01:00:49, 10/359
• [01-11-2015] résultat : La Ronde des Vignes - 14 km, 00:56:17, 47/1501
• [18-10-2015] résultat : La Cabro d'Or - 10 km, 00:39:21, 34/483
• [10-10-2015] résultat : La Foulée Ressource - 10 km, 00:41:39, 22/416
• [04-10-2015] résultat : La Ronde pédestre de Cornillon, 00:45:10, 20/352
• [06-09-2015] résultat : Le Tour pédestre de Puyloubier, 00:50:53, 21/190
• [25-07-2015] résultat : Les Boucles du Château - 10 km, 00:42:00, 25/130
• [05-07-2015] résultat : La Ronde des Matous - 10.5 km, 00:43:16, 18/193
• [28-06-2015] résultat : 8 km de Gignac La Nerthe, 00:32:15, 7/229
• [31-05-2015] résultat : La Foulée Venelloise - 10 km, 00:41:47, 23/440
• [10-05-2015] résultat : La Foulée de Saint Claude, 00:48:57, 18/154
• [20-04-2015] résultat : Marathon de Nantes, 03:17:41, 448/3010
• [07-12-2014] résultat : La Montée de Sainte Anne, 01:04:15, 27/544
• [09-11-2014] résultat : Marathon des Alpes Maritimes Nice - Cannes, 03:10:52, 422/6821
• [19-10-2014] résultat : La Cabro d'Or - 21.1 km, 01:27:57, 27/270
• [21-09-2014] résultat : Les Foulées Pelissannaises - 21.7 km, 01:31:43, 15/243
• [13-09-2014] résultat : La Course de l'Aix s'élance, 00:40:17, 28/629
• [31-08-2014] résultat : La Course des Etangs Chateauneuf - Marignane, 00:59:14, 36/440
• [22-06-2014] résultat : 8 km de Gignac La Nerthe, 00:30:28, 15/199
• [01-06-2014] résultat : Sainte Propice Run - 16 km, 00:37:02, 10/273
• [11-05-2014] résultat : La Ronde de la Touloubre, 00:46:54, 21/471
• [04-05-2014] résultat : La Boucle Bel-Air - 12 km, 00:49:45, 6/291
• [27-04-2014] résultat : La Foulée de la Trévaresse, 00:50:45, 8/235
• [21-04-2014] résultat : Le Chemin de Ste Rosalie à La Fare - 11.4 km, 00:44:50, 16/311
• [13-04-2014] résultat : Courir à Peynier - 11,8 km, 00:49:10, 11/231
• [30-03-2014] résultat : La Course nature des 6 Collines - 8 km, 00:31:33, 17/378
• [09-03-2014] résultat : Le Souvenir Jean Moulin - 7.5 km, 00:30:30, 13/306
• [02-03-2014] résultat : Semi-Marathon des Pyramides, 01:28:00, 121/2233
• [23-02-2014] résultat : La Foulée du Foussa - 10 km, 00:41:00, 14/287
• [16-02-2014] résultat : Courir pour l'Espoir - 10 km, 00:40:16, 12/258
• [05-01-2014] résultat : La Fuvelaine - 6 km, 00:25:19, 25/311
• [01-12-2013] résultat : La Montée de Sainte Anne, 01:03:55, 20/468
• [24-11-2013] résultat : L'Eguillene, 00:39:30, 25/638
• [10-11-2013] résultat : L'Escapade d'Ensuès, 00:51:54, 14/380
• [06-10-2013] résultat : Marathon de Lyon, 03:07:57, 76/1336
• [01-09-2013] résultat : Semi-Marathon des Vignobles, 01:26:32, 9/158
• [19-08-2013] résultat : Semi-Marathon Névache-Briancon, 01:26:22, 37/333
• [30-06-2013] résultat : 10 km nocturne de Puyricard, 00:38:18, 40/731
• [09-06-2013] résultat : La Course de la Saint-Antoine, 00:52:34, 94/235
• [02-06-2013] résultat : La Foulée Venelloise, 00:39:53, 19/433
• [26-05-2013] résultat : La Roquefavour - 12.5 km, 01:00:34, 118/419
• [05-05-2013] résultat : La Foulée de Saint Claude, 00:45:09, 13/175
• [29-04-2013] résultat : La Foulée de la Trévaresse, 00:49:48, 15/263
• [14-04-2013] résultat : Le Chemin de Ste Rosalie à La Fare - 11.4 km, 00:55:16, 68/257
• [08-04-2013] résultat : La Ronde de la Touloubre, 00:46:54, 17/365
• [25-03-2013] résultat : La Foulée du Foussa, 00:57:19, 72/233
• [24-02-2013] résultat : Semi-Marathon de Cannes, 01:29:14, 139/946
• [17-02-2013] résultat : Courir pour l'Espoir - 10 km, 00:41:01, 26/189
• [11-02-2013] résultat : Les Collines du Berger, 01:03:17, 173/460
• [06-01-2013] résultat : La Fuvelaine - 6 km, 00:30:19, 90/359
• [25-11-2012] résultat : L'Eguillene, 00:41:28, 39/663
• [12-11-2012] résultat : La Course du Bailli de Suffren, 00:49:40, 43/355
• [04-11-2012] résultat : L'Escapade d'Ensuès, 00:55:51, 27/275
• [01-07-2012] résultat : 10 km nocturne de Puyricard, 00:51:23, 336/735
• [27-05-2012] résultat : La Roquefavour, 01:08:10, 157/375
• [20-05-2012] résultat : La Foulée de Saint Claude, 00:50:48, 27/142
• [14-05-2012] résultat : La Ronde de la Touloubre, 00:51:51, 37/338
• [29-04-2012] résultat : 12 km de la Cadenière, 00:55:33, 33/197
• [15-04-2012] résultat : Marathon d'Annecy, 03:20:58, 563/2613
• [19-03-2012] résultat : La Course du Coeur - 11.5 km, 00:52:26, 20/105
• [05-03-2012] résultat : Semi-Marathon des Pyramides, 01:30:15, 175/1856
• [19-02-2012] résultat : Courir pour l'Espoir - 10 km, 00:43:30, 34/168
• [11-02-2012] résultat : 10 km du Puy Sainte-Réparade, 00:40:56, 67/264
• [06-02-2012] résultat : Les Collines du Berger, 00:58:33, 53/332
• [22-01-2012] résultat : La Corrida de Trets, 00:43:35, 61/276
• [15-01-2012] résultat : La Boucle Gardannaise, 00:59:29, 100/395
• [08-01-2012] résultat : La Fuvelaine - 6 km, 00:30:35, 77/309
• [14-11-2011] résultat : La Course du Bailli de Suffren, 00:49:54, 54/442
• [16-10-2011] résultat : Marathon de Montpellier, 03:21:47, 116/928
• [12-09-2011] résultat : Semi-Marathon de Provence, 01:29:56, 15/202
• [04-09-2011] résultat : Le Tour pédestre de Puyloubier, 00:53:24, 51/297
• [28-08-2011] résultat : Carry - Marignane, 01:05:58, 55/525
• [16-08-2011] résultat : La Foulée des Gardis, 01:05:03, 52/223
• [16-08-2011] résultat : Les Boucles de l'Issole - 11.2 km, 00:47:53, 39/326
• [31-07-2011] résultat : Martigues-Carro, 01:11:42, 113/957
• [03-07-2011] résultat : La Ronde des Matous - 11 km, 00:42:29, 33/173
• [27-06-2011] résultat : 10 km nocturne de Puyricard, 00:41:04, 82/648
• [05-06-2011] résultat : La Foulée Venelloise, 00:43:06, 36/232
• [29-05-2011] résultat : La Roquefavour, 00:54:57, 33/346
• [15-05-2011] résultat : Entre Sainte Victoire et Mont Aurélien, 00:50:43, 17/121
• [02-05-2011] résultat : Trail de Mimet - 22 km, 03:47:07, 120/231
• [25-04-2011] résultat : La Foulée de la Trévaresse, 00:53:17, 29/239
• [10-04-2011] résultat : Le Chemin de Ste Rosalie à La Fare - 16.5 km, 01:19:35, 29/165
• [27-03-2011] résultat : Trail des Six Collines - 25 km, 02:22:45, 37/120
• [06-03-2011] résultat : Marathon de Barcelone, 03:32:59, 3778/12526
• [29-12-2010] résultat : La Montée de Sainte Anne, 01:18:23, 190/401
• [29-12-2010] résultat : Trail de Jouques - 38 km, 01:12:38, 32/231
• [29-12-2010] résultat : Trail de Jouques - 14 km, 01:12:38, 32/231
• [29-12-2010] résultat : Marathon de la Voie verte Rotarienne, 03:33:21, 32/119
• [29-12-2010] résultat : La Ronde Cérétane - 20 km, 01:28:16, 95/854
• [29-12-2010] résultat : Le Tour pédestre de Puyloubier, 00:53:07, 47/296
• [29-12-2010] résultat : Carry - Marignane, 01:09:01, 109/546
• [16-08-2010] résultat : La Foulée des Gardis, 00:52:04, 33/234
• [14-08-2010] résultat : Cross estival de Leucate, 00:41:36, 23/120
• [26-07-2010] résultat : Marvejols - Mende, 01:49:31, 477/3193
• [04-07-2010] résultat : La Ronde des Matous - 11 km, 00:45:17, 21/119
• [28-06-2010] résultat : 10 km nocturne de Puyricard, 00:40:58, 86/571
• [13-06-2010] résultat : La Course de la Saint-Antoine, 00:47:23, 43/213
• [06-06-2010] résultat : La Foulée Venelloise, 00:43:28, 46/411
• [23-05-2010] résultat : Cap Nature Cabriés - 18 km, 01:20:54, 99/302
• [16-05-2010] résultat : La Roquefavour, 00:55:24, 42/238
• [09-05-2010] résultat : La Boucle Bel-Air, 00:53:22, 49/284
• [25-04-2010] résultat : Marathon d'Albi, 03:34:19, 132/353
• [11-04-2010] résultat : Courir à Peynier - 6,5 km, 00:25:56, 20/103
• [30-03-2010] résultat : Semi-Marathon de Cavaillon, 01:39:42, 179/350
• [30-03-2010] résultat : 10 km du Puy Sainte-Réparade, 00:40:44, 88/298
• [08-03-2010] résultat : Les Collines du Berger, 00:57:38, 60/347
• [28-02-2010] résultat : Semi-Marathon de Hyères, 01:33:18, 189/816
• [24-01-2010] résultat : La Corrida de Trets, 10.2 km, 74/382
• [17-01-2010] résultat : La Boucle Gardannaise, 01:02:43, 92/449
• [10-01-2010] résultat : Prom'Classic , 00:41:58, 739/4815
• [03-01-2010] résultat : La Fuvelaine - 12 km, 00:54:56, 84/454
• [27-12-2009] résultat : La Corrida du Vieux-Port , 00:28:38, 60/295
• [06-12-2009] résultat : La Montée de Sainte Anne, 01:08:33, 100/598
• [29-11-2009] résultat : L'Eguillene, 00:51:00, 84/516
• [22-11-2009] résultat : La Course du Bailli de Suffren, 00:50:58, 80/602
• [09-11-2009] résultat : Cross du Griffon - 10 km, 00:41:50, 12/84
• [26-10-2009] résultat : Marseille-Cassis, 01:38:23, 1715/13428
• [18-10-2009] résultat : La Cabro d'Or - 10 km, 00:41:34, 109/652
• [27-09-2009] résultat : Carro-Carry, 01:02:30, 217/1681
• [14-09-2009] résultat : La Ronde Cérétane - 20 km, 01:33:03, 142/794
• [06-09-2009] résultat : Le Tour pédestre de Puyloubier, 00:55:34, 55/250
• [30-08-2009] résultat : Carry - Marignane, 01:12:25, 157/557
• [16-08-2009] résultat : La Foulée des Gardis, 00:59:23, 88/252
• [26-07-2009] résultat : Martigues-Carro, 01:20:37, 335/986
• [05-07-2009] résultat : La Ronde des Matous - 11 km, 00:47:03, 43/167
• [28-06-2009] résultat : 10 km nocturne de Puyricard, 00:42:57, 143/613
• [14-06-2009] résultat : La Course de la Saint-Antoine, 00:51:30, 81/342
• [10-05-2009] résultat : La Boucle Bel-Air, 00:54:03, 60/292
• [04-05-2009] résultat : La Foulée de Saint Claude, 00:55:05, 64/237
• [26-04-2009] résultat : La Foulée de la Trévaresse, 00:58:56, 62/174
• [12-04-2009] résultat : Courir à Peynier, 00:58:46, 83/211
• [29-03-2009] résultat : La Foulée du Foussa, 00:57:40, 110/281
• [22-03-2009] résultat : La Course du Coeur, 01:26:49, 127/253
• [16-03-2009] résultat : La Ronde des Mineurs, 01:04:46, 195/443
• [01-02-2009] résultat : La Corrida de Trets, 10.2 km, 150/345
• [25-01-2009] résultat : Le Tour pédestre de Carnoux, 00:55:29, 205/450
• [18-01-2009] résultat : La Boucle Gardannaise, 01:05:04, 252/519
• [04-01-2009] résultat : La Fuvelaine - 12 km, 01:06:22, 258/408
• [13-12-2008] résultat : La Course de la Saint-Antoine, 00:56:55, 198/312

• 10-01-2010, 10 kms (route) : 40'52'', prom classis