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| 30' seul puis 1h avec s-off, 11 accels en côtes par breton_exilé | |||||
| Date | 12/10/2009 | Type de séance | Continu | Distance | 17.04 kms |
| Lieu | autour EAA | Difficulté | Moyenne | Dénivelé | 293 m D+ / 304 m D- |
| Sport | Course à Pied (trail) | Intensité | VMA court | Durée | 01h29'00'' |
| Phase du plan | Phase d'intensité | FC Moy/Max | -/- | ||
| Moyenne | 11.48 km/h | ||||
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