Templiers#11

(revenir au carnet d'entrainement)

Templiers#11 par philoustetou
Date	7/7/2017	Type de séance	Pyramide	Distance	11.201 kms
Lieu	Plrin	Difficulté	Un peu difficile	Dénivelé	71 m D+ / 68 m D-
Sport	Course à Pied	Intensité	Seuil aérobie (endurance)	Durée	01h02'37''
		Phase du plan	Phase d'intensité	FC Moy/Max	145/169
				Moyenne	10.73 km/h
Commentaire publique
Pyramide 2' 4' 8' 4' 2' à 4'30" et 4'40". Bonnes sensations. Dernière série des frac, sortie longue dimanche et semaine repos.

Pas de courbe Polar pour cette séance

Données GPS

Google map

Exporter sur mon site ou mon blog :
<object width="535" height="549"><param name="movie" value="https://www.kikourou.net/partage/kikmap_v1.swf"><embed src="https://www.kikourou.net/partage/kikmap_v1.swf" type="application/x-shockwave-flash" width="535" height="549" flashVars="idgps=343404"></embed></object>

Récupérer le tracé GPS de cette séance d'entrainement