breton_exilé sur kikourou

Inscrit le

16/03/2007 soit depuis 6491 jours

Dernière connexion

13/10/2015

Messages

110 soit 0.01 messages par jour

Voir tous les messages de breton_exilé

Ville

Draguignan (Var)

Site web

http://www.altecsport.com

Débuts

1995

Taille

178 cms

Poids

63 kgs

FC repos

39

Sport principal

Course à Pied (trail)

Sports pratiqués

Trail,duathlon,ski de rando,escalade

Devise

A vaincre sans périls, on triomphe sans gloire...

Courses courues

Trail Ubaye Salomon 2006(1er),Les Templiers 2006 (abandon au 44eme sur blessure alors que je suis en tete!!),Cross d'Allos 2007 (1er),Sky Race Serre Che 2007 (1er et record à la clé,je bats celui de Sherpa de 20'),6000D 2007(4éme),les Templiers 2007 (5éme),Trail de la Galinette 2009 (1er), Trail des Merveilles 2009 (1er),TGL 2009 (1er),40 km Merrell Oxygen Challenge (1er), Trail des Vieux Hameaux 2009 (1er), 8 éme scratch mondiaux de Trail Serre Chevalier, Trail des Pas de Lure 2009 (1er), 53kms Trail des Alpes Maritimes 2009(1er)

Meilleurs souvenirs/perfs

Championnat du monde de duathlon ( Alpharetta,USA)

Courses en projets (long terme)

France 100 km (Bèlves), Circuit Salomon 2009,Circuit SkyRace 2009,Templiers 2009

Courses en projets (rêves les plus fous)

Diagonale des Fous

Semaine d'entrainement type

Dès que j'ai un moment!!

Historique des blessures

luxation ouverte pouce gauche,entorses chevilles gauche et droite...

Nourriture préférée

Pasta

Boisson préférée

vodka glaçée l'hiver et Grimbergen l'été..Au Choucas bien entendu!!

Ce que j'aime dans mon sport

Dominer mon sujet!!

Ce que je déteste dans mon sport

Perdre,les jaloux!!

L'étincelle des débuts !

elle est toujours là..

Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)

et pourquoi pas d'abord!!

Il y a 438 entrainements au total. Voici les 50 derniers.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet.

• [22-10-2013] sortie trail, 01:15:00 de Course à Pied (trail)
• [21-10-2013] sortie vélo cool, 01:15:00 de Cyclisme
• [20-10-2013] sortie longue trail, 02:15:00 de Course à Pied (trail)
• [03-12-2009] Footing, 00:44:00 de Course à Pied (trail)
• [02-12-2009] Footing, 00:43:00 de Course à Pied (trail)
• [30-11-2009] Footing, 00:50:00 de Course à Pied (trail)
• [29-11-2009] Home-traineur, 00:40:00 de Course à Pied (trail)
• [28-11-2009] Footing tranquille, 00:39:00 de Course à Pied (trail)
• [27-11-2009] Footing, 00:41:00 de Course à Pied (trail)
• [19-11-2009] Footing reprise, 00:36:00 de Course à Pied (trail)
• [13-11-2009] footing reco cross vétéran, 00:26:28 de Course à Pied (trail)
• [18-11-2009] Footing, 00:33:40 de Course à Pied (trail)
• [18-11-2009] Sortie vélo souple, 01:09:00 de Cyclisme
• [11-11-2009] Footing reprise, 00:42:30 de Course à Pied (trail)
• [10-11-2009] Sortie vélo, 02:15:00 de Cyclisme
• [05-11-2009] Sortie VTT , 01:10:00 de VTT
• [04-11-2009] Sortie VTT , 01:05:00 de VTT
• [25-10-2009] Les Templiers, 03:45:00 de Course à Pied (trail, ultra)
• [24-10-2009] Footing avant course, 00:27:00 de Course à Pied (trail)
• [21-10-2009] 8 x 1'-1' avec CFCU, 01:02:00 de Course à Pied (trail)
• [19-10-2009] Reco Cross, 00:31:00 de Course à Pied (trail)
• [19-10-2009] 4x 2 mn récup: 1 mn, 01:02:00 de Course à Pied (trail)
• [18-10-2009] Sortie vélo récup, 01:49:00 de Cyclisme
• [17-10-2009] Footing avec tps de soutien 10 mn, 00:52:55 de Course à Pied (trail)
• [16-10-2009] 10x 30"30" souple avec CFCU, 00:43:00 de Course à Pied (trail)
• [15-10-2009] Footing + accels selon profil avec s-off,12 accels, 00:58:57 de Course à Pied (trail)
• [15-10-2009] Footing, 01:10:15 de Course à Pied (trail)
• [14-10-2009] Footing avec 2.5 km +, 00:39:30 de Course à Pied (trail)
• [13-10-2009] footing spécifique, 00:49:55 de Course à Pied (trail)
• [13-10-2009] Footing + accels, 00:55:55 de Course à Pied (trail)
• [12-10-2009] 30' seul puis 1h avec s-off, 11 accels en côtes, 01:29:00 de Course à Pied (trail)
• [11-10-2009] footing spécifique, 02:47:00 de Course à Pied (trail)
• [10-10-2009] footing spécifique, 01:20:56 de Course à Pied (trail)
• [09-10-2009] footing spécifique, 01:24:00 de Course à Pied (trail)
• [09-10-2009] Footing, 00:43:03 de Course à Pied (trail)
• [07-10-2009] fartlek CFCU (3 tours) bis repetita..., 00:47:00 de Course à Pied (trail)
• [06-10-2009] footing spécifique, 01:47:00 de Course à Pied (trail)
• [06-10-2009] fartlek CFCU (3 tours), 00:35:00 de Course à Pied (trail)
• [05-10-2009] footing spécifique, 00:43:00 de Course à Pied (trail)
• [05-10-2009] fartlek sous off (3 tours), 00:45:00 de Course à Pied (trail)
• [04-10-2009] footing spécifique, 01:02:00 de Course à Pied (trail)
• [03-10-2009] footing spécifique, 02:00:00 de Course à Pied (trail)
• [02-10-2009] Footing avec 1km +, 00:41:40 de Course à Pied (trail)
• [30-09-2009] séance de côtes 3x (3x15") avec CFCU, 00:52:00 de Course à Pied (trail)
• [28-09-2009] Footing récup avec quelques accels, 00:44:00 de Course à Pied (trail)
• [27-09-2009] Trail des Alpes Maritimes - 58 km, 05:49:36 de Course à Pied (trail, ultra)
• [26-09-2009] Footing avant course, 00:25:00 de Course à Pied (trail)
• [25-09-2009] Footing, 00:38:50 de Course à Pied (trail)
• [24-09-2009] footing avec 25' ++ 10'+, 00:49:30 de Course à Pied (trail)
• [23-09-2009] 10x 30"30"+ 5x 30"30" encadrement sous off, 00:52:00 de Course à Pied (trail)

Résultats personnels

• [27-09-2009] résultat : Trail des Alpes Maritimes - 58 km, 05:49:36, 1
• [06-09-2009] résultat : Trail des Pas de Lure - 43 km, 04:32:18, 1
• [13-07-2009] résultat : Merrell Sky Race - Trail des Cerces, 07:17:00, 8/600
• [07-06-2009] résultat : La Pénitentissime - 31 km, , Abandon
• [02-06-2009] résultat : Trail des Vieux Hameaux, 01:26:38, 1
• [17-05-2009] résultat : Trail du Grand Lubéron, 02:10:52, 1/290
• [05-04-2009] résultat : Trail de la Sainte Victoire, , Abandon
• [08-03-2009] résultat : Trail de Breil sur Roya , 01:39:03, 1/155
• [08-02-2009] résultat : Trail de la Galinette, 01:57:35, 1/611
• [01-02-2009] résultat : La Course du Soleil Nice-Monaco, 01:14:16, 5/1300
• [02-11-2007] résultat : Les Templiers, 06:45:52, 5/2222
• [31-07-2007] résultat : La 6000 D, 04:47:40, 4/817
• [13-07-2007] résultat : Merrell Sky Race - Trail des Cerces, 04:55:39, 1/418
• [13-07-2007] résultat : Cross du Val d'Allos, 01:48:05, 1/120
• [02-06-2007] résultat : La Trans-Ubayenne, 01:16:06, 1/150
• [02-04-2007] résultat : Trail de la Vallée de Chevreuse - Aventure - 47 km, , 5/570