philoustetou sur kikourou

Les 5 dernières activités

Inscrit le
17/02/2014 soit depuis 1136 jours
Dernière connexion
29/03/2017
Messages
442 soit 0.38 messages par jour
Ville
Plerin (Côtes-d'Armor)
Site web
http://runphiloustetou.blogspot.fr
Débuts
2008
Taille
177 cms
Poids
69 kgs
FC repos
50
FC max
178
VMA
14.5 km/h
Sport principal
Course à Pied (trail)
Sports pratiqués
Course à pied, trail court, rando, VTT, cyclisme
Courses courues
Trail de Guerlédan, (26K), Trail du viaduc 2014, VO2 trail 2014, courses nature en Bretagne de 15 à 25 K, Marathon des Causses 2015 (Templiers), Dunes et Bouchots 33k, Trail de Guerlédan 2016 (59k)
Meilleurs souvenirs/perfs
Arrivée main dans la main avec mon frérot sur les deux courses des Templiers cet automne :-)
Courses en projets (court terme)
Trail de Guerlédan 56K
Courses en projets (long terme)
Grande course de Templiers 2017 (73km)
Courses en projets (rêves les plus fous)
Un "vrai" trail", 50 à 70 kms avant mes 60 ans C'est fait !!!! Le 59k de Guerlédan 2016 :-)
Semaine d'entrainement type
3 à 4 séances généralement endurance en nature, une "qualité" (fractionné, côtes....) une longue, du vélo parfois mais de moins en moins.
Historique des blessures
Toujours un genou gauche fragile ......
Nourriture préférée
Spaghetti NATURE
Boisson préférée
Ben un peu de bière, anglaise, bretonne et belge.......
Ce que j'aime dans mon sport
Me retrouver seul avec moi même, dans la nature
Ce que je déteste dans mon sport
Le vent, et en Bretagne ça ne manque pas :-)
L'étincelle des débuts !
Mon frérot .......
Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
Bonne question :-)

Il y a 384 entrainements au total. Voici les 50 derniers.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet.

  • [29-03-2017] EF route/chemin, 00:39:19 de Course à Pied
  • [27-03-2017] EF, 00:50:03 de Course à Pied
  • [19-03-2017] EF, 01:08:31 de Course à Pied (trail)
  • [15-03-2017] EF, 00:43:32 de Course à Pied
  • [12-03-2017] Sortie longue nature, 01:59:36 de Course à Pied (trail)
  • [09-03-2017] EF, 00:38:23 de Course à Pied (trail)
  • [02-03-2017] EF, 00:49:09 de Course à Pied
  • [25-02-2017] EF nature nocturne, 01:18:49 de Course à Pied (trail)
  • [21-02-2017] Vma, 00:46:39 de Course à Pied
  • [18-02-2017] EF, 00:28:00 de Course à Pied
  • [14-02-2017] EF nature, 01:47:56 de Course à Pied (trail)
  • [12-02-2017] EF nature, 01:42:46 de Course à Pied (trail)
  • [11-02-2017] Seuil 3x8', 01:02:36 de Course à Pied (trail)
  • [07-02-2017] EF cool, 00:30:35 de Course à Pied
  • [04-02-2017] Trail Glazig Now, 01:44:09 de Course à Pied (trail)
  • [02-02-2017] EF + 5' vite, 00:34:48 de Course à Pied
  • [31-01-2017] Ef nature nuit, 00:58:04 de Course à Pied (trail)
  • [29-01-2017] Sortie longue, 02:03:58 de Course à Pied (trail)
  • [28-01-2017] Up&Down, 01:18:08 de Course à Pied (trail)
  • [23-01-2017] EF cool, 00:37:18 de Course à Pied
  • [22-01-2017] Ef nature nocturne, 01:18:12 de Course à Pied (trail)
  • [19-01-2017] Récupération, 00:29:30 de Course à Pied
  • [18-01-2017] Seuil, 01:00:03 de Course à Pied
  • [15-01-2017] Sortie longue cool, 02:15:02 de Course à Pied (trail)
  • [14-01-2017] Vma courte, 00:46:34 de Course à Pied
  • [11-01-2017] EF, 00:44:25 de Course à Pied
  • [07-01-2017] La folle Netei, 01:48:08 de Course à Pied (trail)
  • [04-01-2017] EF/récup, 00:44:12 de Course à Pied
  • [03-01-2017] Vma courte La Vaillante, 01:14:39 de Course à Pied
  • [02-01-2017] EF Vtt, 01:21:33 de VTT
  • [01-01-2017] EF nature, 01:12:58 de Course à Pied (trail)
  • [30-12-2016] Sortie longue nature, 01:54:12 de Course à Pied (trail)
  • [28-12-2016] EF route/chemin, 00:53:46 de Course à Pied (trail)
  • [27-12-2016] Sortie vélo, 01:45:39 de Cyclisme
  • [25-12-2016] EF nature de Noël, 01:33:23 de Course à Pied (trail)
  • [23-12-2016] EF nature, 01:05:34 de Course à Pied (trail)
  • [21-12-2016] Seuil et 3x1', 00:43:23 de Course à Pied (trail)
  • [18-12-2016] EF nature, 01:04:49 de Course à Pied (trail)
  • [12-12-2016] EF La Vaillante, 00:49:18 de Course à Pied (trail)
  • [12-12-2016] EF et acc cote, 00:49:18 de Course à Pied (trail)
  • [07-12-2016] Récup, 00:32:03 de Course à Pied
  • [04-12-2016] Grand Menestrail, 06:48:07 de Course à Pied (trail)
  • [03-12-2016] Jog rappel vitesse, 00:30:50 de Course à Pied (trail)
  • [30-11-2016] Jog cool, 00:31:17 de Course à Pied (trail)
  • [26-11-2016] EF cool, 00:43:18 de Course à Pied
  • [24-11-2016] EF nuit, 01:23:39 de Course à Pied (trail)
  • [20-11-2016] EF nature longue, 02:24:51 de Course à Pied (trail)
  • [19-11-2016] Up&Down, 01:29:34 de Course à Pied (trail)
  • [17-11-2016] EF à la frontale, 00:48:36 de Course à Pied
  • [15-11-2016] Vma courte, 01:07:07 de Course à Pied
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