philoustetou sur kikourou

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Ville

Plerin (Côtes-d'Armor)

Site web

http://runphiloustetou.blogspot.fr604604609

Débuts

2008

Taille

177 cms

Poids

70 kgs

FC repos

50

FC max

176

VO2Max

47

VMA

14 km/h

Sport principal

Course à Pied (trail)

Sports pratiqués

Course à pied, trail, rando, VTT, cyclisme

Courses courues

Trail de Guerlédan, (26K), Trail du viaduc 2014, VO2 trail 2014, courses nature en Bretagne de 15 à 25 K, Marathon des Causses 2015 (Templiers), Dunes et Bouchots 33k, Trail de Guerlédan 2016 et 2017 (59k), Grande course de Templiers ( 77K) 2017 et 2018, le GRP 80 en 2018, l'UTPMA 105 en 2019

Meilleurs souvenirs/perfs

Arrivée main dans la main avec mon frérot sur les deux courses des Templiers cet automne :-)

Courses en projets (court terme)

Le maratrail des passerelles et le GRP 80 en 2022,

Courses en projets (long terme)

La TDS ou le GRP 120 ...........

Courses en projets (rêves les plus fous)

La diagonale des fous en ????

Semaine d'entrainement type

3 à 4 séances généralement endurance en nature, une ou deux "qualité" (fractionné, côtes....) une longue, du vélo parfois et de plus en plus.

Historique des blessures

Toujours un genou gauche fragile ......

Nourriture préférée

Spaghetti NATURE

Boisson préférée

Ben un peu de bière, anglaise, bretonne et belge.......

Ce que j'aime dans mon sport

Me retrouver seul avec moi même, dans la nature

Ce que je déteste dans mon sport

Le vent, et en Bretagne ça ne manque pas :-)

L'étincelle des débuts !

Mon frérot .......

Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)

Bonne question :-)

• [20-09-2018] récit : GRP 80 2018 Le tour des lacs
• [22-11-2017] récit : Mon premier "Grand" trail, 1
• [05-12-2016] récit : MGrand Ménéstrail 2016, 2
• [18-05-2016] récit : Trail de Guerledan - 58 km
• [01-11-2015] récit : Marathon des Causses, 1, 1
• [27-05-2015] récit : Mon 26k , 1, 5

• [09-04-2019] vidéo : Dunes et Bouchots 2019 45kms, 553 lectures
• [20-09-2018] vidéo : Tour des lacs 2018 GRP 80, 951 lectures, 3
• [03-04-2018] vidéo : Entre dunes et bouchots 45 km 2018, 963 lectures
• [13-02-2018] vidéo : Trail Glazig 54k 2018, 940 lectures, 1
• [23-11-2017] vidéo : Mon premier "grand" trail :-), 938 lectures, 1
• [05-06-2017] vidéo : Guerlédan 2017 58k, 926 lectures
• [05-12-2016] vidéo : Grand Ménestrail 2016, 734 lectures
• [07-12-2015] vidéo : Menestrail Moncontour 2015, 1007 lectures
• [22-06-2015] vidéo : Trail Glazig 2015 25k, 999 lectures
• [20-06-2015] vidéo : Trail de St Donan 22k, 785 lectures
• [20-06-2015] vidéo : Trail de Guerledan 26k, 987 lectures
• [20-06-2015] vidéo : Entre Dunes et Bouchots 23k, 814 lectures

Il y a 438 entrainements au total. Voici les 50 derniers.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet.

• [13-07-2017] Vma courte 15/15, 00:50:24 de Course à Pied (trail)
• [11-07-2017] Vélo EF, 02:16:27 de Cyclisme
• [09-07-2017] EF nature long, 02:14:58 de Course à Pied (trail)
• [07-07-2017] Templiers#11, 01:02:37 de Course à Pied
• [05-07-2017] EF cool, 00:41:35 de Course à Pied
• [04-07-2017] Vma courte, 01:01:19 de Course à Pied
• [02-07-2017] Sortie longue nature, 01:40:52 de Course à Pied (trail)
• [01-07-2017] Seuil 2x15', 01:17:00 de Course à Pied
• [28-06-2017] EF, 00:41:07 de Course à Pied
• [27-06-2017] Templiers#5, 01:02:35 de Course à Pied
• [25-06-2017] Templiers#4, 01:51:44 de Course à Pied (trail)
• [24-06-2017] Templiers#3, 00:54:59 de Course à Pied
• [21-06-2017] Templiers#2, 00:44:35 de Course à Pied (route, ultra)
• [19-06-2017] Templiers#1, 01:05:02 de Course à Pied
• [18-06-2017] Sortie courte, 00:59:09 de Cyclisme
• [16-06-2017] EF cool, 00:44:17 de Course à Pied (trail)
• [13-06-2017] EF nature, 00:51:21 de Course à Pied (trail)
• [12-06-2017] Petite sortie, 01:00:58 de Cyclisme
• [10-06-2017] Jog reprise, 00:34:51 de Course à Pied
• [04-06-2017] Trail de Guerlédan, 08:02:31 de Course à Pied (trail)
• [03-06-2017] Ef cool 5' vite, 00:35:16 de Course à Pied
• [01-06-2017] EF cool, 00:35:37 de Course à Pied
• [30-05-2017] EF cool, 00:44:22 de Course à Pied
• [28-05-2017] Ef nature, 01:03:37 de Course à Pied (trail)
• [23-05-2017] Vma courte, 00:46:02 de Course à Pied
• [21-05-2017] Sortie longue nature, 02:53:53 de Course à Pied (trail)
• [20-05-2017] Seuil 2X15', 00:59:37 de Course à Pied
• [17-05-2017] Recup, 00:40:42 de Course à Pied
• [16-05-2017] Fractionné, 01:20:51 de Course à Pied (trail)
• [15-05-2017] EF vélo, 00:50:48 de Cyclisme
• [15-05-2017] EF vélo, 00:50:48 de Cyclisme
• [14-05-2017] Sortie Ef nature longue, 01:57:09 de Course à Pied (trail)
• [13-05-2017] Séance de côtes, 01:23:02 de Course à Pied (trail)
• [11-05-2017] Ef nature test 935, 00:51:02 de Course à Pied (trail)
• [10-05-2017] Seuil 5x4', 00:54:25 de Course à Pied
• [06-05-2017] Trail du Vieux Bourg, 00:00:00 de Course à Pied (trail)
• [05-05-2017] Sortie longue, 01:35:16 de Course à Pied (trail)
• [02-05-2017] Pyramide, 01:04:48 de Course à Pied
• [28-04-2017] Ef et 1km vite, 00:42:30 de Course à Pied
• [26-04-2017] Récup, 00:36:03 de Course à Pied (trail)
• [25-04-2017] Pyramide, 01:06:15 de Course à Pied
• [23-04-2017] EF nature, 01:56:44 de Course à Pied (trail)
• [22-04-2017] Up&Down, 01:08:30 de Course à Pied (trail)
• [20-04-2017] EF cool, 00:43:03 de Course à Pied
• [19-04-2017] Ef route récup, 02:10:10 de Cyclisme
• [18-04-2017] Vma courte, 00:55:00 de Course à Pied
• [17-04-2017] EF nature, 01:05:20 de Course à Pied (trail)
• [15-04-2017] EF nature, 00:54:55 de Course à Pied (trail)
• [12-04-2017] Ef + 1km vite, 00:38:50 de Course à Pied
• [09-04-2017] Nature long, 02:08:51 de Course à Pied (trail)

Résultats personnels