Pujols sur Dordogne (33), le 02 Octobre 2010

 

Millau c'est du passé, je ni pense même plus, pas besoin de récuperé, mes jambes étaient comme neuves au lendemain de cette escapade avec Serge.

La semaine avec 2 footing de 1 H,

Puis en route ce samedi à Pujols sur Dordogne pour un 6h trail.

un beau non Endurance Barjots Trail

Le but pour moi est d'aligner des km sans piocher sur une petite allure.

On part tranquille, de bonnes sensations, il fait vite chaud, je m'aperçois au bout de quelques km que ma petite allure de croisière est de 10km/h, 2 km/h au dessus que mon prochain défis !

Je continue sur ce rythme qui à l'air de me convenir, Je déroule un peu dans les descentes, je monte les petits «coups de cul» en marchant de façon de garder un rythme cardiaque assez linéaire, un vrai plaisir a chaque tour en écoutant les encouragements, je ne compte plus mes tours, je fais confiance a ma petite montre.

Alors que j'étais partis tranquillement derrière, à la 4ème heure, on m'annonce à la 3ème place,

Ben diou, je n'y crois pas moi-même !

Tout se passe très bien jusqu'à la dernière heure ou commençais a grimacer et c'est là que les petits encouragements m'ont bien aidé, je commençais en avoir un peu marre de tourner comme un hamster mais la convivialité était bien là ! Je finis sur une petite allure de 9,5km/h de moyenne

soit 56,8km avec 1500m D+ sur les 6h et le droit de monter sur la 3ème marche du podium.