marat 3h00 ? a écrit:impec ! je te crût blessé d'où ton absence initiale sur la grille de départ.
Voilà Thierry avertit
Hum ! Hum !
[OFF_à_Lyon] : le RDV des lyonnais(e)s & co
par Kirikou69 » sa fiche K
» 14 Sep 2018, 06:21
Arclusaz a écrit:Bon anniversaire Christian !
en guise de cadeau, je t'ai un peu (mais un tout petit peu) pré-fatigué la machine de Brignais pour votre sortie de demain.
Bon anniversaire au grand timonier : à très bientôt au CGT (lorsque tu feras des sorties de recup)
par asapoidevin » sa fiche K
» 14 Sep 2018, 07:10
Arclusaz a écrit:Je vous transmets ici, à sa demande, un message de Stéphane que beaucoup ici connaissent et dont le pseudo kikourou m'échappe (mais ça va me revenir)
samedi soir, 19h au parking de l'aquarium, je pars pour un off direction st etienne ! 12h00 prévue, retour sur lyon perrache par le ter de 8h06 ! Nous sommes 7, tu es le bienvenu ou d'autres kikous qui seraient intéressés ! Un ravito est prevu à ste Catherine.... juste m'avertir pour que je prévois les bonnes quantités ! @+ j'espère !
si vous êtes intéressés, vous pouvez le contacter ici (ou bien dites le moi en MP)
https://www.strava.com/activities/18389 ... 7#comments
Merci Grand maitre Arclusaz !
Mon pseudo est asapoidevin !
@ bientôt !
par Mazouth » sa fiche K
» 14 Sep 2018, 07:41
asapoidevin a écrit:Arclusaz a écrit:Je vous transmets ici, à sa demande, un message de Stéphane que beaucoup ici connaissent et dont le pseudo kikourou m'échappe (mais ça va me revenir)
samedi soir, 19h au parking de l'aquarium, je pars pour un off direction st etienne ! 12h00 prévue, retour sur lyon perrache par le ter de 8h06 ! Nous sommes 7, tu es le bienvenu ou d'autres kikous qui seraient intéressés ! Un ravito est prevu à ste Catherine.... juste m'avertir pour que je prévois les bonnes quantités ! @+ j'espère !
si vous êtes intéressés, vous pouvez le contacter ici (ou bien dites le moi en MP)
https://www.strava.com/activities/18389 ... 7#comments
Merci Grand maitre Arclusaz !
Mon pseudo est asapoidevin !
@ bientôt !
Quand on voit comment certains se donnent du mal pour aller à Saint-Etienne, on comprends à quelle point cette ville, qui vit naître les plus grands, est exceptionnelle
par asapoidevin » sa fiche K
» 14 Sep 2018, 08:19
Mazouth a écrit:asapoidevin a écrit:Arclusaz a écrit:Je vous transmets ici, à sa demande, un message de Stéphane que beaucoup ici connaissent et dont le pseudo kikourou m'échappe (mais ça va me revenir)
samedi soir, 19h au parking de l'aquarium, je pars pour un off direction st etienne ! 12h00 prévue, retour sur lyon perrache par le ter de 8h06 ! Nous sommes 7, tu es le bienvenu ou d'autres kikous qui seraient intéressés ! Un ravito est prevu à ste Catherine.... juste m'avertir pour que je prévois les bonnes quantités ! @+ j'espère !
si vous êtes intéressés, vous pouvez le contacter ici (ou bien dites le moi en MP)
https://www.strava.com/activities/18389 ... 7#comments
Merci Grand maitre Arclusaz !
Mon pseudo est asapoidevin !
@ bientôt !
Quand on voit comment certains se donnent du mal pour aller à Saint-Etienne, on comprends à quelle point cette ville, qui vit naître les plus grands, est exceptionnelle
Coucou Mazouth !
Le plus dur, c'est pas d'y aller ! C'est d'en revenir, non ???
par Kirikou69 » sa fiche K
» 14 Sep 2018, 08:51
asapoidevin a écrit:Mazouth a écrit:asapoidevin a écrit:
Merci Grand maitre Arclusaz !
Mon pseudo est asapoidevin !
@ bientôt !
Quand on voit comment certains se donnent du mal pour aller à Saint-Etienne, on comprends à quelle point cette ville, qui vit naître les plus grands, est exceptionnelle
Coucou Mazouth !
Le plus dur, c'est pas d'y aller ! C'est d'en revenir, non ???
A Sainté tu pleures deux fois : la première en arrivant, et la deuxième parce que tu ne veux plus repartir !
C'est une de raisons de mes faibles performances sur la STL , j'ai pas envie de partir
Si seulement le parcours pouvait être inversé comme dans l'ancien temps.
par marat 3h00 ? » sa fiche K
» 14 Sep 2018, 08:53
bon anniversaire Xian !
hum, l'after sera bon dimanche !
hum, l'after sera bon dimanche
!par asapoidevin » sa fiche K
» 14 Sep 2018, 09:41
Bon anniversaire Christian !
par Minie Flo » sa fiche K
» 14 Sep 2018, 13:27
Benman a écrit:si minie Flo écrit en rose, alors j'écris en bleu.
Bon anniversaire Xian, notre dictatéclaireur de la nuit stéphanoise pour guider vers le jour lyonnais.
C'était en hommage à Mamanpat... d'ailleurs si elle pense encore à nous de temps en temps et qu'elle passe par ici, je l'embrasse!
par Turtle1975 » sa fiche K
» 14 Sep 2018, 21:04
Bon anniv Xian !
par xian » sa fiche K
» 14 Sep 2018, 21:43
merci les zamis !
on a fêté ça avec les kamarades du CGT en toute simplicité :
(source chine.in)
après avoir pris une petite dose de scaliers à midi avec l'ami Franckdebrignais :
https://www.strava.com/activities/1841342739
(avec ça, pour sa coursette réunionnaise, il va faire encore mieux que Jano au Tor
)
les années passent, les cheveux blanchissent, les enfants poussent, bref c'est ça la vie de V5...
et du coup, Coach Marat', je n'irai pas trinquer avec vous à l'after de dimanche (au noble motif que je vais profiter un peu de fifille qui est rentrée de ses lointaines études ce we pour l'anniv de son pôpa). Lalan, je sais que tu es déçu, mais je ne te ridiculiserai pas sous le tunnel cette fois-ci...
et pour compenser (parce qu'il faut quand même arriver à faire rentrer le volume prescrit par le Doc' pour la STL), il est probable que je fasse une xianight dimanche soir, genre un truc style Messimy / St Genou, histoire de. Si ça intéresse du monde...
a je to et CGT for ever
on a fêté ça avec les kamarades du CGT en toute simplicité :
- anniv.JPG (59.12 Kio) Consulté 908 fois
(source chine.in)
après avoir pris une petite dose de scaliers à midi avec l'ami Franckdebrignais :
https://www.strava.com/activities/1841342739
(avec ça, pour sa coursette réunionnaise, il va faire encore mieux que Jano au Tor
)les années passent, les cheveux blanchissent, les enfants poussent, bref c'est ça la vie de V5...
et du coup, Coach Marat', je n'irai pas trinquer avec vous à l'after de dimanche (au noble motif que je vais profiter un peu de fifille qui est rentrée de ses lointaines études ce we pour l'anniv de son pôpa). Lalan, je sais que tu es déçu, mais je ne te ridiculiserai pas sous le tunnel cette fois-ci...
et pour compenser (parce qu'il faut quand même arriver à faire rentrer le volume prescrit par le Doc' pour la STL), il est probable que je fasse une xianight dimanche soir, genre un truc style Messimy / St Genou, histoire de. Si ça intéresse du monde...
a je to et CGT for ever
par TomTrailRunner » sa fiche K
» 14 Sep 2018, 22:03
HB XianDady 
par marat 3h00 ? » sa fiche K
» 14 Sep 2018, 23:45
xian a écrit:et du coup, Coach Marat', je n'irai pas trinquer avec vous à l'after de dimanche . Lalan, je sais que tu es déçu, mais je ne te ridiculiserai pas sous le tunnel cette fois-ci...
et pour compenser (parce qu'il faut quand même arriver à faire rentrer le volume prescrit par le Doc' pour la STL), il est probable que je fasse une xianight dimanche soir, genre un truc style Messimy / St Genou, histoire de. Si ça intéresse du monde...
a je to et CGT for ever
Lâcheur ! et tu crois que ce manque d'assiduité va plaire au doc' ? tu nous ferais pas un refus d'obstacle des fois, juste pour pas qu'Alan te montre qui c'est le patron ?
par Turtle1975 » sa fiche K
» 15 Sep 2018, 07:24
Pour le record du tunnel, vous pensez le démarrer vers quelle heure demain ?
par lalan » sa fiche K
» 15 Sep 2018, 07:29
marat 3h00 ? a écrit:xian a écrit:et du coup, Coach Marat', je n'irai pas trinquer avec vous à l'after de dimanche . Lalan, je sais que tu es déçu, mais je ne te ridiculiserai pas sous le tunnel cette fois-ci...
et pour compenser (parce qu'il faut quand même arriver à faire rentrer le volume prescrit par le Doc' pour la STL), il est probable que je fasse une xianight dimanche soir, genre un truc style Messimy / St Genou, histoire de. Si ça intéresse du monde...
a je to et CGT for ever
Lâcheur ! et tu crois que ce manque d'assiduité va plaire au doc' ? tu nous ferais pas un refus d'obstacle des fois, juste pour pas qu'Alan te montre qui c'est le patron ?
Pas encore confirmé pour demain matin . La famille à la maison ce soir ...Si jamais les cheveux ne piquent pas trop je passerais en vélo.
par Arclusaz » sa fiche K
» 15 Sep 2018, 07:30
marat 3h00 ? a écrit:xian a écrit:et du coup, Coach Marat', je n'irai pas trinquer avec vous à l'after de dimanche . Lalan, je sais que tu es déçu, mais je ne te ridiculiserai pas sous le tunnel cette fois-ci...
et pour compenser (parce qu'il faut quand même arriver à faire rentrer le volume prescrit par le Doc' pour la STL), il est probable que je fasse une xianight dimanche soir, genre un truc style Messimy / St Genou, histoire de. Si ça intéresse du monde...
a je to et CGT for ever
Lâcheur ! et tu crois que ce manque d'assiduité va plaire au doc' ? tu nous ferais pas un refus d'obstacle des fois, juste pour pas qu'Alan te montre qui c'est le patron ?
Moi aussi je vous lâche car mon genou m'a lâché.
Hier, je ne pouvais quasiment pas marcher, aujourd'hui ça a quand même l'air d'aller un peu mieux.
Mais ça ne serait pas raisonnable....
Pas d'after pour moi non plus (bon j'avoue, j'avais envisagé de ne venir que pour boire et manger comme je l'avais fait une fois pour un "off des records et des bières " mémorable).
Mais, je vais emmener ma fille à la matinée portes ouvertes du club d'escalade de Polosh à Pollionay. Il en a déjà parlé ici, c'est une fois par mois à la salle à la sortie du village : n'hésitez pas à venir avec vos enfants, ils adorent, c'est vraiment très sympa (de 9h30 à 12h30).
Bons records !
par patrovite69 » sa fiche K
» 15 Sep 2018, 08:50
Avec un peu de retard 
,bon anniversaire Christian.
,bon anniversaire Christian.par marat 3h00 ? » sa fiche K
» 15 Sep 2018, 09:30
pour répondre aux questions :
10ème édition du off des records : Dimanche 16 septembre 2018[b][/b]
RDV devant l'entrée du tunnel sous la croix-rousse modes doux, côté vaise, fourvière, saône à [b]8h20/25 [/b]
25'/30' d'échauffement et de papotage le long des quais jusqu'à St-jean et montée à la piste de la sarra
+
_ 1er record : le tour de la sarra : départ groupé puis récup en revenant vers vaise
+
_ 2ème record : le tunnel modes doux sous la croix-rousse : départ en petits groupes,
grille de départ :
corinne : 0' 00''
mazouth + marat : +1'
rico69 + papakipik + sandrill38 : +1' 20''
tidgi : +1'40''
davitw : +2'
lalan + timothée : +2' 30''
... puis récup en allant vers le parc de la tête d'or
+
_ 3ème record : le tour du parc de la tête d'or : départ à handicap en contre la montre (le + rapide supposé part en dernier), tous le monde finissant peu ou prou en même temps à la fin du tour : le 1er arrivé a gagné !
matériel obligatoire par personne : 1 montre/chrono (et cardio si vous voulez connaitre votre FCM), 1 frontale (light) pour le tunnel
=> total de la sortie : environ 18 Km (pour ceux qui retournent à l'entrée du tunnel côté saône.
=> Fin de off vers 11h15,
====> After avec le soleil
10ème édition du off des records : Dimanche 16 septembre 2018[b][/b]
RDV devant l'entrée du tunnel sous la croix-rousse modes doux, côté vaise, fourvière, saône à [b]8h20/25 [/b]
25'/30' d'échauffement et de papotage le long des quais jusqu'à St-jean et montée à la piste de la sarra
+
_ 1er record : le tour de la sarra : départ groupé puis récup en revenant vers vaise
+
_ 2ème record : le tunnel modes doux sous la croix-rousse : départ en petits groupes,
grille de départ :
corinne : 0' 00''
mazouth + marat : +1'
rico69 + papakipik + sandrill38 : +1' 20''
tidgi : +1'40''
davitw : +2'
lalan + timothée : +2' 30''
... puis récup en allant vers le parc de la tête d'or
+
_ 3ème record : le tour du parc de la tête d'or : départ à handicap en contre la montre (le + rapide supposé part en dernier), tous le monde finissant peu ou prou en même temps à la fin du tour : le 1er arrivé a gagné !
matériel obligatoire par personne : 1 montre/chrono (et cardio si vous voulez connaitre votre FCM), 1 frontale (light) pour le tunnel
=> total de la sortie : environ 18 Km (pour ceux qui retournent à l'entrée du tunnel côté saône.
=> Fin de off vers 11h15,
====> After avec le soleil
par Turtle1975 » sa fiche K
» 15 Sep 2018, 17:40
Mazouth a écrit:Turtle1975 a écrit:Pour le record du tunnel, vous pensez le démarrer vers quelle heure demain ?
Entre 9h30 et 10h00 je pense. C'est vrai que toi tu es interdit de Sarra, trop de D+
Pas certain de pouvoir vous faire un petit coucou, je serai surement déjà reparti, je vais essayer de commencer tôt. Amusez vous bien et battez vos records
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