Turtle1975 sur kikourou

Inscrit le

4/09/2014 soit depuis 2208 jours

Dernière connexion

9/09/2020

Messages

423 soit 0.19 messages par jour

Ville

Irigny (Rhône)

Groupe

Turtle1975 est membre du groupe Courir à Lyon

Débuts

2013

Taille

175 cms

Poids

72 kgs

FC repos

42

FC max

201

VMA

15.3 km/h

Qui suis-je ?

Début en CAP en décembre 2013

Sport principal

Course à Pied (trail, ultra)

Devise

"On fait vraiment un beau sport !" dixit un grand philosophe Bauju

Courses courues

2014 : Semi-marathon Lyon, Val' Lyonnaise 15km, SaintéSprint
2015 : Hivernale des coursières 30km, Nuit de la St-Jean, Petit Tour des Fiz, Marathon de Lyon, SaintéLyon
2016 : Coursières 47 km, Course du viaduc de Millau, Trail du tour des Fiz 30 km, Courir pour des pommes,SaintéLyon
2017 : Ecotrail 45km, Ultra des Coursières

Meilleurs souvenirs/perfs

Meilleurs souvenirs :
1 - Finisher de mon premier 100km sur l'Ultra des Coursières
2 - Finir la SaintéLyon en 2015 parce qu'impensable il y a quelques années.
3 - Passer tout juste sous les 4h au marathon de Lyon en 2015 avec mon fils sur les 500 derniers mètres

Courses en projets (court terme)

Tour des Fiz 60km, Douro Ultra Trail 45km, SaintéLyon

Courses en projets (long terme)

Un ultra en montagne, mais l'apprentissage et le travail restant à faire sont encore énormes pour être apte sur ce type d'épreuve.

Semaine d'entrainement type

4 à 5 sorties hebdo

Ce que j'aime dans mon sport

La liberté : Où je veux ! Quand je veux ! :-)

L'étincelle des débuts !

En testant mon genou 4 mois après une opération du LCA, résultat :
1 Bonne tenue du genou !
2 Envie de courir à nouveau dès le lendemain :-)

Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)

Pour le plaisir et les émotions fortes que procure la course
Parce que j'ai rencontré une belle brochette de kikous et que c'est toujours un plaisir d'aller en off avec ces personnes.
Parce que c'est une drogue !

• [16-12-2015] récit : Récit d’une première SaintéLyon par une tortue de fin de peloton, 18, 1, 17

• [07-08-2015] vidéo : Depuis l'arrière de la course, 1019 lectures, 1

Il y a 350 entrainements au total. Voici les 50 derniers.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet.

• [30-12-2018] 2018 : la dernière avec Mazouth en guest, 02:06:31 de Course à Pied (trail, ultra)
• [29-12-2018] 1h Particules fines, 01:10:27 de Course à Pied (trail, ultra)
• [23-12-2018] Chapelle, ânes et bavardage, 02:16:41 de Course à Pied (trail, ultra)
• [21-12-2018] Pluiepotage, 01:07:36 de Course à Pied (trail, ultra)
• [15-12-2018] Balade digestive, 02:18:38 de Course à Pied (trail, ultra)
• [11-12-2018] Petit agité, 00:57:22 de Course à Pied (trail, ultra)
• [08-12-2018] Reprise papotage fondamental, 01:26:22 de Course à Pied (trail, ultra)
• [01-12-2018] Saintélyon, 12:07:58 de Course à Pied (route, ultra)
• [27-11-2018] 30' EF + 5 accélérations, 00:29:41 de Course à Pied (trail, ultra)
• [25-11-2018] Papotage frisquet, 01:08:54 de Course à Pied (trail, ultra)
• [24-11-2018] Bicyclotage, 01:50:27 de Cyclisme
• [23-11-2018] Pluie, boue et fractionné, 01:30:03 de Course à Pied (trail, ultra)
• [21-11-2018] Séance côtes courte, 01:18:33 de Course à Pied (trail, ultra)
• [18-11-2018] REco TDR Sainte-Catherine - Soucieu, 04:17:45 de Course à Pied (trail, ultra)
• [17-11-2018] Sortie longue, 02:24:00 de Course à Pied (trail, ultra)
• [14-11-2018] 12 x (1'/45"), 01:15:29 de Course à Pied (trail, ultra)
• [11-11-2018] 2h contemplatives au calme, 01:58:53 de Course à Pied (trail, ultra)
• [09-11-2018] Bavardage du vendredi, 02:05:50 de Course à Pied (trail, ultra)
• [07-11-2018] Off Sainte Catherine-Soucieu, 03:32:20 de Course à Pied (trail, ultra)
• [04-11-2018] Bavardage dominical, 01:42:28 de Course à Pied (trail, ultra)
• [31-10-2018] Off des salamandres Soucieu-Lyon, 02:24:14 de Course à Pied (trail, ultra)
• [29-10-2018] 45' EF, 00:44:55 de Course à Pied (trail, ultra)
• [27-10-2018] 3615 Pilat, 05:20:55 de Course à Pied (trail, ultra)
• [25-10-2018] Séance côtes longues, 01:34:27 de Course à Pied (trail, ultra)
• [23-10-2018] 1h30 de plaisir, 01:30:07 de Course à Pied (trail, ultra)
• [21-10-2018] Un petit tour de papotage à bicyclette avec Fab, 01:16:18 de Cyclisme
• [19-10-2018] Reco Intégrale LUT by night, 04:14:34 de Course à Pied (trail, ultra)
• [18-10-2018] Côte des vaches (montée + descente rapide), 01:33:08 de Course à Pied (trail, ultra)
• [15-10-2018] Séance côtes courtes, 01:33:53 de Course à Pied (trail, ultra)
• [14-10-2018] Faire l'allure pour les copains, 02:06:53 de Cyclisme
• [13-10-2018] Maratrail post marathon, 05:33:54 de Course à Pied (trail, ultra)
• [07-10-2018] Run in Lyon - Marathon de Lyon, 03:53:07 de Course à Pied
• [07-10-2018] Aller au Run in Lyon avec Romain, 00:26:51 de Course à Pied (trail, ultra)
• [05-10-2018] 30' EF en pensant à mes malchanceux amis au Portugal, 00:31:34 de Course à Pied (trail, ultra)
• [03-10-2018] 30' EF, 00:29:31 de Course à Pied (trail, ultra)
• [01-10-2018] 1h30 dont 25' et 20' résistance douce, 01:28:37 de Course à Pied (trail, ultra)
• [30-09-2018] 50' dont 15' résistance douce, 00:49:25 de Course à Pied (trail, ultra)
• [27-09-2018] 50' EF... Enfouissement Foulée, 00:51:42 de Course à Pied (trail, ultra)
• [26-09-2018] 1h15 dont 2 x 3000m résistance dure, 01:14:57 de Course à Pied (trail, ultra)
• [25-09-2018] 1h EF, 01:07:28 de Course à Pied (trail, ultra)
• [22-09-2018] 1h45 dont 3 x 15' résistance douce, 01:47:09 de Course à Pied (trail, ultra)
• [21-09-2018] 1h15 papotage avec Fab, 01:16:38 de Course à Pied (trail, ultra)
• [19-09-2018] 6x1000m résistance dure, 01:24:41 de Course à Pied (trail, ultra)
• [18-09-2018] 1h EF, 01:07:08 de Course à Pied (trail, ultra)
• [16-09-2018] Semi sur parcours RIL, 01:51:41 de Course à Pied (trail, ultra)
• [15-09-2018] C2F avec les COL, 01:53:55 de Course à Pied (trail, ultra)
• [12-09-2018] 1h30 dont 2 x 3000m résistance dure, 01:29:34 de Course à Pied (trail, ultra)
• [10-09-2018] 1h30 EF, 01:38:42 de Course à Pied (trail, ultra)
• [09-09-2018] 1h30 dont 2 x 20' résistance douce, 01:29:34 de Course à Pied (trail, ultra)
• [08-09-2018] 1h30 EF, 01:30:00 de Course à Pied (trail, ultra)

Résultats personnels

• [18-06-2019] résultat : Samoëns Trail Tour - Tour du Criou, 07:11:30, Abandon
• [18-03-2019] résultat : La Foulée Vourloise - 10 km, 00:52:01, 106/356
• [13-01-2019] résultat : L'Hivernale des Coursières des Hauts du Lyonnais - 31 km, 04:22:38, 606/699
• [03-12-2018] résultat : Saintélyon, 12:07:58, 2480/5205
• [07-10-2018] résultat : Run in Lyon - Marathon de Lyon, 03:53:07, 1142/2591
• [21-05-2018] résultat : Les Coursières des Hauts du Lyonnais - 105 km, 18:31:17, 157/167
• [29-04-2018] résultat : Beaujolais Villages Trail - 42 km, 06:21:30, 188/258
• [05-03-2018] résultat : Trail des Cabornis - 40 km, 05:41:03, 272/290
• [14-01-2018] résultat : L'Hivernale des Coursières des Hauts du Lyonnais - 31 km, 04:16:54, 548/660
• [09-10-2017] résultat : Douro Ultra Trail - 45 km, 07:28:36, 95/144
• [13-09-2017] résultat : Trail des Tard Venus - 20 km, 02:02:27, 128/194
• [27-08-2017] résultat : La Foulée Bessenoise - 18 km, 01:52:11, 101/173
• [31-07-2017] résultat : Le Tour des Fiz - Huit Refuges, 06:04:00, Abandon
• [09-07-2017] résultat : Trail des Bauges - 30 km, 04:40:23, 100/135
• [14-05-2017] résultat : Les Coursières des Hauts du Lyonnais - 105 km, 18:16:21, 136/148
• [20-03-2017] résultat : Eco-Trail de Paris® Ile de France - 45 km, 05:11:53, 756/1451
• [08-01-2017] résultat : L'Hivernale des Coursières des Hauts du Lyonnais - 30 km, 04:03:19, 416/522
• [30-10-2016] résultat : La Solaiz'Hard by Night - 18,5 km, 01:41:06, 84/258
• [25-09-2016] résultat : Courir pour des Pommes - 35 km, 04:28:01, 94/142
• [02-07-2016] résultat : La Course des 2 Forts d'Irigny, 00:59:33, 127/388
• [23-05-2016] résultat : La Course du Viaduc de Millau, 02:06:13, 2083/10974
• [18-04-2016] résultat : Trail du Ronzey - 20 km, 01:52:54, 60/177
• [20-03-2016] résultat : La Foulée Vourloise - 21 km, 01:42:45, 74/215
• [04-10-2015] résultat : Marathon de Lyon, 03:59:13, 1198/2128
• [06-08-2015] résultat : Le Tour des Cinq Refuges, 06:41:46, 332/421
• [29-06-2015] résultat : La Nuit de la Saint Jean, 04:35:18, 107/171
• [28-05-2015] résultat : Trail de l'Abbaye de Savigny - 22 km, 02:54:20, 134/164
• [06-10-2014] résultat : Semi-Marathon de Lyon, 01:52:38, 4153/9170