kkris sur kikourou

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756 soit 0.12 messages par jour

Ville

Fuveau (Bouches-du-Rhône)

Groupe

kkris est membre du groupe courseapied.net

Débuts

2006

Taille

185 cms

Poids

84 kgs

FC repos

50

FC max

186

Qui suis-je ?

marié,3fils

Sport principal

Course à Pied

Sports pratiqués

cap,tennis, vtt,ski

Courses courues

100kms Millau 2011.
marathon barcelone 2008,nice cannes 2009.2010, paris 2010.Mont saint Michel 2012.
marseille cassis 2007,2008,2011,2012.
6h marignane 2010,2011.
tgl 2008,2010 tgxl 2011,2013,ardéchois 2009,pénitentissime, mimet 2010 2011,Nevaches sky race 2011.Trail sainte victoire 2013
prom classic 2010, semi cannes 2009.2012.semi Hyeres2010, ,semi nice 2011,,

Meilleurs souvenirs/perfs

marathon PARIS 2010, Mont saint Michel 2012

Courses en projets (long terme)

100kms Millau,CCC, trail bourbon.

Courses en projets (rêves les plus fous)

GRR, UTMB.

Semaine d'entrainement type

4 sorties,vma,sortie longue,seuil

Historique des blessures

aucune!

Nourriture préférée

cuisine du sud ouest

Boisson préférée

la bière...

Ce que j'aime dans mon sport

le bien être,le fait de progresser

Ce que je déteste dans mon sport

souffrir tout une course après être parti trop vite

Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)

parce que j'aime ça!

• [05-05-2014] récit : Quelle belle journée de trail!, 5, 11
• [16-05-2012] récit : Marathon du mont saint Michel,vive la Bretagne!(et la Normandie aussi...), 11, 16
• [28-09-2011] récit : Mes 100kms de Millau, 5, 11
• [13-04-2010] récit : Marathon deParis2010, 19

Il y a 879 entrainements au total. Voici les 50 derniers.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet.

• [08-04-2018] Trail de la Sainte Victoire - 58 km, 09:47:07 de Course à Pied (trail)
• [08-04-2018] Trail de la Sainte Victoire - 58 km, 09:47:07 de Course à Pied (trail)
• [19-11-2017] Gem Trail - 13 km, 01:37:00 de Course à Pied (trail)
• [21-05-2017] Trail du Grand Lubéron (TGXL) - 31 km, 03:27:55 de Course à Pied (trail)
• [18-06-2016] Grand Trail des Ecrins - 38 km, 05:27:10 de Course à Pied (trail, ultra)
• [22-05-2016] Trail du Grand Lubéron (TGXL) - 31 km, 03:48:04 de Course à Pied (trail)
• [01-05-2016] L'Aurélien Trail - 28 km, 03:22:00 de Course à Pied (trail)
• [17-04-2016] Aix en Foulées - 10 km, 00:43:17 de Course à Pied
• [28-02-2016] La Ronde des Mineurs - 15 km, 01:09:36 de Course à Pied
• [31-01-2016] Trail de la Galinette - Brèche du Mont Julien, 03:20:40 de Course à Pied (trail)
• [03-01-2016] La Fuvelaine - 13 km, 00:58:08 de Course à Pied
• [25-10-2015] Marseille-Cassis, 01:32:10 de Course à Pied
• [04-10-2015] Marathon de Provence Luberon - 10 km, 00:44:17 de Course à Pied
• [21-06-2015] La Cap'Aubrac, 03:09:50 de Course à Pied (trail)
• [24-05-2015] Trail du Grand Lubéron (TGL) - 17 km, 01:54:29 de Course à Pied (trail)
• [26-04-2015] Semi-Marathon de Nice - 21 km, 01:33:54 de Course à Pied
• [05-04-2015] Signes Trail Salomon - 25 km, 02:54:24 de Course à Pied (trail)
• [08-03-2015] La Ronde des Mineurs - 12.4 km, 00:56:59 de Course à Pied
• [01-02-2015] Trail de la Galinette - Parcours Découverte, 01:02:16 de Course à Pied (trail)
• [18-01-2015] L'Aurélienne Nature, 00:55:55 de Course à Pied
• [04-01-2015] La Fuvelaine - 12.7 km, 01:02:07 de Course à Pied
• [04-05-2014] L'Aurélien Trail - 44 km, 06:11:12 de Course à Pied (trail)
• [30-03-2014] Trail de Mirmande - 46 km, 06:20:48 de Course à Pied (trail, ultra)
• [02-02-2014] Trail de la Galinette - Drailles de la Galinette, 05:46:08 de Course à Pied (trail)
• [19-01-2014] Trail du Mont Olympe, 03:34:15 de Course à Pied (trail)
• [05-01-2014] La Fuvelaine - 12.7 km, 00:56:01 de Course à Pied
• [01-12-2013] Off - Challenge Imoucha Trail, 00:44:01 de Course à Pied (trail)
• [24-11-2013] Trail des Collines de Giono - 26 km, 03:06:34 de Course à Pied (trail)
• [03-11-2013] La Ronde des Vignes - 14 km, 01:00:59 de Course à Pied
• [20-10-2013] Saint-Tropez Classic - 16 km, 01:10:41 de Course à Pied
• [06-10-2013] Marathon de Provence Luberon - 10 km, 00:43:33 de Course à Pied
• [29-06-2013] Grand Raid du Queyras - 60 km, 08:51:19 de Course à Pied (trail, ultra)
• [19-05-2013] Trail du Grand Lubéron (TGXL) - 40 km, 05:11:16 de Course à Pied (trail)
• [02-06-2013] La Foulée Venelloise, 00:43:58 de Course à Pied
• [26-04-2013] cotes(8x1'), 00:57:03 de Course à Pied
• [24-04-2013] EF, 01:00:00 de Course à Pied
• [22-04-2013] fartlek(3x7'), 00:48:36 de Course à Pied
• [21-04-2013] reprise3, 01:16:10 de Course à Pied
• [18-04-2013] reprise2, 01:00:11 de Course à Pied
• [16-04-2013] rando croix avec Théo, 03:35:06 de Course à Pied
• [28-04-2013] sl st jean du puy, 02:18:54 de Course à Pied
• [15-04-2013] reprise, 01:00:16 de Course à Pied
• [04-04-2013] cool, 00:32:12 de Course à Pied
• [02-04-2013] cool, 00:45:42 de Course à Pied
• [07-04-2013] Trail de la Sainte Victoire, 10:16:54 de Course à Pied (trail, ultra)
• [10-03-2013] echfft, 00:12:44 de Course à Pied
• [31-03-2013] EF, 01:01:49 de Course à Pied
• [29-03-2013] cotes(8x1'), 00:52:07 de Course à Pied
• [27-03-2013] EF, 01:01:31 de Course à Pied
• [25-03-2013] fartlek(3/4/5/4/3), 00:55:47 de Course à Pied

Résultats personnels

• [08-01-2023] résultat : La Fuvelaine - 15 km, 01:28:24, 243/471
• [01-03-2020] résultat : Trail de la Sainte Baume - La Boucle Cugeoise - 25 km, 03:20:55, 197/530
• [20-10-2019] résultat : Trail du Mont Olympe - 30 km, 03:52:41, 182/240
• [05-05-2019] résultat : La Perce-Roche - 25 km, 03:55:41, 149/261
• [03-03-2019] résultat : Trail de la Sainte Baume - La Manon des Sources - 15 km, 01:33:49, 100/398
• [06-01-2019] résultat : La Fuvelaine - 15 km, 01:15:28, 138/601
• [02-07-2018] résultat : Ultra Champsaur - 26 km, 04:28:18, 125/287
• [14-04-2018] résultat : Trail de la Sainte Victoire - 58 km, 09:47:07, 218/311
• [28-01-2018] résultat : Trail de la Galinette - Brèche du Mont Julien, 03:17:39, 193/522
• [14-01-2018] résultat : Les Sentiers de l'Ermite - 15 km, 01:33:47, 56/315
• [20-11-2017] résultat : Gem Trail - 13 km, 01:36:58, 86/354
• [22-05-2017] résultat : Trail du Grand Lubéron (TGXL) - 31 km, 03:27:55, 85/213
• [10-04-2017] résultat : Signes Trail Salomon - 25 km, 04:00:09, 207/427
• [05-03-2017] résultat : Trail de la Sainte Baume - La Boucle Cugeoise - 24 km, 03:02:46, 226/537
• [15-01-2017] résultat : Trail du Mont Olympe, 03:39:06, 180/429
• [16-12-2016] résultat : Trail de Noël - 26 km, 03:38:40, 130/288
• [29-11-2016] résultat : Off - Challenge Imoucha Trail, 00:51:00, -
• [19-06-2016] résultat : Grand Trail des Ecrins - 38 km, 05:27:30, 72/198
• [23-05-2016] résultat : Trail du Grand Lubéron (TGXL) - 31 km, 03:48:04, 63/211
• [01-05-2016] résultat : L'Aurélien Trail - 28 km, 03:21:06, 99/312
• [17-04-2016] résultat : Aix en Foulées - 10 km, 00:43:17, 138/1148
• [29-02-2016] résultat : La Ronde des Mineurs - 15 km, 01:09:36, 65/404
• [01-02-2016] résultat : Trail de la Galinette - Brèche du Mont Julien, 03:20:40, 160/503
• [03-01-2016] résultat : La Fuvelaine - 13 km, 00:58:08, 94/532
• [26-11-2016] résultat : Off - Challenge Imoucha Trail, 00:45:20, -
• [26-10-2015] résultat : Marseille-Cassis, 01:32:10, 1426/14500
• [04-10-2015] résultat : Marathon de Provence Luberon - 10 km, 00:44:17, 45/524
• [22-06-2015] résultat : La Cap'Aubrac, 03:09:52, 97/574
• [26-04-2015] résultat : Semi-Marathon de Nice - 21 km, 01:33:54, 398/3526
• [06-04-2015] résultat : Signes Trail Salomon - 25 km, 02:54:26, 137/363
• [08-03-2015] résultat : La Ronde des Mineurs - 12.4 km, 00:57:00, 68/358
• [01-02-2015] résultat : Trail de la Galinette - Parcours Découverte, 01:02:16, 31/214
• [01-02-2015] résultat : L'Aurélienne Nature, 00:55:56, 53/360
• [04-01-2015] résultat : La Fuvelaine - 12.7 km, 01:02:07, 134/511
• [04-05-2014] résultat : L'Aurélien Trail - 44 km, 06:11:10, 74/182
• [02-02-2014] résultat : Trail de la Galinette - Drailles de la Galinette, 05:46:05, 99/197
• [19-01-2014] résultat : Trail du Mont Olympe, 03:34:18, 84/281
• [05-01-2014] résultat : La Fuvelaine - 12.7 km, 00:56:01, 67/579
• [13-12-2013] résultat : Off - Challenge Imoucha Trail, 00:44:02, -
• [24-11-2013] résultat : Trail des Collines de Giono - 26 km, 03:06:34, 67/205
• [04-11-2013] résultat : La Ronde des Vignes - 14 km, 01:01:00, 101/1252
• [21-10-2013] résultat : Saint-Tropez Classic - 16 km, 01:10:41, 90/722
• [21-10-2013] résultat : Marathon de Provence Luberon - 10 km, 00:43:33, 42/679
• [30-06-2013] résultat : Grand Raid du Queyras - 60 km, 08:51:16, 60/165
• [02-06-2013] résultat : La Foulée Venelloise, 00:43:59, 53/433
• [20-05-2013] résultat : Trail du Grand Lubéron (TGXL) - 40 km, 05:11:11, 62/135
• [08-04-2013] résultat : Trail de la Sainte Victoire, 10:16:36, 151/352
• [10-03-2013] résultat : Trail de la Sainte Baume - La Boucle Cugeoise - 23 km, 02:47:07, 91/547
• [21-01-2013] résultat : Trail du Mont Olympe, 03:24:32, 101/278
• [06-01-2013] résultat : La Fuvelaine - 12.7 km, 00:57:24, 88/565
• [02-12-2012] résultat : La Montée de Sainte Anne, 01:08:38, 72/504
• [26-11-2012] résultat : Off - Challenge Imoucha Trail, 00:45:41, -
• [11-11-2012] résultat : La Course des Iles, 01:10:29, 27/300
• [29-10-2012] résultat : Marseille-Cassis, 01:27:16, 786/12511
• [08-10-2012] résultat : Gap'en Cimes - Trail des Crêtes - 25 km, 03:13:56, 211/571
• [02-09-2012] résultat : Le Tour pédestre de Puyloubier, 00:52:06, 53/316
• [15-05-2012] résultat : Marathon de la baie du Mont-St-Michel, 03:14:32, 291/3555
• [26-03-2012] résultat : Semi-Marathon de Marseille, 01:33:39, 215/2068
• [11-03-2012] résultat : La Ronde des Mineurs, 01:00:10, 132/520
• [26-02-2012] résultat : Semi-Marathon de Cannes, 01:29:15, 184/1191
• [08-01-2012] résultat : La Fuvelaine - 12 km, 00:56:33, 71/484
• [04-12-2011] résultat : 6 heures Telethon de Marignane, 56 km, 3/20
• [27-11-2011] résultat : Off - Challenge Imoucha Trail, 00:46:26, -
• [30-10-2011] résultat : Marseille-Cassis, 01:31:59, 926/13500
• [17-10-2011] résultat : Trail de Jouques - 14 km, 01:11:32, 23/222
• [26-09-2011] résultat : 100 km de Millau, 12:59:49, 1033/2441
• [18-07-2011] résultat : New Balance Sky Race - Tour du Thabor, 05:19:01, 282/372
• [24-05-2011] résultat : Trail du Grand Lubéron (TGXL) - 41 km, 05:38:27, 85/141
• [02-05-2011] résultat : Trail de Mimet - 22 km, 03:18:39, 44/231
• [17-04-2011] résultat : Semi-Marathon de Nice, 01:31:06, 275/3239
• [13-03-2011] résultat : La Ronde des Mineurs, 00:54:33, 40/433
• [06-02-2011] résultat : Trail de la Galinette - Brèche du Mont Julien, 02:02:22, 67/395
• [02-01-2011] résultat : La Fuvelaine - 6 km, 00:27:09, 35/189
• [22-12-2010] résultat : 6 heures Telethon de Marignane, 52.65 km, 3/11
• [02-12-2013] résultat : Off - Challenge Imoucha Trail, 00:50:14, -
• [21-12-2010] résultat : Marathon des Alpes Maritimes Nice - Cannes, 03:19:37, 1343/8232
• [21-12-2010] résultat : Semi-Marathon de la Voie verte Rotarienne, 01:34:40, 69/468
• [22-12-2010] résultat : Le Tour pédestre de Puyloubier, 00:54:17, 61/296
• [26-07-2010] résultat : La Grande Traversée des Mélèzes - 28 km, 04:30:05, 127/248
• [06-06-2010] résultat : La Foulée Venelloise, 00:45:06, 65/411
• [26-05-2010] résultat : Trail du Grand Lubéron (TGL) - 25 km, 03:15:32, 54/236
• [06-05-2010] résultat : Trail de Mimet - 22 km, 03:11:07, 86/240
• [13-04-2010] résultat : Marathon de Paris, 03:19:48, 3520/30815
• [28-02-2010] résultat : Semi-Marathon de Hyères, 01:32:09, 176/816
• [10-01-2010] résultat : Prom'Classic , 00:40:40, 660/4815
• [03-01-2010] résultat : La Fuvelaine - 12 km, 00:54:56, 85/454
• [06-12-2009] résultat : La Montée de Sainte Anne, 01:09:41, 112/598
• [08-11-2009] résultat : Marathon des Alpes Maritimes Nice - Cannes, 03:28:06, 1641/7875
• [19-10-2009] résultat : La Cabro d'Or - 21.1 km, 01:37:06, 123/373
• [04-10-2009] résultat : Semi-Marathon du Lubéron, 01:41:36, 202/996
• [14-06-2009] résultat : La Course de la Saint-Antoine, 00:51:18, 76/342
• [07-06-2009] résultat : La Pénitentissime - 31 km, 04:08:09, 77/179
• [03-05-2009] résultat : L'Ardéchois - 34 km, 04:34:46, 234/746
• [12-04-2009] résultat : Courir à Peynier, 00:53:26, 35/211
• [25-05-2009] résultat : Trail du Regagnas - 22 km, 03:03:34, 16/62
• [15-03-2009] résultat : Trail de la Sainte Baume, 03:24:13, 201/489
• [15-02-2009] résultat : Semi-Marathon de Cannes, 01:33:42, 272/1116
• [18-01-2009] résultat : La Boucle Gardannaise, 00:57:23, 108/519
• [04-01-2009] résultat : La Fuvelaine - 12 km, 00:58:05, 132/408
• [07-12-2008] résultat : Trail de Saint Cyr - 25 km, 02:49:50, 138/436
• [23-11-2008] résultat : Off - Challenge Imoucha Trail, 00:44:35, -
• [11-11-2008] résultat : La Course des Iles, 01:06:19, 37/294
• [27-10-2008] résultat : Marseille-Cassis, 01:43:38, 2872/13013
• [05-10-2008] résultat : Semi-Marathon du Lubéron, 01:34:25, 186/1102
• [01-10-2008] résultat : La Course des Vendanges, 00:43:47, 99/372
• [14-10-2008] résultat : La Course de la Saint-Antoine, 00:49:29, 104/312
• [14-10-2008] résultat : La Foulée Venelloise, 00:46:24, 118/477
• [01-10-2008] résultat : Trail du Grand Lubéron, 03:03:38, 104/267
• [15-10-2008] résultat : La Foulée de Saint Claude, 00:54:17, 83/258
• [14-10-2008] résultat : Trail de la Chaîne des Côtes, 01:27:17, 38/192
• [01-10-2008] résultat : Marathon de Barcelone, 03:37:02, 2550/7606
• [15-10-2008] résultat : Semi-Marathon du Cap 21, 01:36:52, 71/178
• [15-10-2008] résultat : La Fuvelaine - 12 km, 01:02:06, 172/379
• [15-10-2008] résultat : La Montée de Sainte Anne, 01:12:55, 168/545
• [15-10-2008] résultat : 10 km La Provence, 00:44:20, 423/1271
• [01-10-2008] résultat : Marseille-Cassis, 01:45:03, 4108/12129
• [15-10-2008] résultat : Trail de Jouques, 01:20:41, 50/141
• [15-10-2008] résultat : Carro-Carry, 01:09:21, 581/1630
• [15-10-2008] résultat : Le Tour pédestre de Puyloubier, 01:01:47, 119/250

• 13-05-2012, Marathon : 03h14'32'', Mont Saint Michel
• 26-02-2012, Semi Marathon : 01h29'10'', SEMI DE CANNES
• 14-11-2010, Marathon : 03h19'37''
• 10-01-2010, 10 kms (route) : 40'40''