Récit de la course : Marathon de Genève 2010, par CROCS-MAN

L'auteur : CROCS-MAN

La course : Marathon de Genève

Date : 9/5/2010

Lieu : Genève (Suisse)

Affichage : 3165 vues

Distance : 42.195km

Matos : mizuno fortis 3

Objectif : Battre un record

25 commentaires

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EPISODE 4, l'appétit vient en mangeant

Bonjour les amis,

Nous nous étions quittés à l'épisode 3 sur la planète Marseille avec un chrono enfin sous les 3h30 grace à RIRI qui m'avait contraint à courir un peu sérieusement pour lui servir de lièvre. Ce fut aussi l'occasion d'inaugurer le mode vidéo marathon avec mon camescope.

Pour ceux qui auraient pris la Saga en cours de route, la série a donc débuté le 28/03 à Ajaccio (3h38), suivi de l'épisode 2 au marathon de Paris (3h37) deux semaines plus tard le 11/04 et de l'épisode 3 à Marseille (3h28) la semaine d'après le 18/04.

J'ai donc eu 2 week end dont une semaine de repos pour recharger les batteries et partir sur ce nouveau défi. Le chrono de Marseille m'a donné confiance vu le profil pas facile et pour Genève je pouvais donc raisonnablement prévoir 3h25 en prévoyant toutefois de partir sur des bases de 3h22.

Le samedi matin donc, 6h30, la Solitaire family (une fois n'est pas coutume) prend la route pour un petit week-end à Genève. Sur les conseils avisés d'Epitaphe, nous crêcherons à Ferney Voltaire, côté français donc, où les hotels sont bien moins chers mais à seulement 7 kms du village marathon.

nous arrivons vers 11h30, et direction le village M pour retirer les dossards de ma FLOFLO et moi même.

Ma fille court à 15h30, nous avons donc le temps de profiter du coin et de faire le tour de ce superbe parc après le quai Wilson.

C'est l'UNICEF qui parraine la course, il y a toute une collection de globes avec plusieurs visons du monde,

Ma grande, Crapaud et FLOFLO

et Madame

chacun choisit son monde ( multimédia)

plus terre à terre pour Madame

les voyages pour moi

Fun pour le crapaud et la petite bulldog

j'adore les BULL

j'aurais pu choisir aussi celui là

Un cadre magnififique disais-je

Nous en profitons pour faire le parcours de 3 km de FloFLO de cet après midi.

Le Crapaud a vu un joli petit écureil

Nous trouvons même en bordure du parc un vache de radar (trop forts les suisses)

Mais il faut bien ça pour photographier les bolides qui roulent dans cette ville, impressionnant le nombre de Ferrari, Mazerratti, Porshe...

Le temps passe agréablement avec une météo très clémente malgré le mauvais temps annoncé pour le week-end (LA FORCE EST AVEC NOUS) , et il est temps de passer à la course de FLOFLO.

Et un Champion, un!! pour la collection de FLOFLO après Laurence Klein et Benoit Z, Monsieur SHERPA qui va donner le départ des courses cet après midi.

Elle est plutôt stressée pour cette distance de 3km qu'elle ne maitrise pas en mode speed.

Je l'accompagnerai donc hors parcours pour l'encourager.

Les premiers et premières partent comme des bombes, FLOFLO accélèrera progressivement en gérant sont effort pour ne pas exploser.

Et moi je cours comme un malade à travers parc pour la suivre

Bientôt la fin et dans une dernière ligne droite elle donnera tout.

Carpète après la ligne d'arrivée, rien à se reprocher, 5ème/ 14 en 13'21.

Podium avec des super chronos de 10'52 (3'37 au kilo), 11'46, et 12'20....intouchables!!!

Puis nous retrouvons la tribu

Dimanche matin, réveil à 5h30, petit déj dans le couloir pour ne pas réveiller, je prends le bus à 6h18 qui me lachera à 2km du départ.

Sur le trajet, un petit bistrot attire mon attention

Et oui même les suisses envient les marseillais.

evidemment à cette heure matinale c'est plutôt calme, les bénévoles mettent le décors en place, les voitures restaient sur le parcours sont enlevées, il fait bon, c'est génial, la ville est au coureurs.

La nature se réveille, c'est beau non ?!

ça commence à s'agiter

8h, le départ est donné, je n'ai jamais été aussi bien placé sur un marat, il n'y a pas de sas.

1 km	12.5 km/h	04'48''	04'48''
2 km	12.72 km/h	04'43''	09'31''
3 km	13.53 km/h	04'26''	13'57''
4 km	12.81 km/h	04'41''	18'38''
5 km	12.9 km/h	04'39''	23'17''

L'allure cible est de 4'48 au kilo, mes sensations ne sont pas géniales mais ça va, je me suis pour la première fois un peu échauffé avant, ce qui me permet d'aller droit au but.

6 km	12.72 km/h	04'43''	28'00''
7 km	13.04 km/h	04'36''	32'36''
8 km	12.76 km/h	04'42''	37'18''
9 km	12.81 km/h	04'41''	41'59''
10 km	12.94 km/h	04'38''	46'37''

La machine commence à être chaude, le parcours est dynamique dans le centre, virages à droite, à gauche, je ne gère pas mon allure, j'y vais au feeling en me disant que l'on verra bien, ce qu'il ne faut jamais faire donc, au bout de 10km je risque donc déjà de faire exploser ma tentative de record et de tout saboter.

Tour en ville terminé, nous rejoignons le pont pour traverser et passer sur l'autre rive du lac, il commence à avoir quelques spectateurs, c'est sympa, ils nous encouragent par nos prénoms.

11 km	13.04 km/h	04'36''	51'13''
12 km	12.9 km/h	04'39''	55'52''
13 km	12.85 km/h	04'40''	01h00'32''
14 km	12.72 km/h	04'43''	01h05'15''
15 km	12.67 km/h	04'44''	01h09'59''

Le ballon des 3h20 est une centaine de mètres devant moi, je me sens bien alors tant pis je roule

Nous croisons les 2 avions de tête qui sont déjà de retour de la première boucle, ils ont une bonne centaine de mètres d'avance sur les 2 suivants qui en ont autant sur le reste des coureurs.

Demi tour au KM 15, on redescend pour retourner vers l'autre rive et boucler le premier semi

16 km	12.81 km/h	04'41''	01h14'40''
17 km	12.85 km/h	04'40''	01h19'20''
18 km	12.85 km/h	04'40''	01h24'00''
19 km	12.85 km/h	04'40''	01h28'40''
20 km	12.9 km/h	04'39''	01h33'19''
21 km	12.81 km/h	04'41''	01h38'00''
22 km	12.76 km/h	04'42''	01h42'42''
23 km	13.04 km/h	04'36''	01h47'18''
24 km	13.13 km/h	04'34''	01h51'52''
25 km	12.81 km/h	04'41''	01h56'33''
26 km	12.94 km/h	04'38''	02h01'11''
27 km	12.76 km/h	04'42''	02h05'53''
28 km	12.63 km/h	04'45''	02h10'38''
29 km	12.45 km/h	04'49''	02h15'27''
30 km	12.45 km/h	04'49''	02h20'16''

Vers le 23ème, je passe le meneur d'allure de 3h20, je ne le trouve pas régulier, j'ai hésité à rester derrière mais il semblait dans un coup de moins bien et j'ai hélas voulu continuer sur ma lancée au risque d'exploser, j'ai 4' d'avance et suis sur les bases de 3h18, je m'voyais déjà, en haut de l'affiche.....

Mais je n'aurais tenu à cette allure que 30 km, point de mur ensuite, j'ai bu et pris des gels régulièrement, tout simplement de la fatigue à ce rythme pas prévu.

Le ballon des 3h20 repasse devant.

Je gèrerai donc mon avance sans rien lacher pour atteindre au moins mon objectif initial de 3h25.

J'ai croisé 2 kikous un peu derrière, mais sans avoir le temps de les identifier.

31 km	11.25 km/h	05'20''	02h25'36''
32 km	12.5 km/h	04'48''	02h30'24''
33 km	11.92 km/h	05'02''	02h35'26''
34 km	11.11 km/h	05'24''	02h40'50''
35 km	11.92 km/h	05'02''	02h45'52''
36 km	11.57 km/h	05'11''	02h51'03''
37 km	11.53 km/h	05'12''	02h56'15''
38 km	12.24 km/h	04'54''	03h01'09''
39 km	10.68 km/h	05'37''	03h06'46''
40 km	11.76 km/h	05'06''	03h11'52''
41 km	11.92 km/h	05'02''	03h16'54''
42 km	12.04 km/h	04'59''	03h21'53''

A l'arrivée je ressors mon appareil pour filmer la fin , j'aime bien , que du Bonheur, je réveille la foule et le public content de se voir filmer.

Mon objectif est atteint, 3H23'48", soit 5' pile poil de moins qu'à Marseille,

TROP CONTENT!!!! 91ème / 509 rentrants.

Ce chrono permet en plus d'avoir moins de monde aux massages et j'en profite.

Nous avons eu droit à une médaille et à une ceinture de marque KAMELBAK d'une valeur de 50 euros, pas mal non?

Vestiaires, douche chaude, sac récupéré sans attendre,

UNE ORGANISATION AU TOP!!

Récupération de la famille et en route pour le sud, des gouttes de pluie commencent à tomber.

Voilà les amis, j'espère que l'épisode 4 de Solitaire SAGA vous à plu, RDV alors dans 2 semaines pour l'épisode 5 et le marathon de Perpignan avec comme objectif 3h20.

25 commentaires

Commentaire de Bruno CATANIA posté le 10-05-2010 à 13:57:00

Et moi je dis... Monsieur Jean Louis parce que 4eme marathon en 1,5 mois et 3h23, alors total respect.
En plus pour corser le tout y court avec un camescope le bougre.:lol:
Dire bravo pour la perf est un doux euphémisme...et merci pour le CR vidéo.
On se recroise très vite
Bruno

Commentaire de RogerRunner13 posté le 10-05-2010 à 13:57:00

Sympa les vidéos, mais ça donnent le mal de mer "LOL"

Commentaire de Land Kikour posté le 10-05-2010 à 15:06:00

Quel plaisir de te lire ton cr après l'enchainnement de tous ces marathons. Respect total pour le chrono et pour cet allure de métronome. Je suis impréssionné.
Bonne récup. Jean-Louis.

Commentaire de RogerRunner13 posté le 10-05-2010 à 15:26:00

Bravo Jean Louis, belle régularité tout au long du parcours, alors prochain marathon en moins de 3h20? et merci pour la balade Genève est une belle ville.

Commentaire de Fredy posté le 10-05-2010 à 17:47:00

Bravo Jean-Louis, si tu continues comme çà, à la fin de l'année tu passes sous les trois heures.

Merci pour les photos, c'est presque aussi beau que l'Auvergne ;-)

Commentaire de FAB72 posté le 10-05-2010 à 17:57:00

BRAVO T'ES LE MEILLEUR

Commentaire de calimero posté le 10-05-2010 à 19:30:00

Là çà commence à être des chronos intéressants!!

Quelle progression en 1 an!

Bravo à toi et continues surtout à garder cette fraîcheur et ce plaisir!

Commentaire de laurent05 posté le 10-05-2010 à 21:06:00

bravo jean louis pour ce super chrono apres 3 marathons dans les jambes...
finalement tu n'as pas pu te passer de filmer
tu as raison ça fait de supers souvenirs
a+
laurent

Commentaire de riri51 posté le 10-05-2010 à 21:18:00

Félicitations JL! bonne récup et...bon marathon de Perpignan!

Commentaire de Le Lutin d'Ecouves posté le 10-05-2010 à 23:36:00

Ouahhh super record ! Quand j'ai vu les premiers chronos, je me suis dit : "Té, mais il va se péter le Solitaire !"
Ben non ! Génial ! T'es le plus grand des géants verts !

Bise à Floflo pour sa course.

Et en plus, j'ai pu voir les vidéos...

Commentaire de brague spirit posté le 11-05-2010 à 08:01:00

a ce rythme là,c'est pour bientot,la barre des -de 3H00,tout en filmant,et photos.
N'en fait pas trop quand meme.

Commentaire de shunga posté le 11-05-2010 à 08:56:00

désolé me suis arrêté au temps des gamins. ça m'a déprimé pour la journée avec mes 15 min au 2.5km. merci le solitaire merci et bravo. une fois n'est pas coutume tu féliciteras ta fille !

Commentaire de knix05 posté le 11-05-2010 à 09:50:00

Encore un super CR avec un record au bout ! Félicitations !

Commentaire de BOUK honte-du-sport posté le 11-05-2010 à 13:48:00

Ca c'est du récit complet !
Bon courage pour Perpignan !!

Commentaire de lulu posté le 11-05-2010 à 14:10:00

Bravo pour ta course et ton CR superbement illustré..
Comme d'hab !!
A +

Commentaire de francois 91410 posté le 11-05-2010 à 15:17:00

Bravo Jean-Louis pour ce nouvel obectif brillamment atteint ! Encore 15 marat et le record du monde ne sera pas loin !!

Commentaire de Dom 61 posté le 11-05-2010 à 16:10:00

Trés impressionnant !
Bravo, quelle santé.

Commentaire de gdraid posté le 12-05-2010 à 11:02:00

Tu fais de plus en plus fort, Jean Louis, en vue de ton prochain 24h00 aux 6 jours d'Antibes le 11 juin prochain !!!
Merci pour ce beau reportage photo sur Genève en famille !
Bravo à Flo pour sa belle course !
Bravo à toi pour cet enchainement incroyable de performances, sur des marathons prestigieux, et ce n'est pas fini ...
A bientôt à Antibes, Jean-Louis
JC

Commentaire de taz28 posté le 13-05-2010 à 09:06:00

Punaise, un record à la clé !!
Mais en Suisse le chrono n'est pas le même pourtant non ??? :-)))

En prime, nous avons le droit à la famille au complet de Notre Solitaire, les filles ont drôlement grandi et sont de bien belles jeunes femmes !!
Tu peux être fier de ta tribu Jean Louis !!

Gros bisous, et calme toi maintenant s'il te plait, faudrait pas que tu viennes taquiner les 3 H à la fin de l'année !! Non mais !!!

Taz

Commentaire de Gibus posté le 13-05-2010 à 19:05:00

Bravo Jean Louis, t'es le meilleur
super record

Commentaire de l ignoble posté le 17-05-2010 à 14:14:00

mes respects....le solitaire..........3h21,si je fais ça un jour sur un marathon,je te paie un verre........j ai pas vu toutes tes vidéos,mais tes photos sont toujours bien et nombreuses et retracent bien la course.....a plus

Commentaire de Eric Kb posté le 19-05-2010 à 13:42:00

De l'humour, des détails et une belle perf !
Mon prono : un moins de 3:15 dans l'année :-)
Au prochain CR
Eric

Commentaire de JOE14 posté le 21-05-2010 à 16:11:00

Bon va falloir songer sérieusement à changer de non, Marath ou MarathOM c'est pas mal non comme pseudo?
Félicitations avec un chrono 1 fois de plus explosé!
Bravo bravo bravo!!!
C'est fantastique ce que tu fais cette année!
A bientôt peut être sur des "petites courses"!

Commentaire de NICO73 posté le 21-05-2010 à 21:39:00

Je suis toujours stupéfait par tes exploits. Encore Bravo. Floflo a grandi ou c'est Sherpa qui n'est pas très grand. lol .

Commentaire de Rudyan posté le 25-05-2010 à 13:12:00

J'avais raté de récit! Merci pour les superbes photos et un GRAND BRAVO pour ton chrono!!!

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