alain sur kikourou

Inscrit le

19/02/2004 soit depuis 7464 jours

Dernière connexion

16/07/2017

Messages

84 soit 0.01 messages par jour

Voir tous les messages de alain

Ville

Fumel (Lot-et-Garonne)

Groupe

alain est membre des groupes : UFO, Le forum de Bruno Heubi

Site web

http://www.alainpages.net

Débuts

1986

Taille

171 cms

Poids

62 kgs

FC repos

48

FC max

192

VMA

17.4 km/h

Qui suis-je ?

Marié et 2 adorables filles.
Dessinateur métreur en bâtiment

Sport principal

Course à Pied (route, ultra)

Sports pratiqués

Course à pied

Devise

Un coureur doit courir avec des rêves dans sa tête et non avec de l'argent dans sa poche.

Courses courues

338

Meilleurs souvenirs/perfs

Mon premier 100 km à Belvès

Courses en projets (court terme)

Ce n'est pas une course mais un défi envers soit même, relier les 4 Monségur en une seule boucle soit 444km en 6 étape pour le profit des orphelins de sapeurs pompiers
Plus de renseignements là :
http://sites.google.com/site/defisoccitans/home

Courses en projets (rêves les plus fous)

Partir loin, longtemps, très longtemps et ne jamais fatiguer

Semaine d'entrainement type

4 à 5 séances par semaine soit 50km environ (hors préparations spécifiques)

Historique des blessures

Mon genou gauche, remis par magie grâce à la technologie de Noène.

Nourriture préférée

Les Pâtes

Boisson préférée

Jus d'Orange

Ce que j'aime dans mon sport

Me dépasser

Ce que je déteste dans mon sport

J'en ai pas encore trouvé.

L'étincelle des débuts !

Je suis tombé dedans à l'age de 16 ans et depuis je n'arrive pas a m'en défaire.

Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)

Je me la pose moi-même ! et pourquoi d'autres fument ?

• [28-04-2013] récit : 100 km du Périgord Noir, 1, 1
• [08-04-2013] récit : Marathon de Montauban, 1
• [06-03-2013] récit : Les Chemins Gigouzacquois - 20 km
• [25-02-2013] récit : Les Collines du Diable - 18 km, 1
• [28-01-2013] récit : Championnat d'Aquitaine de Cross, 2
• [14-01-2013] récit : Championnat du Lot-et-Garonne de Cross, 1
• [20-11-2012] récit : Week-end Trail de Puymirol - 28 km
• [12-11-2012] récit : Cross du Plateau
• [27-10-2012] récit : Trail du Verdus - 35 km, 1, 2
• [14-10-2012] récit : La Course du Pruneau Nouveau - 20 km
• [17-09-2012] récit : 6 heures de Villenave d'Ornon, 3
• [03-09-2012] récit : Les Foulées Monflanquinoises - 15 km
• [27-08-2012] récit : La Ronde des Rosières
• [12-08-2012] récit : Les Foulées de Masquières - 10.5 km
• [27-07-2012] récit : Trail de la Fôret de Biron - 20 km
• [03-07-2012] récit : Trail de Rives - 20 km
• [20-05-2012] récit : 24 heures de Brive, 6, 3
• [01-05-2012] récit : Les Crêtes de Montcabrier, 1
• [29-04-2012] récit : Trail des Foulées Gauloises - 21 km
• [15-04-2012] récit : 50 km de Belvès-Sarlat
• [04-04-2012] récit : Le 24h vu d'un assistant, 8, 2
• [25-03-2012] récit : Trail des Cazelles - 42 km, 1, 1
• [18-03-2012] récit : Trail Urbain Eco Solidaire d'Agen, 4
• [06-03-2012] récit : 50 km de Lalinde
• [26-02-2012] récit : Multirando Jacky du Mont Pujols - 20 km
• [24-02-2012] récit : Interrégional de Cross du Sud Ouest, 2
• [23-01-2012] récit : Championnat du Lot-et-Garonne de Cross, 1
• [10-01-2012] récit : Cross de l'U.S.M.A., 1
• [11-12-2011] récit : La Course des Sables - 15 km
• [20-11-2011] récit : Trail de Puymirol - 27 km
• [06-11-2011] récit : Cross du Plateau
• [24-10-2011] récit : Trail du Verdus - 35 km, 1
• [08-10-2011] récit : La Course des Moulins - 20 km, 1
• [26-09-2011] récit : 15 km du Villeneuvois
• [07-09-2011] récit : Les Foulées Monflanquinoises - 16 km, 1
• [15-08-2011] récit : Les Foulées Capellaines - 21.1 km
• [14-08-2011] récit : Les Foulées de Masquières - 10.5 km, 1
• [01-08-2011] récit : Trail des Foulées Gauloises - 42 km, 1
• [14-08-2011] récit : Trail de la Fôret de Biron - 20 km, 1
• [14-08-2011] récit : Trail de Rives - 12 km
• [14-08-2011] récit : La Ronde des Pterosaures, 1, 2
• [14-08-2011] récit : Courissimo Trio, 1
• [14-08-2011] récit : 10 km de Donzac, 1
• [07-03-2011] récit : 50 km de Lalinde
• [14-02-2011] récit : Trail des Fontaines - 30 km
• [17-01-2011] récit : Trail de Pécharmant - 21 km
• [13-01-2011] récit : Championnat du Lot-et-Garonne de Cross, 2
• [20-11-2010] récit : La Course des Moulins - 20 km
• [20-11-2010] récit : Endurance Barjots Trail - Les 6 heures
• [20-11-2010] récit : 100 km de Millau, 1
• [20-11-2010] récit : Les Foulées Monflanquinoises - 12 km
• [20-11-2010] récit : La Ronde des Rosières
• [01-08-2010] récit : Trail des Gaulois, 1, 1
• [25-07-2010] récit : Trail de la Fôret de Biron - 20 km, 1
• [19-07-2010] récit : Trail de Rives - 12 km
• [12-07-2010] récit : Entre Lot et Garonne - Le Défi d'Aliénor, 4, 2
• [05-07-2010] récit : La Ronde des Pterosaures
• [21-06-2010] récit : Trail des 4 Châteaux - 44 km, 1
• [14-06-2010] récit : 10 km du Diamant Noir
• [14-06-2010] récit : Courissimo Trio
• [16-05-2010] récit : Trail de Donzac, 1
• [25-04-2010] récit : 100 km de Belvès 2010, 3
• [28-03-2010] récit : Marathon de Montauban, 1, 1
• [01-03-2010] récit : Les Collines du Diable - 18.5 km, 1
• [15-02-2010] récit : Trail des Fontaines - 20 km
• [15-02-2010] récit : 10 km du Valentre
• [13-12-2009] récit : La Course des Sables, 2
• [15-11-2009] récit : Trail de Puymirol
• [09-11-2009] récit : Cross du Plateau
• [27-10-2009] récit : Trail du Verdus - 35 km
• [11-10-2009] récit : La Course du Pruneau Nouveau, 1
• [06-10-2009] récit : La Course des Moulins - 17 km
• [06-09-2009] récit : Les Foulées Monflanquinoises - 12 km, 1
• [30-08-2009] récit : La Ronde des Rosières
• [15-08-2009] récit : Les Foulées Capellaines - 21.1 km
• [15-08-2009] récit : La Corrida de Souillac, 1, 1
• [26-07-2009] récit : Trail de la Fôret de Biron - 10 km, 1
• [15-07-2009] récit : Sur les Traces de Napoléon - 7.8 km, 1
• [22-06-2009] récit : Trail des 4 Châteaux - 44 km
• [24-05-2009] récit : 24 heures de Brive, 1
• [17-05-2009] récit : Trail de Donzac 2009, 2
• [26-04-2009] récit : 50 km de Belvès, 3
• [29-03-2009] récit : Une Bonne séance d'entraînement !, 1
• [03-03-2009] récit : Comme une belle séance d'entraînement, 2
• [02-11-2008] récit : Trail des Combes à Pradines (46)
• [26-10-2008] récit : Trail du Verdus 2008
• [13-10-2008] récit : Semi Marathon de Cyrano à Bergerac (24) , 1
• [14-09-2008] récit : Les Foulées Agenaises , 2
• [15-08-2008] récit : Les Foulées Capelaines 2008
• [27-07-2008] récit : Trail de la Forêt de Biron (24)
• [22-06-2008] récit : 44 km de plaisir !, 1, 3
• [18-05-2008] récit : Crampes sous la chaleur !
• [18-05-2008] récit : Marathon de Monaco
• [19-05-2008] récit : Trail du Verdus - 22 km
• [19-05-2008] récit : 100 km de la Côte de Beauté, 1
• [06-12-2008] récit : Un abandon..., 1
• [06-12-2008] récit : Beau parcours presque plat !, 1
• [06-12-2008] récit : La Corrida de Lucé, 2
• [19-05-2008] récit : 100 km de Vendée
• [20-05-2008] récit : Marathon de Cheverny
• [30-05-2008] récit : Semi-Marathon de Chartres
• [30-05-2008] récit : Semi-Marathon de Vierzon, 1, 1
• [19-05-2008] récit : 100 km de Millau
• [06-12-2008] récit : Les Foulées Capellaines - 21.1 km
• [20-05-2008] récit : 6 heures de Scaër
• [19-05-2008] récit : 100 km du Périgord Noir
• [21-05-2008] récit : Marathon de Cheverny
• [30-05-2008] récit : Semi-Marathon de Vierzon, 3
• [21-05-2008] récit : Marathon de Monaco
• [21-05-2008] récit : Trail 91
• [10-04-2005] récit : 9'49" de mieux !, 2
• [14-04-2005] récit : Sur les bords de l'Eure
• [06-11-2004] récit : Marathon de Parthenay
• [26-10-2008] récit : Semi marathon de Rambouillet
• [08-10-2004] récit : Mon premier 100 km, 2

• [27-06-2008] album photos : Marathon de Monaco 2008

• [25-06-2008] vidéo : Bipede a station verticale, 1953 lectures

Il y a 66 entrainements au total. Voici les 50 derniers.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet.

• [03-03-2013] Les Chemins Gigouzacquois - 20 km, 01:28:57 de Course à Pied
• [24-02-2013] Les Collines du Diable - 18 km, 01:57:49 de Course à Pied (trail)
• [27-01-2013] Régionaux de Cross, 00:45:38 de Cross
• [13-01-2013] Championnat du Lot-et-Garonne de Cross, 00:40:36 de Cross
• [18-11-2012] Week-end Trail de Puymirol - 28 km, 02:37:35 de Course à Pied (trail)
• [11-11-2012] Cross du Plateau, 00:26:20 de Cross
• [21-10-2012] Trail du Verdus - 35 km, 03:02:41 de Course à Pied (trail)
• [15-09-2012] 6 heures de Villenave d'Ornon, 06:00:00 de Course à Pied (route, ultra)
• [02-09-2012] Les Foulées Monflanquinoises - 15 km, 01:09:19 de Course à Pied (trail)
• [25-08-2012] La Ronde des Rosières, 00:23:47 de Course à Pied
• [11-08-2012] Les Foulées de Masquières - 10.5 km, 00:49:07 de Course à Pied
• [22-07-2012] Trail de la Fôret de Biron - 20 km, 01:41:53 de Course à Pied (trail)
• [26-02-2012] Multirando Jacky du Mont Pujols, 01:47:06 de Course à Pied (trail)
• [04-03-2012] 50 km de Lalinde, 05:09:34 de Course à Pied (route, ultra)
• [18-03-2012] Trail Urbain Eco Solidaire d'Agen, 02:08:38 de Course à Pied (trail)
• [25-03-2012] Trail des Cazelles - 42 km, 05:38:08 de Course à Pied (trail)
• [22-01-2012] Championnat du Lot-et-Garonne de Cross, 00:37:54 de Cross
• [11-12-2011] La Course des Sables - 15 km, 01:09:29 de Course à Pied (trail)
• [13-02-2011] Trail des Fontaines - 30 km, 02:54:00 de Course à Pied (trail)
• [16-01-2011] Trail de Pécharmant - 22 km, 01:51:42 de Course à Pied (trail)
• [31-07-2010] Trail des Gaulois, 01:54:16 de Course à Pied (trail)
• [20-06-2010] Trail des 4 Châteaux - 44 km, 04:18:57 de Course à Pied (trail)
• [13-06-2010] 10 km du Diamant Noir, 00:41:31 de Course à Pied
• [16-05-2010] Trail de Donzac, 01:17:22 de Course à Pied (trail)
• [28-03-2010] Marathon de Montauban, 03:36:35 de Course à Pied
• [28-02-2010] Les Collines du Diable, 01:52:57 de Course à Pied (trail)
• [14-02-2010] Trail des Fontaines - 20 km, 01:45:35 de Course à Pied (trail)
• [07-02-2010] Régionaux de Cross, 00:51:35 de Cross
• [17-01-2010] 10 km du Valentre, 00:40:19 de Course à Pied
• [13-12-2009] La Course des Sables, 01:06:50 de Course à Pied (trail)
• [15-11-2009] Trail de Puymirol, 02:39:45 de Course à Pied (trail)
• [08-11-2009] Cross du Plateau, 00:25:38 de Cross
• [25-10-2009] Trail du Verdus - 35 km, 03:02:20 de Course à Pied (trail)
• [11-10-2009] La Course du Pruneau Nouveau, 00:40:44 de Course à Pied
• [04-10-2009] La Course des Moulins - 17 km, 01:31:40 de Course à Pied (trail)
• [06-09-2009] Les Foulées Monflanquinoises - 12 km, 00:51:25 de Course à Pied (trail)
• [29-08-2009] La Ronde des Rosières, 00:32:34 de Course à Pied
• [15-08-2009] Les Foulées Capellaines - 21.1 km, 01:40:30 de Course à Pied
• [14-08-2009] La Corrida de Souillac, 00:41:59 de Course à Pied
• [26-07-2009] Trail de la Fôret de Biron - 10 km, 00:58:30 de Course à Pied (trail)
• [17-05-2009] Trail de Donzac, 01:23:40 de Course à Pied (trail)
• [25-04-2009] 50 km du Périgord Noir, 04:26:10 de Course à Pied (route, ultra)
• [29-03-2009] Semi-Marathon de Montauban, 01:36:00 de Course à Pied
• [02-11-2008] Trail des Combes, 01:35:38 de Course à Pied (trail)
• [26-10-2008] Trail du Verdus, 01:44:55 de Course à Pied (trail)
• [25-10-2008] La Grèze, 00:32:55 de Course à Pied (route, ultra)
• [23-10-2008] 2 série 5 fois 500m en 1'49", 01:04:46 de Course à Pied (route, ultra)
• [21-10-2008] Sans nom, 01:03:59 de Course à Pied (route, ultra)
• [19-10-2008] Footing, 01:29:11 de Course à Pied (route, ultra)
• [15-08-2008] Les Foulées Capelaines, 01:30:12 de Course à Pied (route, ultra)

Résultats personnels

• [28-03-2012] résultat : Trail des Cazelles - 42 km, 05:41:08, 15/26
• [01-08-2011] résultat : Trail des Foulées Gauloises - 42 km, 04:45:47, 7/16
• [16-01-2011] résultat : Trail de Pécharmant - 21 km, 01:51:42, 42/156
• [01-08-2010] résultat : Trail des Gaulois, 01:54:16, 19/107
• [05-07-2010] résultat : La Ronde des Pterosaures, 00:37:09, 13/78
• [21-06-2010] résultat : Trail des 4 Châteaux - 44 km, 04:18:10, 12/46
• [14-06-2010] résultat : 10 km du Diamant Noir, 00:41:31, 30/309
• [14-06-2010] résultat : Courissimo Trio, 00:31:18, 8/20
• [17-05-2010] résultat : Trail de Donzac, 01:17:21, 24/159
• [25-04-2010] résultat : 100 km du Périgord Noir, 10:59:10, 84/347
• [04-04-2010] résultat : Marathon de Montauban, 03:36:35, 96/319
• [15-02-2010] résultat : Trail des Fontaines - 20 km, 01:45:29, 34/98
• [18-01-2010] résultat : 10 km du Valentre, 00:40:19, 41/246
• [13-12-2009] résultat : La Course des Sables, 01:06:30, 59
• [16-11-2009] résultat : Trail de Puymirol, 02:39:45, 56/101
• [26-10-2009] résultat : Trail du Verdus - 35 km, 03:02:13, 4/26
• [30-10-2009] résultat : La Course du Pruneau Nouveau, 00:40:44, 23/144
• [05-10-2009] résultat : La Course des Moulins - 17 km, 01:31:46, 58/204
• [06-09-2009] résultat : Les Foulées Monflanquinoises - 12 km, 00:51:26, 30/150
• [30-08-2009] résultat : La Ronde des Rosières, 00:32:34, 18/60
• [17-08-2009] résultat : Les Foulées Capellaines - 21.1 km, 01:40:30, 9/52
• [17-08-2009] résultat : La Corrida de Souillac, 00:42:24, 39/154
• [27-07-2009] résultat : Trail de la Fôret de Biron - 10 km, 00:58:25, 14/88
• [17-07-2009] résultat : Sur les Traces de Napoléon - 7.8 km, 00:35:02, 11/42
• [17-05-2009] résultat : Trail de Donzac, 01:23:36, 50/164
• [27-04-2009] résultat : 100 km du Périgord Noir, 04:26:06, 35/332
• [31-03-2009] résultat : Semi-Marathon de Montauban, 01:35:25, 130/756
• [03-03-2009] résultat : 10 km de la Bouriane Sud, 00:43:26, 8/37
• [03-11-2008] résultat : Trail des Combes - 18 km, 01:35:35, 22/59
• [26-10-2008] résultat : Trail du Verdus - 22 km, 01:44:55, 18/73
• [13-10-2008] résultat : Semi-Marathon de Cyrano, 01:33:16, 105/429
• [15-09-2008] résultat : Les Foulées Agenaises - 10 km, 00:39:50, 38/760
• [15-08-2008] résultat : Les Foulées Capelaines, 01:28:15, 8/60
• [15-08-2008] résultat : Trail de la Fôret de Biron, 01:36:19, 23
• [23-06-2008] résultat : Trail des 4 Châteaux, 04:54:17, 11/42
• [15-05-2008] résultat : 100 km du Périgord Noir, 10:26:08, 44/361
• [15-05-2008] résultat : Marathon de Monaco, 03:21:07, 144/1081
• [15-05-2008] résultat : 100 km de la Côte de Beauté, 09:42:00, 38/166
• [15-05-2008] résultat : 6 heures de Scaër, 65 km, -
• [10-04-2005] résultat : Marathon de Paris, 03:02:09, 1644/35000
• [14-04-2005] résultat : Semi-Marathon de Chartres, 01:26:08, -
• [06-11-2004] résultat : Marathon de Gâtine, 03:11:58, 17/83
• [09-10-2004] résultat : 100 km du Périgord Noir, 11:02:59, 327/948

• 08-05-2010, 3000 mètres : 10'47'', Aire sur l'Adour (40)
• 01-06-2008, 3000 mètres : 10'47''
• 24-06-2006, 6 heures (route) : 65km
• 22-04-2006, 100 kms (route) : 09h26'51'', Belvès (24)
• 22-04-2006, 100 kms (route) : 09h27'15'', Belvès (24)
• 04-06-2005, 10 kms (route) : 38'52'', Orléan (45)
• 10-04-2005, Marathon : 03h02'09'', Marathon de Paris
• 31-10-2004, Marathon : 03h11'58'', Parthenay (79)
• 30-04-2000, 100 kms (route) : 11h02'59'', Belvès(24)
• 17-10-1999, Marathon : 03h21'03'', Aubigny (18)
• 20-06-1998, 10 kms (route) : 39'08'', 10 km de Chartres (28)
• 29-03-1998, Marathon : 03h53'00'', Aubigny (18)
• 18-10-1992, 15 kms (route) : 57'38'', Ste Etienne de Fougère (47)
• 11-10-1992, Semi Marathon : 01h25'00'', Laffite / Lot (47)
• 06-08-1989, 20 kms (route) : 01h21'00'', Lauzun