veurb sur kikourou

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Ville

Vif (Isère)

Groupe

veurb est membre du groupe CAP Vercors

Débuts

2006

Taille

173 cms

Poids

57 kgs

FC repos

51

FC max

171

VMA

16.8 km/h

Qui suis-je ?

=>frédéric...pas de talents particulier, passionné de course à pied...

Sport principal

Course à Pied (trail)

Sports pratiqués

=>Cap,VTT,Natation,Moto,Guitare électrique

Devise

=>TROP* C'EST JAMAIS ASSEZ!

Courses courues

=>Courses sur routes:des 5km,10km&15km du challenge80
Tour de la ville de Domène38(10kils)10km d'Echirolles///Corrida de sassenage
Semi: d'Albert,FrivilleEscarbotin,Reims2006///Semi marathon du Vimeu2007
Marathon: MDP2008(avec ma louve)///Marathon du Beaujolais2008
Trails courte distance:Trail des gros chênes2007(80)///Trail des allumés (mais en retard d'une demi-heure!!)///Trail du Pic Saint Michel2008///La Comba2008...
Ultra:Les Templiers 2009///UTV en relais 4 2011///UTV Duo 2012
Autres:la Transbaie2006,2007///cross de Montdidier et Blangy 2006 Cross de Blangy 2007...

Meilleurs souvenirs/perfs

=>La Transbaie2006 et le semi d'Albert2006///

Trail des gros chênes2007 32km 12ème 2h32'

///Longueau2007 (10km39'13)///La Transbaie2007///Cross de Warsy2008 1er V1///10kils de Domène2008 (avec faraway)3ème V1///Marathon de Paris2008 (3h12) avec faraway///concert de Joe Satriani à Lyon le 26/05/08///concert de Franz Ferdinand Musilac 2009

Courses en projets (court terme)

=> O_o Saut à l'élastique du pont de Ponssonna 09/05/09///Amiens - Grenoble en courant (800 kils!)///UTV 2014 relais4/Ekiden de Grenoble19/10/14///festitrail d'Autrans 6/12/14

Courses en projets (long terme)

=>Trails

Courses en projets (rêves les plus fous)

=>

Semaine d'entrainement type

=>24/7

Historique des blessures

=>

Nourriture préférée

=>

Boisson préférée

=>Eau

Ce que j'aime dans mon sport

=>Tout! Pouvoir courir ou je veux quand je veux et avec qui je veux, par tout les temps, la rencontre de passionnés, L'ambiance des courses.

Ce que je déteste dans mon sport

=>Rien!

L'étincelle des débuts !

=> Des FLAMMES Oui!!! ...

Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)

=>pour le plaisir que ça me procure et le bien-être que ça m'apporte mais surtout...la planète comme terrain de jeu!

Remarques

=> let's F**k & METAL!

• [28-10-2007] récit : Merveilleux week end sur la côte d'Opale... , 59, 7
• [12-10-2007] récit : Semi marathon du Vimeu Dimanche 7 octobre 2007, 30, 13
• [14-07-2007] récit : -« On ne cours pas dans les marches ! (oui maman, mais à Picquigny on peut!)…ben si ! :) », 15, 7
• [25-06-2007] récit : Transbaie 2007, 13, 15

Il y a 54 entrainements au total. Voici les 50 derniers.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet.

• [10-07-2010] footing avec Adé , 00:53:16 de Course à Pied (route, ultra)
• [25-10-2009] Les Templiers 2009...aïe, 11:51:00 de Course à Pied (trail, ultra)
• [04-10-2009] SL Prépa Templiers09, 05:32:14 de Course à Pied (route, ultra)
• [30-08-2009] La Foulée des As, 01:10:53 de Course à Pied
• [13-09-2009] Cross des Coteaux - 15 km, 01:12:11 de Cross
• [06-09-2009] SL Prépa Templiers09, 03:21:14 de Course à Pied (route, ultra)
• [05-07-2009] Trail de la Dent du Chat - 13 km, 01:37:13 de Course à Pied
• [08-03-2009] Cross des Sources 11km, 00:49:14 de Course à Pied (route, ultra)
• [04-03-2009] Footing+montées en cotes, 00:48:56 de Course à Pied (route, ultra)
• [09-01-2009] footing Rapide, 00:48:30 de Course à Pied (route, ultra)
• [13-12-2008] Cross des enfants malades de l'hôpital - CE, 00:29:06 de Course à Pied
• [22-11-2008] Marathon du Beaujolais Nouveau, 03:46:58 de Course à Pied
• [09-11-2008] La Corrida de Sassenage, 00:44:00 de Course à Pied
• [02-11-2008] La Comba, 01:34:40 de Course à Pied
• [28-09-2008] Cross de Jarrie (bénévole: vélo balai) organisé par le club des Loups Garous, 02:12:36 de Course à Pied (route, ultra)
• [31-08-2008] Course Tour du lac de Paladru avec le club des Loups Garous & faraway :D, 01:04:30 de Course à Pied (route, ultra)
• [24-08-2008] Course des As à Chaumont (39) Jura with faraway :D, 01:13:09 de Course à Pied (route, ultra)
• [10-08-2008] ballade :-), 05:59:52 de Course à Pied (route, ultra)
• [06-07-2008] Le Cross du Pain, 00:44:26 de Course à Pied (route, ultra)
• [26-06-2008] Sortie VTT, 00:51:32 de Course à Pied (route, ultra)
• [15-06-2008] Ballade test VTT, 03:14:15 de Course à Pied (route, ultra)
• [23-06-2008] Sortie VTT, 00:42:06 de Course à Pied (route, ultra)
• [27-01-2008] 1500 mètres (allure rég.) Adé & Fred, 00:06:58 de Course à Pied (route, ultra)
• [18-10-2007] Footing rapide, 00:58:28 de Course à Pied
• [17-10-2007] VMA 4x600m en 2'08, 00:02:08 de Course à Pied
• [16-10-2007] Footing, 00:40:05 de Course à Pied
• [14-10-2007] Sortie longue, 01:45:11 de Course à Pied
• [11-10-2007] Footing rapide avec le club( +séance photo du journal local :D ), 02:08:29 de Course à Pied
• [10-10-2007] Footing, 00:48:25 de Course à Pied
• [09-10-2007] Footing, 00:47:42 de Course à Pied
• [07-10-2007] Course Semi marathon du Vimeu (80), 01:28:17 de Course à Pied
• [23-09-2007] Sortie longue (allure footing) avec les potos du vds, 02:06:06 de Course à Pied
• [04-10-2007] Footing vitesse moyenne , 00:53:38 de Course à Pied
• [03-10-2007] Footing 25' et 10x100 mètres en accéleration progressive, 00:08:32 de Course à Pied
• [02-10-2007] Sortie club (endurance), 01:07:59 de Course à Pied
• [30-09-2007] Sortie longue, 02:02:09 de Course à Pied
• [29-09-2007] Footing (avec ma soeurette), 00:28:37 de Course à Pied
• [27-09-2007] Footing, 00:46:51 de Course à Pied
• [26-09-2007] vma 2x5x300 en 1'02 (base 38'30), 00:01:01 de Course à Pied
• [25-09-2007] Séances montées d'escaliers +, 01:03:54 de Course à Pied
• [23-09-2007] Sortie longue (allure footing) avec les potos du vds, 01:18:59 de Course à Pied
• [22-09-2007] Footing+séries de 400m, 00:30:40 de Course à Pied
• [20-09-2007] Footing+gainage, 00:33:02 de Course à Pied
• [19-09-2007] Footing (reprise avec le club sur la piste) :D, 00:30:14 de Course à Pied
• [17-09-2007] Footing, 00:33:30 de Course à Pied
• [16-09-2007] Footing, 00:32:50 de Course à Pied
• [15-09-2007] Footing, 00:34:09 de Course à Pied
• [12-09-2007] Séance gainage, 00:15:00 de Course à Pied
• [11-09-2007] Footing (reprise) dur dur :p, 00:32:00 de Course à Pied
• [17-07-2007] Footing, 00:40:00 de Course à Pied

Résultats personnels

• [12-02-2016] résultat : Semi-Marathon Grenoble-Vizille, , -
• [18-01-2016] résultat : Championnat de l'Isère de Cross, 00:33:00, -
• [09-11-2008] résultat : La Corrida de Sassenage, , 61/239
• [13-10-2007] résultat : Semi-Marathon du Vimeu, , 75/290
• [14-08-2007] résultat : Le Circuit du Château Fort, 00:37:39, 11/155
• [14-08-2007] résultat : La Transbaie, 00:59:53, 122/5910