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| footing spécifique par breton_exilé | |||||
| Date | 11/10/2009 | Type de séance | Continu | Distance | 30 kms |
| Lieu | Home-Traversé du Malmont-Rebouillon-Gorges de Chateaudouble-remonté sur Malmont-Home | Difficulté | Un peu difficile | Dénivelé | 1064 m D+ / 1073 m D- |
| Sport | Course à Pied (trail) | Intensité | Endurance fondamentale | Durée | 02h47'00'' |
| Phase du plan | Phase d'endurance | FC Moy/Max | -/- | ||
| Moyenne | 10.77 km/h | ||||
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