Seuil 2X15'

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Seuil 2X15' par philoustetou
Date	20/5/2017	Type de séance	Fractionné long	Distance	11.1553 kms
Lieu	Plérin	Difficulté	Assez difficile	Dénivelé	66 m D+ / 68 m D-
Sport	Course à Pied	Intensité	Seuil aérobie (endurance)	Durée	59'37''
		Phase du plan	Phase d'intensité	FC Moy/Max	144/172
				Moyenne	11.22 km/h
Commentaire publique
Sortie au seuil, 15' echauffement puis 2x15' au seuil avec 5' de récup la première à 5' et la deuxième à 4'45" (oui je sais je suis pas une fusée :-) ), RTC. Bonnes sensations. J'ai fini par craquer et acheté la 935.

Pas de courbe Polar pour cette séance

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