marat 3h00 ? sur kikourou

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Ville

Brindas (Rhône)

Groupe

marat 3h00 ? est membre du groupe Courir à Lyon

Débuts

1986

Taille

180 cms

Poids

90 kgs

FC repos

45

FC max

168

VO2Max

50

VMA

14.9 km/h

Qui suis-je ?

marié, 2 enfants

Sport principal

Course à Pied (trail, ultra)

Sports pratiqués

course à pied, vélo

Devise

no limit

Courses courues

marathons :Lyon 2006+2007,New-york 2008,Barcelone 2010, Paris 2011 saintelyon 2008,2011
triathlon embrun 1994
Ultras (terminés) : Coursières des hauts du lyonnais 2010/2011/2019
semi utmb 2010 - UTMB 2011 - UTB2016 - TOR 2019

Meilleurs souvenirs/perfs

marathon de new-york 2008
triathlon embrun 1994
saintelyon 2008
tour du bugey cycliste 2006
UTMB 2011

Semaine d'entrainement type

lundi / vendredi / = repos
M/M/ jeudi /S/ dimanche = entrainement vélo ou cap
mercredi = gym le midi + entrainement le soir

Historique des blessures

1 pubalgie en 1988
1 contracture suite saintelyon 2008
fracture fatigue pied 2010
cruralgie 2014
arythmie cardiaque depuis ete 2016

Nourriture préférée

tout ce qui fait grossir

Boisson préférée

vin blanc moelleux

Ce que j'aime dans mon sport

la préparation minutieuse d'une épreuve et valider cette préparation par la réussite de l'objectif, la découverte de nouvaux sentiers

Ce que je déteste dans mon sport

l'aggréssivité et la triche de certains, les risques pris à l'entrainement ou en course

L'étincelle des débuts !

triathlon d'annecy 1986 à 18 ans : aucun entrainement, avant dernier après la natation, 300 places remontées en vélo, 100 places remontées à pied : arrivée explosé et halluciné

Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)

pour conserver une bonne forme et pour me défouler afin de canaliser mon énergie

Remarques

ancien organisateur des \"2h de miribel jonage\" (relais VTT-cross) de 1992 à 1997 - 500 participants

• [04-01-2020] récit : TOR 2019 : un goût d'inachevé ..., 44
• [06-10-2016] récit : vue du côté assistance , 11
• [10-10-2013] récit : Forcément sans pression …, 15
• [03-12-2012] récit : Banzaï !, 14
• [03-07-2012] récit : merci les stages, 16
• [30-12-2011] récit : Un peu de chaleur en ce début décembre, 4
• [05-09-2011] récit : UTMB 2011 - la course : éloge de la paresse, 25
• [18-05-2010] récit : Les Coursières des Hauts du Lyonnais - 101 km, 12
• [12-12-2009] récit : Et M _ _ _ E !, 10
• [03-09-2009] récit : Courmayeur - Champex - Chamonix, 4
• [21-12-2008] récit : Saintélyon, 10

Résultats personnels

• [05-09-2011] résultat : Ultra Trail du Mont Blanc, 32:51:44, 89/1131
• [25-05-2010] résultat : Les Coursières des Hauts du Lyonnais - 101 km, 13:38:30, -
• [03-01-2009] résultat : Saintélyon, 06:54:24, 366/3236

• 15-10-2012, 3000 mètres : 11'28''
• 10-04-2011, Marathon : 03h13'09''
• 04-11-2008, Marathon : 03h24'15''