montevideo sur kikourou

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Ville

Marseille 06 (Bouches-du-Rhône)

Kikoublog

http://montevideo.kikourou.net

Débuts

1990

Taille

175 cms

Poids

68 kgs

Qui suis-je ?

avocat et HEUREUX papa kikoureur

Sport principal

Course à Pied

Devise

Vas-y petit

Courses courues

10 Marathons (Marseille 2010-2011-2012-2013-2015 Nice Cannes 2010 - Montpellier 2011-2013)- Albi 2014 - Lyon 2015 + 4 Marseille-Cassis 2006, 2009, 2010,2014 + 11 Semi Marathons(Cavaillon 2009-2015) (Manosque-St Maximin 2009)- (Hyères 2010) - Cannes (2011-2012)+ Perpignan (2012) - La Grande Motte-St Maximin (2013) La Grande Motte (2014-2015)
+ de 150 courses depuis 2008

Meilleurs souvenirs/perfs

Le Semi de Cavaillon 2009 pour les sensations de course - Marathon Marseille 2011 pour avoir vaincu le mur- Semi de Cannes pour le chrono et la course en duo avec KKris
10 kms de Marseille 01/05/2012 - 1er 10 kms sous les 39'
Semi Perpignan : 1h28 au bout de l'effort

Courses en projets (court terme)

Marathon Marseille 2017

Courses en projets (long terme)

Marathon Lyon 2017

Semaine d'entrainement type

4 SEANCES

Historique des blessures

nerf pincè 2015 ménisque claquage mollet droit 2010-2012 genou décembre 2011

Nourriture préférée

la choucroute - pas light :)

Boisson préférée

coca - fanta

Ce que j'aime dans mon sport

après la course

Ce que je déteste dans mon sport

les départs de course

L'étincelle des débuts !

je me souviens plus

Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)

pour me faire plaisir c'est déjà beaucoup
pour repousser mes limites et voir jusqu'où je peux aller

• [23-05-2012] récit : Perpi sous la pluie, 6
• [31-07-2011] récit : Martigues Carro 2011 (ou le complot des coureurs de l'ombre)., 11
• [29-05-2010] récit : La Nocturne de Marseille ou la brèche temporelle, 4
• [22-12-2010] récit : Du Château au Mont Trésor - 14 km, 2, 2
• [28-09-2009] récit : C'est bon de reprendre, 3
• [07-09-2009] récit : Semi de Saint-Maximin, 6
• [10-05-2009] récit : Voyage dans l'autre pays de la CAP, 3, 3
• [20-04-2009] récit : Le Lions des Alpillles, 2
• [29-03-2009] récit : SEMI DE CAVAILLON 29-03-2009, 1, 5

Il y a 2500 entrainements au total. Voici les 50 derniers.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet.

• [17-12-2024] In Borely 10/AR, 01:05:00 de Course à Pied
• [15-12-2024] Eguilles Off, 00:47:43 de Course à Pied
• [12-12-2024] Borely 10 2*2 kms (A42), 56:00:00 de Course à Pied
• [11-12-2024] Borely 10 2*1000 (A10), 00:52:00 de Course à Pied
• [06-12-2024] Borely 10/AR, 00:59:57 de Course à Pied
• [05-12-2024] Borely 10/AR, 01:00:00 de Course à Pied
• [04-12-2024] Borely 10/AR, 01:00:00 de Course à Pied
• [07-12-2024] Canal 10 5*400, 00:52:00 de Course à Pied
• [01-12-2024] Eguilles Off, 00:47:58 de Course à Pied
• [29-11-2024] 8 Borely, 00:52:29 de Course à Pied
• [28-11-2024] 7+1 Borely, 00:48:00 de Course à Pied
• [26-11-2024] 8 Borely, 00:52:39 de Course à Pied
• [24-11-2024] 7 + 1 Canal, 00:48:00 de Course à Pied
• [22-11-2024] 8 Borely, 00:49:32 de Course à Pied
• [21-11-2024] 8 Borely, 00:50:52 de Course à Pied
• [20-11-2024] 8 Borely, 00:51:47 de Course à Pied
• [17-11-2024] Bailli, 00:52:00 de Course à Pied
• [13-11-2024] 7+1 Borely, 00:48:00 de Course à Pied
• [12-11-2024] 8 Borely, 00:49:39 de Course à Pied
• [08-11-2024] 8 Borely, 00:48:00 de Course à Pied
• [06-11-2024] 8 Borely, 00:51:40 de Course à Pied
• [05-11-2024] 8 Borely, 00:48:00 de Course à Pied
• [31-10-2024] 7+1 Borely, 00:48:00 de Course à Pied
• [29-10-2024] 8 Borely, 00:49:11 de Course à Pied
• [27-10-2024] Post Berlin A, 00:49:00 de Course à Pied
• [28-10-2024] Post Berlin B, 00:49:00 de Course à Pied
• [18-10-2024] Post Rhume 4, 00:42:53 de Course à Pied
• [13-10-2024] Post Rhume 3, 00:48:00 de Course à Pied
• [12-10-2024] Post Rhume 2, 00:48:00 de Course à Pied
• [10-10-2024] Post Rhume 1, 00:38:00 de Course à Pied
• [05-10-2024] Canal 5x400, 00:56:00 de Course à Pied
• [03-10-2024] In Parc Borely 10, 01:03:00 de Course à Pied
• [02-10-2024] In Parc Borely 10, 01:00:00 de Course à Pied
• [27-09-2024] HS, 00:19:00 de Course à Pied
• [25-09-2024] In Parc Borely 10, 01:00:00 de Course à Pied
• [22-09-2024] Ronde de Cornillon-Confoux, 00:51:14 de Course à Pied
• [19-09-2024] In Parc Borely 10, 01:00:00 de Course à Pied
• [17-09-2024] In Parc Borely 10, 01:00:00 de Course à Pied
• [15-09-2024] Canal , 00:56:01 de Course à Pied
• [14-09-2024] Canal, 00:58:46 de Course à Pied
• [11-09-2024] In Parc Borely 10, 00:59:59 de Course à Pied
• [10-09-2024] In Parc Borely 10, 00:59:45 de Course à Pied
• [07-09-2024] Canal 2x2 kms A42, 00:56:00 de Course à Pied
• [05-09-2024] In Parc Borely 10, 00:59:16 de Course à Pied
• [04-09-2024] In Parc Borely 10, 01:02:00 de Course à Pied
• [02-09-2024] In Parc Borely 10, 01:01:00 de Course à Pied
• [01-09-2024] In Parc Borely 10, 01:01:30 de Course à Pied
• [31-08-2024] Corniche, 01:02:00 de Course à Pied
• [29-08-2024] In Parc Borely 10, 01:02:00 de Course à Pied
• [25-08-2024] Canal Retour Belgique 3, 01:01:30 de Course à Pied

Résultats personnels

• [10-04-2023] résultat : Courir à Peynier - 11.5 km, 00:57:11, 16
• [15-10-2021] résultat : Les Falaises de Rognac - 12 km, 00:57:28, 42/303
• [03-11-2019] résultat : La Ronde des Vignes - 14 km, 01:00:31, 56/756
• [08-09-2019] résultat : Le Tour de l'Olivier, 00:46:18, 75/656
• [25-08-2019] résultat : La Foulée des Gardis - 13.8 km, 01:06:31, 30/143
• [09-06-2019] résultat : La Course des Embruns, 00:48:02, 83/1077
• [26-05-2019] résultat : La Foulée Venelloise - 10 km, 00:43:10, 40/372
• [01-05-2019] résultat : Semi-Marathon de Nimes - 10 km, 00:40:29, 132/1242
• [22-04-2019] résultat : Marathon de Marseille, 03:43:30, 228/955
• [04-03-2019] résultat : Semi-Marathon des Pyramides, 01:32:44, 141/1329
• [03-02-2019] résultat : 10 km du Bel Air, 00:40:59, 82/451
• [13-01-2019] résultat : La Boucle Gardannaise - 12 km, 00:52:32, 34/347
• [02-12-2018] résultat : 10 km de Saint Andiol, 00:39:52, 43/213
• [25-11-2018] résultat : L'Eguillene, 00:41:55, 52/389
• [18-11-2018] résultat : La Course du Bailli de Suffren - 12 km, 00:49:38, 21/267
• [04-11-2018] résultat : La Ronde des Vignes - 14 km, 00:58:56, 53/940
• [10-10-2018] résultat : Run in Lyon - Marathon de Lyon, 03:43:44, -
• [10-09-2018] résultat : Le Tour de l'Olivier, 00:45:32, 66/674
• [17-08-2018] résultat : La Foulée des Gardis - 13.8 km, 01:06:43, 20
• [02-05-2018] résultat : Semi-Marathon de Nimes, 01:32:39, 187/1266
• [08-04-2018] résultat : Semi-Marathon de Cavaillon, 01:31:41, 50/226
• [19-03-2018] résultat : Semi-Marathon de Hyères, 01:31:02, 105/684
• [08-04-2018] résultat : 10 km de la Croisette Berroise, 00:40:33, 47/312
• [11-02-2018] résultat : La Foulée du Foussa - 10 km, 00:42:21, 22/314
• [28-01-2018] résultat : La Panoramique de Carnoux, 01:03:06, 52
• [02-12-2017] résultat : L'Eguillene, 00:45:42, 65/369
• [05-11-2017] résultat : La Ronde des Vignes - 14 km, 01:00:58, 72
• [03-10-2017] résultat : Run in Lyon - Marathon de Lyon, 03:39:41, -
• [05-06-2017] résultat : Sainte Propice Run - 12,5 km, 00:58:18, 48/301
• [21-05-2017] résultat : La Roquefavour - 12.5 km, 00:56:11, 34/281
• [30-04-2017] résultat : 10 km de La Garde, 00:41:18, -
• [26-03-2017] résultat : Marathon de Marseille, 03:35:42, -
• [01-02-2017] résultat : 10 km du Bel Air, 00:40:25, 88
• [08-01-2017] résultat : La Fuvelaine - 13 km, 00:57:23, 68/488
• [21-11-2016] résultat : La Course du Bailli de Suffren - 12 km, 00:51:12, 28
• [13-11-2016] résultat : La Ronde des Vignes - 14 km, 01:01:01, -
• [05-10-2016] résultat : Run in Lyon - Marathon de Lyon, 03:39:49, -
• [19-06-2016] résultat : 10 km de Castillon, 00:43:09, 25
• [12-06-2016] résultat : La Course de la Saint-Antoine - 10 km, 00:45:37, 34/233
• [02-05-2016] résultat : Semi-Marathon de Nimes, 01:32:10, -
• [24-04-2016] résultat : 10 km de La Garde, 00:40:17, 61
• [10-04-2016] résultat : Semi-Marathon de Cavaillon, 01:30:00, 46/228
• [21-03-2016] résultat : Semi-Marathon de Hyères - 10 km, 00:40:22, 111/636
• [07-03-2016] résultat : Semi-Marathon des Pyramides, 01:30:40, 274/3000
• [21-02-2016] résultat : La Foulée du Foussa - 10 km, 00:43:20, 29/286
• [07-02-2016] résultat : 10 km du Bel Air, 00:40:16, -
• [03-01-2016] résultat : La Fuvelaine - 13 km, 00:58:39, 102/532
• [29-06-2015] résultat : 10 km de Castillon, 00:42:59, 19/229
• [13-06-2015] résultat : La Foulée d'Embrun - 10 km, 00:40:39, 20/202
• [01-06-2015] résultat : La Foulée Venelloise - 10 km, 00:44:11, 50/440
• [01-05-2015] résultat : 10 km du Conseil Général, 00:39:20, 109
• [19-04-2015] résultat : 10 km du Bel Air Salonais, 00:39:28, 31/184
• [15-03-2015] résultat : Marathon de Marseille, 03:23:57, 91/475
• [08-02-2015] résultat : Les Collines du Berger, 00:57:26, 72/514
• [05-01-2015] résultat : La Fuvelaine - 12.7 km, 00:58:35, 68/511
• [01-12-2014] résultat : L'Eguillene, 00:44:08, 83/714
• [23-11-2014] résultat : La Course du Bailli de Suffren - 12 km, 00:51:50, 53/389
• [17-11-2014] résultat : 10 km La Provence, 00:40:00, -
• [13-10-2014] résultat : 10 km de Tamaris, 00:41:37, 109/978
• [15-09-2014] résultat : Marathon de Marseille, , Abandon
• [08-06-2014] résultat : 10 km du Bel Air Salonais, 00:42:15, -
• [25-05-2014] résultat : La Roquefavour - 12.5 km, 00:54:50, 47/367
• [04-05-2014] résultat : Marathon d'Albi, 03:30:29, -
• [16-03-2014] résultat : Open O Pennes - 11.2 km, 00:50:02, 12/147
• [03-03-2014] résultat : Semi-Marathon des Pyramides, 01:29:24, -
• [26-02-2014] résultat : 10 km de Cannes, 00:39:25, -
• [09-02-2014] résultat : Les Collines du Berger, 00:55:15, 56/414
• [05-01-2014] résultat : La Fuvelaine - 12.7 km, 00:55:58, -
• [08-12-2013] résultat : Le Tour du Roucas Blanc - 10 km, 00:45:30, -
• [25-11-2013] résultat : Trail des Collines de Giono - 26 km, 03:32:24, 131/205
• [17-11-2013] résultat : 10 km La Provence, 00:39:53, -
• [14-10-2013] résultat : Marathon de Montpellier, 03:33:23, 240/820
• [02-10-2013] résultat : Semi-Marathon des Vignobles, 01:34:15, -
• [02-10-2013] résultat : La Foulée des Gardis, 01:02:41, -
• [02-10-2013] résultat : 10 km du Bel Air Salonais, 00:39:32, -
• [24-03-2013] résultat : Marathon de Marseille, 03:30:42, 245/1048
• [11-02-2013] résultat : Les Collines du Berger, 00:56:14, -
• [11-02-2013] résultat : Le Tour pédestre de Garons, 00:39:09, -
• [13-02-2013] résultat : La Fuvelaine - 12.7 km, 00:57:27, -
• [02-10-2013] résultat : L'Eguillene, 00:43:21, -
• [02-10-2013] résultat : 10 km La Provence, 00:40:05, -
• [02-10-2013] résultat : La Course du Bailli de Suffren, 00:49:53, -
• [17-06-2012] résultat : Trail de la Cerise, 01:48:21, 73/178
• [02-10-2013] résultat : La Perpinyane des Lions Catalans - 21.1 km, 01:28:07, -
• [02-10-2013] résultat : 10 km du Conseil Général, 00:38:59, -
• [02-10-2013] résultat : Semi-Marathon de Cannes, 01:29:15, -
• [09-01-2012] résultat : La Fuvelaine - 12 km, 00:57:00, 78/477
• [27-11-2011] résultat : L'Eguillene, 00:42:39, 64/724
• [20-11-2011] résultat : 10 km La Provence, 00:39:37, 232/1477
• [14-11-2011] résultat : La Course du Bailli de Suffren, 00:49:12, 48/442
• [02-10-2013] résultat : 10 km Gapen'ville, 00:40:00, -
• [02-10-2013] résultat : La Foulée Venelloise, 00:43:28, -
• [02-10-2013] résultat : La Roquefavour, 00:54:50, -
• [17-04-2011] résultat : Marathon de Marseille, 03:33:12, -
• [02-10-2013] résultat : 10 km du Puy Sainte-Réparade, 00:41:09, -
• [02-10-2013] résultat : Les Collines du Berger, 00:58:29, -
• [02-10-2013] résultat : Le Tour pédestre de Garons, 00:39:58, -
• [02-10-2013] résultat : La Fuvelaine - 13 km, 00:58:42, -
• [02-10-2013] résultat : Marseille-Cassis, 01:35:25, -
• [02-10-2013] résultat : Du Château au Mont Trésor - 14 km, 01:04:39, -
• [02-10-2013] résultat : La Ronde pédestre de Cornillon, 00:48:26, -
• [02-10-2013] résultat : La Course de l'Aix s'élance , 00:43:40, -
• [30-05-2010] résultat : La Nocturne de Marseille, 00:17:28, 46/868
• [02-10-2013] résultat : Cap Nature Cabriés - 11 km, 00:48:44, -
• [16-05-2010] résultat : La Roquefavour, 00:55:44, -
• [03-05-2010] résultat : Marathon de Marseille, 03:44:03, 727/2018
• [05-04-2010] résultat : 10 km 'Auchan-Le Pontet', 00:39:12, -
• [01-04-2010] résultat : 10 km du Puy Sainte-Réparade, 00:39:43, -
• [09-03-2010] résultat : Les Collines du Berger, 00:58:17, -
• [28-02-2010] résultat : Semi-Marathon de Hyères, 01:30:42, 147
• [08-02-2010] résultat : Le Tour des Remparts, 00:43:41, 99/607
• [31-01-2010] résultat : Le Tour pédestre de Carnoux, 00:48:11, 62
• [24-01-2010] résultat : Le Tour pédestre de Garons, 00:39:41, 62
• [17-01-2010] résultat : La Boucle Gardannaise, 01:02:00, 80/449
• [03-01-2010] résultat : La Fuvelaine - 12 km, 00:53:57, 72/454
• [20-12-2009] résultat : La Course de Chateauvallon, 00:46:31, 55
• [29-11-2009] résultat : L'Eguillene, 00:52:36, -
• [22-11-2009] résultat : La Course du Bailli de Suffren, 00:50:59, 81
• [16-11-2009] résultat : 10 km La Provence, 00:39:48, -
• [07-11-2009] résultat : 10 km de l'Isle, 00:40:25, 82
• [02-11-2009] résultat : La Ronde des Vignes, 00:59:51, 111/1434
• [26-10-2009] résultat : Marseille-Cassis, 01:36:05, 1278/13428
• [12-10-2009] résultat : Du Château au Mont Trésor - 14 km, 01:05:07, 38
• [05-10-2009] résultat : 10 km 'Auchan-Le Pontet', 00:40:17, -
• [27-09-2009] résultat : La Ronde pédestre de Cornillon, 00:48:12, 50
• [06-09-2009] résultat : Semi-Marathon des Vignobles , 01:33:10, -
• [23-08-2009] résultat : La Corrida nocturne de Saint Victoret, 00:40:15, 47/171
• [16-08-2009] résultat : La Foulée des Gardis, 00:57:22, -
• [09-08-2009] résultat : La Craurida Endurance Shop, 00:41:52, -
• [26-07-2009] résultat : Martigues-Carro, 01:16:41, -
• [28-06-2009] résultat : 10 km nocturne de Puyricard, 00:43:17, 155/613
• [18-05-2009] résultat : Semi-Marathon de Provence, 01:42:00, -
• [10-05-2009] résultat : 10 km de Raalte - Pays-Bas, 00:41:20, 19
• [26-04-2009] résultat : 10 km de La Garde, 00:41:13, 57
• [20-04-2009] résultat : Le Lion des Alpilles, 00:52:06, 28/251
• [06-04-2009] résultat : Trail le Roq-Vert - 10 km, 00:32:56, 18/104
• [29-03-2009] résultat : Semi-Marathon de Cavaillon, 01:31:59, -
• [16-03-2009] résultat : Semi-Marathon de Hyères - 10 km, 00:41:31, -
• [02-04-2009] résultat : Les Collines du Berger, 00:58:39, -
• [02-04-2009] résultat : La Course du Printemps, 00:54:29, -
• [02-04-2009] résultat : 10 km du Puy Sainte-Réparade, 00:41:42, -
• [02-04-2009] résultat : La Corrida de Trets, 10.2 km, -
• [02-04-2009] résultat : La Boucle Gardannaise, 00:56:23, -
• [02-04-2009] résultat : Cross de Marseille, 00:35:27, -
• [02-04-2009] résultat : La Fuvelaine - 12 km, 00:57:57, -
• [02-04-2009] résultat : Le Tour du Roucas Blanc, 00:49:14, -
• [02-04-2009] résultat : 12 km d'Eguilles, 00:54:41, -
• [02-04-2009] résultat : La Course du Bailli de Suffren, 00:53:02, -
• [02-04-2009] résultat : 10 km La Provence, 00:43:16, -
• [02-04-2009] résultat : La Ronde des Vignes, 01:04:27, -
• [02-04-2009] résultat : 10 km d'Arles, 00:44:07, -
• [02-04-2009] résultat : 10 km La Provence, 00:43:35, -
• [02-04-2009] résultat : 10 km La Provence, 00:41:49, -
• [02-04-2009] résultat : Marseille-Cassis, 01:47:24, -

• [05-05-2012] Réflexions nominatives 2
• [25-09-2011] Rando Monts du Beaujolais 2011 3
• [04-09-2011] Le Jardin de Magalone (Marseille) - le dimanche 4 septembre 2011- 2
• [01-09-2011] Rando Le Saix (Hautes Alpes) 28-08-2011 5
• [28-08-2009] Reconnaissance Marseille-Cassis 1

• 20-05-2012, Semi Marathon : 01h28'07'', Perpignan (Pyrénées Orientales)
• 01-05-2012, 10 kms (route) : 38'59'', Marseille (Bouches du Rhône)
• 25-03-2012, Marathon : 03h23'36'', Marseille(Bouches du Rhône)