TomTrailRunner sur kikourou

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Ville

Paris 08 (Paris)

Groupe

TomTrailRunner est membre des groupes : Off2Ouf, CA des amis de Kikouroù

Kikoublog

http://tomtrailrunner.kikourou.net

Débuts

2002

Taille

188 cms

Poids

73 kgs

FC repos

54

FC max

192

Qui suis-je ?

Thomas, Parisien, Marketeur, triple père de princesses...

Sport principal

Course à Pied (trail)

Sports pratiqués

Trail, Ski, nage, VTT

Devise

Attendre et Espérer

Courses courues

Assez peu, souvent seul avec ma carte et mes jambes
2009 : IceTrail, EcoTrail, Nivolet-Revard, NoctuTrail, Origole
2010 : TVC, Aventuriers du bout de la Drôme, AravisTrail, UltraGRP, Origole
2011 : Aventuriers du bout de la Drôme, l'EuskalTrail, la première moitié du TOE :)

Meilleurs souvenirs/perfs

Une virée au dessus de Challes les Eaux en solitaire à l'aube
L'Origole 2009
Le tour de Belle île en Off solitaire

Courses en projets (court terme)

aucunes....

Courses en projets (long terme)

toutes les autres...

Courses en projets (rêves les plus fous)

la WS100,
Ptet un jour l'UTMB

Semaine d'entrainement type

4 ou 5 séances

Historique des blessures

Un TFL tenace,
Entorse cheville droite 1 fois,
Entorse cheville droite 2 fois,
Entorse cheville droite 3 fois,
Double Entorse cheville Gauche enfin
Rebelote cheville gauche
Entorse cheville droite 4 fois,

Nourriture préférée

Les raisins vert du marché à côté de chez moi pour gérer les ultras

Boisson préférée

L'hydraminov

Ce que j'aime dans mon sport

La nature

Ce que je déteste dans mon sport

Passé un départ 10 mn ou plus après le top départ (voilà pouquoi je ne fais plus de route :-)

Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)

Pour le plaisir et l'équilibre

• [30-09-2011] récit : La Virée des Deux Bois - 17,5 km, 2, 6
• [16-05-2011] récit : Une petite dose d'aventures au bout de la Drôme, 7, 18
• [05-04-2011] récit : un 35Km + 10% de rab de plaisir à Josas, 4, 12
• [07-12-2010] récit : L'origole : un ultra-cross-blanc, 1, 18
• [08-10-2010] récit : L'ultra GRP : ma découverte du très long, 20, 8
• [22-06-2010] récit : Un WE choc dans les Aravis, 9, 11
• [10-05-2010] récit : Mon premier 100 Km, 3, 19
• [12-04-2010] récit : Les 21 Km du maratrail : une matinée au soleil, 2, 5
• [08-04-2010] récit : Ballade dominicale avec Andrew (le TVC 2010), 1, 8
• [07-12-2009] récit : L'origole 2009
• [07-12-2009] récit : L'Origole 2009, 17
• [15-06-2009] récit : Trail des Lavoirs, 2, 13
• [28-05-2009] récit : Off parisien : Kikourou vu du ciel, 3, 1, 8
• [07-05-2009] récit : Mon premier Trail en montagne, 4, 2

• Le 28-9-2012, Week-end Assoce Kikourou , Je suis déjà inscrit, Objectif majeur (48:00), En famille....

Il y a 129 entrainements au total. Voici les 50 derniers.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet.

• [12-07-2010] OffDeOuf : montagnes russes, 02:44:29 de Course à Pied (trail)
• [11-04-2010] 21Km Maratrail, 01:45:54 de Course à Pied (trail)
• [04-04-2010] Trail de la Vallée de Chevreuse, 08:31:03 de Course à Pied (trail)
• [05-12-2009] L'O'Rigole - 75 km, 10:16:08 de Course à Pied (trail, ultra)
• [11-12-2009] Reprise Post Oriole, 00:40:00 de Course à Pied
• [12-11-2009] Endurance à Jeun, 00:54:34 de Course à Pied
• [11-11-2009] Fractionné 30' 30'', 00:55:50 de Course à Pied
• [10-11-2009] Seuil, 01:01:52 de Course à Pied
• [08-11-2009] Sortie longue avec D+, 02:27:57 de Course à Pied (trail)
• [05-11-2009] Sans nom, 00:58:00 de Course à Pied
• [04-11-2009] Endurance à Jeun, 00:49:43 de Course à Pied
• [30-10-2009] Endurance à Jeun, 00:39:24 de Course à Pied (trail)
• [29-10-2009] Endurance à Jeun, 00:58:28 de Course à Pied
• [26-10-2009] Off Kikourou Parisien, 01:07:56 de Course à Pied
• [25-10-2009] Sortie longue , 02:29:57 de Course à Pied (trail)
• [23-10-2009] Fractionné à jeun, 00:55:24 de Course à Pied
• [21-10-2009] Endurance à jeun, 00:55:26 de Course à Pied
• [18-10-2009] Sortie longue, 02:22:07 de Course à Pied (trail)
• [15-10-2009] 10 Km in Paris by night, 00:47:21 de Course à Pied
• [13-10-2009] Fractionné à Montmartre, 00:59:20 de Course à Pied
• [11-10-2009] Matinale Champenoise, 00:46:01 de Course à Pied (trail)
• [09-10-2009] Traversée Paris (sac 5 Kg), 00:51:05 de Course à Pied
• [07-10-2009] Endurance matinale à jeun, 00:45:25 de Course à Pied
• [06-10-2009] Matin Parisien, 01:01:16 de Course à Pied
• [04-10-2009] 25 bosses, 03:45:33 de Course à Pied (trail)
• [02-10-2009] Endurance matinale à jeun, 00:52:26 de Course à Pied
• [01-10-2009] Endurance matinale à jeun, 01:03:12 de Course à Pied
• [27-09-2009] Récup post compétition, 00:30:37 de Course à Pied (trail)
• [20-09-2009] Trail au seuil, 01:16:23 de Course à Pied (trail)
• [16-09-2009] Sortie seuil, 00:51:30 de Course à Pied
• [12-09-2009] Enduranc à jeun, 00:30:00 de Course à Pied
• [13-09-2009] Sortie longue, 02:04:03 de Course à Pied (trail)
• [10-09-2009] Fractioné à Montmartre, 00:52:04 de Course à Pied
• [08-09-2009] Endurance à jeun, 00:54:16 de Course à Pied
• [06-09-2009] Trail au seuil, 01:18:31 de Course à Pied (trail)
• [05-09-2009] Fractionné à jeun, 01:00:06 de Course à Pied
• [03-09-2009] Fractioné , 00:32:05 de Course à Pied
• [28-08-2009] Endurance à jeun, 00:31:13 de Course à Pied
• [25-08-2009] Fractionné à Montmartre, 01:14:51 de Course à Pied
• [26-09-2009] Le NoctuTrail Sully, 01:29:36 de Course à Pied (trail)
• [21-09-2009] Sortie longue, 03:00:38 de Course à Pied (trail)
• [18-09-2009] Endurance matinale à jeun, 00:35:00 de Course à Pied
• [24-09-2009] Endurance à jeun, 00:34:50 de Course à Pied
• [23-08-2009] Matinale post fiesta, 01:05:37 de Course à Pied (trail)
• [20-08-2009] Endurance longue à jeun, 01:27:17 de Course à Pied
• [18-08-2009] Endurance matinale à jeun, 00:39:50 de Course à Pied
• [14-08-2009] Endurance matinale à jeun, 01:30:56 de Course à Pied (trail)
• [12-08-2009] Endurance matinale à jeun, 00:50:53 de Course à Pied (trail)
• [09-08-2009] PPG : Bord de Fyord, 00:55:44 de Course à Pied (trail)
• [08-08-2009] Seuil, 00:48:19 de Course à Pied (trail)

Résultats personnels

• [13-05-2012] résultat : Les Aventuriers du Bout de la Drôme - 105 km, 17:33:00, 13
• [06-12-2011] résultat : Saintélyon, 06:54:40, 199/4101
• [23-10-2011] résultat : Trail Nocturne des Lueurs d'Espoir - 30 km, 02:53:45, 6
• [26-09-2011] résultat : La Virée des Deux Bois - 17,5 km, 01:25:15, 13
• [06-04-2011] résultat : Trail du Josas - 35 km, 03:34:52, 37/269
• [28-09-2011] résultat : L'O'Rigole - 75 km, 10:10:45, 18/104
• [24-06-2010] résultat : Aravistrail - La Totale - 110 km, 19:12:40, 53/75
• [08-12-2009] résultat : L'O'Rigole - 75 km, 10:16:00, 19/108
• [28-09-2009] résultat : Le NoctuTrail Sully, 01:29:40, 14/158
• [13-05-2009] résultat : Trail Nivolet-Revard - 49 km, 06:42:30, 330/502
• [21-03-2009] résultat : Eco Trail de Paris Ile de France, 09:54:17, 449/1004
• [21-01-2009] résultat : Ice Trail - 30 km, 03:07:55, 136/339

• [19-08-2011] ON-OFF : des instants de trail au coeur de l'été 8
• [12-12-2009] Ma saison 2009 4
• [28-09-2009] Noctutrail de Rosny 1
• [01-07-2009] KikouBlog de TomTrailRunner 5

• 07-03-2004, Semi Marathon : 01h37'30'', Semi de Paris Mon seul et unique semi à ce jour