Course Tour du lac de Paladru avec le club des Loups Garous & faraway :D

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Course Tour du lac de Paladru avec le club des Loups Garous & faraway :D par veurb
Date	31/8/2008	Type de séance	Accélération progressive	Distance	15.0572 kms
Lieu	Paladru	Difficulté	Un peu difficile	Dénivelé	564 m D+ / 568 m D-
Sport	Course à Pied (route, ultra)	Intensité	VMA long	Durée	01h04'30''
		Phase du plan	Phase d'intensité	FC Moy/Max	-/-
				Moyenne	14 km/h

Pas de courbe Polar pour cette séance

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Distance	Vitesse	Cadence	Cumul
1 km	12.58 km/h	04'46''	04'46''
2 km	14.28 km/h	04'12''	08'58''
3 km	14.45 km/h	04'09''	13'07''
4 km	13.18 km/h	04'33''	17'40''
5 km	14.57 km/h	04'07''	21'47''
6 km	14.4 km/h	04'10''	25'57''
7 km	13.43 km/h	04'28''	30'25''
8 km	14.22 km/h	04'13''	34'38''
9 km	14 km/h	04'17''	38'55''
10 km	14.17 km/h	04'14''	43'09''
11 km	14.57 km/h	04'07''	47'16''
12 km	14.11 km/h	04'15''	51'31''
13 km	13.89 km/h	04'19''	55'50''
14 km	14.63 km/h	04'06''	59'56''
15 km	14.28 km/h	04'12''	01h04'08''

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